Угу

Cчастливая, у меня такое ощущение, что ты убавилась заметно. А линейку-то двигаешь? что-то она у тебя на месте?

убавилась, это точно (я уже писала, муж пару раз что то подобное тоже говорил). Линейку двигаю, вес именно такой, как на ней, вешаюсь регулярно еще на выходных буду опять меряться в объемах

МАЛАДЦА!!!!!!!!
У меня выходные - самый пик работы над собой, тоже обмеряюсь.
Заходи. Кстати, я наконец-то вывела фотографии.

чего то меня на сыр пробило, вышла купила себе творожный сыр альметте. вкусно. всю баночку не съела (пока )
подсчитаю, что у меня выходит
завтрак 202 кал
обед 323 кал
полдник (сыр) если вся баночка то 411 кал
итого 936 кал. мдя. с сыром многовато выходит. лучше бы слив купила

А сколько тебе надо калл?

я стараюсь 1200 держать, я ж маленькая, 160 с кепкой, мне мало надо. вот и стараюсь удержаться. конечно, когда у меня день напряженный (то бишь явно я много потратила, то тогда могй и побольше, но это редко бывает)

Ленусь, хорошенькая какая!!!Суперские фоты Я смотрю- ты семимильными шагами к стройной фигуре!!!умничка, это тебе
А у меня вес замер на месте, уже 3 недели не меняется

Вообще очень заметно похудела,ну ничего себе!!!!

с новой аватаркой впечатляет

спасибо оччень приятно, особенно, когда "со стороны говорят"


стараюсь. правда, Ц упорный, я тут, читала, вы все пишете, что он дробится и т.д. и вообще сдвиги есть. у меня пока никих изменений в этом плане нет и вес тоже замер. Но я стараюсь, теперь вот начала усиленно работать над своим психологическим состоянием (это я о всяческих депрессняках )

сыр дурацкий доела, и еще 2 хлебца .так что на ужин мне один салат из помидоров и арбуз, никакого рыбного супчика
вообще непонятно, ну почему производители не могут выпускать по чуть чуть? мне бы вполне хватило полбаночки, а так - всю умяла

та-а-а-к, ну почему я не почитала этикетку этого сыра?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
какой черт я его съела, он же "пустой" совершенно, один жир, белков кот наплакал ладно, это мне дополнительный урок чего теперь себя терзать, когда уже усе съедено? раньше думать надо было

Нет, ну надо же! какой то отчет 15 раз перепроверю и так и эдак, а этикетку не проверила!!!!!!!!!!!!!!!



з.ы. это я о бессмысленности потребления сыра альметте. Девчонки, не ешьте его!!!!!!!!

Счастливка, посмотрела твои фоты
ВОт именно такой я себе тебя и представляла - сияющее светлое лицо, открытый взгляд, почти по-детски наивный и такой..... ну, такой.... такой, что невозможно поверить, что все хорошо и все будет хорошо!)))) про таких, наверное, говорят "светлые люди")))) ТууМашалла, чтоб не сглазить)))))

Лен, у меня тоже цел все в том же состоянии, хотя массаж делаю с завидной регулярностью, и вес замер. Зато я по вещам чувствую, что похудела, да и со стороны тоже говорят.

приветик, спасибо
тока я на работу (переговоры, собеседования и все такое) в очках хожу, и с энным макияжем, я то меня не "воспринимают" вот. как то один аудитор (на старой работе еще, приехал от нашего контрагента документы восстанавливать, у них там с учетом проблемы были) зашел в кабинет, девушка, говорит, а где главный бухгалтер? немая сцена (а у меня на кабинете табличка была )
я вот еще в очках фотки выложу, для сравнения
9 декабря будет 29 лет

а без кофе - жить можно. мне кажется, я себя даже лучше чувствовать стала смотрю всяких кожных бяк тоже поубавилось

Ты считаешь, это как-то связано с отказом от кофе?

Привет!
Ну наконец-та я тебя увидила на фотах. Какая прикольная! хоррррошенькая! Класна!

Приветик!!!!

Счастливая, ты такая светлая на фотографиях, улыбчивая, радостная Очаровашка А чего сутулишься?

Запросто.

всем привет. добралась до дневничка. быстренько отчитываюсь и иду работать
Сутулось у меня какая то непроходящая, вечно я с ней борюсь, как только забываю спину держать прямо, так все.... вот. про кожные бяки, насчет всяких прыщиков не знаю (они у меня дрейфуют ежемесячно ) я как то очень сльно перенервничала (был такой период) и в результате заработала дерматит (короче, как только я потом чуть опять нервничала, так покрывалась пятнышками, слава богу не на лице, штука абсолютно безопасная, но официальная медицина, кроме успокоительных, ничего не прописывает ) так вот, я заметила, что бяки эти пропадают видимо, кофе постоянно подстегивало нервную систему, не в лучшую сторону.\

выходные прошли в целом удачно. свекровь нас посетила, хорошо всего на день. странная женщина, ничего плохого не говорит, ничего особо страшного не делает, а только после ее визитов у меня на следующий день либо голова раскалывается, либо вообще пластом лежу.

