Ну что же всем ответила, остались силы только на отчёт...

Отчёт за 03.08.15

салат в кафе овощной, кофе латте
чай с батончиком турбослим
творожок чудо
пиво (бутылка)....не удержалась попробовала...настоящее из Германии друг мужа привёз

Спорт - копала (точнее заново выкапывала...она есть, только завалилась жижей и землёй) яму водосточную у подруги (было очень трудно....теперь мозоли не только на ногах от ходьбы по утрам, но и мозоли на руках от копания )

Расписывать уже не могу...кратко.... с утра педикюр, потом кафе, потом копка ямы, потом небольшая уборка, у себя дома мытьё посуды, глажка белья) я без сил....и....как обычно...люблю такие дни

Завтра, наконец то еду к доче, навестить, скучаю сильно, но понимаю, что остаются последние недельки отдыха для неё...поэтому не тащу за собой...везу подарочки в виде нового станка и резиночек для плетения...и обещала вкусняхи там купить

Светуля, не знаю... Надо пробовать. Вот закончу с сыроедением и опробую этот способ Надо, чтоб нам Насю раскрыла секрет приготовления

Юлечка, ждёмсссссс...и Насю тоже ждёмссссс

Юльчик, картинка зачётная...прямо в точку... подруга уезжает через недельку...буду ей огород весь перекапывать...чтобы до весны трава не беспокоила

Девчули, пишу редко, так как прихожу домой уже после девяти...начали наконец то ремонт ванной и туалета, поэтому дома полный бардак и запахи разные штукатурно-отделочные...так что пока захожу, когда силы остаются...а ещё впереди первое сентября, покупки к школе разные...доча приезжает через неделю и жизнь ещё больше закрутится...погодка пока радует, тьфу тьфу...солнышко появляется чаще

Ремонт - это великое дело Большие планы на ремонт?


Да-а, и я так радуюсь погоде Супер, в солнечную погоду настроение автоматически становится отличным

Светульчик, привет, ягодка!!!

.
Светик, замечательные новости, что хочешь сделать, в какой гамме планируешь?
.
Да, 1 сентября это очень ответственный момент для родителей, не поверишь, я по сей день 1-го сентября радуюсь, что школа у нас далеко позади
Погодка, да ....радует
Хорошего настроения тебе, красотулька!!!

Светик, привет лапуля! Надеюсь твои огородные работы и ремонт продвигаются по плану! Понимаю как ты занята, но всё-таки забегай хоть на минутку! Скучаю

Я тут в очередной раз отказываюсь от сладкого, очень серьёзно настроена! Айда со мной!

Не то слово Юляш.....Жесть просто...и в суммы, как обычно не укладываешься, и во всей квартире пыль и бардак....хотя ремонт делаем ванной и туалета...планы большие...всё под снос и всё ставим новое...

Это точно Правда два дня последних пришлось провести дома с мастером...не могла же я его оставить...а муж работой и делами занят был

Привет светлый человечек!

Ванна будет внизу с темной плиткой...сверху светлой и две вставки с цветком...туалет панелями...ещё не выбрали...в общем если будет интересно, то сфоткаю потом и покажу

Валюш, поверю



Радость ты моя , вот посмотрела на такую здоровую и приятную во всех смыслах картинку и оно улучшилось ещё!

Во первых, красотуля, я тоже очень скучаю...обожаю тебя....чмоки чмоки...
Во вторых, конечно же всё не по плану, как я уже написала и сумма и сроки хотелось бы другие...но...что есть, то есть...или живи в старье...
В третьих, огородные работы, тоже отстают по графику На мужа, помимо работы, навалилось куча дел, и в итоге я уже полностью второй день нахожусь дома с мастером...ну ничего, всё наверстается...
Печаль одна, точнее две...не могу помыться нормально уже неделю...а для меня это трагедия...я уже привыкла наскрабливаться, периодически делать маски, бальзамчики и так далее...в данной ситуации это невозможно...в тазике пару раз кружечкой ополоснуться и усё...и второе, я очень плохо переношу пыль и грязь...и походу я отравилась всеми этими запахами и у меня пошёл какой то криз желудка или поджелудочной...два дня ещё плюсом к этим фактически лежала...потом отошла понемногу...но внутрях всё равно непонятно что то...стала миклофлору кишечника восстанавливать с помощью бифидумбактерина
Сегодня подруга ко мне зашла чай попить, а она особа аллергичная..дак с порога чихать и кашлять начала...
Ну ремонт, есть ремонт...терпим

