В новый красотулинский путь с новыми силами и мыслями!

Успехов, Света!!

Валентин, как приятно, что вы так оперативны! Не успела линеечку создать, захожу в дневничок, а вы уже тут! Прямо улыбка сразу до ушей ...А про друзей--однозначно, вы как родные мне теперь, я уже писала об этом-что жители Красотули для меня - некоего рода красотулинская семья! Спасибо вам за прекрасные эмоции, которые вы дарите девочкам!

Итак, начнём с того, к чему я пришла на данный момент--- вес 59 кг, полный бардак в голове, большая потеря иммунитета и настроение меняется с бешеной скоростью...Вывод печален---сама себя ввела в такую кабалу...Надо искать решение...

Одно из главных---никаких запретов! Второе, вытекающее из первого-ем только с "головой", прежде чем что то съесть-анализирую хочу я это или нет, и тоже относится к количеству съедаемого, потому как реально "вторые тарелки" чаще всего мне не нужны, а нужно было просто заполнить желудок...

Дальше проблема с водой сохраняется...Пью реально мало...Чай могу пить хоть целый день, а вот воду...Надо возобновлять привычку с поставленной на видное место бутылкой воды.

По поводу спорта, он обязателен и не только по принципу красоты, но и потому, что я очень себя хорошо после него чувствую, и самое интересное, чем больше нагрузка, тем больше кайф...Будем начинать с менее сложного и потом вводить разные тренировки.

Всё что касается еды---без запретов...но...предпочтительнее овощи, фрукты, крупы, молочка...Из сладкого куплю горький шоколад, сухофрукты посмотрим как пойдёт!

Завтра измеряю талию, бёдра, обхват ноги в широком месте и выложу в дневничок, чтобы смотреть не только на изменение веса, но и на изменение размеров тела...

Вес буду менять раз в неделю, размеры 1 раз в месяц...То есть чтобы не забыть вес-в след. вторник, а размеры 13 марта (т.к. месяц сокращённый)

Косметические процедуры обязательны, со следующего понедельника снова иду на массаж (наконец то), мы всё никак с Нового года не могли состыковаться с массажисткой-то поездка в Белоруссию, то каникулы у дочки, то она улетела отдыхать, теперь у меня КД-ки...

Да, обдумываю по поводу разгрузочных дней...Как решусь напишу об этом, может почитаю девочек загорюсь и с кем нибудь буду проводить их...

Впереди КД-шки то есть завтра...Настраиваюсь на то, чтобы с хорошим настроением провести эти четыре не очень приятных для нас девушки, дня!

Даю себе бонус- при весе 54-55 кг покупаю новые дорогие джинсы и абонемент в солярий!

Ну и --- В ПУТЬ!!!

Пора возобновлять привычку и с картинками мотиваторами---

Валентин аналогично!!!

Итак, замеры на 11.02.-

Обхват талии-80 (у пупка)
Обхват бёдер-90 (в самом широком месте)
Левая нога-61 ( в самом широком месте)
Правая нога-61

Замеры просто поражают ( в не очень позитивном плане) особенно талия- когда то она у меня была 60-65...Эхххх...запустила я себя....Будем исправляться! Ради интереса сегодня считаю каллораж пищи!

С новым домиком Светик!!!
Новых побед!
Эта картинка помойму говорит о многом! Только мы сами решаем кем мы станем!


Насчет разгрузки, мы в субботу))

Спасибо Сашуль) Картинка опупенная просто, а главное смысл то какой

О кей) Я согласна! Надо будет подумать на чём его провести!

Светик, привет милая!

Худей потихонечку, не спеши. Когда медленно сбрасываешь вес, его потом легче удерживать.
Держу за тебя кулачки!
Успеха тебе, красотулечка!

Ирунчик, спасибо дорогая! Да, я с тобой полностью согласна про медленное похудение!

