Ну успехи есть, но это за длинный период времени. Сначала я за полгода похудела на 8 кг, потом за 2 месяца ещё на 4, а потом за два месяца ещё на 4. С того времени, как я на сайте, я похудела на 4 кг, хотя може и больше. Сегодня я взвешивалась и весы показали 58,5 кг, т.е. ушло ещё 1,5 кг. Вот приду домой, проверю.
А дневничок у меня есть, ссылка на него в моей подписи.

Она уже не открываласьНе пугай меня еще разПока в планах на август зубной, надеюсь дотяну.Пока без паспорта я ничего не могу, меня не существует, а мне много чего делать надо, зуб еще вставлять. Зато когда она не открывалась - я стала меньше кушать - в меня влезали тока маленькие кусочки - я помню так радовалась, когда наконец-то в меня влезла сосиска в тесте, давно это было в последний раз, осенью где-то.
Слопала еще одно яблоко, пока вроде на сегодня все.
И чтоб я треснула но я опять рыбы хочу. Убейте меня пожалуйста.
Как может стресс так влиять на вкусовые привычки...
Чего делать видимо придется завтра купить трески. А то ведь мой желудок меня изведет.
Но радует, что пока мяса не требует. Это для него нонсенс - хит сезона так сказать. Мы мяса не хотим. Вот наша новая фишка. Да уж.
Докатились.

Ой, ну ты даешь, до августа ждать...Будем надеятся, что (если это все-таки артрит) он у тебя не спустится ниже на плечики там...(как у меня, например). Бериги себя, не переохлаждайся и все такое...

Доброе утро всем. Вчера наконец-то поставила точку. Все не хочу больше. Поговорили с ним и я поняла - хватит, видимо в другой жизни, а он пусть живет так как знает. хотя сильно разочаровал, он стал таким же козлом как все другие, так что теперь не от кого мне хотеть ребенка. Но зато сердце будет теперь открыто и прошлое не будет тянуть назад. Поздравьте меня со смертью самых тяжелых в моей жизни отношений.

поздравляю и желаю сил чтоб добиться именно точки , а не многоточия....

многоточия были полтора года, сейчас точка.

умничка!!! а я так не могу

Держись! Мы с тобой. Точка это всегда хорошо, это ведь начало нового предложения.

Да это начало нового предложения. Это начало новой жизни. Без иллюзий и глупых надежд.

Молодец! Врагу не сдаётся наш гордый "Варяг"...

Поздравляю с началом новой жизни!!!

Ты сильная, раз сумела поставить точку. Молодец.
Любовь - птица-феникс.

Kaslik76, а видеокамеру цифровую ты мне не можешь подсказать, выпускной заснять, чтобы недорого и нормально. Вообще в 7,5 тыщ реально уложиться или придется у предков клянчить?

Спасибо за kaslik76, но к счастью мне еще не 30 лет, а тока 20:)
Насчет камер не знаю, но уверена что любой сайт посвященный фото и видео аппаратуре тебе это подскажет, там и цена обычно есть и все параметры, иногда даже магазины где можно купить.
Купила таки рыбки, но Валентин сломал весь кайф, ну и ладно - всю жизнь жрала всякую фигню типа картошки, жареного мяса, колы, чипсов и всего прочего, а теперь вообще исправилась. творожок, фрукты, овощи... бе. съем я свою рыбу. хотя видимо в последний раз... больше я на нее смотреть не смогу.
ребята вы вообще конечно атас тут. на мороженое я тебе спокойно не смотрю - спасибо Светику, от мяса и бульона воротит, теперь и с рыбкой придется попращаться... ну что же за жизнь то пошла?
Типа правильная да...
Хм.
Бу.
У меня вообще стресс.
Послезавтра экзамен!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Но зато после этого волосы перестанут выпадать... Стресс закончится.

Помассируйте себе голову, - это очень просто. Легонько, запустив пальчики в волосы, 5-10 минут. 1-2 раза в день, и уже завтра-послезавтра увидите и ощутите результаты!!