Кисюнь, никаких обещаний давать не могу...тем более залила уже на утро овсянку с кефиром...а значит в ней будет мёд и ещё по утрам пью кружку кофе с сахаром всегда...а так за четыре дня в связи с кризом по желудку из сладкого у меня было только парочку маленьких стаканчиков йогурта и сахар в кофе и всё...не перегружаю желудок...в основном, салаты из помидор, огурцов, кефир, яблоки, апельсины, морковка, капуста цветная, брокколи, креветки...как то так

Привет, Светусик!

Девочки, я запекаю лепешки в духовке. Лепешки смазываю майонезом, на половину лепешку укладываю смесь из мелко порезанных огурцов и помидоров с зеленью, второй половиной лепешки накрываю. И этот полукруг укладываю на противень, 4 штуки как раз вмещаются. И ненадолго в духовочку.

Про собаку))) Вообще, Гугл выдал мне эту картинку при запросе "ходьба". Девушка идёт, а не бежит. Бегать с собакой, я думаю, не удобно было бы ни девушке, ни собаке)) Представляю себе эту картину.))

Светулечка, вполне хорошее у тебя питание, так держать! Без нормально помыться - это печалька. Но ради обновлённой квартиры нужно потерпеть. Желаю, чтобы вы поскорей закончили ремонт и чтобы квартира была уютной и радовала глаз.
А я думаю о ремонте несколько лет, животные очень постарались (да и Олежа тоже ), ну, и я кое-где Так что хата ремонта требует и ещё какого. Даже не знаю, сколько это в деньгах, ибо даже донельзя простенький ремонт в 3-км квартире в прошлый раз, а это лет 8 назад, обошёлся тысяч в 100. И это с учетом того, что ни окна, ни двери у нас не поменяны. Я пока не планирую такие траты, откладываем на отпуск в Таиланде и на смену места жительства. А что у вас будет, если капитально хотите изменить, то нужно готовиться к основательным тратам. Бывает, что и год ремонт делают. А бывает, так затянется, что когда этот окончится, уже новый делать надо.
Пусть у вас всё скорее и удачнее делается.
Как желудок у тебя сейчас? Выздоравливай!

А вот и наша спортивная девчуля появилась ...

Ааааа...ну в духовке то понятно

А ещё другие начинки пробовала?

Ненадолго, это насколько? и при какой температуре?

Вообще Нась, я считаю, что и при ходьбе, это издевательство над собакой ...бедняга, эта значит кайфует, а собака на весу трясётся, как сосиска...не понимаю

Стараюсь, сегодня уже позавтракала овсяночкой, настоенной на кефире с медком

больная темааааа

Про животных понимаю...у самой собака и кот...а вы то с Олегом, что натворили?

Ааааа....у нас ванна и туалет дороже обойдутся...дак это ещё не шикарный, а такой чуть выше скромного ремонт ...одна работа сколько стоит

Здорово...пусть у вас всё получится

Нет, только ванна и туалет...максимум ещё недели две...просто это самое слабое место в этой квартире...состояние было такое, что у меня ощущение, что со времени постройки дома там ремонт не делался

Спасибки

Всё в порядке...чувствую себя хорошо...пропиваю курс бифиформа...

Где моя Светичка?



Зая моя любит любит их слегка обжаривать почти без масла на сковородке, предварительно разрезав на 2 части, смазав внутри майонезом и сложив пополам. А с начинкой трудно переворачивать, только если внутри что-то похожее на овощную или бобовую котлету...

Неа, хотя можно поэкспериментировать, например, с тофу и каким-нить готовым овоще-бобовым фарщем.

При 200С ( у нас духовка слабая), минут на 10. Но врать не буду, не засекала, смотрю, чтоб подрумянилось, но не высохло. Они быстро сохнут и становятся слишком сухими и ломкими, не стоит.

Не знаю, не проводила эксперимент.