Светуль, с новым домиком
Будем вместе совершенствоваться

Светуленька, привет!!! С новым дневничком, дорогая!
Удачи в деле постройнения тебе

Наташенька спасибо ...Вместе всегда легче!!!

Привет Валюш) Большое спасибо ...А посмотрела на картинку и почему то Насю сразу вспомнила---я думаю, она бы точно это яблочко скушала

Отчёт за 11.02

салат Айсберг
100гр спаржа по корейски, 30 гр.финики
клубника 300гр, 90 гр таже спаржа
куриное филе70гр, 80гр. семечек

Спорта нет, хотела вечером, но до сих пор учим уроки с дочкой, я психую, поэтому и семечки грызть стала...Пипец просто в третьем классе кровесноную систему проходят...Завтра самостоятельная работа по ней...Короче, учим уже 5 часов...Я вся на взводе, дочка уже раза два плакала...На фига нам такие программы а?

Просто какая то чёрная полоса...снова температура Походу с горла на нос перешло...Буду что то решать....ушла лечиться...Надеюсь дня три и всё пройдёт ...если нет, то прийдётся снова идти ко врачу...

Свет, выздоравливай !!

Спасибочки) Сегодня решила что то типо разгрузочного дня устроить...Попробую методом выведения шлаков...Как можно больше питья, и как можно меньше еды!

Здравствуй, Светочек!

Это мудро. Поддерживаю!
Желаю скорейшнего обретения отличного самочувствия!

Спасибо Насечка , да здоровье это главное...

Спасибо Нась ...Тьфу, тьфу, по моему моё решение возымело эффект!

С утра встала и поняла, что в связи со сложившийся ситуацией надо что то предпринимать ( я про температуру)...Да и скачки ем- не ем реально надоели ...И как я уже писала выше---решила сегодня ограничить потребление еды и больше пить чая с лимоном...

Так и сделала за день было съедено- 6 помидор, 3 редиски, 200гр креветки (под вечер так захотелось, а в морозилке лежал пакет замороженных), но съела и поняла, что 100 гр хватило бы вполне...

А ещё сегодня муж предложил мне провести завтра разгрузочный день---я чуть с дивана не упала от радости ....Ведь вместе всегда проще ...Так что у нас завтра разгруз на твороге обезжиренном и клубнике (уже любимка всё купил )...

Веду борьбу каждый день с дочкой по поводу уроков ...Вроде она у меня прилежная, но такая лентяйка, всё приходится заставлять...Особенно то, что касается заучивания...Теперь для развития памяти мы каждый день учим по теме...Сегодня снова были слёзы, но я тверда, как камень, потому что понимаю, что данный момент надо перебороть и пережить...Иной раз, хочется плюнуть лишь бы она не плакала...Но память очень важная штука и её нужно развивать ...поэтому ради неё же самой будем трудится...

А самое главное, под вечер почувствовала себя намного лучше , померяла температуру---а её нет---чудеса ....Решила рискнуть и села на велотренажёр....Думала, когда докручу может быть снова температура, но тьфу тьфу, видимо организм выразил благодарность в счёт лёгкой еды и спорта...Спасибо тебе мой правильный организм ...Как итог- два часа на велотренажёре ...

Помимо этого сделала маску для волос, наскрабила тело и ступни...Намазалась кучей разных кремов ....

Пол дня смотрела Олимпийские игры...Ну и денёк у нас выдался...Сначала в кёрлинге наши девчонки продули, дак ещё и самый фаворит, то бишь Плющенко ( претендент на золотую медаль) перед самым выступлением надорвал спину и дисквалифицировался...Нда...печалька...Ну хоть наша сборная по хоккею порадовала....Ну да ладно...Это я всё про своё ...

Да, ещё один положительный момент сегодняшнего дня---любимка не вытерпел и подарил заочно подарок на 14 февраля ...Сумочку и толстовку с логотипами Локомотива...Мммм...А ведь в связи с тратами на восстановление машины решили не покупать ничего...Но в этом весь мой драгоценный муж ...Радовать с поводом и без него...Да здравствует любовь!

