Красотуля.ру - женский форум, женский сайт. Главные темы: антицеллюлитный массаж, правильное питание, целлюлит, борьба с целлюлитом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж отзывы, скульптурирующий массаж, красота, вегетарианство.
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Известный массажист, создатель сайта Красотуля.ру -

Валентин Денисов-Мельников.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В  в Москве  

Антицеллюлитный массаж в СПб

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ
 о массаже
 

  Массаж Бразильская
попка

Один из лучших специалистов по корректирующему массажу, ведущая сайта - Пономарева Юлия

               АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В  в Москве 

Антицеллюлитный массаж в Петербурге

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
Главная   |   Против целлюлита   |   ФОРУМ худеющих   |   Сексология   |   Женский секс форум   |   Женский форум   |   Психология

Целлюлиту - НЕТ!!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудейка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

Наш ФОРУМ КРАСОТЫ И ПОХУДЕНИЯ

Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ


Разделы Форума Красоты:

Дневники Красоты и Стройности

Психология Личной Жизни

Истории Успехов

Правильное питание. Вегетарианство

Целлюлит, борьба с целлюлитом

Красивое тело, уход за телом

Фитнес, спорт, упражнения

Массаж и другие процедуры

Отношения, секс, общение

Рецепты. Вкусно и полезно

Вопросы здоровья

Массаж, психология. Видео

Путешествия. Видео рассказы




Красотуля.ру рекомендует

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

  Форум ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ





Массаж - решение многих проблем


Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!










Архивная версия форума








  Новости 1 - 15 из 142
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все 
17.05.2017 17:29:00
Снижение веса и сбалансированное питание, антицеллюлитный массаж. Похудение, низкокалорийная еда, белковая диета и состояние здоровья.

Снижение веса и сбалансированное питание, антицеллюлитный массаж. Похудение, низкокалорийная еда, белковая диета и состояние здоровья.

Продолжение разговора о похудении, сбалансированном питании, антицеллюлитном массаже, начало Похудение и зажоры. Малокалорийные блюда, ограничения в питании. Жесткая диета или рациональное питание и качество тела. Лишний вес, активный образ жизни, мотивация.

- По медицинским показаниям врач посоветовал раздельное питание: малыми порциями от пяти раз в день. Питье либо за 15-20 мин до еды, либо через час после, и больше пить чистой воды, не напитков. Утром натощак выпить стакан - полтора, можно и чуть подогреть.

Читать далее...

17.05.2017 17:11:00
Похудение и зажоры. Малокалорийные блюда, ограничения в питании. Жесткая диета или рациональное питание и качество тела. Лишний вес, активный образ жизни, мотивация.

Похудение и зажоры. Малокалорийные блюда, ограничения в питании. Жесткая диета или рациональное питание и качество тела. Лишний вес, активный образ жизни, мотивация.

Я хочу обратиться с таким достаточно часто встречающимся в интернете вопросом о правильном питании или спорте. Я знаю, что это редкий бьюти сайт, где обитают разумные дамы с достаточными компетенциями и читабельной речью.

Есть здесь те, кто похудел на энное количество килограмм и смог удержать этот вес, ведя при этом человеческий здоровый образ жизни? Под человеческим образом жизни я понимаю отсутствие пищевых расстройств и круглосуточных мыслей о питании, а также метаболизм, который не стал работать хуже. Расскажите свои истории, пожалуйста!

Банальное: я хочу похудеть, в идеале – сбросить лишний вес килограмм 10-15, но не знаю, с чего подступиться так, чтобы потом об этом не жалеть.

Читать далее...

17.05.2017 08:30:00
Пропали месячные, отеки, набор веса, не могу похудеть. Как сбросить вес? Гормональный сбой.

Пропали месячные, отеки, набор веса, не могу похудеть. Как сбросить вес? Гормональный сбой.

Девчонки, вот какой вопрос.

У меня произошёл какой-то сбой в организме. Буквально дня за 4 прибавился вес 4 кг. Ещё в июле. Этот набор веса сопровождался трешем. Месячных не было два месяца, лицо все осыпало аж язвами какими-то. Раньше никогда прыщей даже особо не было.