Жестокая, получается девушка, хоть и красивая и здоровьем занимается. Правда жизни.

И как дела у нашей красоточки?

О, Олег, пока меня не было, без спроса, вбил в стену в комнате большие жуткие железки для подтягивания, чем испортил стену и с другой стороны - от перфоратора там выпали куски бетона. Олег обещал всё исправить, но не исправил и не подтягивается к тому же, стоит теперь эта ржавая "красота" в комнате. Это ещё хорошо, что я избавилась от древних сломанных тренажёров, которые он натащил домой. натаскивать барахло он любит, а избавляется от барахла с трудом. Чую, я много выкину из дома, когда въеду.
А я просто ножкой от гладильной доски нарисовала черные полосы на обоях, когда её переставляла.

У меня ванна просто покрашена,в розовый цвет, ибо плитка - это дорого. А в туалете наклеены обычные обои (при чём на ПВА ) Какие там стеновые панели...

Ага, когда сам не умеешь - это ваще. Мы тоже нанимали, благо, знакомых. Смотрели, как они делают, оставшееся сами доделывали.

Правда, деньги на отпуск мы уже растребушили - зае заказали костюм-тройку для работы, а мне шубу. Ну надо тоже, чё.
Начинаем откладывать на отпуск снова. Эта песня хороша, начинай сначала.

Прекрасно понимаю. У меня тож было так. А у мой брат купил квартиру у какого-то алкаша, квартира большая, 3-км, чудесная, а состояние. Всё, абсолютно всё приклеено на скотч, от обоев до плитки, никогда не видели столько скотча в квартире, выгребли его 2 мешка. Ремонт делали долго, по мере финансовой возможности и ушло на ремонт столько, сколько стоит сама квартира....

Появляйся!

Светулечка, привет! Как с ремонтом дела?


Ой, понимаю, какая это жесть…


Свет, а мастер нормальный у вас? Он один делает или вы бригаду наняли?



Вот и раскрылся секрет, звучит вкусненько


Ого, какие цены на ремонт, девчата Светуль, а вы саму ванную меняете полностью? И еще любопытно, как вы нашли мастера? Мне кажется, так непросто найти кого-то толкового… По крайней мере, из тех, с кем я сталкивалась.

Девочки отвечать совсем некогда....живём у подруги, у неё Интернета нет...так что ещё недельку меня не будет...
Ванная практически закончена, остался туалет...

Светулик, жду!

Светочка, и я тебя жду

Привет, Свет! Смотрела фотки со свадьбы-суперрррр пупер. Понравилось все! Мои поздравления! Долгой и счастливой семейной жизни!

Светулик, привет! Еле нашла твой дневничек, совсем ты его забросила
Я соскучилась, появляйся
Наверняка уже закончили ремонт или решили продолжить?

Светулечка, как там ремонт? Наверное, закончился уже? Мы тебя ждем

Картинку для тебя нашла

Ухххх....Девчули мои любимые, спасибо дорогие мои, что не забывали ....
Валюша, Юлечка, Настенка
Ремонт закончили за день до первого сентября...Теперь, с наслаждением принимаю ванну и не боюсь всяких насекомых в туалете ...Ура!
Потом сразу приехала свекровь и было совсем не до писаний...Вели хаотично-разгульный образ жизни с ней Посетили цирк, переоформили пару документов на новую фамилию, пару раз были в кино, пошопинговались немного, готовили каждый день всякую вкуснятину Так что килограммы скинутые снова вернулись...ну ничего, мне не привыкать начинать заново

Сейчас с дочкой на больничном, насморк и кашель замучили...пошла вторая неделя лечения В школе пока всё спокойно, надеюсь так дальше и будет

Планы писать не вижу смысла...Как всегда...Правильное питание, побольше воды и по возможности, спорт...Надо как то в систему входить

Я вернулась

Это хорошо

Не то слово, как трудно...у меня всё вываливалось, приходилось обратно запихивать

Что то поэкспериментировала за это время?



Красоточка встаёт в ряды других примерных красоточек

....

Терпеть не могу это

Бывает...А мне и чертить не надо, дочка всё за меня сделает

Да ужжж...влетело нам в такую копеечку...

Ой не могу...ну настоящие девчули

У нас похожее что то ....непонятно кто там обитал до нас...

