взаимопонимания и поддержки вам с мужей!!! Пусть чуток ревнует - это полезно!!!!!
приятной субботки!!!!!!

lubanyash2009!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!! И РАДУЮСЬ ЗА ВАС!!

СПАСИБО! А я то как радуюсь!!!

В кило то конечно 2, а вот общий вид стал лучше,может объем немножко ушел-что то я не мерила!


Кристиночка,спасибо тебе огромное!

Приве, Любочка! Конечно давай дружить, когда вместе, легче идти правильным путем! меня Олей зовут, но можно и Любасиком (это от фамилии). Я вот выпала из жизни красотулек и все... есть стала что попало, когда попало, тьфу-тьфу хоть вес не лезет вверх. Продолжай в том же духе и все получиться. Забегай в гости, будет время.

Любочка..
Очень рада за тебя,так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Тишенька,спасибо милая!

Вот,настроение какое то под вечер плохое... Так умаялась с доченькой,что ни капельки сил не осталось. Вроде все как всегда,только жарко стало. Ругаю себя целый день за свой вес! Был бы меньше-было бы легче! И о чем я думала. Сильно хотелось скушать каку,или пива с мужем напиться... Но не стала. Думаю - сорвусь-не прощу себе никогда,и буду чувствовать себя еще хуже... Мой отчетик за сегодня:
Завтрак - каша 4 злака с отрубями + пол банана
Перекус - миндаль не жаренный
Обед - рис 3 столовые ложи + пачаток вареной кукурузы
Перекус - киви (от него рот распух,наверно аллергия)
Ужин - овощной слат (помидор,огурчик,перчик,редиска и 5 оливок)
Перекус - банан

Воть... Пошла дальше думать и отдохну чуток. Забыла - еще обруч крутила сегодня.

Привет!!!!
Прекрасный отчетик!!!! И обруч - это замечательно.
Хотела сказать, что радуюсь вместе с тобой твоим изменниям - и это только начало!!!!!!!
Еще хотела тебе сказать, что если ты еще не заходила в дневничок Betаhttp://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2947, то советую - она большая умничка!!!
Хороших тебе выходных!!

Ой, спасибо тебе большое! Вот по дневничкам хожу-хожу. А в этом еще не была! Бегу смотреть!

Любочка!!! Золотце ты моё!!! Отчетик замечательный! А на мужа смотреть не надо...мы же хотим быть красивыми и счастливыми. У тебя всё получиться!!!

Любаша, приветик!
Прибежала познакомиться поближе!!! И подружиться!
Я с подарочком
Ты - умница! Уже такое замечательное питание!!! И спортик подключила!!! Так держать, солнышко!

Привет, Любочка!!! пожалуйста, не расстраивайся, я понимаю, что сейчас такой переломный момент, когда организм вроде и достает из подсознания прелести разных вредностей, да и за компанию хочется, настроенение плохое заесть... но мозг хочет совсем другого - легкости, красоты...Зая, лето скоро!!! у тебя должен быть стимул!!!
да и очистится от как, почувствовать себя легко!!!
так хочется тебя поддержать, слов сегодня подходящих не находится...
Солнышко, будь умничкой!!! и продолжай в том же духе!!!

Леночка,спасибо тебе! Муж меня поддерживает в моем стремлении, а сам кушает все подряд!


Светик, я очень рада тебе! Спасибо за поддержку,забегай!


Кристина, спасибо! Сегодня мне уже намного лучше,видно действительно идет борьба между мозгом и желудком! Но я очень и очень хочу стать стройняшкой,к тому же с прекрасным здоровьем! На том и стою! Вот сегодня иду стрижечку модную делать,если сфоткаюсь-покажусь! И еще раз - спасибо тебе!

Любочка, привет!


Какая ты молодец! Очень хочу посмотреть фотку! А отчетики твои супер!

Любушка, как это "если"??????? обязательно надо сфоткаться!!!!!!!!!!!!!!!!
жду!!!!!!!!!!

Любочка, молодец что сдерживаешь себя. Как я тебя понимаю, так хочется сбросить лишние килошки, особенно когда лето приходит и жара семь потов сгоняет. Хорошо что у нас еще не жарко, ветер и прохлада, вечером и утром еще даже что то накидываю сверху.

Любочка, отчетик очень хороший!
Молодец, что не поддалась искушению! Плохое настроение время от времени все равно будет, от этого никуда не деться, просто надо пережить это состояние. После дождика всегда хор. погодка!
У меня сегодня упадок какой-то , но сказала себе не срываться!

