И я так делала, они у меня тоже лепиться не хотели

ой,какая ты молодец)и отчетик -супер!и нагрузки, и процедурки!!
и за рецептик капустных котлеток те отдельное спасибо)
с МЧ вы такие молодцы,такое понимание-это так здорово!!
я вот больше мясо вареное ем(все на пару собираюсь опробовать))), а все домашние - жареное)вот куски вечно отбираем,кому что)))а так могу им хоть каждый день жарить,а сама не буду)в сале я се отказала, а раньше обожала -тоненькийкусочек с горчицей на хлебе)но с этим пришлось все-таки распрощаться)а пусть любимый радуется и кушает)оно меня даж не сильно искушает,когда поблизости)
мне просто очень нравится,как твой любимый тя понимает и поддерживает)это супер!!!!
вы вдвоем тааакие молодцы!!!
а ты,конечно,супер,что совсем от мяса отказалась)буду смотреть на тя и сокращать по минимуму!!!

РИТУЛЬ - ПРОСТО МОЛОДЕЦ!!! Очень разнообразно все и вкусно!
А с МЧ - все наладилось, а ты переживала раньше!

- такое тоже бывает?????

А что за масло со сливочным вкусом???? Где такое есть???
Отчет на 5-ку. И твой парень вообще умничка,так тебя поддерживает.Надо ж какая реакция у тебя...

Это рафинированное подсолнечное масло "ЗОЛОТАЯ СЕМЕЧКА" со сливочным ароматом. На нем хорошо блинчики жарить, например.
Да дело даже не в том, что оно со сливочным вкусом. Просто у меня на данный момент именно такое было для жарки.
А сливочное масло мы вообще не покупаем, потому что не едим. Ну вот пачка 250 г, а надо всего 70 г. Что с остальным делать потом, выбросить? Поэтому и добавила растительное.

Надо поробовать...а сливочное я тоже не ем...МЧ в пюре добавляет себе раз в 2-3 мес...А я пюре картофельное не ем практически, не люблю...Размазня какая-то )) Вот масло и прогоркает...(вроде так звучит) =)

Привет!!! Отчетик оч хороший
И МЧ у тебя хороший поддерживает тебя
Хорошего вечера

Ритуль отчет хороший,молодец. И ЛЧ у тя умница,так тебя любит и уважает.Целую

Солнышко, а ты в курсе, что лучше нерафинированое масло брать??? Оно полезнее и менее вредно для фигурки...

Нерафинированное нельзя подвергать тепловой обработке! Оно пригодно только для готовых блюд, в частности салатиков, куда я его и добавляю.
У меня 2 бутылки: одно рафинированное, второе - нерафинированное. Ну и еще бутылочка оливкового. Как закончится подсолнечное для салатов, начну заправлять оливковым.

По мне так оливковое в 100 раз вкуснее, такой привкус маслин придает, может потому что я очень люблю и оливки и маслины, от масла я в восторге, года 2 только им заправляю!

А мне нравится вкус подсолнечного нерафинированного масла. И оливковое я тоже люблю!

Отчетик за сегодня.

11:45 стакан воды.
12:00 2 хлебца с сулугуни.
13:45 стакан воды.
14:00 3 капустные котлетки, ложечка сметаны, треть свежего огурчика, 2 редиски.
16:00 2 зеленых яблока.
16:30 зеленый чай.
18:00 2 стакана воды.
18:30 2 капустные котлетки, салат(огурчик, помидорка, заправила подсолнечным нерафинированны маслом)........... 100 г мороженого...
Не знаю, как так получилось. Но очень захотелось. А когда съела, подумала, что можно было обойтись и без него.
21:00 зеленый чай.

Сегодня выполнила комплекс упражнений для бедер и ягодиц, упражнения для груди с гантельками(30 мин). А еще сегодня делала упражнение для внутренней поверхности бедра, пока чистила зубы(50 раз).
Собираюсь принять ванну с солью и опробовать новую масочку для волос с оливковым маслом. А еще новый мусс для тела(тоже с оливковым маслом).

мороженоееееее...тоже хочу и чтоб с орешками, карамелькой сверху и в вафельном рожке а то все селедка, селедка...

Не, это было без ничего. Я не люблю с добавками.

Солнце, ты молодец =)) так держать! =) а мороженое.. фиг с ним =)) отработаем =)) хотя в следующий раз лучше не съесть =))

Ага, вот ты где! Чего в дневничке своем редко не пишешь? Как у тебя дела-то?

а меня последние года 2 именно на такое пробило...или старый добрый пломбир в больших брикетах...

Вот 100 г такого я сегодня и навернула.

Родумаешь мороженое, а то читаешь 2 капустные котлетки, 2 хлебца и усе! У тя мороженое наверное самое малюсенькое было и обезжиренное?

Нет, пломбир он же самый каллорийный! Зато самый вкусный!