Привет Юляшик ....С ремонтом всё гуд, слава богу

Мастер один был...Сделал за три недели...Пока по качеству нас всё устраивает

Да, ремонт был сделан полностью...меняли кардинально всё, всё...даже полотнцесушитель и свет...
Мастера искал муж, не вдавалась в подробности...Сначала пришел бригадир русский, посмотрел объем работ, озвучил нам сумму и примерные сроки ремонта....Потом на следующий день он привёл непосредственно рабочего...нерусского...меня изначально это напрягло...но по течению ремонта я поняла, что он уже хорошо разбирается в этом деле и занимается им уже восемь лет...показал мне предыдущие свои работы...так что итог получился хорошим

Дорогие мои, я вернулась ...обожаю вас!


О боже...всё пропустила ...Какие люди в Голливуде ...красотка забегала...Спасибки за поздравления!

Валюшенька Хорошо, что я его нашла И я по вам соскучалась По ремонту, слава богу закончили...пока хватит с нас и психологически и финансово




Ты как обычно, радуешь мой глаз ...Анжи, такая красотка...моя любофьььььь

Светлое солнышко привеет

Только с Насечкиного дневничка, а тут ...Рада безумно, что ты к нам вернулась ...я очень по тебе скучала ...Ленок, не уходи больше, ты нам нужна! ...Вечерком пойду твой дневничок штудировать!
А пока пошла крутить педали!

Покрутить не получилось ...пока процедуры делала, пока животных всех покормила, приготовила покушать и как то уже сил, да и желания нет на это дело...Пора начинать распределять время своё рациональнее...а то всё как то кувырком...Сегодня день какой то смятый и разбитый, ходили в поликлиннику, застряли на два часа...так что нахваталась из еды что было
Отчетики буду писать с завтрашнего дня...из вредностей сегодня было только сладкое...шоколад и халва

Охххх...что то у нас сегодня с утра не заладилось...поехали покупать ковер, выбрали быстро, а вот как потом будем его под мебель подпихивать не подумали....у меня шкаф купе неподьёмный, так что пришлось разрезать его в том месте и загибать вовнутрь ту часть, которая должна быть под шкафом...Как то жалко было резать ковер за десяточку рублей...

Потом обнаружила, что моя любимая собачка «нахулиганила» на ковре...впервые...я ее поругала немного...но жалко стало и простила через пять минут...и создали же таких собачек, которых и поругать то особо никак...

Потом у нас выпали из разъема дверцы того самого шкафа купе...и муж мучался реально пол часа, вставляя их...А вечером почти свалился на голову держатель для шторы в ванной...В общем, веселье на каждом шагу...

Питание ужасное...надо брать себя в руки, утихомиривать нервишки свои...да и ребенок мой всё никак не хочет выздоравливать....брррррр....

Светулечка, ура, ты вернулась! Поздравляю с ремонтом - это очень значимое дело Да, приключения у вас с ковром - Может тебе начать выкладывать отчетики, как есть? А там, глядишь, и питание начнет налаживаться

Привет солнышко сайта! Да, да, я вернулась

Ой, не то слово ....но зато сейчас пожинаем плоды своего терепения

Это точно ... Зато как животные радуются, валяются по нему, бегают, трутся

Юляш, ты права, как никогда...С сегодняшнего дня всё чётко...хватит уже всё причины находить...так это будет тянуться бесконечно!

Я что то приболела, горло прихватило невозможно, першит и подирает...рассасываю таблеточки от горла, пью мятный чай с лимоном, прыскаю....дай бог, не так долго будет...вообще у нас вся семья в таком состоянии...нам завтра ко врачу, а дочка ещё не совсем здорова...уж незнаю, выписывать или ещё брать больничный...и так уже почти две недели прошло, а мы всё топчемся на месте...в общем, вирус совсем уходить не хочет

Возникла ещё одна проблемка...уже как месяц заметила, что волосы стали существенно выпадать...и если раньше это было не так заметно, то сейчас просто жуть...целыми клочьями...Пора принимать меры...Хотела купить витамины, но фармацевт сказала проверить сначала щитовидку на гормоны...Я уже вышла из аптеки, но потом вспомнила, что я сдавала недавно такой анализ...Позвонила своему врачу, она мне подтвердила, сказала, что гормон в норме...так что я вернулась в аптеку и купила всё таки витаминный комплекс для волос, такой хороший комплекс витамин и микроэлементов, а ещё купила репейное масло двух видов...Решила буду делать прямо каждый день, не ленясь...Очень надеюсь, что поможет...