Лена,Лена,Варя,Кристина подстригаться сегодня не стала,сделала педикюрчик Стрижку сделаю на следующих выходных - у моего папы будет юбилей,чтоб заодно и причесали красиво! Обязательно будем фотаться-покажу! Отчет:
Завтрак - чай с курагой
Перекус - мандаринка
Обед - овощной салат и кусок сыра 17% жирности (ЗА СЫР БУДЕТЕ РУГАТЬ?)
Перекус - хлебец хрустящий и кусочек сыра
Ужин - винегрет
Перекус - груша

Спортом сегодня не занималась,схватилась было за обруч,но муж напомнил о моих мааааленьких проблемах со здоровьем- решили завтра покручу и пресс покачаю. Денек был отличный-у нас солнце целый день,любимый помогал с ребеночком,много гуляли пешком! И к вечеру бодра и весела! Здорово,хвалю себя за то что вчера не сорвалась! Девочки,милые мои,совсем родные стали - только вы меня и понимаете,другим сложно объяснить свои мысли и состояние!

Лубушка, привет!!! ка кнастроение?! супер?! я рада!!! а воскресенье с мужей и дитем - что может быть лучше?!
честно говоря, не знаю как к сыру твоему относиться, зедсь многие его кушают...главное - знать меру...я вижу, что ты с углеводами его кушаешь?! я думаю, что не стоит...все ж кто бы что не говорил, а белки с углеводами - не есть гуд...для похудалок ничего хорошего, тем более для здорового пищеварения...почитай про раздельное питание...это очень полезно!!!!!

Кристина, да что то я плохо сделала-овощи с сыром! Буду может на завтрак кушать,просто что то так захотелось. Думаю,если не злоупотреблять,то можно по кусочку в день. Думаешь я дала слабинку?

неееееееее, зай!!! какая слабинка?! все нормально, просто советую не смешивать углеводы и белки(брожение происходит)...и не салатик с сыром имела в виду, а хлебец хрустящий с сыром!!!
вот некоторые правила:
Никогда не ешьте углеводную и кислую пищу в один прием пищи.
• Никогда не ешьте концентрированный белок и концентрированный углевод в один прием ( мясо с лапшой, сыр с хлебом ит.д.).
• Никогда не ешьте два концентрированных белка в один прием .
• Не ешьте жиры с белками ( сливки с мясом, сливочное масло с сыром и т.п.).
• Не ешьте кислые фрукты с белками.

Кристин,ну я профан полный! Спасибо тебе! Теперь буду осторожнее,правильно в книжке написано -не надо торопиться есть то что хочется, сначала надо подумать - а будет ли мне это полезно? Вот и с сыром,прежде чем съесть-надо подумать с чем и когда!

Любаш, меня сыр в сочетании с овощами вообще не смущает, тем более ты взяла маложирный, всего 17%! А насчет сыра с хлебцем Кристюша уже все написала.
ТЫ молодец!!! Даже не сомневайся!!!
Так держать!!!

Муж поддерживает это хорошо! Я вот своему тут сказала что вместо путёвки куплю абонемент на массаж...он так за возмущался...сказал что сам будет делать а в питании он тоже всё подряд метёт...с холодильника
Любушка. отчетик суперский!!!! Мы тоже вчера с пупсиком гуляли. красота на улице.
Я вот тебе цветочков принесла!!!

Привет Любочка!!!
с первым днем лета тебя!!!!
Побольше солнечных и ярких денечков в твоей жизни!!!
Все обязательно у тебя получиться!!!Я верю в тебя!!!
Все хорошо ,а будет еще лутше!!!
Иди всегда вперед и не когда не оглядывайся назад!!!

Светулькин,спасибо! А то я из за сыра прям расстроилась. Сегодня вот съела маленький кусочек с чаем зеленым!


Леночка,спасибо за цветы. Ты меня понимаешь!

Спасибо тебе моя хорошая! Скорее бы это лутше уже наступило! Ждем!

Любушка!!! очень верные слова!!!
мы привыкли к подобным сочетаниям - бутербродным, и на тянет к ним...но раз уж ты решила изменить свои привычки к лучшему, вот и подсказываю, но ни в коем случае не хочу тебя чем-то расстроить....я из лучших побуждений...

а вообще, пришла поздравить с первым летним днем
пусть настроение будет у тебя самое солнечное!!!!

Кристина,спасибо тебе! Не устаю повторять - спасибо спасибо спасибо!

С первым летним денечком тебя!

Спасибушки!

ОТЧЕТ
Завтрак - каша пшенная (2 ст ложки) с курагой
Перекус - горсть грецкий орех
Обед - винегрет
Перекус - груша
Перекус - чай зеленый и кусочек сыра
Ужин- салат овощной (блин,добавила соевый соус и пожалела- с маслом ароматным вкуснее)
Перекус - банан

Сегодня качала пресс, крутила обруч (на это очень нравится смотреть моей Софьюшке,прям смеется). Заметила,что пусть даже я не много занимаюсь спортом (хоть и гуляю много), НО чувствую я себя супер! Столько энергии! ВАУ! На весы не встаю,решила раз в неделю - так интереснее! Но личико уже изменилось!

