Лучший женский форум худеющих > lubanyash2009.Хочу стать другой, вдруг получится???

Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь

Полная версия этой страницы: lubanyash2009.Хочу стать другой, вдруг получится???

Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36

Тиара

21.10.2009, 0:14

Красоточка моя!!!
Посмотрела фотографии!!!
Потрясное пальто!!! Так стильно!

Вообще выглядишь по другому!
Ну, а доченька - отпад! Беленькая!!!

Такие замечательные КРАСОТУЛИ!!!
Ты знаешь, я тебя люблю!!!!!!!!!!!!!!!!

Микроотчет -

anita

21.10.2009, 20:59

Любочка!

Отчетики суперские! Линеечка движется, это главное!

Побегу смотреть фотки! Как интересно!!!!

lubanyash2009

21.10.2009, 22:13

Цитата(Ириска @ 21.10.2009, 0:14)

Ты знаешь, [size=3]я тебя люблю!!!!!!!!!!!!!!!

Знаю, и люблю тебя также сильно!

Цитата(anita @ 21.10.2009, 20:59)

Линеечка движется, это главное!

Доброго вечера всем Красотулечкам! Вот и еще один денек,похожий на другие. Доченька снова с ручек не слазит-что то ее беспокоит. Зато я принаровилась гулять с ней по часу и дольше. После улицы она очень хорошо спит. Еще у нас ножка выросла-обувку надо менять. Не думала я что это так неожиданно случается. У меня же не растет нога

ОТЧЕТ
пилатес для пресса
8-00 овсяные хлопья,сыр,кофе
кофе
13-30 рыбный суп 2,5 половника
чай с медом
17-30 овощное рагу с тертым сыром чуток (баклажан,грибы,помидор,лук,чеснок)
кефир полстакана
сейчас допила чай с медом

Сделала капустку еще по одному рецептику. Завтра испробую и расскажу.

anita

21.10.2009, 22:40

Вкусное рагу!

Я так еще не делала - баклы с грибами!
А супчик из какой рыбы?

Я вот только из семги варю (покупаю хвост и голову)

Тиара

22.10.2009, 6:05

Любонька!!!

Цитата(lubanyash2009 @ 21.10.2009, 22:13)
Еще у нас ножка выросла-обувку надо менять. Не думала я что это так неожиданно случается. У меня же не растет нога

Да, ноженька растет быстро! А обуви сколько получится в итоге...

Цитата(lubanyash2009 @ 21.10.2009, 22:13)
Сделала капустку еще по одному рецептику. Завтра испробую и расскажу.
Я уже жду, сладенькая моя!

lubanyash2009

22.10.2009, 22:06

Цитата(anita @ 21.10.2009, 22:40)

А супчик из какой рыбы?

Леночка,рагу очень вкусное-попробуй! Сверху сыра потереть-и пальчики оближешь.

Супчик я варю из консервированной рыбы-сайра,семга. Главное смотрю состав-только рыба и соль. Добавляю пару горсток перловки-получается сытненько. Приятного аппетита зайка!

Цитата(Ириска @ 22.10.2009, 6:05)

Я уже жду, сладенькая моя!

Рецептик
Ингридиенты:
1. Капуста 1 кг
2. Свекла 1 шт.
3. Морковь 1 шт.
4. Чеснок 3 зубч.
(капусту нашинковать,остальное на крупной терке,чеснок выдавить,все перемешать и сложить в банку)

Заливка:
1. Вода - 0,5 л
2. Сахар - 0,5 стакана (100гр)
3. Соль - 1 ст лож
4. Масло подсолнечное - 0,5 стакана (мне показалось на вкус многовато)
5. Уксус - 0,5 стакана
(закипит и добавить уксус,влить в капусту,немного перемешать,накрыть марлей и 6 часов стоять при комнатной температуре-потом в холодильник и можно кушать)

Приятного аппетита!

Приветик Красотулечки! Вот и кончилась золотая осень. Дожди... Сегодня пошли гулять и попали под ливень

Промокли обе,так как Соня из кляски вылезла и я с ней бежала домой. Устала... Зубы... На ручках мы все. У меня одна забота-доча! Я тут забыла написать,занялась я выпечкой. Делала мужу кексы-говорит вкусно. Теперь в планах рыбный пирог. Может мама приедет с братиком-накормлю их. А мужа мой собрался в субботу на рыбалку. Кстати, белье новое пошло на ура...