С дочкой сходили наконец то купили ей ботинки осенние, хотя сегодня на улице у нас прямо лето...но с нашими перепадами температур, холода могут прийти незаметно...так что пусть они подождут...от цен я конечно в шоке...я себе дешевле могу купить...ну что поделаешь...

По дороге зашли в продуктовый магазин...купила мяты свежей (сейчас пьём наивкуснейший чаёк с дочей), фунчозы ( решила попробовать эту штуку), взяла из магазинной пекарни гречневый хлеб, какой то дорогущий сыр (два малюхоньких кусочка, понравился по виду своей натуральностью, напомнил адыгейский по виду, с чесноком и зеленью), дочка выпросила лукум (хотя когда пила чай не особо то он ей понравился...в этом все дети), а ещё чернослив (мне очень понравился, сочный и сладкий) и себе зефир без сахара ( в одной зефирке 45ккал) Эко ботаника....у них есть и шоколад и крекеры, вафли, конфеты, печенье ...

Вот такие зефирки



Отчёт за 24.09.15

творог обезж. 1\2 пачки
творог обезж. 1\2 пачки, чай с 3 черносливинами, 1 зефирка
творог обезж. 1\2 пачки, яблоко

Светулька, обожаю тебя)) Ты такое солнышко)) Просто захотелось сказать))
И поздравляю тебя со всем, всем всем, что я напропускала, со всеми покупками, ремонтами, животными и, конечно, СВАДЬБОЙ)))) Люблю тебя, красотка!!

Светуличка, привет!!!Желаю вам скорейшего выздоровления !
Зефир какой интересный, даже написано сколько калорий в одной штуке

Ленусик, а я не против И я тебя обожаю!

Спасибо красоточка ...было, было, всё это было

Привет родной человечек! Спасибки, надоели эти простуды уже ...Зефирчик, действительно удобный!

Эхххх болела, я болела все эти денёчки...было мерзковато..Нос заложило и кашель такой неприятный...Сегодня уже лучше, но ещё надо всё таки попить лекарство для отхождения мокроты, а то чувствую, что где то в глубинах она копится и отходит очень плохо
Завтра поеду менять страховой полис, а то всё никак руки не доходят, а он мне очень нужен
Погода испортилась, хоть и тепло, но идут дожди...
Пора записывать дочу к окулисту, хочу в профцентр, чтобы качественно и тщательно проверили...боязно как то, но нужно
Питание хромает, но я всё равно нацеленно держу идею «фикс» в голове...Надо чуток поправится и питание можно подправить...а пока хотя бы маленькими порциями ем и подключила спорт

Отчёт за 28.09.15

кефир 500мл (за 2 захода)
борщ тарелка
ёжики 2 шт. с морковкой и луеом
3 сырника со сметаной
апельсин

Спорт - 2 часа велотренажёр

Приветики, зайка))
Где у тебя питание хромает - я не вижу)) по моему, все очень даже в меру))
и ДВА ЧАСА велика?)) да это уму не постижимо!!)) это ты за раз? вот села и крутишь, крутишь, крутишь?? ты гигант!)) да еще и не выздоровев до конца.... не уверена, то стоило, но если по самочувствию тебе нормально, то ты большая умничка, для меня болячки - это великолепный повод пофилонить во всем, и в физиеских нагрузках - в первую очередь))

Привет лапусик...

