Красотуля.ру - женский форум, женский сайт. Главные темы: антицеллюлитный массаж, правильное питание, целлюлит, борьба с целлюлитом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж отзывы, скульптурирующий массаж, красота, вегетарианство.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру   Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!   
 
Массаж Красивые Ягодицы >> 
 *  Антицеллюлитный массаж в Москве >>    *   в Питере >>  

  Антицеллюлитный массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК > *  ОТЗЫВЫ  - 2 >  * ОТЗЫВЫ - 3 > * 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>  

Массаж - решение многих проблем

  Массаж бедер, попы, спины. ВИДЕО!! >  *  10 причин записаться на массаж >

На Главную   |   Все о целлюлите   |   ФОРУМ худеющих   |   Дневники похудения   |   Женский форум о сексе   |   Психология женщины


Целлюлиту - НЕТ!!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудейка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

Наш ФОРУМ КРАСОТЫ И ПОХУДЕНИЯ

Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ


РЕКЛАМА НА САЙТЕ

Женские рассылки
  СРОЧНО!! ВСЕ Интересности Красотули для тебя.


Разделы Форума Красоты:

Дневники Красоты и Стройности

Психология Личной Жизни

Истории Успехов

Правильное питание. Вегетарианство

Целлюлит, борьба с целлюлитом

Красивое тело, уход за телом

Фитнес, спорт, упражнения

Массаж и другие процедуры

Отношения, секс, общение

Рецепты. Вкусно и полезно

Вопросы здоровья

Массаж, психология. Видео

Путешествия. Видео рассказы




Красотуля.ру рекомендует

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

  Форум ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ








Массаж - решение многих проблем












Архивная версия форума








 Новости 1 - 15 из 35
Начало | Пред. | 1 2 3 | След. | Конец | Все 
11.09.2014
«Ваш плоский живот» часть 10 Упражнения, тренировка нижней части брюшного пресса
 
Третий день – тренировка нижней части брюшного пресса

Тренировка также состоит из трех подходов.

В каждом из этих подходов выполните 1 и 2 упражнения.
Количество повторений 15-20 раз в каждую сторону в одном подходе.
На начальном этапе развития мышц брюшного пресса вам возможно будет трудно выполнить всю запланированную программу целиком. Вы можете сократить количество повторений до 8-10 раз. Возможно также что вам понадобиться отдых в течении 15 секунд после выполнения каждого упражнения.
Но не отчаивайтесь, по мере развития мышц пресса и выносливости станет возможным увеличивать количество повторений в одном подходе до рекомендуемого числа (15-20 раз) и сократить периоды отдыха.
04.09.2014
«Ваш плоский живот» часть 8. Упражнения для верхней части брюшного пресса

«Ваш плоский живот» часть 8. Упражнения для верхней части брюшного пресса

Первый день – тренировка верхней части брюшного пресса (Упражнения для плоского живота)

 

Тренировка состоит из трех подходов упражнений для плоского живота.


1 подход: выполните первое и второе упражнения.
2 подход: выполните третье и четвертое упражнения.
3 подход: выполните пятое и первое упражнение.
Количество повторений 15-20 раз в одном подходе.
На начальном этапе развития мышц брюшного пресса выполните по одному подходу на каждое упражнение. Вы можете сократить количество повторений в подходе до 8-10 раз. Возможно вам также понадобиться отдых в течении 15-20 секунд после выполнения каждого упражнения.

24.08.2014
Гимнастика для рук
Гимнастика для рук



Благотворное воздействие на руки оказывает специальная гимнастика. Предлагаем вашему вниманию несколько простых, но эффективных упражнений для кистей рук, для плечевых и локтевых суставов. С их помощь можно просто снять утомление или же развить силу рук. Эти упражнения можно как совмещать с утренней гимнастикой, так и выполнять в часы досуга.


Упражнения для снятия утомления

1. Сядьте на стул, соедините кончики пальцев, разведя кисти рук. Теперь широко расставьте пальцы и плотно прижмите подушечки друг к другу на 6-8 секунд. Затем расслабьте руки. Повторите упражнение 5-6 раз.
04.08.2014 07:01:00
Антицеллюлитный массаж в Москве, массаж в Бутово, Хороший массаж антицеллюлитный.

Хотите быть лучшими?! Обращайтесь к лучшим!!

Антицеллюлитный массаж, корректирующий массаж, общий массаж тела, расслабляющий массаж в Москве с 19 августа по 25 сентября!! 