ОТЧЕТ
пилатес для похудания
8-30 овсяные хлопья,сыр,кофе
кофе
13-30 рыбный суп 2,5 половника, немного капусты
чай с 0,5 ч л меда,сухие яблочки
17-30 картофельное пюре 3 ст л, капуста
стакан молока
чай с 0,5 ч л меда,немного кешью и изюма

Тиара

22.10.2009, 23:09

Любонька!!!

Цитата(lubanyash2009 @ 22.10.2009, 22:06)
Рецептик

Еще не пробовала, но уже нравится! Буду опять делать. Эту капустку съедим только!
Спасибо, красотулечка моя!!!

Цитата(lubanyash2009 @ 22.10.2009, 22:06)
Вот и кончилась золотая осень. Дожди... Сегодня пошли гулять и попали под ливень Промокли обе,так как Соня из кляски вылезла и я с ней бежала домой.

А люблю дождик! Машинки все чистые. Блестять... Мы с Аней сегодня от свекрови возвращались, так она так лужам носится. Очень мокрые вернулись: я маленькую сразу в ванну с эвкалиптом. Спит, даже не похрапывает. Положительные эмоции укрепляют организм!!!

Цитата(lubanyash2009 @ 22.10.2009, 22:06)
Кстати, белье новое пошло на ура...
Шалунишка

Люблю тебя, моя хорошая!!!

lubanyash2009

23.10.2009, 21:21

Девочки,милые мои. Сегодня ничего писать не буду. Сегодня мне стало очень одиноко. Ничего пока рассказывать не буду.

Тиара

23.10.2009, 23:35

Люб, убила просто
ппц

lubanyash2009

24.10.2009, 8:49

Ирочка сладкая,прости что напугала тебя!
Вчера я сильно поссорилась с мужем и почему то почувствовала себя настолько одинокой. Думаю,если он меня не понимает-то кто поймет? Хорошо что вчера ничего не стала выкладывать на эмоциях. Ночью мы разобрались и поговорили. И многому причина - моё неадекватное отношение к жизни. Я хочу всегда везде за всех и за все переживать. Вот и вчера напридумывала кучу проблем на 5 лет вперед и расстроилась. У меня это не постоянно,но вот если всплыло - так аж до температуры. Так вчера меня било и колотило - озноб. Надеюсь Вы поймете что я хотела этим сказать...

lubanyash2009

24.10.2009, 9:42

В моей жизни чистое голубое небо,спокойно...

Гармония в любви...

Теперь так будет всегда...

Beta

24.10.2009, 12:50

Любаша, желаю тебе отличного позитивненького настроения!!!

Ты - умница!

Тиара

24.10.2009, 21:55

Эх, милая моя переживалочка...

И меня за себя переживать заставляешь...
Я вот даже не знаю, что с тобой делать...

Малышик, а тебе и вправду нравится за всех переживать, это ж сложно...

Тиара

24.10.2009, 22:42

Зайчик...
я тебя видела... а ты не пишешь...
я грущу...

Любимая, расскажи, поделись...
Я же тебя понимаю, а если не пойму, хоть выслушаю...

lubanyash2009

25.10.2009, 9:25

Цитата(Beta @ 24.10.2009, 11:50)

Любаша, желаю тебе отличного позитивненького настроения!!!

Спасибо Светулечка!

Цитата(Ириска @ 24.10.2009, 21:42)

Любимая, расскажи, поделись...

Ирочка моя хороша! Какая же ты добрая -

У меня все хорошо! Начинаю в очередной раз перестраивать свое отношение к жизни! Много думаю и разговариваю об этом с мужем и с подругой. Уверенна-скоро таких ситуаций не будет,а если и будут то гораздо реже. Спасибо тебе за заботу мой милый дружочек!

Напишу отчетик за вчера. Вчера мой муж ездил на рыбалку-ничего не поймал,но важен сам процесс-так что вернулся довольный. Ко мне приехала мама с братиком-тусуемся. Доели мою вкусную капусту!

