Женька, давай..я сегодня тоже хочу в забег)))

Девчонки, отправила

Вик,спасибо огромное!!!!!!!!!!!
Девченки-на улице +18!!!!!!!!!!!!!! Я в шоке,это так нетипично для Казани!!!!!!!!

Ого !у нас +7 и пасмурно..везет же некоторым...

Везет,везет нам,сама рада!!!!!!!!!!!!!!! Лен,скоро и к вам прийдет,не переживай!!!!!!!
Валентин-уже,уже осмелилась в подхлдящих темках,правда без лица,а то муж не поймет

Зашла поздороваться! Привет, Жан!
Какие прянички?! Я тебе напомню, что у тебя цель- 55 кг... не сруливай с пути!!!!

А у нас дождь, пасмурно и +8... А я так юбочку коротенькую одеть хочу...

Жанночка, привет!!!
Пряникам и всякой бяки - бой
Не забудь у нас цель 55 кг
Времени нет на расслабления
Удачного вечерочка

Не,девченки-не сверну с пути,пусть прянички себе лежат!!!! Кать,Светик,Лексик-

Ко всем скоро весна прийдет и будем все в юбченках!!!

Отчет за 7 апреля:

Завтрак:
70 г сыра голландского
чашка кофе+кус шоколада
Обед:
гречка+тушенная мекс.смесь в томате
Ужин:
рыба хек,тушенная в томате 200г

В течении дня еще:
2 апельсина
1 яблоко

Было за день сделано:
массаж баночный
обертывание мед+корица
велик 40 мин
пресс

Че то многовато,но каллории лень считать......Завтра нужно без перекусов постараться

Жанчик ничего не много,все отлично. Мне кажется,что перекусы необходимы,особенно полезны апельсины,в них много вит.С. Он участвует в сжигании жировых отложений.Тем более у тебя хорошая физ.нагрузка.Все отлично.

Жанн, привет , не была у тебя несколько дней , а зря !!!Нахохоталась от души !! Спасибо за хорошее настроение !

Жан и по мне - нормально, ничего критичного - шоколад утром и не ежедневно! В общем - горжусь! ;))

Солидарна с девченками, все ОК

Эх...
А отчётик у тебя отличный. Я начила читать и даже не заметила как он закончился!!! А ты говоришь много
Всё просто изумительно!!!
п.с. а я сегодня тоже рыбку кушала...

Чего многовато? Где?!
Не надо необоснованной критики!
Все замечательно!

А я вот тоже похвалить пришла =))) умничка =)

и мне кажется, что все хорошо)согласна с девчонками!!!
а лучше перекусы,чем большие порции за раз лопать!!!
не отменяй их)))

у тебя хороший отчет, ничего не много.
Перекус не отменять, просто заменить шоколад фруктом... И все полезное, никаких химикатов и прочего. Не ругайся зазря, правильно говорят. Лучше похвали и купи что-нить приятное (но несъедобное )

Точно,Маш!!! Обожаю апельсины!!!!

Не была несколько дней??????? А я тебя ни разу у себя не видела? А чем насмешила то??? Рада знакомству!!!!!

Спасибо,солнце!!!!



Спасибо,Лексик! Будем вместе рыбку любить))))

Ну ладно,уболтали!!!!!

Спасибо,Юль,скучаем по тебе!!!!!!!!!!

Абрик-

Ладно,фрукты моно на перекусы!!!!

Не буду ругаться,Танюх!!!!

Привет, дорогая! Нормальный отчёт! К этому отчёту- активность хорошая! Так что всё хорошо у нас здесь! Просто, видимо, ты критично к себе, боишься лишнего съесть и дальше от этого к цели быть... Но ограничения- чреваты срывами потом, лучше уж пусть вес медленее, планомернее уходит, чем недоедать, а потом это ощутить, (нахлынувшим жором)! А перекусы фруктами- очень нужны! Никуда не убирай их! Я вот тоже завтра апельсинов куплю, прочла... ух как захотелось...

Жан , привет , я очень скромно была , ты меня , наверно , не заметила !
Я Наташа , рада знакомству !! Позитива у тебя навалом !!Не всегда пишу , но читаю регулярно , маскируюсь !

Катюх,конечно ты права,организм нельзя насиловать и мучать голодовками и постоянными сдерживаниями,он обидится и возьмет тогда вверх над тобой.Мы так не будем....
Наталь,а я ни разу тя не видела у ся....Чичас аж пробугусь и проверю...Ну держись у меня,если надурила!!!!!!!!!!!!!!!!
Девченки,вчера перемерила весь свой гардероб,так прикольно!!!!! Все летние вещи уже свободно сидят,гораздо лучше чем в конце лета!!!!! Из давних запасов не влезла только в 2-е брючек и 1 шортики.Остальное все отлично налезло и застегнулось!!!!!!!!!!!! Я так рад,я так рад!!!!!!!!!!!!!! Вот визуально не заметно что хорошо вес ушел,но объемы сократились,кожа подтянулась,жир меньше гораздо висит.Это так радует!!!!!!!! Пока никто не говорит мне как я похудела,но сама то я вижу по одежде!!!!!!!!!! УРРррЯяяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!
Стремлюсь и дальше и чую что месяца через 2 прийдется обновлять гардеробчик!!!!

Пусик!!!!!!!!!! Этож замечательно! Лучшей мотивации и не найти!!!!!!!!!!!!!!
Зая, когда обмеры-замеры?

А Женька,какие там обмеры,я твои результаты увидела и к те бегу!!!!!!!!!!
А серьезно если,то 10 числа.Недавно -1 кг был,поэтому на что-то еще не особо надеюсь,но замерьсь послезавтра!!!