Светуля, с праздником!!!!
и пусть сегодня ты попадешь в сказку!

Света! Поздравляю тебя с праздником! Спасибо за поздравления!

Здравствуй, Светулек!

Что его сподвигло к этому? Желаю успехов.

Отлично!

Какой он склассный!
Поздравляю тебя с возвращением к красотулинскому образу жизни.

И с Днём влюблённых! Жду рассказа, как он прошёл!
Пусть ваша любовь всегда горит ярким пламенем!

Светочка, привет! Очень рада, что ты выздоравливаешь!!!
Муж молодец, здорово, что подарки любит тебе дарить
Я тебя тоже поздравляю с Днем Влюбленных!!!

Сашуль действительно сказка! Открывать бы каждый день холодильник, а там вот такая сказка! Спасибочки


Данарочка спасибо дорогая! Жду с нетерпением фитнесс дневничок!

Ну, я думаю, что после большого потребления еды, не особо полезной к тому же, стало тяжеловато и он решил разгрузить свой организм от этой тяжести! Буду показывать пример, может у него в голове тоже что перевернётся...Главное, чтобы я была на позитиве и шла вперёд, а не назад...А для этого мне предстоит провести большую работу и в плане еды и в физических мероприятиях и в психологическом смысле...

Спасибо огроменное за поздравления...А по поводу рассказа, особо рассказывать будет нечего...Мы ничего не планируем...Обычный денёк -посмотрим телевизор вместе и он спатеньки, потому что работает каждый день!

Валюш спасибо моя хорошая!

Светочка, поздравляю тебя с новым дневничком! Успехов тебе во всем!

Юляш спасибки , а я только от тебя


Нашла такую поучительную небольшую историю-

Как обстоятельства меняют людей

Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
- Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил… Что мне делать?
Отец вместо ответа поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал зерна кофе.

Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо, и налил в чашку кофе из 3-й кастрюли.
- Что изменилось? – спросил он свою дочь.
- Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе растворились в воде, – ответила она.

- Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри – твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств – кипятка. Так и люди – сильные внешне могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут…

- А кофе? – спросила дочь.
- О! Это самое интересное! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее – превратили кипяток в великолепный ароматный напиток. Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств – они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации…

Классная притча, Светуль, спасибо!!!

Валечка очень поучительная...Не смогла мимо неё пройти...Спасибо, что не забываешь

Светуль

Натулёчик спасибочки!

Итак, сей прекрасный романтичный день не предвещал мне никаких сюрпризов...Но...

С утра встали ласково на словах поздравили друг друга и я как обычно, отправив свою дружную команду улеглась баиньки...Встала, когда дочка пришла со школы, накормила её и мы занялись уроками...Потом отправила её к репетитору, сама потыкалась в Инете, пришёл муж с работы, тоже накормила и он лёг отдохнуть, а я принялась читать книгу Дэйва Кинга...

Остатки дня прошли в читке книги, кручении педалей и проверке уроков...И вот самый пиковый момент...Муж пришёл с работы вечером, я только только покрутила педали...Вся потная открываю ему дверь и сразу пошла накладывать творожок...Пока я разогревала чайник, муж зашёл на кухню, а я мыла посуду в этот момент, и со словами-"Дорогая, я не умею говорить красивых слов" протянул коробочку ...И тут я поняла всё---там лежало оно, помолвночное колечко! Я так счастлива, не описать словами ...Это так трогательно в День Влюбленных делать предложение ... И вот на таком изумительном позитиве и закончился этот распрекрасный день....

За день было съедено 500гр. клубники и 500 гр.обезжиренного творога и вот сейчас пошла на кухню хотела ещё съесть творожка, и на глаза мне попалась цветная капуста ---вот хочу её и всё тут, поэтому быстренько отварила её и сижу хомячу! Со спортом в порядке, правда сегодня тяжелее было крутить педали, видимо организму в пищевом плане нужна была большая подпитка...но то, что запланировано, то запланировано...Итог- 2 часа велотренажёр!