Образ жизни не поменялся. Я всегда ограничивала себя в еде. В плане фаст фуда, жирного, жареного, мучного,и еды на ночь. Так вот. Села я с конца августа на диету. Пила два литра воды в день. Делала белковые дни. Вообще исключила сладости и мучное, жарено, по три раза в неделю стала дома заниматься.

Все бесполезно, вес стоит. Раньше, я бы похудела уже килограмм на 6 точно.

Самое интересное, то что параметры (ог, от, об, ож, он) вообще не изменились. Одежда вся какая была - как раз, даже обтягивающая. Но на внешний вид я как налитая вся, как желе. Отеки пошли.  Появились какие-то бугры как целлюлит. Везде! Даже на руках и лодыжках. Мне так неудобно, я как шар надулась вся внутри. Ходила к эндокринологу, сдавала анализы на гормоны, они в норме.

Может, мне нужно почистить организм как то, вывести лишнюю жидкость, шлаки, токсины, соли, что там ещё выводят? Посоветуйте, мне что делать. Я хотела пропить полисорб две недели, и в это в это время сесть на строгую-строгую диету. Знакомая советует мочегонное попить. Был ли у вас опыт чистки организма? Что вы принимали? Если к врачу сходить, то к какому?

Или диета? С почками у меня не было никогда проблем, последний раз их проверяла в июне, кстати. УЗИ делала.

Читать далее...

16.05.2017 16:10:00
Как подтянуть рыхлое дряблое тело и избавиться от целлюлита. Антицеллюлитный лимфодренажный массаж против целлюлита.

Как подтянуть рыхлое дряблое тело и избавиться от целлюлита. Антицеллюлитный лимфодренажный массаж против целлюлита.

Девушки, помогите советом. У меня целлюлит на пол тела и тело дряхлое, мне 30, а я безобразная, тело ужас, дребота и целюлит, что делать? Дайте совет. Всем спасибо за понимание.

- Спортзал. Бег и фитнес до изнеможения. Только спортом уберете дряблость, рыхлость и целлюлит.

- В 30 лет уже поздно метаться. В таком возрасте уже бесполезно пытаться исправить тело, после 30 организм уже начинает потихоньку "умирать" и как бы ты не старалась, красивей, чем ты сейчас есть, уже не станешь!

- Всевозможные антицелюлюные массажи, обертывания, фитнес, силовые, диета.

- Массаж, в первую очередь. Обертывания водорослями и шоколадные, мезотерапия.

- Спохватилась в 30 лет, когда жиром и целлюлем заплыла, надо было изначально фигуру в тонусе поддерживать. Сейчас будет очень сложно в тонус прийти. ПП+ спорт зал+ массажи! Удачи!

- На попе и бедрах - приседание помогает лучше всего. Попробуйте упражнения на растяжку. Поделайте массаж, вибрации.

- Мда, действительно, что же делать? Прикалываетесь? Или в пещере живете? Вдали от людей и цивилизации. Про физические упражнения для мышц не слышали? Как питание влияет на организм - не читали? Массаж, не?

- Какой тут может быть совет, если он очевиден. Или волшебства кто-то хочет? От целлюлита вам массаж, спорт и правильное питание. Рыхлое тело от фаст-фуда бывает еще.

Читать далее...

14.05.2017 18:26:00
Плоский живот и атлетическое, женственное тело. Как сжечь жир, похудение в домашних условиях. Целлюлит и массаж, низкоуглеводные диеты, сушка тела и проблемы со здоровьем.

Плоский живот и атлетическое, женственное тело. Как сжечь жир, похудение в домашних условиях. Целлюлит и массаж, низкоуглеводные диеты, сушка тела и проблемы со здоровьем.

Немного мотивации к подготовке к лету! Я знаю, многих девушек мотивирует приход тепла к походу в зал! Но для меня это не прекращающаяся мотивация! У меня нет времен года, когда я хочу выглядеть на все 100%, у меня нет сезонов и межсезонья, у меня нет набора массы или сушки тела! Я просто хочу всегда выглядеть и чувствовать себя прекрасно, каждый день, в любой одежде, при любой ситуации! Чего и вам желаю! Мотивация есть каждый день, и она смотрит на вас из зеркала - это Вы!

