не!!!!!! я еще хочу!!!!! красотулиться

Ленчик, вот и я прибежала наконец на фотки. Ну, даже не знаю, что сказать, все уже всё сказали, в общем, нет слов - одни эмоции!
А еще, ты же знаешь, я талией страдаю, поэтому - завидую белой завистью, попу-то ты уменьшишь 100 %, где наша не пропадала, по фотографиям видно, сколько работы проделано, так что остался одни последний рывок!
Это тебе

хм, интересно надо будет поискать побольше информации. спасибо за предупреждение в принципе старая коробка закончилась, новую пока не буду покупать

спасибо но похоже, этот последний оставшийся рывок будет продолаться всю жизнь в смысле того, что форма будет достигнута - и я обязательно буду ее сохранять и поддерживать вот уж где на все 100 работает поговорка: без труда не выловишь и рыбку из пруда


з.ы. а я белой завитью завидовала гляда на твою попку у каждого свои гайки

так. сеня муж с утра, в машине, как бы ненароком поинтересовался: когда мы планируем ребенка? можно сказать, из машины выпала: хоть счас, говорю, и запланируем, в машине тепло
заметила, что моими результатами очень гордится, были у друзей, так он там всем рассказал, что такая молодец, похудела и все такое и сам тоже взялся худеть. спрашиваю, сладкого купить? ага,говорит, только диетического я, типа, печенки, не ем чудеса!
проанализировала утро. поняла, что очень много времени уходит на "раскачку/просыпание". решение: перенести водные процедуры в самое начало, т.е. как только встала - в ванну и под душ. мдя, тяжеленько будет ломать устоявшийся распорядок но попробовать надо, глядишь - время для всего, ну, или почти всего, найдется. боюсь покупать одежду. НИКАКИХ КОСТЮМОВ! только водолазки и свитерки - их ушивать не надо. потому как одного костюма я уже лишилась, сегодня одела оставшийся - выводы неутешительные, пока еще на грани фола, но.... посадка стала хуже. приду сеня домой, у меня там брючки завалящие есть, не лезли, может натяну?
опять я сегодня без прогулки ну почему начальство не пожалеет и наконец то не одобрит отчетность?! можно подумать баланс за 9 месяцев погоду делает ....

О-о-о, забыла рассказать! в субботу (в порыве прилива энергии) пинала и бузгала мужнину боксерскую грушу (он мне давно перчаточки прикупил), мне даже, якобы, удар ставили О-о-о, какой кайф!!!! Так здорово!!!! прямо все мышцы расслабились, поработали, спинка отдохнула к слову, именно после пинания груши на утро видела цифру 60! результат: помимо удовольствия, основательно содрала кожу на костяшках теперь неделю лечить (жжется ужасно). но как только залечу - опять в бой!

Леночка привет!
Пересмотрела все фотки! Последние с первыми просто не сравнить! И крики браво!!!! Умница! Поздравляю. Я понимаю мужа, ему есть кем гордиться! Ты этого заслужила!
Я вообще давно хотела сказать...Мне нравиться, как ты излагаешь мысли...Особенно, как мотивируешь новичков! Четко, конкретно, твердо...но в то же время деликатно и настойчиво. Приятно читать!
А по поводу одежды...Я тоже сейчас ничего себе не покупаю. Моя мама в ужасе, говорит, что хожу как оборванка, во всем "старом". А нет говорю, мне хватает того, что две пары борюк на мне висят. А вот ближе к Новому году буду обновляться. Сейчас не хочу...Да и стимул это дополнительный.
Еще раз тебя поздравляю с результатами! Умница!

спасибо


столько комплиментов хотела отфилонить сегодня от бассейна не удасться меня та-а-ак замотивировали спасибо большое за поддержку, не ожидала, честное слово!

Эх и счастливая ты Счастливая!!!
А душ с утра кстати вещь дельная,давно практикую!!!Глазки сразу открываются,
особенно если холодно а ты парилась под горячущем душем!!!
Прям как контрастный выходит!!!

Приветики , я тут на фотки прискакала и потеряла дар речи... да ты у нас просто КРАСАВИЦА и умница... молодец - так держать!!!