Девочки, я открыла фотоальбомчик- заходите и глазейте!

Любочка, привет!

Поздравляю с первым днем лета!
Отчетики хорошие
Молодец, что решила взвешиваться раз в неделю Я вот по субботам на весы встаю
Пошла смотреть фотки

Люба, бегу в альбомчик глядеть тебя!!!!!!

солнышко, сегодня отчетик - показательный!!!!! мне безумно нравится, придраться не к чему!!!!!!!!!

Любаша, с началом лета, милая!

Любочка!!! Какая ты красавица!!! Фоточки СУПЕР!!!! И отчетик обалденный! Я тоже соевый соус не люблю...если только с макаронами и то под настроение

Любочка, ты прелесть!!! Такие глазки - заглядение, и улыбка - просто обалдеть!!!

Натусик! Ты тоже еще та красотка! Так тебе рада!

Супер, Любочка!!! Теперь на одну девульку - красотульку стало больше!!! Как назвали девочку???

А я фоточки свои нашла...только у меня сканера нет...попробую на цифровик с фоткать и выложить!

Уже выложила в свой фотоальбом!!! Любуйся какая я была толстушка;)
А чего красивое имя...не обычное!!!

Леночка,фотки глянула - читай комменты!

Отчетик за сегодня
Завтрак - чай зеленый и сыр
Перекус - банан
Обед - рис с овощами на пару
Перекус - банан
Перекус - арахис сырой (чуть чуть)
Ужин - салат (капуста яблоко морковь) около 100 гр
Перекус - штучек 5 фундука

Ой, крутила и обруч и пресс качала и гуляла сегодня. Вот только тяжесть откуда то в желудке? Может что не так сочетаю? Может много ем? Когда можно начинать разгрузы делать? И как лучше?

Пойду глядеть коменты!!!

А по поводу разгрузов...выбери день в который ты спокойно можешь все это пережить. У меня это четверг. Есть темка на Красотуле про разгрузы поищи. Там очень хорошо всё расписано. Выбирай любой. Я вот на кефире сижу. Иногда салаты зеленые лопаю весь день. Девочки говорят можно просто на воде...но это жесть. мне такого не пережить!

Любочка привет! Зачиталась твоим дневничком Когда ты писала про 100 кг я представляла что всё намного хуже,но на фотографиях ты очень очаровательна Не сомневаюсь что муж ревнует,правильно делает
Напишу про твои отчёты,они мне очень нравятся!!!! Пожалуйста,держись этого курса Если бы я регулярно так питалась,давно бы сбросила всё лишнее,но я очень часто срывалась(пишу в прошедшем времени,потому что верю что это было в последний раз )
Очень хорошо что у тебя есть книжечки заветные! Я постоянно перечитываю,что бы мотивироваться!

Кстати доча-прелесть! Сонечка-мне очень нравится это имя(когда-то мечтала что бы меня так звали ) и я бы с удовольствием назвала так свою дочь(ну это планы,я пока без детей),но мужу это имя вообще не нравится

Удачного дня!!!!

Зай, привет, знач чего я полагаю...орехи, особенно арахис оочень сложно перевариваются, я его, например, вообще есть не могу...ты когда обруч курутила, все там намяла, все перемешалось, может кислотность увеличилась из-за непереваривания...вот и возникло неприятное ощущение...я это по себе четко чувствую...особенно на орехах...
отчет мне безумно нравится, Сашулька правильно тебе говорит, пожалуйста, продолжай так же питаться, и вот увидишь, как жизнь заиграет яркими красками!!!!!!!!!!!
а разгрузики делай в любое время, когда видишь, что необходимо, когда действительно хочется

Леночка! Думаю я тоже смогу только на кефире или салатике! Обязательно посмотрю темку.


Саша, рада познакомиться! Спасибо за поддержку и кучу комплиментов мне и доче! А у тебя все впереди (я имею ввиду детишек),все должно быть в свое время! Бегу к тебе читать дневничок!


Кристиночка, я вот тоже подумала на орехи-раньше такого не было. А тут я прям чувствовала как они лежат в желудке и не перевариваются! А вот с разгрузиками - я даже не знаю откуда такая мысль - глупо,но как будто мне организм сказал:" А давай отдохнем чуть чуть?" Чудно так.

Привет! Подружка родила девочку, здорово Желаю отличного настроения

Спасибо Галечка!