Любимку спросила, что он планирует кушать завтра, он сказал, что творог опять ...Но чего то я сегодня его наелась, сказала, что завтра буду разное кушать, а то боюсь сорвусь...не надо рисковать (это к примеру с гречкой)...Поэтому я завтра просто на здоровом питании...

Вот это завершение дня ! Мои поздравления ! Свет, а как он размер узнал, я вот понимаю серьги, или кулон, но вот колечко мерить надо же...

Солнце, на тот палец он на который хотел, он и не угадал Ну, это и к лучшему...Зачем мне кольцо на палец, на котором в будущем времени обручальное будет ...А так подошло идеально на средний палец ...

Вот супер! Показала бы фотку и когда свадьба?

Светик, мои поздравления, красотка!!!
Так мило и романтично!!!

Ты имеешь ввиду фотку кольца что ли? Оно просто круглое где то 0,5 см в ширину и спереди 18 малюсеньких фианитов! А свадьбы как таковой не будет( я переросла большие празднования)...небольшое торжество конечно...а вот насчёт срока сообщу попозже...но в этот год однозначно!

Как Классно!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

а теперь для тех кто не читал про тебя все , у вас дети и вы не женаты?

ОФИГЕТЬ!!! Я б умерла под ним!!!! Героическая женщина!!!!

Спасибо Светулик! А ещё хочу вот так , как на этой картинке, которую ты мне принесла...Вдвоём на каком нибудь островке, типа Мальдив или Боры Боры, рядом плещется вода, веет свежий ветерок и мы ужинаем под шум волн, говорим друг другу всякие приятности, потом плещемся в прозрачной воде...а потом....ну сами понимаете ....Мммм....Я уже там ...

Спасибо Сашуль)

Нет, дочка у меня от другого брака, мы давно уже вместе не живём..с 2008 года...
И да, мы не женаты...Поэтому всё лучшее впереди...
А бывший муж до сих пор локти кусает, уже жена есть и ребёнок есть другой, а он всё какие то странные вещи говорит...Вот вчера такую смску прислал-типа ты навсегда в моей жизни...Нда...не зря говорят- что имеем - не храним, а потерявши - плачем!!!

Я уже писала об этом, на самом деле это немного, усталость другая, чем например, при аэробных нагрузках, или любых комплексах по видео...Я устаю больше когда по видео занимаюсь...В идеале часа по 4 крутить и вот тогда да, уже результат другой!

Я просто терпеть не могу велотренажер ))) беговую с удовольствием, а велотренажер бееееееее

мы с Максом тоже не женаты, хотя общий ребенок)

Привет, Светочка!

Лапуля, поздравляю тебя с вчерашним праздником ДНЕМ ВЛЮБЛЁННЫХ! Прости, что с опозданием. Желаю вечной, страстной любви! Чтобы сказка не кончалась)

Цитата(svetluy @ 15.2.2014, 0:03)

"Дорогая, я не умею говорить красивых слов" протянул коробочку ...И тут я поняла всё---там лежало оно, помолвночное колечко! Я так счастлива, не описать словами ...Это так трогательно в День Влюбленных делать предложение ...

Светик, поздравляю! Я за тебя очень рада!

Я тоже раньше терпеть не могла, в тренажёрке стороной его обходила, а потом с тренером как то заикнулась об этом вопросе, что по дорожке с удовольствием бегаю, на эллипсе тоже клёво, а вот вело совсем трудно мне даётся...А она мне сказала---что, наоборот, нужно заниматься на том тренажёре, на котором тебе труднее всего, эффективность и отдача больше...

А что вам мешает расписаться?

Спасибо Ирулечка!

Прими и мои поздравления с новым этапом в жизни!!! Счастья , море любви и взаимопонимания!