развеселили Вы меня Валентин своими смайликами
С массажем попробую.
Пасиба.

Да всегда пожалуйста!! Я ж не только гадости про мясо и рыбу писать умею, я иногда и на другие темы что-то толковое говорю

Да ладно прибедняться гроза апельсиновых корок...

А я забыла вам похвастаться сегодня новый вес зафиксирован ровно 87 кг.
Потихоньку мы становимся меньше.
И брюки купленные с мамой уже сидят классно, хотя сначала были в обтяжку.
Но у меня есть стимул - мое первое, недавно купленное, дико красивое летнее платье 48 размера. Сейчас я его могу одеть, но кг через 5-7 думаю оно будет просто супер сидеть, тогда и сфоткаюсь, покажусьНа ваш суд, откопала специально фотки с весом в 123кг, 115 кг, чтобы наглядней было.

Извини, я как-то не дотумкала, что 86 - это год рождения, прости дуру грешную......
А что касается камер, то в магазине всегда стараются втюхать что подороже, по себе знаю, когда фотик покупала. А проблема в том, что я даже не знаю, какие должны быть параметры. В фотиках-то я вроде разбираюсь, а в этом деле - полный чайник... Ну ладно, кого-нибудь еще спросим

Все чего-то пишут, пишут, одна я тут маркетинговым проектированием занимаюсь.
Проект написала!!!!
Осталось сделать 6 шпор... а Потом выучить 43 штуки... Вся ночь впереди. Пожелайте мне удачи

Какая молодечик , прекрасно помню как я в универе маркетинг сдавала Зато теперь работаю маркетологом уже около года, пригодилось

Приняла жетлую ванную. От нее какой-то странный эффект - будто тебя кто-то ударил по голове чем-то тяжелым. Выучила половину вопросов. Видимо посплю немного и всю ночь буду доучивать. Домучивать...

Все, сдала. Правда очень сильно перенервничала, прямо тресло всю.
Еще два впереди, но зато самые трудные позади.
Вместе с бессонной ночью.
Решила себя побаловать фруктами - купила немного винограда, клубники, абрикосов, грепфрут и яблок. Буду обогащаться витаминами.

Умничка ,прими поздравления о сдаче А фрукты это очень хорошо и полезно

Пасиба. Вырубилась вчера в 6 вечера, проспала до 5 утра а сейчас сна ни в одном глазу. Сижу читаю умную книжку про очищение организма и мистера Малахова которые всякие приколы предлагал.
В среду снова экзамен. А я вообще после этого никакая, меня настолько это затронуло - эмоционально имею в виду, никогда еще так не волновалась.
А теперь такая пустота. Дикая. И вообще какое-то дикое состояние. Хочется забиться в угол и ничего не чувствовать, ничего не помнить.
На весах 86.6 кг
Странно вроде должно быть побольше. Ну да ладно.
Снились странные сны...
Эх.
Ну да ладно, буду потихоньку возращаться к жизни. Вы уж помогите.
А то ощущение будто кто-то сильно ударил по голове.

А я себе новую линеечку сделала. Зацените:

классная линеечка а что у тебя будет через 27 дней,если это не секрет

Я перееду наконец-то в свою квартиру

Решила сегодня заняться подсчетом каллорий. Начиталась ночью всего всего интересного и вот решила посмотреть.
Значит на завтрак было ассорти из фруктов, по подсчетам весов съела 410 гр. Среди фруктов - яблоки, клубника, абрикосы, виноград и грейпфрут. По подсчетам каллорий получилось около 180 кк, если нигде не соврали.
Использовала вот этот сайт:Состав продуктов
Примерно еще 500 грамм всего осталось (ну если сложить виноградинки, несколько ягодок клубники, половинку яблока, половинку грейпфрута), то есть примерно еще 200 кк. Как-то странно получается.
По выясненным данным примерный расход каллорий для женщин в день от 2400 до 3000 кк (для особо активных).
Еще если интересно могу написать про эрготропные и трофотропные продукты, первые помогают похудею, вторые мешают и если употреблять вторые то вечером ибо они вызывают сонливость. В общем если интересно напишу, если не тут писать то скажи где. Усе

А что это такое?
Очень интересно! А куда скинешь? В интересные статьи???

