вот это сила!!!!
вода, вода, вода.... и еще сил на остальное хватило!!
ну ты даешь!!
насчет Лешек - моего точно хлебом не корми - гуляш,гуляш, гуляш))))ест как мамонт и ни одной жиринки не откладывается))бывает же

Поздравляю с успешным завершением голодания Умница Хвалю
А каланетик достаточно специфический, он не всем нра и заниматься лучше в группе с теренром. Я не знаю. что у тя за диск, но там такие выверты порй, что инструктор хотя бы проконтролирует правильность. А вообще спорт должен приносить удовольствие, от него гормоны радости выделяют, энергия и ваще

Жанночка, поздравляю! я как прочла, что ты пила весь день одну воду и сделала столько физических упров...ну я в шоке просто, как такое можно выдержать....нада брать с тебя пример!!!!!!!!!!!!!!!

Ленчик,Викусик-спасибо,девченки
Лексик,милый,ты на рвдостях аж 2 раза меня поздравила с разгрузиком
Ритусь-ты права,водное суточное голодание!!! Мне почему то его сейчас легче проволить чем разгруз))))
Капик,спасибо,родная!!! А у моему тоже хоть бы куда шло....Ест и на ночь,и все что хочет...Эх,обмен веществ у них ускоренный))))
Абрик-выдержала в этот раз!!! А каланетик у меня 2 серии,просто и супер каланетик-усложненный.Так вот в 1-и опасного такого ничего нет вроде))))
Сашенька- да вот мне выдержать голодовку проще ,чем разгрузик,но это только если дома,не на работе в этот день.Если слабость,и полежать можно.Но вот вчера совсем не было слабости,весь день бодрячек!!!!
Юльчик-похожий денек?! Ай да мы,ай да умнички!!!!!

А еще мне муж вчера разрешил не покупать в дом мясо!!!!! Это,конечно,пока временное решение,и он сам сказал:так я думал ты уже не покупаешь его! А я говорю,это остатки у меня.Так что пока будем пробовать заменить мясо на фасольку,капустку,грибы,другие овощи! У меня,конечно,с фантазией не густо,но буду копаться искать рецепты))))))

ага, еще и такой пресс, что мне рядом с ним прям стыдно)))как будто не я, а он его каждый день качает))))
нечестно да,Пуссик?!))
рада, что он оценил и вы поживете без мяса))) круть) выходные без мяса)
хорошо вам их провести!!!

Пусик, удачного дня!

Капик-они что,у нас с тобой,братья?! У моего пресс прям кубиками,все 6 штук очень хорошо видны!!! Согласна,нечестно!!!! Спасибо,милая,выходные мне прийдется с ребятенком проводить,муж все дни работает (за 2-их....).
Юлька-спасибо,солнце!!!!!!

Валентин-вы лучший!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

По ходу все мужики близнецы....
у моего тоже эти самые кубики - живые укоры для меня....
и причем ест он очень много! и не в коня корм что называется............и на ночь может поесть...а все такой же подтянутый без грамма жиринки.......даже намека на жир нет! вот млин.........

Ах,Валентинчик,какой вы все таки позитивный человечек!!!!!!!! Скольким людям приносите радость!!!!!!!!!!!! Ну как,вот как вами не восхищаться??????!!!!!!!!!!!!

Кэтик,и не говори!!!! Не в коня корм это та самая фраза!!!!!!!!!!!!!! Везунчики,блин!!! Никаких усилий им прилагать не нужно,за них все ускоренный обмен веществ делает!!!

Выкладываю фотку с сегодняшней прогулки,еще парочка в альбомчике)))))

Ух, еле-еле добралась до последней странички! Все-таки прочитала весь дневничек, от корки до корки.

Жанночка, фотки потрясные, по моему огромную работу проделала ты, поздравляю!
До лета еще есть время, и можно еще похудеть

Аллик,с ума сойти...Весь дневник?! Вот это да...Ладно,если б там только отчеты,а там столько наболтали еще))))
Спасибо большое,Алл,что так считаешь. Очень приятно!!! Я сейчас сама почему то не верю что уже 7 кг позади...

С праздничком тебя, родная!!!!!!


Так это ж какой подвиг!!! МОжно весь день поздравлять!!! И каждый час!!!

Уууу... Тебе будет так на много легче отказаться от мяса! Муж у тебя молодец! понимает!!! А рецептиков всяких в дневничках хватает! Так что... ПРОРВЁМСЯ!!!
п.с. - фотка отличная! Нарадоваться на тебя не могу! Стройняжка...

Жаннка!!Я уже в фотоальбоме написала все, что про тебя думаю ...

Отчет за 1 мая:
Завтрак:
7.30 геркулес залитый слегка кефиром+изюм+1ч.л.меда
9.30 еспрессо+4 финика
Обед:
11.30 коктейль (орехи+цукаты) 50г
13.00 борщ с фасолью и квашенной капустой
15.00 2 кусочка черного хлеба
Ужин:
200 мл йогурта (активия+0,5 банана+0,5 ч.л.меда)

Процедурки:
мумие на растяжки
массаж медовый
обертывание медовое
ногти(мумие+лимон+вит.Е)
пресс,отжимания
велик 40 минут
скакалка 10 минут
игра в футбол 30 минут(вот это кайф!!! пошла с мужем и ребенком на поле,они играли,я скакала,потом мне стало скучно и я к ним присоединилась.Скажу что тренька отдыхает,я так выматалась,набегалась,довольная как слон!!!! Жаль теперь наверно от мяча синяки будут...)