Погодка вчера-весь день дождь! Может сегодня повезет с гуляньем

ОТЧЕТ
8-00 овсяные хлопья,сыр,кофе
кофе
13-00 омлет 2 яйца,полстакана молока
кофе
17-00 гречка и салат из свежих овощей
чай с медом,сыр (немного),сушеные яблоки

ДО ВЕЧЕРА!

lubanyash2009

25.10.2009, 21:20

ОТЧЕТ8-00 овсяные хлопья,кофе,сыр
кофе
13-00 картофель отварной,салат овощной (пер,огур,лук,сметана)
500 гр молока
18-00 салат из свеклы с чесноком и сметаной,кефир 100 гр, немного сыра
2 банана

Хочу чаю... Может позже...Напекла мужу кексов банановых. А к нам приехал его одноклассник,он тут в командировке. Питается дошираками-решила ему кексы отдать! Мужу еще напеку!

Тиара

26.10.2009, 0:20

Любимая!!!

Цитата(lubanyash2009 @ 25.10.2009, 9:25)

Начинаю в очередной раз перестраивать свое отношение к жизни! Много думаю и разговариваю об этом с мужем и с подругой. Уверенна-скоро таких ситуаций не будет,а если и будут то гораздо реже.

Ну, собственно, ты меня успокоила...

Цитата(lubanyash2009 @ 25.10.2009, 21:20)

Напекла мужу кексов банановых. Мужу еще напеку!

Любочка, ты умничка

! У тебя добрая душа

!!!
Я очень горжусь, тем, что с тобой знакома

. Хоть и виртуально пока...

Milaja 85

26.10.2009, 1:07

Привет Любочка!!!
Хорошей тебе недельки солнышко!!!!
Я тоже девочка впячетлительная..И сильно все беру к сердцу и растраиваюсь..Хотя порой и не стоит.
Новые фото просто СУПЕР!!!

Beta

26.10.2009, 12:12

Любаша, привет!!!

Отличное питание!!!

Хорошей красотулишной недельки!

lubanyash2009

26.10.2009, 22:02

Цитата(Ириска @ 25.10.2009, 23:20)

Я очень горжусь, тем, что с тобой знакома. Хоть и виртуально пока...

Ну фсё... Я растаяла!

Цитата(Milaja 85 @ 26.10.2009, 0:07)

Я тоже девочка впячетлительная..И сильно все беру к сердцу и растраиваюсь..Хотя порой и не стоит.
Новые фото просто СУПЕР!!!

Милочка объявилась! Дай обниму

Да уж, близко к сердцу нельзя-а как иначе,пока не понятно. Мне фоточки тоже нравятся

Цитата(Beta @ 26.10.2009, 11:12)

Отличное питание!!!

Светулечкин спасибо!

Доброго вечера самые красивые девушки планеты!

Ой, по гостям не ходила и нет мне прощения! Все как то времени нет,в обед доча долго спала - я побежала к компу (после того как приготовила еды) - а инет вырубили! Ну что ты будешь делать! В общем-извините мои необхваченные! Исправлю все завтра,постараюсь Прям что то день сплошной готовки - дочке суп,мужу оладушки из печени,спагетти,варю щи,напекла кексов банановых. Еще и с дочкой 2 раза погуляла. Уф. Белье везде постельное сменила. Пока трудовой припадок-надо пользоваться

ОТЧЕТ
пилатес для похудения
8-00 овсяные хлопья,сыр,кофе
кофе
13-00 омлет 2 маааааааленьких иичка, сыр,молоко
банан
18-00 овощной салат (пом,огур,лук,сметана)
молоко,банан 2 штуки

Завтра у меня голодный день-разгруз!

Ленка

26.10.2009, 22:19

Любочка привет!!!

Рада что сегодня сейчас тебе уже не одиноко и все хорошо

Никогда больше не грусти)

А про кексы

ну ты добрая душа

Тиара

26.10.2009, 23:38

Любочка!!!
88

Цитата
Завтра у меня голодный день-разгруз!
Совсем совсем голодный?

Отчетик отличный!!!

Люблю тебя, моя девочка!!!