супер!))зато сколько удовольствия от новых вещей будет и от красивой фигуры!

Пусь, а дело даже не в кг уже, а в сантиметрах! Очень жду! ))

Юж-точно,обожаю что-то покупать,столько эмоций!!!
Жень-облизательно замерюсь и завешусь!!!! Самой интересно!!!
А покась побежал по делам...

Столько эмоций!!! Круто!!! Я очень рада за тебя!!!

Это они просто от завести языки проглатили!!!


И я обожаю обновки!!! Тем более на размер меньше!!!
П.С. - рыбка - это вкусняшечка!!!!

Походила,погуляла,вместе с нужными делами еще для себя нужное прикупила.Купила на пробу термоактивное массажное масло от целлюлита фирмы фитнес,незнаю,что-то состав меня смутил слегка,но попробую.Еще нашла дешевенькие средства фирмы DNC,пишут что у них все натуральное,оч надеюсь.Взяла активатор роста волос(масляно витаминный комплекс) и биомасло для ногтей.Где то,у кого-то я все это видела...Уж не у Женьки ли
Мне кажется я теперь маньяк полезностей....В аптеках,магазинах,все смотрю,читаю,ищу,скрабики,кремики...

Лексик-не думаю что завидуют,просто кто-то слишком часто меня наблюдает,а кто-то очень давно не видел,вот когда увидят,надеюсь заметят.....

А,еще новость!!!! Сегодня позвонили насчет работы,сказали что на 90% ответ будет положительный,окончательно скажут в конце недели.Предупредили что будет много переработок,ночных в том числе,но все оплачиваемо,такси домой тоже.Ждю!!!!!! Ох как мне нужна эта работа!!!!

Ой, а у тебя тут сплошной позитив! Так держать!!!!!
Порадовало сообщение про летний гардероб! Как же это здорово, достать старую вещь, которая сидела в облипку, и увидеть ,как она болтается!!!!

А Пусик, а что за профессия такая?

Точно,Жуж,так радует это!!!
Абрик-в торговле я,менеджер смены,график тяжелый с 9 утра до 22.00,пока до дома 1 час добираться,а если ночью товар,то и вовсе....График,правда,2*2,мне удобно.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!

Спасибо,наш Д О Р О Г О Й В А Л Е Н Т И Н Ч И К ! ! ! !
Вот чес слово,вообще хочу из-за компа выходить,хочется прошерстить все темки,все это море информации,еле дела успеваю дома делать
Вчера вот ваши аудиофайлы скачивала,была приятно удивлена естественностью вашего голоса,ожидала какой-то текст по шаблону,уж простите ....

Да ладно.

Пуссик, как круто- одежки висят!!!! Ура!! Очень рада за тебя! действительно потрясное ощущение!!!

Викусь,ну не совсем висят,просто одеватся и застегиваются свободно,виит еще мало что.....

главное прогресс есть и он заметен!! а представь что будет если ты дойдешь до конца линеечки и сбросишь еще 9 кг
тогда они точно повиснут

Puss, не переживай!все падать скоро будет!

Жанночка, как же я за тебя рада, что вещи уже свободны дальше будет еще лучше

А вот эта новость - так вообще сууупер!!! Т-т-т-т-т-т-т!!! Поздравлять буду, когда будет соовсем на 100% Всё решено!!! Я с тобой, родная!!!

Вещи свалятся - это хорошо !! , но видеть тебя реже будем - это плохо !!Работа будет- хорошо !
Хорошего больше , a мы ждать будем , тоже на 2:2 перейдем !

Викусь-чет мне все говорят что это много для меня,ну 9 кг,а мне кажется нормально все будет.Ладно,посмотрим и увидим где нужно будет остановиться.Организм и сам подскажет!!!!
Юж-ну падать думаю не так скоро,но точно будут,я уж дождуся!!!!
Светик-спасибо,дорогая!!!!! Это оч хорошо!!!!
Лексик-да ты всегда со мной!!!!! Тоже жду 100%.
Нат-и плюсы и минусы нашла,эх молодца какая!!!!
Девченки,всех и !!!!

Сегодня я ленивая,плохая и вообще фи...
Совсем не двигалась,почти ничего не делала,опять фи...
Почти целый день за компом,и попу от стула почти не оторвала.В такую погоду-это просто преступление...

Отчет за 8 апреля:

Завтрак:
100 г обезжиренного творога с черносливом
1 пломбир в стаканчике на улице
Обед:
хлеб
Девченки,все время дико хочу хлеба,ну прям до смерти....
Купила ржаной и много съела
Зато душу отвела,больше не хочу
Ужин:
гречка+овощи (мекс.смесь)

Был сделан только интенсивный и продолжительный массаж деревянным массажером с новым маслом.Ну и на ногти масло.Воть и все.Еще мужа на часовую прогулку вытащу обязательно!!!!!

Вот такая я сегодня ленивая девченка,чур на меня не равняться!!!!!!!!!!!!!

Жанчик,поздравляю!Одежку как возьмешь,как поменяешь!!!

Жан, хлеба многим часто хочется не переживай!!!
Не такой уж и плохой отчетик, можно было б только физры добавить, но вечером у тебя прогулка

Привет, Пусён!!!
Спасибо тебе за комментарии к фоткам!!!
Ты такая молодчинка!.. Я сама стала замечать за собой пристрастие ко всяким масочкам-кремчикам... раньше совсем этого не любила!
Желаю, чтобы с работой всё сложилось идеально!!!