Вот такая я молодец!!!

Лексик,Натик- спасибки,девченки!!!!!!

Жаннета, богиня))слов нет, одни звуки...а постройнела...))я тобой восхищаюсь
да ещё и спортсменка, и красавица(насчёт комсомолки не знаю))

- Жааанкин, какая ты моднючааая!!!!! Конфета ты моя!!!!!!!

- обалденный!!! А в футбол - мой как прочитал - заныл...он у меня футболист со стажем....
ПС: уфел в альбомчик!

Жаник, ты супер! У меня слов нет, я вся обернулась в восхищение

Жаннчик, такая ты красотка! И столько всего успеваешь делать!

Жанн,

Отчет супер!

Привет Жанночка- красотуленька!!! Фотка супер и отчетик тоже очень понравился, я сегодня тож кофе пила, не удержалась .

Умничка, такой хороший отчетик! Даже несмотря на то что праздники, от своей цели не отступаешь! Молодчинка просто! Мне б твою силу воли, а то я стараюсь-стараюсь, а праздники все равно из колеи выбивают.

Жанн, ты себя видела ф разделе фото девочек-вегетарианок?

Юльчик,так приятно когда хвалят,и так краснею......Спасибо,родная!!!!!

Женька,С П А С И Б О Ч К И ! ! ! Обожаю тебя,солнце!!!! И еще шепотом,обожаю футболистов!!!!!
Теперь понимаю чем меня твой Лю так зацепил)))))))

Самирик,прелесть,я так же от твоих фоточек балдею!!!! Спасибо!!!!!!!!!

Алиска,спасибо,дорогая!!!! Я ж писала,я домохозяйка,ну грех все не успеть)))))

Стаська-спасибо,дорагая!!!! Приятно!!!!!!

Аленочка,зая,так рада тебя видеть!!!! Спасибо,милая!!!! Я думаю пару раз в неделю свежесваренный кофе не повредит))))))

Ирчик,спасибо!!!! Меня тоже пасха ух как из коллеи выбила...Еле в себя пришла)))).А майские мы дома,поэтому сооблазнов нет))))




Валентин- как всегда смущаете)))).Насчет фото без одежды...Ну очень хочется все доработать и уже что то блтже к идеалу показать))))) Я требовательна стала к себе)))) А то вдруг захвалят,а я расслаблюсь))))

Привет, Пусик))
Как настроение?

Доброе утро, вегетарианочка моя!

Юлька,Самир-и вам доброе утро!!!! За подарочки пасибки!!!!!!!!!
Утро было сложное,ездили в больничку к бабуле мужа,туда нормально доехали,обратно долго до остановки шли,в итоге не на тот автобус сели,потом ребенок сильно упал и плакал.Короче с горем пополам добрались домой,сейчас борщок с ним уплетаем)))).А еще дико холодно.Вчера +20,сегодня утром +4....Бр,такие перепадики...
На улицу сегодня даже не выйду больше))))

Жанночка - утро конечно даа.... Ну ничего, думаю что остальная половина дня у тебя пройдет просто чудесно!
И настроение будет суперским!

Ничего себе-погодка... Давай там грейся под пледиком

Фотка - абалдеть!!!

Приветик! Фотки такие суперские!

Ален-да конечно нормально все будет!!!! Спасибо,милая!!!!!
Юль-уже нормалек,на улице +10,но все равно туда не хочу,ветер холодный))))
Викусь-пасибки!!!!!!!!!!!
Машенька-привет!!! Рада гостям!!!! Спасибо за комплиментик!!!!!!

Жанночка приветик!!!
ну какая ты умничка, на фоточках красотулька-юбочка коротенькая, ножки стройные -
хороших и солнечных денёчков тебе!!!
а перепады в погоде это да, мама вот тоже сказала что днём 20 а ночью 3.
целую крепко

Пуся, посмотрела на фотку твою и обалдела! Ну такая красуля, прям съесть хочется!

Наташенька,зай,спасибо за теплые слова!!!! Я тебе ЛЮ!!!!!!!
Женька,Танюха-

Отчет за 2 мая:

Было съедено:
виноград 500 г за день
борщ 2 тарелки за день
запеканка 2 кусочка
арахис 100г

Вот так я сегодня и объелась,засраночка.....По каллориям даже представить боюсь...Ничего не буду делать,ноги так ноют после вчерашней игры в мячик,еле хожу))))

Можете критиковать!!!!!!!!!!!!

Наверное нужно будет устроить разгруз завтра , аа?

Жанк, виноград я тоже не сажусть есть одна обычно...он так леХко лопается ))))) как семечки!

PUSSiК мой любименький, приветик!!! Отчётики у тебя хорошие за два дня! И сегодня ты говоришь критиковть тебя! А за что? Ты же не конфеты лопала весь день! Всё полезное. Никаких вредностей! Ну, многова-то... Это да. А завтра и правда посмотри по самочувствию... МОжет и разгрузик прокатит?

Жаннчик, согласна, отчетик хороший, без вредностей, но многовато!

Жануль, твои отчеты ТАКИЕ вкусные !!! Ням !!!
Думаю , не повредят они твоей красоте, не каждый день !

Ну где ты объелась? Где?
У тебя все вкусно и полезно! Не надо зацикливаться на каллориях! Главное не количество, а качество!
А ты такая умница во всем! И красавица к тому же!

Пусёнок, чего критиковать-то???Виноград вообще способствует похудению, я здесь на форуме читала, так что ругать тебя точно не буду ))тем более-ты столького добилась.