А чему завидовать? Тому, что те, кто устраивают сушку, портят себе здоровье и психику? Поверьте, 90% тех, кто сушится, умалчивают о проблемах со здоровьем. Кто-то восхищается и говорит про силу воли для достижения цели, на что только не идут. Но это их жизнь.

Спорт портит только тех, кто им не занимается!

Читать далее...

13.05.2017 19:22:00
Домашние тренировки, как заниматься спортом дома. Похудение и программа тренировок на все группы мышц. Эффективные тренировки в домашних условиях.

Домашние тренировки, как заниматься спортом дома. Похудение и программа тренировок на все группы мышц. Эффективные тренировки в домашних условиях.

Подскажите, пожалуйста, эффективные тренировки в домашних условиях, как часто их выполнять? У какого какие результаты?

- Очень крутые домашние тренировки - это Ballet beautiful. Наберите в youtube. Три месяца тренируюсь, результатом довольна, продолжаю дальше!

Читать далее...

13.05.2017 16:10:00
Тренировка. Техника выполнения упражнения. Питание после тренировки, десерты. Советы по питанию, меню для похудения и красивое тело.

Тренировка. Техника выполнения упражнения. Питание после тренировки, десерты. Советы по питанию, меню для похудения и красивое тело.

При любых жизненных ситуациях не опускайте руки! Жить счастливо и хорошо - это труд! Физический, моральный, духовный! Как только мы расслабляемся, мы уходим на три шага назад! Я часто сравниваю для самой себя спорт, отношения, воспитание ребенка и работу. 

По факту, схема развития везде абсолютно одинаковая! И схема одна - работа! Если хочешь иметь красивое тело, нужно работать над ним каждый день, следить за питанием, делать все те необходимые шаги для достижения хоть малейшего результата. 


Читать далее...

13.05.2017 12:21:00
Похудение. Жиросжигание и кардио тренировки, перекусы. Формирование мышц, восстановление мышц, приемы пищи, аминокислоты, углеводное окно.

Похудение. Жиросжигание и кардио тренировки, перекусы. Формирование мышц, восстановление мышц, приемы пищи, аминокислоты, углеводное окно.

Жиросжигание и кардио тренировки, сгорает ли жир на них? Почему же не горит, горит, но могут и мышцы гореть. Я не боюсь поджечь мышцы, но если не хочется терять мышцы, я рекомендую разносить кардио с силовой тренировкой. Лучше создать дефицит калорий или просто сделать позже кардио. Я сейчас совмещаю, но пью аминокислоты до, потом после силовой и сразу же после кардио! Еду домой и кушаю комплексный обед.

Читать далее...

12.05.2017 17:30:00
Усталость во время тренировки, что делать? План тренировки, питание перед тренировкой и перекус. Застой жидкости и набор веса, сбалансированное питание.

Усталость во время тренировки, что делать? План тренировки, питание перед тренировкой и перекус. Застой жидкости и набор веса, сбалансированное питание.

Усталость во время тренировки, что делать? Все зависит от количества повторений, целей и веса. Нужно выполнять план тренировки. Если он составлен, исходя из ваших целей. Посмотреть на питание перед тренировкой. У женщин сложно дойти до отказа, как у мужчин в тренинге, много психологического ограничения. У меня иногда сил нет заниматься до конца плана 20-30 минут. Я иду, пью кофе и съедаю пол батончика протеинового, отдыхаю 5 минут и доделываю. Это редко случается, но бывает, если накануне мало углеводов ела или спала плохо. Перерыв 5-10 минут с маленьким перекусом помогает. Либо посмотреть на питание перед тренировкой.

Читать далее...

12.05.2017 00:14:00
Антицеллюлитный массаж в Москве. Массажист Валентин Денисов-Мельников.

Антицеллюлитный, общий, релаксационный и другие виды массажа в Москве.

Про массаж в Петербурге читайте на отдельной странице >>>>

Валентин Денисов-Мельников и Юлия Денисова-Мельникова.