ела тоже в рамках, чуть больше, чем было нужно, но ничего "плохого", а нет, 2 кофеты "коровка" но это я уже вечером, после того как "отошла" от визита.

утро. банан, зеленый чай с лотосом
обед. не знаю, ничего не успела приготовить, цапнула из холодильника творожную массу с орехами, жаль, жирная она очень (23%).
если удастся выйти, куплю слив.


еще выкладываю фотки, это я в субботу фоткалась.

Талия -

Ты какая разная на всех фотках

о, в порыве, не успела фотку повернуть, простите. эти джинсы я искала долго и упорно, а теперь они висят, в талии надо будет ушивать

мерялась.
ОТ 68
ОБ 107

вес так и остался

И вообще фигура Еще подредактируем, вообще суперско будет!!

спасибо, так приятно (за талию в том числе)

на этих фотках я в очках (для сравнения).

спасибо, спасибо
редактировать надо, занимаюсь этим, но без особого рвения (к сожалению, пока хватает не на многое), но со временем, тренировки окончательно войдут в мой распорядок дня

Главное не рвение!! Главное - постоянство!! Все получится!!

Счастливая!!!!!!!
Завидки берут - талия 68. Мне до тебя далеко...

Девчонки, я как раз в пятницу говорила с инструктором по поводу талии, главное очень редко (1 раз в 2 недели качать касые мышцы, а то забьются) и крутить подольше обруч, талия осиная будет

на самом деле - у тебя все впереди это более позитивно дело в том, что я всегда страдала Ж, то бишь она у меня толстела в первую очередь, а худела в последнюю. с талией особых проблем не было. а потом начала пить пиво. а потом как то утром онаружила у себя животик. поскольку пить пиво я перестала, я думаю, с талией дела стали улучшаться (особенно, если заниматься буду )

Ленчик, супер!!! Сравнить твои первые фоты, что ты воложила, и эти- как небо и земля!!!

так. творож съела наполовину. больше не смогла, жирный, уже отвыкла. сижу, заливаю зеленым чаем. еще выпила 0,5 кефира (это который эффективный с пектином). вообще от этой творожной массы тошнотики. урок мне, готовь заранее (ага, если силы есть ну, с утра то могла гречки отварить? никаких доп усилий, так что - урок - не лениться )
но в общем и целом - обед был плохой,
и отхватила я почти 600 кал. это ж надо. не наелась, а половину дневной нормы сожрала
мдя, когда начинаешь следить, чего ешь, иногда такие истины открываются
я вот тут была в субботу в магазине, захотелось (по привычки) печенек, ну я давай их выбирать, а потом читать этикетки, а потом подумала, что ну их, эти печенки Проку с них, ну совершенно никакого так и не купила

я стараюсь
еще бы увелить физнагрузки, но в этом плане я то ж стараюсь

Я тоже думаю, пора увеличить нагрузки, а то вес у меня на месте замер. А сначала так легко уходил...

Хорошо выглядишь! Молодец

постараюсь больше не оставаться без еды на обед. конечно, этот дурацкий творожог никакого чуйства сытости не дал (только тошнотики и лишние жыры с калориями), в результате, стуча зумами от голода, пришлось идти в столовую (выход на улицу не состоялся). потреблена гречка, столовая ложка сметаны и 2 столовые ложки салата из помидоров и огурцов. полегчало, но гречка была соленая, а салат масляный. в результате, день в плане улучшения себя любимой прожит зря. только если вечером сделаю что нибудь полезное

сижу и просто засыпаю, раньше, в институте, глядишь пару ночей не поспишь, и все равно как огурчик а сейчас недосып выбивает, две ночи без сна, и я на работе присутствую исключительно в качестве мебели

Не удивительное ли чувство? Делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ что-то для улучшения себя!!!
У меня тоже сейчас каждый день на счету, раньше никогда такого не было. Это все из-за дневника - что каждый день надо отчитываться. Раньше я намечала сроки: до лета, до ДР, до НГ и даже плюс-минус недели, месяцы не считала, все откладывалось на следующий понедельник или на первое число.
Красивая у тебя фигура! Туу Машалла! Представляю, что за куколка будешь, когда совсем постройнеешь!

