С веснооой!!!!!!!



Радужного настроения!

Сегодня 4-й день моего ЗОЖа,хочу описать свои ощущения. Я справилась со своим зверским аппетитом (НАДЕЮСЬ!!!) ,мясо пока не ем,посмотрю как дальше.Я и так его редко ела,никак не решу-отказываться совсем или нет. Очень плохо чувствую себя по вечерам,после 18.00 не ем,и к 23.00 у меня дикая тошнота,такая,что приходится спать ложиться.Перекусывать не хочу,потому что желания нет.Я думаю что после моего обжорства круглыми сутками,организм просто в шоке от таких изменений и он просто перестраивается.Я не думаю что тошнота будет постоянной,скоро надеюсь,пройдет!!!
Вчера муж увидел что я в этом сайте и давай ко мне,сел рядом и говорит,отккрой то,открой это,еле отогнала!!!
Я стесняюсь при нем даже общаться.А комп у нас в зале,т.е. там,где все обитают...
В общем,я думаю я на верном пути!!! Я по улице уже хожу и высматриваю недостатки других. Злая,да???
А еще 8 марта планирую взвешивание . Вот...

такая молодец!
Я вот сегодня тоже мяса не ем... Хоть один день, но тоже результат!

Вот и денек к вечеру уже!!!
Мои СЕГОДНЯШНИИ достиженьица:С завтрака по обед: чашка натурального кофе с 3-мя кусочками твердого сыра
1 киви
150г творога с черносливом
горстка арахиса

С обеда по ужин: греча с соевым соусом
горстка сырых тыквенных семечек
1 соленый огурчик

Ужин: в 18.00 три печенные картофелины с соевым соусом

И 4 кружки зеленого чая в общем за день.
Процедурки: маска горчица с хной на волосы
массаж банночный 10 минут каждую сторону
обертывание мед с корицей 1 час-че то не жжет,надо больше класть
Воть и все вроде!!!

ОТчетик офигенный! умничка!!!!!!так держать!

Молодчинка!!! Столько всего успела сделать для своей красоты)))))))))))Очень здорово Pussик с днем весны тебя!!!Всех благ и красоты!!!

- дадада!!! Аналогично было первые пару дней. Сейчас спокойно, хотя спать раньше 12 не ложусь...

умничка)
интересно, а есть какой-нить форум для мужчин, типа "Красотульчик"? )))

Кэт,gryppp,ЛиЛу,Бельфебочка- спасибо за поддержку,девченки!!!!
А насчет мужчин....Думаю им друг с другом не очень интересно,а вот с противоположным полом

Я тоже стараюсь после 18 ничего не есть, и тоже иногда подташнивает, или просто неприятные ощущения в области желудка

Можно если тошнотики чаек с лимончиком зеленый...и польза и ваще..

Так и сделаю... Вчера уже лучше было,тошноты не было!!!
Чаек-сила!!!

Аха, надо попробовать

Жанн, а у тебя когда следующие замеры? ))

Я сегодня только 5 день как веду здоровый образ жизни и поэтому замерчики и вес хочу только 8 марта сделать.Надеюсь будет самой себе маленький подарочек!

Ой,так люблю роллы с вассаби,но как съем эту японскую горчичку,на руках сыпь... А без нее не то совсем...И так уж редко ем... Мне кажется что я роллы смогу есть на завтрак,обед и ужин!!! Мням...

- эххх...да!!!

Поздравляю с альбомчиком!

Думаю может тоже завести, но боюсь закидать вас фотками своей кошечки-британца...Без ума от нее :P

Женечка!!! Ты ж у нас красотка-давай все фото в одном месте тож!!! Я очень за!!! И кисок мы любим!!!
Ты все,пошла альбомчиком заниматься?!

- Кхм))) Даже не знаю...Как-то стесняюсь почему-то )))

Ну вот...готово...

Ну с отчетом молодец =) на верном пути =)))

Держись, даже если будет трудно!!! С такой поддержкой - не пропадешь!!!

Да,тут полный контроль и замечательная поддержка!!! Присоединяйся!!!

02 марта
С завтрака по обед:
Рис с отварной фасолью
роллы 4 шт
горстка тыквенных семечек

С обеда по ужин:
цветная капуста с сыром
яблоко

Ужин:
опять цветная капуста
яблоко
Конечно же зеленый чай в течении дня.

Процедурки:
Велик и пресс 30 минут
Массаж резиновой щеточкой

Завтра голодаю на воде,удачи мне!!!

Жанночка привет!!! пришла познакомиться!!!!
посмотрела твои фоточки, ты такая лапочка!!! прямо светишся вся!!прелесть!
у меня тоже рост 164, но к твоему весу я пока только стремлюсь
отчётик хороший! я себе тоже цветной капусты купила, правда мороженной, буду пробовать, раньше не любила её, как сейчас не знаю.

