Мы тут с тобою, как близняшки - я тоже люблю кофе с молоком и сахаром (сливки или мороженное приветствуется)
Очень крепкий! ооочень сладкий и очень много молока! Чтобы вкус был насыщенный!

Я так вышла из проблем - налеваю себе очень маленькую чашечку очень горячего черного кофе (общигающего)! Туда таблетку заменителя сахара на сахарозе и ложку сухих сливок + чуть-чуть корицы!

Тоже не плохо выходит Попробуй

не...заменителями не пользуюсь-они вредные, ещё вреднее сахара... а с корицей попробую...если не решу "завязать"

фсё! рабочий день закончен- пора вылезать с форума! пошла делать салатик и чувствовать мощную силу воли не несть каку!

всех

Удачного дня солныфка!!!!

Так держать с силой воли!

Леночка, привет.
Спасибо за совет.

Ленусь, а ты начни день с мюсли, да яблочко туда...А?обницелую

Привет, я - Наталья. А ты не пробовала кушать отруби на завтрак? Чувство голода умирает мгновенно, до обеда кушать не хочется вообще.

А я привыкла завтракать мюслями...Вкусно и быстро. Заливаю горячей водой.
Знаешь, я тут подумала что кофе тоже практически не пью. Максимум чашка в день. А раньше было штук 5.

Ленуся, ты вообще в Skype заглядываешь?

Ты попробуй вместо кофе делать какао: две ч.л. какао + немного сахара размешать в небольшом кол-ве холодной воды, потом залить кипятком, добавить молока и немного корицы. И все. Я такой напиток делаю себе вечером ок. 18.00. Прям в чашке.

Моей барышни неделю не было дома, уезжала со своей школьной театральной "труппой" на турбазу готовить спектакль. Так вот дома та-а-а-акая тишина....Сын сидит упершись в комп, его и не слышно. Барышню надо будет забирать через 2 часа, а часы почему-то так медленно ползут...

ой чем я только кофе не меняла кофе есть кофе
главное не злоупотреблять а вот с молочком это хорошо
мне сейчас врач на утро рекомендовал натур.кофе и гр
100 молока сахар ложу не всегда
раньше любила со сгущенкой но сейчас
уж больно каллорийно
заменители тоже не употребляю или мед или уж чуть сахара
а если возможно то без того и другого

ДА Я ВООБЩЕ НЕ ВЫЛЕЗАЮ ...НО НА РАБОТЕ С 8 ДО 17-ТИ, ДОМА МЕНЬШЕ ВРЕМЕНИ НА ОБЩЕНИЕ...
ДА Я КАК-ТО В ДЕТСТВЕ КАКАО ОБПИЛАСЬ.. СЕЙЧАС НЕ ТЯНЕТ СОВСЕМ... У МЕНЯ МИХА НА КАКАО ПОДСЕЛ-ВСЁ ВРЕМЯ ИМ ЗАВТРАКАЕТ...КУДА Б СВОИХ НА НЕДЕЛЬКУ ПОДБРОСИТЬ? ТАК ХОЧЕТСЯ ТИШИНЫ...

........ а лучше бы молоко из орехов или семян а что? легко же сделать а главное и молоко и кофе будут - оба растительного происхождения

СОГЛАСНА, СГУЩЕНКА-ИЗВРАЩЕНИЕ....
ДА И ВАЩЕ....ТУТ НЕКОТОРЫЕ, КОТОРЫЕ КОФЕ ДРУГИМИ МЕСТАМИ УПОТРЕБЛЯЮТ ЧЁ-ТО СОВЕТЫ ДАЮТ...

ЛЮДОЧКА! СОГЛАСНА...МОРАЛЬНО ГОТОВЛЮСЬ... ЭТО ТОЛЬКО С ВИДУ Я КРЕПКИЙ ОРЕШЕК, А НА САМОМ ДЕЛЕ УЖЕ СТОЛЬКО СВОИХ ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК ПОМЕНЯЛА, ТАК ЧТО СКОРО И ЭТОТ БАСТИОН РУХНЕТ....СПАСИБО ЗА КЛУБНИЧКУ...ОБОЖАЮ ВСЕ ЯГОДЫ ДА ЕЩЁ И ЕСЛИ ЭТО ТВОЙ ПОДАРОК.... ПРОСТО ЧУДНО!