Ой Досмотрела фотографии... где ты в маечке... и мнне уже хочется тебя начать отговаривать худеть... Мне вот именно такие девочки нравятся, как ты сейчас. Видно, мамины вкусы передались Наша мама таких любит - упитанных, но не полных, чтоб стройненькая была, но с щечками. Нас мама даже на переменах в школу приходила подкармливала)))))). На родительские собрания не ходила, а на переменах приходила, подкармливала))))). Правда, она и других детей подкармливала, но приходила больше из-за нас. У нас дома до сих пор культ еды. В основном это было: мясо (преимущественно баранина), картошка, конфеты, пряники, пирожки, естественно, жареные на подсолнечном масле, если супы - то оооочень жирные, потому что мама меньше двух кг мяса не кладет в кастрюлю, если даже на двоих готовит))). Но все это запивалось айраном (это такой кисломолочный напиток, карачаевский. Читали рассказ на кефире "Домик в деревне", как карачаевский князь похотил красавицу - ученую русскую, а она вызнала секрет кефира? Так вот это про айран. Сейчас его стали разбавлять водой и продавать как "Тан". Так вот у нас мама ведрами заквашивала этот самый айран, и мы вместо воды, компота, вместо всего пили айран. Вот только чай никогда своего места не терял)). Моему папе 84 года, он до сих пор косит сено (Дай Аллах ему здоровья), хотя он всегда ел много мяса, причем жирного, но заслуга его здоровья - это айран. Кто был хоть раз в Домбае или Кисловодске, тот меня понимает) ..... Кстати, папа в РЦХ в Москве лежал, там профессора удивлялись и все пришли к единогласному решению, что у него кровь чистая, что-то там еще из-за того, что он с утра выпивал всегда айран и всегда еду запивал айраном.

отговаривать не надо дело в том, что особо худенькой я выглядеть никогда не буду (кость широкая), даже когда сброшу лишнее а сбрасывать надо, на это есть еще одна причина, во время беременности (будущей) я однозначно поправлюсь, и причем прилично (знаю свой организм, вес набирается - в лет). так вот если я сейчас себя не организую, то столкнусь с проблемой сбрасывания.... боюсь даже представить скока кг. а так, я надеюсь подойти к планируемым 9 месяцам в отличной физической форме

Всем привет.
сегодня встала на весы, ужасно, получается, что я набрала 1,5 кг, за выходные и понедельник. сколько съела вчера вечером даже писать не буду (ничего плохого, но количество..... ) объемы, вроде не изменились. линеечку я пока трогать не буду, пусть останется дополнительным стимулом и наглядным примером того, что нефиг есть то, что неполезно. правда, у меня есть маленькая надежда, что вес набрался в преддверии, так сказать, поскольку до - я всегда слегка увеличивалась, а потом все возвращалось.
ну да ладно. вчера легла спать в 10 вечера, замечательно, получилось поспать почти 8,5 часов (хотя до сих пор в голове засели давние слова врачихи, что мне надо спать минимум 9 часов, из-за пролапса, так кажется, я уже не помню )


утро. успела покрутить велосипед, как всегда помассировалась а/ц кремиком с апельсиновым маслом (запах оччень нравится )
завтрак нулевой творог 200 гр 202 кал, зеленый чай с лотосом
обед будет тушеная стручковая фасоль с баклажанами 340 гр (надеюсь, что все не схомячу ) пусть будет 200 кал
есть еще 2 банана 300 гр это 180 кал (если съем, коечно )
вечером планируется ген.уборка квартиры это мне вместо физзарядки, к сожалению успеть оба дела не удасться

Я тоже вроде ничего плохого не ела, а живот болел вообще ужасно. Зайди ко мне и увидишь.

Только что от тебя

Тушеные овощи схомячила все, переедания не очучаю. залила зеленым чаем и сейчас пойду гулять

Счастливая не расстраивайся,как мне наша врач сказала,что желудок может вместить до 3 кг,ты просто кушала по-больше,вообщем это не в жиры ушло,в туалет сходишь и вернется твой вес

Приветики!!!!
Вот такие люди, которые просто с тобой общаются, а потом ты чуть ли не помираешь после их визита называются энергетическими вампирами.... Они бывают даже подсознательными и делают это не хотя.... Штука страшная на самом деле, если вникнуть глубже....
Самый простой способоб убрать эти все зависимости, просто умыться святой водой.... помогает на все 100...



Ты такая симпатюлька!!!!!!!!!!!!!!!!

а у меня свекровь,когда меня видет,начинает,ой ты моя хорошая,ой ты наше солнышко,ну а у меня все кричит внутри,ну не верю я!!!по взгляду ее ревностному вижу,что неправду говорит,уж лучше правду в лицо,чем когда я вижу,что либезят перед ной,но уж очееень заметно.Да еще за глаза начинает Ромику,ой Женечка меня совсем не любит,совершенно не звоит,а я звоню,трубку не берет.Вообщем любить родственников лучше на расстоянии