 

Массаж в Петербурге и в Москве. Массажист

Я буду работать в Москве с 19 августа и по 25 сентября. Так что, если у Вас есть желание походить ко мне на массаж, улучшить фигуру и сделать тело более привлекательным, здоровым и красивым,  -  ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!

Записывайтесь на массаж сейчас, чтобы забронировать себе удобные дни и часы!! Буду рад Вам помочь стать еще более стройной, красивой и привлекательной!!

Читайте, пишите, звоните, записывайтесь и приходите!! Чем раньше Вы запишитесь, тем более удобное для Вас время, Вы сможете выбрать!! Тем более, что сейчас действуют особые предложения по скидкам.

 Звоните!!

И обратите внимание, что теперь предлагается еще и нечто новое!! Это массаж, улучшающий внешний вид и форму ягодиц уже на первом же сеансе!! 

 

17.07.2014 16:06:00
Мотивация для занятий спортом

Мотивация для занятий спортом

Когда я похудела на первые 15 кг, вернее, во время постройнения, я, что бы ни было, каждый каждый день занималась. Мотивация была проста как пень - похудеть. А все эти: "быть здоровей, красивей...", - тоже были, но как-то больше на 2 плане... Приоритеты были только на снижении веса.

24.06.2014
Антицеллюлитная программа для улучшения состояния (коррекции) ягодиц и бедер
 
Упражнения для ягодиц и бедер
Упражнение 1 Упражнение укрепляет и подтягивает мышцы ног и живота, растягивает спину, сохраняет подвижность тазобедренных суставов.
Упражнение выполняется с помощью опоры.
Исходное положение: станьте лицом к опоре и обопритесь о нее руками, но не сильно. Ноги вместе, стопы развернуты наружу, спина прямая, плечи расправлены.
Техника выполнения: приподнимитесь на носки, соедините пятки и разверните в стороны колени. В этом положении, сгибая колени, опуститесь вниз на несколько сантиметров, подайте таз вперед-вверх, округляя поясницу и ягодицы. Верните таз в исходное положение и сгибая колени опуститесь еще на несколько сантиметров. Снова подайте таз вперед-вверх, округляя поясницу и ягодицы. Верните таз в исходное положение и выпрямляя колени вернитесь на начальный уровень. Затем снова подайте таз вперед-вверх и вернитесь в исходное положение. Таким образом вы должны выполнить упражнение на двух уровнях: начальном и среднем каждый раз подавая таз вперед-вверх и возвращая его на место. Темп выполнения медленный. Количество повторений два сета (1 сет - 2 движения вверху, 1 движение на среднем уровне) с постепенным увеличением до пяти сетов.
04.03.2014
Стретчинг. Упражнения для мышц ног (упражнения, растяжки для мышц бедер и икр)
 
Упражнение 1.

Примите исходное положение: сделайте шаг вперед правой ногой и станьте в выпад. Впередистоящая правая нога согнута в колене, сзади стоящая левая максимально выпрямлена, стопы направлены строго вперед и плотно прижаты к полу. Руки упираются в колено впередистоящей ноги, корпус слегка наклонен вперед, спина абсолютно прямая.
Из этого положения медленно отодвигайте назад выпрямленную ногу, пока не почувствуете, как тянутся мышцы сзади под коленом. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Расслабьтесь и выполните упражнение на другую ногу.
22.11.2013
Упражнения для красоты и стройности бедер. Передняя и задняя поверхность бедра.
Упражнение А:
Подъем бедер.
Ложитесь на спину, стопы поставьте на сиденье стула.
Руки вытяните вдоль туловища ладонями вверх.
Выдохните и медленно оторвите бедра и ягодицы от пола, вытягиваясь по прямой линии. Задержитесь на секунду. Сделайте вдох и медленно вернитесь вниз.
03.10.2013
«Ваш плоский живот» часть 9. Косые мышцы живота, - упражнения, тренировка
 
Второй день – тренировка косых мышц живота

Тренировка также состоит из трех подходов.

1 подход: выполните первое упражнение.
2 подход: выполните второе упражнение.
3 подход: выполните третье упражнение.
Количество повторений 15-20 раз в каждую сторону в одном подходе.
На начальном этапе развития мышц брюшного пресса выполните по одному подходу на каждое упражнение. Вы можете сократить количество повторений до 8 раз. Возможно также что вам понадобиться отдых в течении 15-20 секунд после выполнения каждого упражнения.
13.09.2013
Красивые бедра. Комплекс упражнений для поддержания бедер в хорошей форме.
1. Встать, имея в руках мяч весом до 5 кг, затем - осуществить приседания. Выполнить 10 раз.