......... это что, БУНТ????????????????? и это вместо ?????????????????????
.............. ушла копать ............ вернусь - проверю .................

...... АХаааааа, уже исправилась я ВСЕГДА В ТЕБЯ ВЕРИЛА, Ленуся



...... ушла кусты пересаживать

СПАСИБО! ВЧЕРА ТАК И ДЕРЖАЛАСЬ НА СИЛЕ ВОЛИ...И ЗАДУМАННОЕ ВЫПОЛНИЛА.
БЫЛИ ТОЛЬКО ОВОЩИ
ЛЮДОЧКА.. ДА КАКОЙ БУНТ? ШО ВЫ ШО ВЫ.. .ЖАЛКАЯ ПОПЫТКА ПОЕХИДНИЧАТЬ... И ТУ ТЫ СВОЕЙ МОЩЬЮ УДАВИЛА НАКОРНЮ...

НАТУСЯ ПРОБОВАЛА Я ОТРУБИ, - НЕ ПРИНИМАЕТ ОРГАНИЗМ КАК-ТО БЕЗВКУСНО..А ВОТ ПОПРОБОВАЛА ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ С КУНЖУТОМ- НОРМАЛЬНО.. В ПРИНЦИПЕ, РАЗНИЦА НЕБОЛЬШАЯ ...ПОСМОТРЮ, ЕСТЬ ЛИ В МОЕЦ "ЛАВКЕ"

АЛЁНКА МЮСЛИ НЕ ЛЮБЛЮ...ТАМ В ОСНОВНОМ ОВСЯНКА, КОТОРУЮ НЕ МОГУ ЕСТЬ, ДА И ХЛОПЬЯ НЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО И ВООБЩЕ ОНИХ ОТЗЫВЫ ПРОТИВОРЕЧИВЫЕ. Я ДАЖЕ КАК-ТО ПРОБОВАЛА ЗЛАКИ ПРОРАЩИВАТЬ, ВЕДЬ ЭТО ИМЕННО ТО, ЧТО МНЕ СЕЙЧАС НЕ ХВАТАЕТ В ПРАВИЛЬНОПИТАНИИ, НО НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ, ДУМАЮ ВОЗОБНОВИТЬ ПОПЫТКИ, А ТО У МЕНЯ КАК-ТО РАЗНООБРАЗИЯ ПОЧТИ НЕТ В МЕНЮ...

ИРИШЕЧКА СПАСИБО, ЧТО НАШЛА ВРЕМЯ ЗАГЛЯНУТЬ...ТАК ПРИЯТНО

ВОТ ТЕПЕРЬ И РАССКАЖУ, ЧЕМ ВЧЕРА ПИТАЛАСЬ-
ВОДЫ 1,7
КОФЕ С СЫРОМ
КАПУСТА СЫРАЯ
РЕДЬКА
САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ И МОРКОВИ С ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ
КОМПОТ ИЗ СУХОФРУКТОВ
КОНЕЧНО КАПУСТА МЕНЯ ТАК ПРИЛИЧНО РАСПЁРЛА... НО СЕГОДНЯ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПРЕВОСХОДНО...


ВАЛЕЧКА!!!!!!!!!! Я ПРОСЛУШАЛА АУДИОФАЙЛЫ...Я ТЕПЕРЬ ВАШИ СООБЩЕНИЯ .. -ДАЖЕ ТАКИЕ, ВСЕГДА СЛЫШУ...ТАК ХОРОШО И ЛАСКОВО НА ДУШЕ ...

АТО ЖЕ Ж.. А КАК ЖЕ Ж.... УСЕГДА ГОТОВ!

как?!!!

Смешик, отлично идешь!!!

поделитесь секретом! Мне тоже интересно!

посмотри у Людочки в рецептах сыроедения- и в раздельном питании масса интересных блюд
ЗЕРКАЛЬЦЕ да. когда правильнопитаюсь- ощущения очень приятные, особенно "в области желудка и ниже"
сегодня у меня чай зелёный с листьями винограда (типа антиварикозный) 2 чашки
1 банан, винегрет 150 гр, творог с мёдом 250 гр, утром была пшённая каша, но потом всё равно кофе
а вот на ужин пока думаю...посмотрю, что из овощей будет в магазине ...наверное дежурная капуста в виде солянки...