Аппигеть!!!!!!!
Выглядишь потрясно, сравила все фотки!!!! Девчата уже восхитились и я присоединяюсь к ним. От себя скажу, мечтаю о такой талии

Ленчик, приветик, я похоже последней забежала на фотки. Но от моих комплиментов тебе не отвертеться: ПРОСТО УМНИЦА И КРАСАВИЦА
Силы воли у тебя.........просто делиться можешь с народом, ты чудненько сложена: талия, бедра, ножки. Все женственно. Мы тобой гордимся, ты пример для подрожания

во-во, я тож думаю, что должно помочь


з.ы. еще раз всем огоромное спасибо

Всем привет. вчера вечером был рыбный суп (не впечатлил), 1 зефиринка, пара морковок.
бассейн отложился, но я его заменила домашней работой, массажем, прессом, что то еще делала, уже не помню. вес тот же, объемы не меряла. не удержалась, купила себе новый костюм, размер теперь твердые 44-46, по кофточкам и водолазкам - 44, а вот пиджаки, юбки пока что 44-46. засолила вчера капусту с морковкой. странно, почему то не могу есть нормальный салат, а вот быстрая засолка идет у меня на ура, ну да, есть соль, но на 3-л банку плотно уложенной капусты - 1,5 ст.л. (кладу натуральную морскую соль), уксус, 2 ст.л. сахара, пряности. в общем, получается хрустящая, почти свежачок - потом ее с петрушкой, с водорослями - вкусно.
утро. запеканка из 0 творога, тыквы, ванилина со сметаной.
второй завтрак: черный чай с молоком
обед: перловка и тушеные овощи (кабачки, баклажаны, водоросли, гранатовый соус, базилик)
есть 3 хурмы.

утром, как и решила, перенесла водные процедуры в начало, уже лучше, но все равно протупила.зато уже точно было видно, что 7 минут ушли на отключку на диване, а это как раз и есть пресс+легкий массаж, которые я не успеваю. буду работать.
прогулка пехом (прочитала в журнале шейп, что нужно одеваться полегче чтобы было прохладно на грани фола, тогда захочется пройтись в быстром темпе, чтобы согреться + доп. энергия будет потрачена на обогрев, в результате, если таким образом ходитьоколо 15 минут в день, то за неделю можно потратить дополнительные 500 кал), метро

У меня та же проблема - тяжело встаю утром...
И кто придумал в будильнике функцию "дремать"???!!!
С первого раза встать не могу! Зато потом - бегом, скачками! Этих 5-8 мин. и не хватает...

Ленок, привет! Какая запеканка вкусная! Надо попробовать!

ага! я сначала тыкву кусочками резала, а сейчас на комбайне на мелкой терочке и перемешиваю с творогом - получается вкуснее а со сметаной, м-м-м.... и надо чуть чуть

сегодня в обед обязательно пойду гулять, а то Ж уже приклеилась к стулу похже мои сбитые костшки не заживут за неделю жаль, я рвусь в бой

Прикупи перчаточки!
Я тоже гуляю в обед, а сегодня такой снежок пушистый идет! Наконец-то зима пришла и вся грязь замерзла!

так я в перчатках умудрилась их сбить (муж до сих пор умиляется )


ага, и резину зимнюю обувать


все тки перловка - мирвоая вещь!!! наедаешься ею быстрее (и заодно меньше съедаешь). взяла с собой на обед 50гр сухого продукта (как обычно, для всех круп) - и не доела ложки 2-3 осталось, достаточно много (наверно минут 20 жевать )

Усе, пошла гулять-дышать воздухом. думать о детях ив ообще

Ленок, зайди в аптеку, купи какой-нибудь крем для регенерации кожи - заживет еще как!

а есть такой? зайду обязательно, поспрашаю. спасибки.


з.ы. знаешь как калории сжигаюся? и вообще, так здорово.

з.ы. хм, схожу как я в считалку, погляжу количество этих самых сжигаемых калорий

Хорошо на улице, морозно

сейчас буду пить чай с хурмой

Приветик ! У нас вообще перловку тут никто ни ест они ее свиням в корм добовляют..... вот так:(. А за мороз скажу что в городе где я живу погода вообще ссупер. Город стоит можно сказать в лесу со всех строн по какой-бы дороге не ехал км 3 проехать через лес надо к другому городку. Так вот у нас солнце а 3 км от нас дождь льет.

Да?! совершенно зря

а французы, кажется, кукурузу (по моему у Монтиньяка читала об этом, когда он описывает, почему кукурузу надо исключить из рациона)

Счастливая приветики! Я то ли пропустила чего то, то ли чего то упустила...но у кого свадьба то намечается так скоро?

у меня был гражданский брак, станет официальный

доела перловку. есть так захотелось наверно, из-за холода резкого. все таки -5 и +1 - разные температуры.