А желтая ванна - это из серии скипидаровых ванн по методу доктора Залманова. Смотри дневничок выше, там написано про них и по-моему я даже ссылку вставляла, где о них можно почитать
А куда хотите туда и скину. Могу тут, могу в статьи про питание.

Приняла ванну с солью, потерла себя мочалкой,сделала себе маску для лица и намазалась вся кремом.
так клевоеще и солнышко светитэх, что за жизнь пошла

чего-то никто не пишет ничего. бу.
эх. выходные дают о себе знать.
а я доела все фрукты и планирую, что бы завтра такого покушать. пока слабо планируется.

Привет! Какая ты молодец витаминизируешься , часто захожу в твой дневничек и нахожу много
интересного и познавательного.Ты столько всего делаешь, новая линеечка - красивая! Успехов тебе на экзамене,держись!!

Спасибочки Lola. Приятно, что хоть кто-то иногда заглядывает и пишет. А то чувствую себя как в "За стеклом", все проходят, смотрят, что-то думают, наблюдают за твоей жизнью и молчат...
Только что позавтрака съела огурец и большое яблоко. Примерно около 130 к получилось.
Сегодня присмотрелась к своему творогу с курагой - в 200 гр - почти 600 к, задумалась.
Вчера делала таблицу по каллориям, и самое интересное, что количество каллорий в продуктах довольно сильно колеблется. Например кабачки есть 28 и 40 кк на 100 грамм, крабы есть 79 есть 115 и не знаешь чему верить. Задумалась. Буду считать по максимуму, чтобы точно не ошибиться.
Попробую. Пока интересно и не запарно.
Все-таки считаю, что маложирное питание соблюдать не стоит, думаю от этого могут быть какие-то плохие последствия, как и от сильножирного. Нужна золотая середина. Решила если вдруг ударит в голову приготовить мясо или курицу- буду делать это в духовке. Хотя можете меня похвалить, я уже больше недели в рот ничего мясного не брала (не считая трески- ну это рыбка). Для меня это рекордИ самое главное, что вроде пока не тянет.
Вес утром 86.1 кг
Пока все хорошо.
Пойду учить билеты

Зато очень внимательно смотрят!!

Мы контролируем!!!


Покупай н/ж творожную массу с курагой. Там в 100 граммах около 120 ккал.


Правильно говоришь. Одобрямс


А можно в пароварке все готовить и витаминов больше сохраняется!!!


Удачи тебе в этом нелегком труде!!!

Kaslik, не переживай, мы забредаем к тебе, читаем. Я вот тоже думаю заняться подсчётом калорий. Только не знаю как, например, посчитать скошько калорий в супе или домашнем квасе, или варенье?
Желаю тебе больших успехов в учёбе!

Ой, ой, ойсколько мне народу написалопасибкитак приятно.
lenuska: с вареньем конечно не легко. но если ты сама его делаешь - то легче, когда варишь - можно взвесить все ягоды и посчитать их каллорий, прибавить каллорий по сахару и в принципе готов общий объем каллорий на банку. а там уже высчитать каллории на 100 грамм или на ложку столовую. Хотя запарка конечно, но если делать нечего и есть особое желание
С супом все гораздо проще. У меня например есть весы до 2 кг, я взвешиваю, считаю каллории быстренько и складываю все вместе, это совсем не запарно, особенно если рядом калькулятор. А если ты пару раз посчитаешь - то будешь уже потом точно знать и считать не придется. Один раз попарься - и узнаешь. Хотя тут тоже надо будет на тарелку высчитывать.
В общем думаю - можно не особо запариваться, но если ешь варенье или суп (особенно мясной) - придется в этот день себя ограничить немного в другом.
Извини, что так много написала, много мыслей в голове много.
Светик: пасибки, поищу нежирную творожную массу с курагой, надеюсь найду. у той что я обычно покупаю -23 процент жирности, раньше не обращала внимания. Насчет пароварки - надо подумать. У меня у родителей есть, но они ей не пользуются. Можно прихомячить
Валентин: вы как обычно в своем духе