Да вот уже отчиталась =)))) дела.. ну.. жива пока =))

Особенно "Лакомка"

привет!!!!!!!!!
хороший у тя отчетик)не переживай, мороженку отработаешь)я в те уверена!!!!
просто маленькая женская слабость....я Венецию люблю....лучше не думать..на слюне изойдусь))

Девочки, вспомнила забавную фразу из Симпсонов: "Я знаю такую классную диету! Есть можно все, что угодно, только всего минуту в день!" Интересно, сколько всего можно в себя впихнуть за минуту, чтобы успеть прожевать и проглотить?
Но это так, шутка. Мы же знаем, что диеты - это зло. Даешь ЗОЖ!

Валентинчик зашел!

Отличненький отчетик!!!!! А вот за мороженку переживаю-ведь в этот раз ты не сказала-вот захотела и съела,значит на пользу

Ритуль - хороший отчетик...А мороженка, ну НУЖНО ведь себя порой баловать, мы ж не под следствием! Все в меру...Вчера ела - сегодня не будешь! Умничка!

Сегодняшний отчет будет, мягко говоря, странным. Я сама вся сегодня неадекватная какая-то.
Просидела 6 часов за компом в написании 1-го раздела для диплома. Сейчас абсолютно ничего не соображаю. В голове одни маркетинговые стратегии!
В общем дело было так...

11:00 кофе с молоком.
11:30 перловая каша.
15:00-16:30 зеленый чай(1 чайничек), 3 печеньки.
18:00 стакан воды.
18:40 спагетти с обжаренным луком-пореем(не знаю, зачем добавила... была голодная и показалось, что это будет безумно вкусно! хотя было действительно вкусно), 4 оливки, 20 г фисташек.

Пообедать я сегодня просто забыла! Зато если бы пообедала, печенье наверное не скушала бы.
Упражнения для бедер и ягодиц выполнила, нашла полчасика, чтобы отвлечься.

Сейчас буду придумывать введение к диплому. Так что зайду ко всем скорее всего завтра или попозже. Хочется немного отдохнуть от компа, как закончу.

отдыхай,конечно!!!а вообще меня больше всего убивает эта система с антиплагиатом)у вас проверяют?)
самое смешное, что он все равно показывает процентов 30%скачки, только оттого что в каждой науке есть шаблонные фразы и это бесит!!!
один знакомый решил свои собственые стихи через антиплагиат проверить - тот выдал 20%скачки))хохотали все)
но на самом деле обидно - когда тя снимают за 2 дня с защиты(тож один знакомый пострадал)за плагиат)пришлось полгода ждать!!!!

печеньки,конечно,не очень,но диплом- это еще тот стресс)обжаренный лук думаю сожгла за полчасика спорта)))молодец,что нашла время!!

Ну немножко набедокурила, правда учитывая умственный труд, который тоже сжигает калории прилично, да еще и волнения за диплом - не все так плохо, как могло бы быть...Молодец, сила воли потрясная, даже спорт был, а это о многом говорит!

Эх,эта учеба скольким людям нервы портит...Приходи в себя и возращайся к полезной еде!!!

Давай держись там!!Учеба-один сплошной стресс!

Ритуль, все равно ты у нас умничка...а скачки в питании , да еще во время диплома-вполне нормальное явление(чем и как питалась я-даже вспоминать не буду, учитывая что и спала порой по 3 часа за сутки)

Всем привет!
Сегодня получила 35% выполнения, так что мои труды были не напрасны.
Много ходила по городу. Приходилось посещать места в разных концах города, в которые не удобно добираться, только если с постоянными пересадками. Так вот эти пересадки ходила пешочком. Тем более погодка сегодня была удивительно теплая!

Отчетик за сегодня по питанию.

10:40 стакан воды.
11:10 2 банана.
13:40 30 г молочного шоколада(ела на ходу).
15:50 стакан воды.
16:30 немного спагетти с острыми специями.
18:25 стакан воды.
18:45 творог 5%, яблоко.
В 21:00 заварю себе чайничек зеленого чая.

Сейчас пойдем с ЛЧ прогуляемся на полчасика.
По упражнениям отчитаюсь попозже, как выполню. По процедуркам тоже.

умничка)

Вот молодчина!

Хороший отчетик, и пешочком походила!!

Спасибо, девочки!
Что-то мы так быстро гуляли(в плане не мало, а в быстром темпе 40 минут), что мне уже никаких упражнений не хочется, ноги болят.
Поэтому сделаю несколько йоговских упражнений попозже. Хочется как следует потянуться всем телом.

какой прекрасный отчетик
и 40 минут прогулки - просто высший класс!)))

аааааа=) я только заметила фотку)))
ножки она хочет постройнее мне бы такие ножки ууууух))

Да, хочу. Это не значит, что они мне такими не нравятся, просто я знаю, что они могут быть еще лучше!

Взаимно!

Так... Мой отчет еще не завершен.

22:00 2 ломтика подсушенного ржаного хлеба с сулугуни... Вкуснаааааа!

Пойду сделаю себе массаж

думаю - неубийственно,учитывая, сколько ты сегодня ходила!!!!!!
еще и МЧ прогулялась)я б после такого дня точно б никуда не пошла)
завидую погодке)а у нас дождь и холодно)бяка)))
и 35% -ну ты молодца!!!!

криминала тоже не вижу