Привет СмеШарик!
Пшенная каша, винигрет, кофе... прям мой рацион. Только у меня манты прошмыгнули......прям не знаю как
после винигрета низ живота..сзади - очхорошо работает! Замечательно!
Удачи тебе!

Ленуся!

Дочка вернулась несколько агрессивная, продозреваю, что там не слишком комфортная обстановка была. Вот вчера уже выдала мужу: Ты старый, некрасивый и вообще затк...закрой рот!

Вот так. Но уже перед сном пришла договариться, что они вместе по утрам теперь бегать будут.

Сын сегодня попросил меня устроить ему индивидуальную тренировку. Я не так давно у него кучу ошибок заметила и попыталась исправить. Так вот он теперь еще требует, а то говорит, что его тренер на технику плавания вообще не смотрит. Хорошо, что у нас сейчас каникулы и детей приходит очень мало и есть возможность для индивидуальной тренировки. А я уж размечталась сегодня немного похалявить....

Ленусь, попробуй себе ореховое молоко делать. Вдруг тебе понравится?

попробую обязательно... вот только найду блендер и куплю наконец! а то просто ужас какая я вся от вас отсталая.... вчера искала кунжут... ага... так и ждёт меня .... ну ладно. сегодня короткий день, пошастаю по магазинам и поищу всё.

Ленуся, только лучше покупай бленер такой кувшином. Простой блендер не слишком мелко измельчает, в нем только 2 ножа, а в кувшине, в котором еще и коктейли можно взбивать, 4 ножа. Я ореховое молоко в таком делаю. Может даже вообще кухонный комбайн? Там куча насадок, очень удобная вещь, кстати. И тесто делает, и мясорубка есть и всядие терки разные. Посмотри в поисковой системе. Их ведь много разных и разной ценовой категории.

АХА... ТАК И СДЕЛАЮ, ЕСЛИ ПО ЦЕНЕ ПОДОЙДЁТ, КУПЛЮ СЕГОДНЯ, ЕСЛИ НЕТ, ДОЖДУСЬ МУЖА ИЗ ПОЕЗДКИ И ПОКАНЮЧУ

КУПИЛА. 3 НАСАДКИ...ОПРОБОВАЛА НА ФРУКТОВОМ ПЮРЕ....ТЕПЕРЬ ПОСЕЛЮСЬ У ЛЮДОЧКИ В СЫРОЕДЧЕСКОЙ ТЕМЕ...

Ураааааааааааааа!

ИРИШЕЧКА!
у меня наступает период "волшебной прухи!" шутка, конечно, но если учесть, что мы -сами себе волшебники, то это так...
впрочем я радуюсь по очень простой и важной для меня причине-- я постепенно из почти 56-го размера переползаю в 50 (русский, конечно) даже сегодня купила спортивные штанцы 48-го, померяла 50-й оказались слишком свободные, правда это трикотаж, который сильно растягивается, но всё равно обалденно приятно!

а я ушла на йогу, вернее, сыночки отправили..ну что ж им тоже надо отдохнуть от маминой заботы...
Ленуська, я тебя люблю и абажаю!!!!

Ура!!!! 48 это уже огого !!!!
нача супер
а отчетик ваще
а чай антиварикозный покупной или сама делаешь?

.......Леночка, так это ведь очень заметно на фото
Так Держать! У тебя ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!

Ленусь, привет!!! Даже представить не могу тебя в 56 размере!!!!! На вид так и вовсе 48, не больше!

Я называю это : слишком хорошо о себе думать ! Берешь 50 размер, а надо было 48 ! Комплимент самой себе сделешь, а приятно-то как !!

Ура-Ура-УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Троекратное! С обновкой! С очень нужной обновкой для Красотули,

Ленуся, ну ты просто самая-самая-самая!

А у нас вдруг началась зима. И мы быстренько этим воспользовались. Вот как мы сегодня провели день