2. Осуществить приседания, преодолевая сопротивление партнера, которому надлежит давить вам на плечи, мешая встать. Выполнить 10 раз.
21.07.2013 11:52:00
Упражнения, укрепляющие осанку

Упражнения, укрепляющие осанку

1. Возьми палку длиной 1 метр или 1,2 м. Встань прямо, ноги вместе, руки опущены вниз, держа палку за концы. Подними палку вверх, одновременно отводя ногу назад, и сильно прогнись, отводя палку назад до предела. Медленно вернись в исходное положение, поменяй ногу. Повтори упражнение 10-15 раз.

2. Ноги на ширине ступни, возьми палку за концы и держи за лопатками, прогнув спину. Не сгибая туловище, подними палку вверх и прогнись. Затем опусти палку, стой спокойно секунд пять. Выполняй 10-15 раз.

05.04.2013
Правильная нагрузка, одежда для тренировок

Одежду теплую на тренировки одевать не надо, даже если у вас здоровое сердце!
Одежда для занятий должна быть дышащей. Если тепло одеться и при этом активно заниматься, идет большая нагрузка на сердце, а не на организм и мышцы в целом! Весьма распространенное заблуждение, что если накутаться, то быстрее похудеешь - не верно! 

Процесс сжирожигания начинается после 20 минут аэробной нагрузки, так как в это время жирные кислоты нашего организма, взаимодействуя с кислородом, дают реакцию, в которой расщепляется жир и образуется вода (пот) и тепло (израсходованные ккал). 
Отсюда вывод - телу надо больше кислорода для расщепления жиров! 

18.02.2013
Ягодицы. Простые упражнения, чтобы сделать попу красивой, упругой, подтянутой.
Мускулы на животе, ягодицах и бедрах очень быстро становятся вялыми и дряблыми, если их недостаточно "нагружать". Для придания тонуса и твердости мышцам ягодиц нужно ежедневно делать специальные упражнения в течение 5-10 минут...
09.02.2013
Антицеллюлитные упражнения. Антицеллюлитный кардиотренинг

 Это специально разработанная эффективная программа поможет избавиться от лишних складочек. Она рассчитана на три тренировки в неделю, то есть на тот же минимум, который необходим для восстановления или поддержания формы тела, а также на развитие сердечно-сосудистой системы.

Данная программа предполагает посещение фитнес-зала и работу на кардиотренажерах. Выберите любой тренажер на котором вам хотелось бы заниматься, переведите его на ручной режим и, следуя предложенному ниже плану тренировок, сжигайте калории.

10.01.2013
Тонкая талия. Упражнения для талии.
Тонкая талия – это возможно


1. Исходное положение – встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, руки опустите. Поверните туловище влево и одновременно отведите руки влево. Вернитесь в исходное положение. Проделайте тоже самое в другую сторону. Повторите упражнение 10 раз влево и 10 раз вправо.

2. Исходное положение – встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч. Руки согните в локтях ладонями вниз и поднимите их до уровня груди. Поворачивайте туловище вправо и влево. Повторите упражнение 10 раз в каждую сторону.
Новости 1 - 15 из 35
Начало | Пред. | 1 2 3 | След. | Конец | Все 

Антицеллюлитный Массаж

в Петербурге

 В МОСКВЕ >>>>  

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:







 


Реклама на сайте




    

Женские рассылки
  СРОЧНО!! ВСЕ Интересности Красотули для тебя.


Реклама на сайте



Рассылки Subscribe.Ru
Я - Красивая!! Целлюлиту - Нет!!
Как стать единственной и неповторимой
Секс - это интересно
Женские истории обо всем.
Психология для каждого
Все для женщин: психология, здоровье, красота...
Секреты красоты и здоровья. Путь к совершенству...
Дневники красоты, похудения и сексуальности
Интимные истории с женского форума krasotulya.ru
Всякая Вкуснятина
Секреты красоты и привлекательности...
Позитивное мышление - Путь Успеха


Наслаждаясь прикосновениями



Рейтинги

Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Rambler\'s Top100

Яндекс цитирования

Обратная связь



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 8-10 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.