Минусы массажа у Валентина и у Юлии:

- Вполне вероятно, что после массажа у меня или у Юли, вы не захотите больше обращаться ни к кому другому.

Почему?

Потому что у нас люди получают то, что не получают на массаже в других местах. Вот конкретный пример (на фото):

Моя клиентка Светлана Стерхова (очень известный бизнес-тренер - можете посмотреть по поиску в Интернете). Светлана ходила к психологам, массажистам и в клиники по похудению, и не могла постройнеть лет десять. теперь ходит на массаж ко мне, и вы видите результат на этом фото. Светлана сбросила более 34кг, ее кожа сохранила упругость, и сама Света будто бы на 10-15 лет помолодела. А еще - у нее прошла психогенная аллергия.

Обо всем об этом Света сама рассказывала на нашем форуме. Про похудение, про аллергию И, конечно, про массаж

Читать далее...

11.05.2017 20:01:00
Пропуск тренировки, молочные продукты и отеки, молочный белок и непереносимость продуктов, источник белка. Тренировки и грудное молоко.

Пропуск тренировки, молочные продукты и отеки, молочный белок и непереносимость продуктов, источник белка. Тренировки и грудное молоко.

Пропуск тренировки - это три шага назад от вашей цели! Не забывайте, что дорогу осилит идущий! Каждый день, шаг за шагом, вы ближе к своей цели, если каждый день прилагаете усилия к этому!

Я не пью протеин на постоянной основе, я об этом все время пишу. Whey Proteine 90 Mannavital можно заказать на сайте, first class nutrition - протеин этой марки я только и пила, самый вкусный.

И плюс ко всему я исключила молочный белок в последние месяцы, так как не нравится реакция. От протеинов, любых, меня заливает, как и от творога. Значит, вода задерживается, ходишь, как раздутая, пухлая.


Читать далее...

11.05.2017 09:57:00
Почему тошнит после тренировок. Спортивное питание, протеин. Питье воды, режим приема воды, солить ли еду. Красивое тело и целлюлит, набор мышечной массы, жиросжигание.

Почему тошнит после тренировок. Спортивное питание, протеин. Питье воды, режим приема воды, солить ли еду.
Красивое тело и целлюлит, набор мышечной массы, жиросжигание.

Мне задают много вопросов. Например - лучшее время для тренировок. В какое время лучше тренироваться? Утром? Утром - в зале, вечером - дома, если в зал не попала.

Пить воду обязательно надо! Я пью 1-1.5 литра воды за тренировку.

Читать далее...

09.05.2017 16:25:00
Упражнение планка как правильно, косые мышцы живота, мышцы кора. Изолирующее упражнение для ягодиц, упражнения на ноги.

Упражнение планка как правильно, косые мышцы живота, мышцы кора. Изолирующее упражнение для ягодиц, упражнения на ноги.

Упражнение Plank oblique. Планка с притягиванием колена сбоку. Сложное, зато какой плоский живот строит!

Кто-то шутит, что – очень соблазнительная поза, если увидит парень, который нравится. 
Есть даже такое упражнение типа планки, не статика, а ты именно ползешь в такой позе, тут парень скорее испугается, это лучше отнести к серии, как избавиться от парня за 1 минуту.

Упражнение планка, как правильно выполнять? Есть тренеры, которые рекомендуют выполнять это упражнение со сведенными лопатками, вогнутой попой и притягивающими ногами.

Если Вы встанете в планку, сведете лопатки, как вам тренер говорит, опустите попу и начинайте поднимать ноги в сторону. Сразу же почувствуете, что вся нагрузка в области поясницы. Так и появляются инвалиды, с грыжами в поясничном отделе. 

А потом встаньте в ровную позицию планки, когда ваше туловище держится ровно (то, что моя попа выпирает, заслуга ягодичных мышц). И почувствуйте, что нагрузки в пояснице нет, и вес тела держат мышцы живота, а при подъеме ног нагрузка уходит не в поясницу, как в случае таких советов, а на косые мышцы живота!

Читать далее...

08.05.2017 20:08:00
Упражнения на ягодичные мышцы и вакуум живота, плоский живот. Внешний вид и мотивация. Полезная пища и вредности, низкоуглеводные диеты.

