Всем привет! наконец то решилась завести дневник, и заняться организацией правильной "жизни" . Раньше все было ок, и вес, и объемы, и аппетит, в смысле, жоров не было, это дело успешно регултроваль постоянными фичиескими тренировками и свежим воздухом. потом тренировки пришлось оставить, но страшного не случилось, потому как туча друзей, довольно подвижный образ жизни (муж говрорит, я просто носилась), а потом я встретила его любимого. это замечательно, но это для моей фигуры это было ужасно. во превых, муж потребляет тучу вредных продуктов, довольно много солит еду, и вообще ведет с моей точки зрения вредный образ жизни (правда, чувствует при этом себя просто замечательно, в отличие от меня), я потихоньку тоже пристрастилась к этому, стала пить пиво, есть чипсы и все остальное, не менее ужасное, ну и я перестала носиться, и вот результат +10кг и целлюлит за 2 года. я где-то читала, что большинство людей в замужестве/женитьбе набирают вес, в плане практическом утешения мало, вес набран. самое неприятное, что организм за эти два года совершенно разленился, физические упражнения и просто прогулки воспринимает, как угрозу своему существованию и всячески неадекватно реагирует :пытаюсь выполнить простенький комплекс, появляется тошнота, голова кружиться, общая слабость, вместо ощущения сил (я то еще не забыла, что испытывала раньше, выходя из спортзала!). начала с простого, подкорректировала питание, погрешности есть, и их еще устранять и устранять, но все же: убрала пиво и чипсы, опять перестала солить еду (приходиться готовить, извините, на две кастрюли), сократила сладкое в виде всяких печенюшек, даже не пытаюсь смотреть на майонез (к сожалению, только благодяря любимому вспомнила, что существует такой продукт), сократила мясо, кофе, опять попиваю зеленый чай. потихоньку привыкла, теперь пытаюсь сократить количество еды. и самое главное, пытаюсь вернуть себе радость движения. наверное, это звучит слабо - пытаюсь, но как же тяжело вновь входить в форму, я реально оценила, что рывком у меня не получится, впаду в ступор, вот и пытаюсь постепенно, с малого, прививаю сначала что-то простое, Энергия и желание заниматься собой, а главное последовательность в этом, форумчанок просто поражают, заряжают и подвигают на собственные занятия.
ИТОГ: мне 28 лет вес 65 кг (пишу, и рыдаю) рост 162 талия 70 бедра 109 (вот тут вообще обрыдалась)
Приветик! Слезами "горю" не поможешь! Присоединяйся. ты на правильном пути, судя по тому, что ты написала! А на счет еды не парься так! Разве нельзя приготовить на всех, но не солить, пусть все сами себе солят! А если все прям так критично, что сначала свари без соли, потом разложи на разные кострюли, длЯ всех посоли в конце приготовления. Пиву, чипсам, майонезу - БОЙ!!!!!
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Счастливая @ 27.7.2006, 16:54)
подкорректировала питание, убрала пиво и чипсы, опять перестала солить еду (приходиться готовить, извините, на две кастрюли), сократила сладкое в виде всяких печенюшек, даже не пытаюсь смотреть на майонез (к сожалению, только благодяря любимому вспомнила, что существует такой продукт), сократила мясо, кофе,
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Привет! Добро пожаловать! У меня та же проблема. Начала жить с мужем - сразу поправилась. Вечно что-то готовлю, стараюсь что-то вкусненькое, пока наготовлю - напробуюсь, потом еще с ним поем). Потом друзяки приходят - пиво несут - я с ними. И так бесконечно. Ну и конечно Лень-матушка и остутствие силы воли похудению не способствуют!
Приветик! Слезами "горю" не поможешь! Присоединяйся. ты на правильном пути, судя по тому, что ты написала! А на счет еды не парься так! Разве нельзя приготовить на всех, но не солить, пусть все сами себе солят! А если все прям так критично, что сначала свари без соли, потом разложи на разные кострюли, длЯ всех посоли в конце приготовления. Пиву, чипсам, майонезу - БОЙ!!!!!
приветик! приятно слышать слова поддержки! это отступление, но по поводу соли действительно все так критично воспринимать можно только с юмором дело в том что он как то уж не знаю как но ОПРЕДЕЛЯЕТ когда было посолено в процессе или после. блин, радар у него что-ли какой-то? в субботу будут куплены весы, и для меня и для продуктов, весы, я думаю, штука полезная, в качестве стимула, ведь когда видишь СКОЛЬКО весишь, стимулирует поразительно, собственно я и занялась всем этим, когда взвесилась у подруги. вот со сладким туго, в качетве компенсации, перевожу себя на сухофрукты и вот еще мне гематоген нравится, и сладко и полезно, и жира в нем очень мало. сегодня была съедена последняя печенюшка!!!!!!!
Привет Я думаю,все у тебя получиться...А соль...причем здесь радар,по-моему,две большие разницы:солилось во время или после приготовления.Но если очень захотеть-можно и на две кастрюли
Приветик! С дневничком тебя! Слушай, а что полезного в гематогене, там же сахар, ароматизаторы всякие, не говоря уже про КРОВЬ. По-моему, уж лучше капельку шоколада горького съесть, стопудово не вредно!(главное, не всю плитку )
Приветик! С дневничком тебя! Слушай, а что полезного в гематогене, там же сахар, ароматизаторы всякие, не говоря уже про КРОВЬ. По-моему, уж лучше капельку шоколада горького съесть, стопудово не вредно!(главное, не всю плитку )
а пищевой альбумин - это кровь? возможно у меня осталось детское впечатление, что гематоген - штука общеукрепляющая (ежели чего, раньше в аптеках в этом плане было туго, вот и пичкали врачи гематогеном). я покупаю только тот, где нет ароматизаторов и бла-бла-бла, а содержиться только ванилин, очень нравиться с кедровыми орехами или изюмом, покупаю его еще из-за железа. Горький шоколад - это да, это сила. я их чередую, когда-то хочется шоколадки (главное, удержать себя и, извините, не сожрать всю плитку за раз), когда-то еще чего-нибудь. иногда покупаю зефир или пастилу (при этом долго и вдумчиво читаю этикетку, чтобы не купить всякую гадость).