Иришк@

27.10.2009, 21:58

Любочка какой же ты замечательный человечек! Рада что у тебя все наладилось!
спасибо за капусточку, сделала, уже доедаем!
супер!!

lubanyash2009

27.10.2009, 22:33

Цитата(Ленка @ 26.10.2009, 21:19)

Никогда больше не грусти
про кексы

ну ты добрая душа

Леночка привет! Ты куда пропадала?

Душа добрая,это точно. Но есть те кто этим пользуется. Но нас это не волнует!

Цитата(Ириска @ 26.10.2009, 22:38)

Люблю тебя, моя девочка!!!

И это взаимно душа моя!

Цитата(Камилла @ 27.10.2009, 20:58)

спасибо за капусточку, сделала, уже доедаем!
супер!!

Как же я рада Ириша что понравилось! Тут где то еще рецептик есть со свеклой-попробуй!

КУКУ Всем!
Новостей нету! День как день. Не гуляли-дожди совсем одолели. Сегодня рекорд по осадкам в Москве. Бегали утром в поликлинику с дочей-все у нас хорошо, и слава Богу. Вот сделала на завтра опята с луком в сметане. Какой бы гарнир приготовить? Думаю на гречку. Отчет сегодня в строчку,дабы вторник у нас: пилатес для пресса, чай с медом, 1 мандарин и сушеные яблоки - весь день. Вечером пару глотков кефира нежирного.

Ленка

27.10.2009, 22:35

Любочка привет))

Да просто было плохое настроение и писать совсем желания не было..воть

как сегодня день прошел?)

lubanyash2009

27.10.2009, 22:37

Цитата(Ленка @ 27.10.2009, 21:35)

Да просто было плохое настроение и писать совсем желания не было..воть

А как сейчас настроение? Почему дневничок закрыла? Буду скучать и плакать...

Ленка

27.10.2009, 22:40

Я буду по домикам ходить

а как только станет все лучше то снова открою и свой дневничок))

lubanyash2009

28.10.2009, 20:45

ВСЕМ ПРИЯТНОГО ВЕЧЕРА!!!

А у меня сегодня трудовой припадок. Причем ОООЧЕНЬ сильный. Утром с дочкой мыли ванну, я мыла, а она ручки под душем полоскала. Выкинула кучу не нужных и испорченных пузырьков-вот муж обрадуется А то говорит: "Места живого в ванной нет!" Потом сходили в гости к малышке такой же,потусовались. А вечером я вымыла кухню и убрала кучу декоративной посуды в шкафчики - а то с появлением ребенка и посуды увеличилось количество и всяких баночек,коробочек. В общем теперь красота и на кухне и в ванной! Ну и конечно пылесосение - но это каждый день. Вооооооооооть... Заслужила отдых-дочку уложу и побалую себя ванной с горчичным порошком
ОТЧЕТ
пилатес для похудения
7-30 овсяные хлопья,сыр,кофе
кофе
13-00 рис отварной и немного опят в сметане,салат овощной с маслом
кофе с сыром адыгейским (уж спать очень вдруг захотелось)
18-00 доела тот же рис, 1 маленький соленый помидорчик зеленый (свой)
попробовала хлебцы 1 шт с сыром-вкусно (сестра купила, в общем кукурузные - в 100 гр 329 калл, в пачке 10 штук весом 70 гр, 1 штука 7 гр)

София

28.10.2009, 21:44

Любочка, ну ты и трудяга

Молодчинка!!!!!

Тиара

28.10.2009, 23:52

Любочка!
Ты - моя хорошая трудяга!

lubanyash2009

29.10.2009, 22:10

Цитата(София @ 28.10.2009, 20:44)

Молодчинка!!!!!

Цитата(Ириска @ 28.10.2009, 22:52)

Здравствуйте Красотулечки!
Сегодня сделали одно большое и хорошее дело - подарили автокресло для маленьких и манеж девочке,которая родила недавно ребенка одна,без мужа,и которая живет с сетрой. Нашла я их через интернет. И радостно и грустно,что так в жизни бывает... Главное чтобы ребеночек был любим,радостен и здоров!

Отчет
пилатес для пресса
8-00 овсяные хлопья,сыр,кофе
кофе и 1 хлебца с сыром
13-00 2 отварные картошины,салат из св овощей с маслом
кофе с адыгейским сыром
18-00 3 бутера с сыром и хлебцами (подсела млин )
кефир 200 гр,1 манадрин

Иришк@

29.10.2009, 22:15

Любочка ну ты умочка!! Хозяюшка наша!!!
Горжусь тобой, столько дел хороших сделала!!!