Упражнения на ягодичные мышцы и вакуум живота, плоский живот. Внешний вид и мотивация. Полезная пища и вредности, низкоуглеводные диеты.

Все еще нет веры, что все возможно? Пока вы будете принимать идеи, что вы слабая, ленивая, не имеете денег и времени, не верите в себя, находитесь в депрессии - жизнь и невероятное количество чудесных событий будут проходить мимо! Удача любит терпеливых! Иногда одно небольшое изменение меняет всю жизнь! Находите мотивацию во всем, даже тогда, когда кажется, что ее нет!

Мне задают вопрос. Бывают ли у меня срывы на правильном питании? Могу ли ясорваться, сорваться на что? Почему я должна срываться? Я что неуравновешенная, срываться? Я занимаюсь всегда, когда планирую, на отдыхе никогда не занимаюсь, я достаточно отдыхаю, чтобы не хотеть заниматься. 

Если не успеваю в зал, то занимаюсь домашними тренировками! Я уже 3 года как совершенствую свои формы. А понятия срывов у меня нет, потому что я не сижу на диких низкоуглеводных диетах. От вредностей отучила себя, люблю полезную пищу, люблю спорт, активный образ жизни! 

Я же ничего не делаю того, что мне неприятно. Имея такую фигуру, не хочется ее портить, поверьте, особенно запихивать в себя гадости или ничего не делать. Я наслаждаюсь своим внешним видом, это самое мотивирующее чувство для меня!

Как накачать ягодицы, как у меня? Это индивидуально, зависит от типа фигуры, личных особенностей, питание, отдых, нагрузка. Я тренирую ягодицы точно 3-4 раза в неделю. Но тренинг и нагрузка всегда разный! Нужно правильно программу тренировок составлять! Все будет! Наберитесь терпения, поставьте цель и идите к ней

Одно из любимых упражнений на мышцы кора! Да, все верно, это планка с притягиванием колена к противоположному локтю-плечу.

Количество подходов и количество раз за один подход - индивидуально, в зависимости от подготовки.

Я делаю по 50 повторений 4 подхода.

Это комбинированное упражнение, отведение и приведение ноги.

Одно из любимых упражнений на ягодичные мышцы! Вес беру 6-7 кг, гантель оборачиваю маленьким полотенцем, так удобно держать гантель большого веса. Зажимаю под коленом. Опора на колени и ладони.


Читать далее...

07.05.2017 18:26:00
Тренировка дыхания, глубокое дыхание. физическая подготовка и пробежка, техника дыхания.

Тренировка дыхания, глубокое дыхание. физическая подготовка и пробежка, техника дыхания.

Дыхание очень важно, нужно сначала научиться дышать без тренировок. Именно вентилировать легкие и реально дышать полным объемом легких. Возможно, что сами стенки легких слабые, любые дыхательные практики повышают тонус. Это важно. 

Если вы не можете в спокойном состоянии дышать глубоко и долго, то на тренировке не научитесь контролировать вдох и выход. Начните с медитативной техники дыхания, после пробуждения. Начинайте первые 2 дня по 3 минуты глубокого дыхания, контролируемые вдохи и выдохи, остальные 3-4 дня дышите по 5-7 минут, сменяя глубину вздоха, то легкими, то животом. 

И потом продолжайте каждый день практиковать по 10 минут в любое время! Через месяц будете контролировать дыхание даже на тренировке автоматически.Очень многие не умеют дышать и не обращают внимания на это. А от этого страдает организм, не сжигаются жиры, потому что кислород окисляет липиды. А если плохое снабжение кислорода в крови, то страдает все здоровье! Тренировка дыхания обязательна.

Серый цвет лица точно результат отсутствия кислорода! В общем, у вас есть над чем работать, главное не пускайте на самотек! Работайте с собой и учитесь даже дышать, если было не правильно!

Читать далее...

Новости 1 - 15 из 142
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все 

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж "Бразильские Ягодицы", отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв о массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже "Бразильские Ягодицы". Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже "Бразильская Попка"

Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,






 




Наслаждаясь прикосновениями



Рейтинги

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Обратная связь



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 8-10 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.