вот, сегодня значитца уже полдня борюсь с желудком, который пытается съесть все подряд и сразу, а не по чуть-чуть и интервалами, пришлось отказаться от похода в столовую, там все так вкусно и так вредно, а взять еду с собой (не совсем удобно, зато я в ней уверена). подогревает мысль, что неужели я, справляясь с энным количеством подчиненных, не могу справиться с собоЙ?! Но главная борьба будет вечером, обратное метро и "руль" машины почему то нагнетают зверский аппетит? что сделать, чтобы по приходу домой не съесть полхолодильника ? (пусть даже и овощного?) подскажите, плииз
Приветик! Видимо, все девушки после замужеству набирают лишний вес. Мне тоже 28, рост примерно такой же, начинала с 67 кг, сейчас 57 и это за полгода. Я думаю, у тебя все получится, тем более раньше ты уже занималась. Насчет мужа и готовки... идеально было бы, если он разделял бы твои вкусовые предпочтения. А так начинай постепенно сокращать количество соли в пище, понемножку, где-то заменяя специями и травками разными. Это процесс не быстрый, но тебе и самой не надо торопить события. Вес набирался не один месяц, не за один месяц он и уйдет. А малосоленую пищу, если уж ты твердо решила, тебе кушать всю оставшуюся жизнь. Так что же бороться всю жизнь с мужем, лучше перетащить его на свою сторону. Удачи!
Привет! Добро пожаловать! У меня та же проблема. Начала жить с мужем - сразу поправилась. Вечно что-то готовлю, стараюсь что-то вкусненькое, пока наготовлю - напробуюсь, потом еще с ним поем). Потом друзяки приходят - пиво несут - я с ними. И так бесконечно. Ну и конечно Лень-матушка и остутствие силы воли похудению не способствуют!
Так что понимаю тебя как себя! Надо бороться!
Привет! о-о-о, друзяки и пиво - моя больная тема, а если еще и вобла, так все, считай пропала. вот интересно,есть ли какой нить напиток, чтобы его пить вместо пива и друзей им не смущать?
Начинала почти как ты, только на пять кг больше. Так что все получится!!! Мой супружник за полгода плавно перешел на безсолевую готовку (правда не отказывает себе иногда в соленой рыбке и пиве, но с этими недостатками мы боремся).
Женская частьфорума и Валентин обеспечим тебе поддержку.
"""""Женская частьфорума и Валентин обеспечим тебе поддержку.""""" Наташ, это ты типа Цыганского Барона в стороне оставила? он единственный не женщина и не ВАлентин тут )))))))))))))))))))))))))))
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
не, не моя, но я бы не отказалась от такой мордашки. вообще у меня в планах устроить сегодня съемки себя любимой с дальнейшим выкладыванием фоток девчонки, я из москвы, может кто нибудь катается на роликах? давайте вместе, а? у меня из окружения никто сие дело не любит, а одной... я, конечно, не ас (и вряд ли буду), но проехаться по прямой и даже с поворотом могу вполне сносно я правда, не знаю, принято ли делать подобные предложения на форуме, поэтому ежели чего не так, сорри, не убивайте сразу
"""""Женская частьфорума и Валентин обеспечим тебе поддержку.""""" Наташ, это ты типа Цыганского Барона в стороне оставила? он единственный не женщина и не ВАлентин тут )))))))))))))))))))))))))))
Мда, старость не радость. Как я могла забыть нашего мужчину?
девчонки, я из москвы, может кто нибудь катается на роликах? давайте вместе, а? у меня из окружения никто сие дело не любит, а одной... я, конечно, не ас (и вряд ли буду), но проехаться по прямой и даже с поворотом могу вполне сносно я правда, не знаю, принято ли делать подобные предложения на форуме, поэтому ежели чего не так, сорри, не убивайте сразу
Я себе уже месяц компанию ищу на роликах! Мужу пришлось поставить на них, маму. Выбираемся 2-3 раза в неделю на ВДНХ. Ближайший день планируется в понедельник вечером, часов в 6-7. Присоединяйся!
Я себе уже месяц компанию ищу на роликах! Мужу пришлось поставить на них, маму. Выбираемся 2-3 раза в неделю на ВДНХ. Ближайший день планируется в понедельник вечером, часов в 6-7. Присоединяйся!
о, супер, супер,супер!!! к 7 я как раз с работы успею (не буду пока шокировать работодателя отпрашиванием , но это ведь пока ), мой муж ролики не воспринимает, а меня на роликах вообще никак Раньше я каталась на Воробьевых горах, а на ВДНХ ни разу, будет интересно, спасибо, спасибо, спасибо!!! как встречаемся?
Я уже полтора месяца катаюсь, мужу ролики купили только на прошлой неделе, он пока только по прямой с криками, что я его убить хочу Я думаю, мы с тобой созвонимся. Кстати, меня Света зовут Телефон я тебе сейчас в личку пошлю. Единственное что, я на выходные уезжаю на дачу. Так что до понедельника, созвонимся и договоримся!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
27.7.2006, 15:54
И не надо рыдать!! 
воспринимать можно только с юмором 
это так помогает!!! 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