сегодня отходняк после отчетности, ничего (почти) не делаю. может еще и дома себе мини праздник устроить? купить чего нибудь вкусного или фильм какой нибудь... Гы... из всего, что раньше у меня ассоциировалось со вкусным - я ничего не ем. куплю бигуди, буду с прической экспериментировать

Нерасстраивайся , бигуди тоже хорошо. Я вот себе сегодня сыр купила, а он гад такой "вонючий" оказался , чё теперь с ним делать

Потереть на что нибудь (овощи!!!!!!!!) - и запекать


з.ы. я не особо расстраиваюсь, просто прежняя логическая цепочка развалилась: вкусное - сладкое и жирное типа тортик а новая - не выстраивается, мозги все таки не перестроились окончательно (всяческая вкуснотень в виде фруктов/орехов/сухофруктов со "вкусным" пока не ассоциируется )

Ты думаешь что меньше пахнуть будет после запекания?

А ты рыбку любишь? она полезна и вкусная

Ничего себе
за 30 минут активного боксирования с моим весов в 60,5 кг я трачу 284,40 кал СУПЕРРР!

а 30 минут пролетаю оччень быстро

может быть но если не поможет, то к сожалению больше никуда
рыбку люблю, очень. и кальмары, и креветки, вообще всякие морепродукты. а вяленая корюшка - это для меня пища богов. где то я писала, почему у меня рыбы нет:элементарная лень перемороженую рыбу в супермаркетах не покупаю, а на рынок съездить - типа времени нет (читай: ЛЕНЬ) вот и получается, что рыбы в рационе нет

Когда у меня сместился акцент с еды, то стала себя баловать не шоколадками и тортиками а эфирным маслом например или какой нибудь другой полезняшкой...Иду и покупаю...и радуюсь!
А бигуди - хорошо! ТОлько вот мои волосы признают только мякгие...

я вообще то по бигудям не спец. просто отрасли волосы, хочется оэкспериментировать. если кудряшки пойдут, сделаю легкую химию. и покупать буду однозначно мягкие, чтобы, если что спать было удобно

ой, девчонки. я вчера, значит, оправляю свою многострадальную отчетность по почте, впереди мужик лезет, странный, какое то там у него отправление было непонятное, ну и я замешкалась, почта незнакомая, свои "фишки". я там стою на конвертах дописываю, что попросили, а мужик рядом стоит и участливо приговаривает: ну да, вот, типа, совсем молодой бухгалтер, ничего еще не знает, совсем недавно еще студенткой была
Гы.................................. объяснять мужику, что мне как бы 29, и как бы детей планирую, и как бы главбух не первый год - уже не смогла, выбежала из почты на улицу отсмеяться


здоровый образ жизни - рулит!

ну да, у меня как раз апельсиновое закончилось надо купить

ВОТ это да!!! ССупер !!! Классс и вот пожалуйста что делает красота с мужчиной) Ты пискни а они под ногами и возрост говарить ненадо)). Что мол тебе уже можно)) СЕГОДНЯ У ТЕБЯ БЫЛ ПРИЯТНЫЙ ДЕНЬ!!!!

Еще одно тебе доказательство твоей неотразимости!!!

Вот и у меня..мои же собственные коллеги иной раз принимают за абитуру...

До сих пор вспоминаю, и смешно, и настроение поднимает

усе, пора собираться домой спать охота...... интересно, как люди спят по 6 ч. и высыпаются?

привет. отчет краткий, весьма неудачный, но временные отступления только подогревают мою решимость их искоренить. в принципе, таких отступлений становится все реже и реже, так что смею надеятся они наконец то сойдут совсем.
вчера вечером рыбный суп, салат из капусты и морковки, 4 печенья (это был не срыв, потому как горящих глаз у меня не наблюдалось, это была непонятно откуда вылезшая привычка) процедур совершенно никаких
пошла спать в 9 вечера (спать мне не давали где то до полодиннадцатого, ладно бы по делу а то просто так из вредности )
утро. две хурмы
второй завтрак 2 печенки
обед тушеные овощи (кабачки, баклажаны, базилик, водоросли, гранатовы и соевый соус)
перекусов нет
из процедур: прогулка пехом

Почему неудачный, вроде ничего, или ты про печенье? Я тоже бывает иногда печенюшками балуюсь.

про печенье и про то, что ничего не делала

сегодня ужасный день. на работе перестановки и бардак. самочувствие не лучше, овощи в обед так и не доела, голова кружится и прочая. погода, что ли.....

А у меня сегодня физический ноль по биоритмам, я думаю, чего меня ломает, проверила - НОЛЬ!!!

Может у меня тоже самое? А где проверить?

Бегала по дневничкам что то всем сегодня хреново, мягко сказать!
Это наверное организм перестраивается на зиму!!!
Настроение хреновое.........

Значит, хрен надо есть. Так... Берешь корень хрена, чистишь его и на мясорубке или на терке. Дальше сами знаете? В Сибири называется "хреновина". Оч. даже способствует.