ИРИШЕЧКА ВЗАИМНО... А КАК ТАМ УЧЁБА? ИЛИ ПРИЕЗД РЕБЁНКА-ХОРОШАЯ ОТМАЗКА? АСЬ?
Я ТОЖЕ УЖЕ СИЛЬНОХОЧУ... НА ТАНЦЫ..СЕГОДНЯ БУДУ ЗВОНИТЬ УЗНАВАТЬ, КАК ТАМ С НАБОРОМ ГРУППЫ...
ЛЮСЁНОЧКА Я КУПИЛА ГОТОВЫЙ В ПРАВИЛЬНОПИТАТЕЛЬНОМ ОТДЕЛЕ СУПЕРМАРКЕТА, ВХОДИТ ТОЛЬКО ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ И ВИНОГРАДНЫЕ ЛИСТЬЯ, ПЬЮ , МАЖУ "СОФЬЕЙ" С ПИЯВКОЙ И ЛЕЧУСЬ ПО БАТ, СИЛЬНО БОЛЯТ НОЖКИ ПОСЛЕДНЮЮ НЕДЕЛЮ, ЛИБО ПРОЦЕСС ПОШЁЛ, ЛИБО ПРОСТО ОБОСТРЕНИЕ- НЕ ЗНАЮ..
ЛЮДОЧКА СПАСИБО. НА ФОТО ЗАМЕТНО, А НА ВЕСАХ... НО Я НЕ ОТЧАИВАЮСЬ, ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ, СПОДВИГАЕТ ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ АКТИВНЕЕ.. ХОЖУ, И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ
ЛЕНУСЯ К СОЖАЛЕНИЮ, В ОДЕЖДЕ Я СЕЙЧАС ВЫГЛЯЖУ ЛУЧШЕ, ЧЕМ БЕЗ...
НАТА Я КАК-ТО СЛУЧАЙНО ИЗОБРЕЛА СПОСОБ ВЫГЛЯДЕТЬ СИЛЬНО ПОХУДЕВШЕЙ В ЛЮБОМ ВЕСЕ- ВСЁ ПРОСТО, БЕРЁШЬ ОДЕЖДУ НА 2 РАЗМЕРА БОЛЬШЕ И ОНА ВИСИТ НА ТЕБЕ, КАК БАЛАХОН, ОЩУЩЕНИЕ СИЛЬНОГО ПОХУДАНИЯ- ПОТРЯСАЮЩИЕ...
АДЕЛЕЧКА СПАСИБО.


В ВЫХОДНЫЕ ВЕЛА СЕБЯ ПРИЛИЧНО, КАЛЛАНЕТИК ДЕЛАЛА, ВОТ ТОЛЬКО КАК ВСЕГДА ДОМА - МАЛО ВОДЫ...
У НАРОДА КАНИКУЛЫ ТАК ЧТО С УТРА ВРЕМЕНИ БОЛЬШЕ НА СЕБЯ , УСПЕВАЮ И ВЫСПАТЬСЯ И ЗАРЯДКУ СДЕЛАТЬ И ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ В НИГЛИЖЕ ПОКРУТИТЬСЯ, НАСТРОЕНИЕ

регулярно хожу на занятия.
Ленусь, а ты молодец! а у нас наоборот, каникулам кирдык.

РИНУСЕЧКА! КАКАЯ КРАСОТИЩА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я В КУЛЬТУРНОМ ШОКЕ!

ОТЧЁТИК ЗА ДЕНЬ-
КОФЕ СЫР
2 ЧАШКИ ЧАЯ ЗЕЛЕНОГО+ЛИСТЬЯ ВИНОГРАДА
4 КОНФЕТЫ-КУРАГА+МИНДАЛЬ, 2 ДОЛЬКИ ГОРЬКОГО ШОКОЛАДА
ГОРСТЬ ПРОРОЩЕННЫХ СЕМЕЧЕК
БАНАН
СУПЧИК ОВОЩНОЙ
СОЛЯНКА С ГРИБАМИ
ВОДА1,5

(в смысле, я тебя так понимаю )





Леночка, поздравляю!!!!!!!

Ну, как здорово! Представляю, как приятно тебе!

Это самое главное! Я, когда чувствую себя стройной и красивой не хочу есть. А как только мне кажется, что я жирная свинка, сразу тянет напакостить себе еще больше! Вообще мысли стройных людей, красивых оченеь отличаются от мыслей тех, кто полный или с комплексами. Я раньше об этом не задумывалась, а когда начала приглядываться к людям, меня прям озарило....Все проблемы из головы, короче.

СНЕЕЕЕГ ! СУПЕР !!!! КАК я по нему соскучилась !!!! ХОЧУ в сугроб , под елку !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ленуся, ДАЕШЬ ТЕПЕРЬ ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ! А кофе ты знаешь каким местом надо уптреблять....

Вот еще зимняя картинка:

Супер! Зима запоздавшая! А у нас сегодня +18С!!!