Расскажи про пилатес.
Я вот занимаюсь по Мери Винзор, а ты?

lubanyash2009

29.10.2009, 22:22

Цитата(Камилла @ 29.10.2009, 21:15)

Расскажи про пилатес.
Я вот занимаюсь по Мери Винзор, а ты?

Ирочка,ты спросила и я пошла диск смотреть. У меня 3 диска с одним названием (одна серия) - и там разные тренеры в каждом. Сейчас написано Андреа Амбандос. Диски называются "Красота за 10 минут". Мне очень нравится,и кажется действует!

Иришк@

30.10.2009, 22:41

У меня тоже есть такие диски , я ничинала по ним заниматься, а потом захотелось посерьезнее чего то. Скачала в Инете пилатес с Жюли Бенсон, 55 минут зато поработают все мышцы какие есть.

Ленка

30.10.2009, 22:48

Любочка привет!!!

Трудяга

Мне хлебцы тоже нравяться некоторые, они легкие и поэтому малокалорийные

Тиара

31.10.2009, 0:17

Лапулечка, как ты?

Смотрю, ко мне совсем не заходишь...

Все в порядке?

lubanyash2009

31.10.2009, 11:59

Цитата(Камилла @ 30.10.2009, 21:41)

Ирочка,я тебе в личку написала про это

Цитата(Ленка @ 30.10.2009, 21:48)

Мне хлебцы тоже нравяться некоторые, они легкие и поэтому малокалорийные

Лена, больше не буду их покупать-а то так и тянет схомячить! Орехи уже не покупаю-хорошо когда есть нечего

Цитата(Ириска @ 30.10.2009, 23:17)

Смотрю, ко мне совсем не заходишь...

Захожу котик! Только пишу как время есть, а так всё-всё читаю!

Привет Красотулечки!
Вчера не писала,был небольшой конфликт в семье,расстроилась. Но уже вчера все уладилось. Жду маму в гости,напекла пирожков с капустой и вареньем!Вчера кушала хорошо,только вечером умудрилась выпить литр молока обезжиренного

Пока готовила

Вечером постараюсь не прогуливать!

Ленка

31.10.2009, 15:09

Любочка)))))

Это да

я вот стараюсь в холодильнике сейчас только полезное держать все, чтоб если уж очень тянет то слопать фрукт какой нибудь )

Иришк@

31.10.2009, 20:31

Любочка привееет моя хозяюшка!
Пирожков нажарила умничка. Наелась или как?
Про пилатес я тебе ответила. Надеюсь найдешь по душе себе спортик.

lubanyash2009

31.10.2009, 23:39

Цитата(Ленка @ 31.10.2009, 14:09)

я вот стараюсь в холодильнике сейчас только полезное держать все, чтоб если уж очень тянет то слопать фрукт какой нибудь

1000% соглашаюсь

Цитата(Камилла @ 31.10.2009, 19:31)

Пирожков нажарила умничка. Наелась или как?

Ирочка,пирожки слоеные из духовки - сама НИ-НИ

А всем понравилось. Почитала твой ответ-перевариваю! Надо настроиться... Хм... Или взять и начать!

Девочки мои любимые! А в Москве сегодня метель была,да не одна! Пару-тройку раз хорошенько мело - какая же прелесть!!! Хочу хочу уже зимушку снежную!

Сегодня после обеда я потащила мужа в спортивный магазин,так как прогулявшись с дочей в своем пуховике прошлогоднем-поняла что он раздувается как парашют-ужасть какой большой (как я довольнаааааа ) В магазе купили теплые брюки, а новый пуховик у меня уже дома висел,но он короткий поэтому брюки по-любому были нужны. В общем-я такая радостная,так я себе нравлюсь! В жизни спортивным стилем не увлекалась-а тут вроде идет мне даже Пойду ща фотки положу. Ай-да смотреть!!!
ОТЧЕТ
8-00 рисовые хлопья,кофе,сыр
12-00 омлет,стакан молока
пару хлебцев с сыром
18-30 салат овощной с маслом и снова пару хлебцев с сыром (доела,больше не куплю)
кружка чая с лимоном и медом

Ленка

1.11.2009, 0:02

Любочка))

Смотрю фотки выложила, здорово)))

Курточка яркаяя

тебе идет

Малёк

1.11.2009, 10:19

lubanyash2009

1.11.2009, 21:54

Цитата(Ленка @ 31.10.2009, 23:02)

тебе идет

Спасибо Леночка! Как у тебя дела?