удачной голодовки!!!!

Натачка,приятно познакомиться!!!!!! Обязательно о тебе все узнаю,прям завтра с утра! Захвалила прям меня,я даже смутилась... Всегда рада новому знакомству!!!!

- как захочешь есть - беги сюда, поддержу!
Отчет - замечательный!

Спасиб,Женечка!!!! Обязательно забегу!!! Буду завтра еще работку себе искать,уже пол года дома...А сейчас спать бегу-муж уж очень просит!!!! До завтра!!!!

Красивых снов, зай!!!

А какой у Жанны старт красивый!!!! Сразу отчетики просто прекрасные. Молодец.
И фотографии славные.
Ты дома просто сидела? Извини за нескромный вопрос Просто выглядишь очень молодо, прям как из института только...

Доброе утречко! как настроение, самочувствие?

Жанночка, привет! отчетик загляденье!! Ты большая умничка!!
Так держать!!!

Танюш,я дома пол года сижу,до этого 4 года работала,просто такие обстоятельства сложились,что пришлось увольться,теперь в поиске! Спасибочки за комплименты,засмущала :blush:


Настроение,Вик,нормалек! Самочуствие пока хорошо,знаю к вечеру будет тошнота и головная боль.Надеюсь в дальнейшем организм привыкнет!!!


Спасибочки,буду так же направленно продолжать!!

Вчера пресс качала роликом-вот это напряг!!! Мне так больше нравится чем лежа.Сегодня мышцы так сильно болят,согнуться больно.Так радует!!!!
Как же тяжко голодать... Так и хочется уснуть,и проснуться только на следующий день. Уже представляю как я грызу с утра сочное ,спелое, красное яблочко!!!!

А как это?

Ой, я прям обожаю такие ощущения ^_^ вроде и не мазохистка я тоже пресс качаю, но таких ощущений нет, хотя правильно все делаю

Держись, солнышко!

Вик,спасибо что поддерживаешь!!! А ролик-это такое колесико,специально для пресса.Им вообще положено с состояния стоя работать,но я пока на коленяк,и так тяжело.Там принцип такой:палочка,а посредине колесико,вот за эти палочки держисься,вперед катишься,потом обратно за счет напряжения мышц.Мне очень нравится.Если нужно,фото его выложу!

- аха!!! Но это организм пытается тебя вогнать в состояние наименьшего потребления калорий, не сдавайся ему!

Вот и ролик сам:


Не сдамся,Женечка!!!!!!!!

3 марта
Целый день вода,вода и снова вода....
Процедурки:
ходьба на попе 200 раз (как Женька!!!)
растирка проблемных зон рез.варежкой
массаж баночный
обертывание мед,корица и масло апельсина
ублажила все тело увлажняющим кремом (кожа после всего мягкая-мягкая)
Вот и все!!!

- Умка!!! Ну как?

Мне показалось маловато,потому что я на прямых ножках ползала.Буду увеличивать нагруз.А так прикольно,ощущаешь как попка напрягается!!!

- а я чередую и на прямых и на согнутых - разные группы мышц качаются...У нас паласа нет...линолеум просто - поэтому у меня даже от 200-т жутко болят ягодицы...Даже синяк на одной :P

Нууу.. солнце.. синяк это плохо =// не надо так...

PUSS Отчетик супер... ток не увлекайся такими голодовками надолго =))

молочинка, голодовку выдержала!!!!!

- ээх...красота требует жертв ;)

Но не таких =//

сегодня любимый делал массаж медовый - увидел синяк, стал ТАК меня жалеть :P ...Как-будто рана тяжелая )) хотя теперь сидеть неудобно на стуле

А я попробовала на согнутых больно очень и не стала.Ты там давай не до синячков!!!!


Я уже поняла,Юль,не буду!!!


Стараюсь перейти на полный ораз здоровой жизни!!!

Ой,девченки,похоже я неправильно поголодала.Я хотела 24-хчасовое себе устроить,в итоге последний раз в 18.00 покушала,больше ни-ни.Получилось:эта ночь с шести вечера,весь день,еще ночь.В итоге 38 часов только на воде.Этой ночью было очень плохо,еле дотянула до утра.Нужно по другому делать.Позавтракать,и ничего не есть до след.завтрака.
Короче на ошибках учаться!!!

А еще лучше устраивать себе не ГОЛОДОВКУ, а 2 разгруза...Один к примеру на литре 1% кефира, второй на 2-3-х яблочках...И самочувствие будет лучше и нет вероятности срыва....да и калорий - всего-ничего. Ты подумай!