А я взвешиваю все ингридиенты отдельно, записываю. Варю себе отдельно и знаю, что это, например, на 4 порции. Потом общее кол-во ккал раздедила на 4 и не парюсь.


Фу, мне такая жирная даже не полезет в рот, глотнуть не смогу. Фу!!! Она ж на вкус как масло. Н/ж найдешь сто пудов. Поищи в супермаркетах. Там еще кефир и молоко есть н/ж.

ну я это и имела в виду, просто видимо путанно объяснила.

kaslik, я тоже вот уже с полгода считаю калории! Только вот не знаю скоко их в домашнем квасе. Не подскажешь, а то я по нему прямо с ума схожу, но не знаю, может я вот выпиваю 1 ст. и все мои усилия по похудения идут насмарку

По моим данным 45 ккал в 100 граммах. А если квас домашний можно посчитать ингридиенты и разделить на объем

Согласна со светиком, узнай рецепт и посчитай на объем.

Приветик всем.
Только что смотрела передачу по ОРТ с доктором Курпатовым. Так вот к нему пришла девушка. Ольга. 19 лет, вес 85 кг. Господи я смотрела на нее и видела себя год назад. Когда она начала перечислять, все что она кушает - меня чуть не вырвало. До боли напоминало себя когда-то. Хотя по-моему он ей совсем даже не помог, такому человеку трудно перестать есть. Каждый день бутерброды с колбасой, макароны с сосисками, картошка с котлетами или подливой, немеренное количество сладкого чая с конфетами, печеньем и прочей гадостью. ФУ. Пишу, а меня аж передергивает. Самое интересное, что по ней и не скажешь, что там только 85 кг, я в свои 86 выгляжу вообще по-другому, гораздо стройнее, у меня и талия есть и почти нет животика. А она похожа на тумбочку, которую разнесло. И самое печальное, что вместо того, чтобы например на наш сайт попасть - пошла к человеку, который спросил ее первым делом самый тупой вопрос, который говорит о том, что человек вообще ничего не знает о питании. Он ее спросил: вы много едите? Как будто это самая главная проблема. Даже если она мало ест, но все то что она ест - многократно превышает необходимую ей норму каллорий. Думаю в разы.
Жалко девушку.

Съела свой творожок -680к. Решила пусть это будет мой последний творожок с такой жирностью. Усе. Прощай, прощай милашка. Буду искать ему замену. В целом из 1300 к сегодня не вывалюсь, думаю даже около 300к не доберу.
Пока цель к 24 июня - 82-83 кг, к ней буду двигаться помедленней, чтобы вес уже точно вверх никогда не пошел.

Ха! Я тоже смотрела и думала, что девушке просто необходимо на Красотулю, для профилактики

kaslik86
знаешь, я бы тоже посмотрела какую-нибудь передачу, но..... работа прежде всего.
А в дневничке у тебя так интересно....... столько полезного и любопытного можно найти, хотя бы про "желтую ванну"

Пасиба. Я просто сейчас дома, лекции закончились, готовимся к экзаменам, последняя неделя сессии, а потом каникулы.

Ага
И не только для профилактики, для полнейшей промывки мозгов.
Хотя он в принципе правильные с точки зрения психологии давал советы, но по себе знаю - советы советами, а при таком весе и взгляде на еду - нужны либо постоянные советы психолога, либо самому стать психологом, потому что прежде всего мотивация конечно важна, чтобы срывов не было.

хорошо тебе, каникулы скоро...... романтика.........
Удачной сдачи сессии!!!!!!!