Цитата(Малёк @ 1.11.2009, 9:19)

Дорогие девочки! Очень хочу чтобы погода не менялась! У нас солнце и снег!
ОТЧЕТ
8-00 рисовые хлопья,кофе,сыр
кофе
банан
14-00 суп рыбный 2 половника,блюдце капусту собственной

17-30 картофель отварной,салат (сыр адыг,лук,помидор,масло)
чай с медом и сушеными яблоками

Ленка

1.11.2009, 22:51

Любочка )))

У меня пока все по старому, без изменений)

Да погода

чувствуется зимааа наступает

Тиара

2.11.2009, 11:30

Любочка, спасибо тебе, мой светлый добрый друг!!!!!!!!!!!

lubanyash2009

3.11.2009, 10:34

Цитата(Ленка @ 1.11.2009, 21:51)

чувствуется зимааа наступает

Ирисочка,я всегда рядом!

Думаете я вчера прогуляла? Как бы не так, строчила такой отчет красивый, а сайт взял и повис! И все пропало-потом уже была расстроена и не писала. Вот с утра пораньше пришла.
Мы с дочей вчера начали ходить на массаж-у меня появилась дополнительная физнагрузка - утром с коляской быстрым шагом иду примерно 3 км и обратно. Мне нравится! Солнышка уже нет второй день,но хоть не сыро.
ОТЧЕТ ВЧЕРА
пилатес для пресса
7-00 рисовые хлопья,сыр,кофе
кофе
13-00 кабачки тушеные, рыба ХЕК тушеная
кофе
17-30 кешью,изюм,чай
19-00 2 ст ложки кабачков, 1 кус рыбы
кефир,немного винограда

КалександраБ

3.11.2009, 12:50

Ты умничка, отчетики у тебя всегда на 5!
А еще настоящая хозяюшка, делаешь дом светлее и уютнее. Как повезло твоему мужу!

Тиара

4.11.2009, 15:52

Цитата(lubanyash2009 @ 3.11.2009, 9:34)

Думаете я вчера прогуляла? Как бы не так, строчила такой отчет красивый, а сайт взял и повис!

Любимочка моя, так я уже второй вечер отчитаться не могу. Как не приду - зависает.
А с утра не получилось, соня я страшная!!!

Отчетики на высоте, как всегда!

Ты моя умничка!

Ну, массажик у вас далеко...

Galla

4.11.2009, 17:36

Любонька привет!

Умничка ты моя, отчетики хороши

Хвалю заинька тебя

lubanyash2009

4.11.2009, 21:49

Цитата(КалександраБ @ 3.11.2009, 11:50)

Цитата(Ириска @ 4.11.2009, 14:52)

Ну, массажик у вас далеко...

Ага,бегаем! Зато сколько пользы малышке и мне! h020.2.gif

Цитата(Galla @ 4.11.2009, 16:36)

Галчонок вернулся!

Привет Красотули! С праздничокм и выходным посреди недельки! Какое чудо! Денек абсолютно домашний,гуляли 2 раза и целый день играем с дочей,всю еду я вчера вечером приготовила и дела переделала. Машинка стирает,а я тут с вами. Потом в ванну с горчичным порошком -

Так... Еще буду ругать и обижаться! Фоточки то Лена-Ленка и Кристиночка видела. А остальным не интересно?

Вчера у меня был разгруз,думаю не очень удачный,потому что съела 3 банана. Сейчас стало тяжелее разгружаться-холодно,я и так мерзлявая,а тут ваще... Буду заново адаптироваться.
Отчет сегодня
пилатес для похудения
7-30 рисовые хлопья,сыр,кофе
кофе
13-30 кабачки тушеные с помидоркой, рыба минтай,немного своей капусты со свеклой
кофе
18-00 тот же обед
стакан кефира
чашка чая с медом

Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.