Хотелось бы на ПП перейти полностью ...без ежиков и сметаны

Именно так Наверное немного сложновато только последние полчаса...а так киношку или тв шоу включил и вперёд...для меня трудно, это были тренировки с тренером, где почти в 80% случаев я уползала из тренажёрки

Ну я же не истязатель , было бы плохо не стала бы конечно...Кашель у меня ...сильный правда, но ничего страшного в этом нет...ещё и лучше откашливается

Напишу отчетик, пока не забыла

Отчёт за 29.09.15

ёжик с луком/морковкой
салат (помид+спаржа)
ёжик с луком\морковкой +2 ч.л. сметаны
салат (помид+спаржа+лук+100гр. овощного рагу (из банки))

Спорт - 2 часа велотренажёр

Сегодня день прошёл по плану...Люблю, когда всё, что необходимо сделать осуществляется

С утра съездила в пенсионный фонд, заказала себе новое страховое...осталось только его получить

Потом пошла ребенку за конфетами, так как не хочу нарушать школьную традицию по принесению вкусняшек в честь дня рождения...Заодно прикупила себе масочку для волос...(и снова против выпадения)...Немного прошла по одеждовым магазинам и была крайне шокирована своим отражением в зеркале...жуть...хотя полезная жуть, такие виды сразу окрыляют на подвиги по окрасотуливанию...так что путь длинный и тернистый у меня Шутка...

Старание+сила воли+стабильность...залог моего успеха

Вечером часа два висела на телефоне, решала школьные вопросы и поддерживала подругу, у неё заболел ребетёнок...нда, время простуд и болячек...увы....

Завтра хочу доче сделать картофельные котлетки...давно не лепила...наткнулась на рецептик и захотелось...надо ещё соус какой нибудь присмотреть к ним...пошла искать!

Привет, солнышко))


А чем тогда питаться?) В идеале? Примерный рацион расскажи?)
Мне кажется, ежики и сметана - это нормальная еда) не чипсы же с майонезом)) Ежики вроде даже не арят, а тушат, если я правильно помню))


жесть)) я даже представить не могу два часа педали крутить))


оо, это нямка)) делись как получится и какой соус нашла))

Ленусь, ну как тебя не любить то...зашла, а ты уже туточки, рядышком

Я уже писала его...Это тренажёрочный вариант...Кратко если ...завтрак -овсянка на воде...обед и ужин - курица или индейка или рыба с овощами...полностью отрицание жареного, сладкого и жирного...если будет интересно могу написать подробнее и конечно занятия спортом....в идеале каждый день...и устраивать разгрузы хотя бы раз - два в неделю

Именно так...тушила с луком и морковкой, но политые кетчупом...и ёжики это же фарш говяжий...а я хочу от говядины, свинины отойти совсем

нууу...это ещё нормально...я прикупила новый тренажёрчик месяца два назад...типа кардио твистера...вот там потяжелее будет...ну для меня по крайней мере

Получились вкусные...правда по рецепту совсем не жарились...так что пришлось больше муки добавлять...соусы в Инете все грибные выставлены были...типа нужно в блендере перемалывать-взбивать...ну на фиг...я вспомнила совет свекрови...к драникам она мне советовала сметанку смешать с тёртым чесночком, перчиком молотым и солью...и действительно к блюдам из картофеля он подходит идеально

Кашель не проходит совсем, не сплю из за него уже третью ночь подряд... поэтому вся разбитая, ленивая и непонятно режимно раздавленная... питание хаотичное кусок там, кусок здесь...
Последние два дня ела картофельные котлеты, сырники, оладьи, огурцы, помидоры, виноград, бананы, булочки были мужнины ...так что питание далеко от идеала...ну ничего всё впереди

Привет, маленькое солнышко))





Зайка, я еще не успела твой дневничек прочитать)) потому могу иногда глупые вопросики задавать)) вау, вот это менюшечка. Как по мне, не обижайся только, я понимаю. что кадму свое, но это какая-то пытошная Но если тебе к такому питанию стремиться в кайф - я стобой)) морально, ессно))


солнышко, пей побольше, банальность, но жидкость очень нужна. И поменьше хлебо-булочного и молочного. Кашель-то продуктивный? или сухой?
У тебя муж булочки печет?))))

Светочка, привет родная Красотулечка моя

Цитата(svetluy @ 2.10.2015, 0:34)

Кашель не проходит совсем, не сплю из за него уже третью ночь подряд...

Включай лечение на полную катушку. Почитай про Мукалтин, Сироп солодки, грудные сборы, Лазолван. Мне обычно эти средства очень быстро помогают.
Выздоравливай скорей, лапуля моя

Что за тренажёр типа кардио-твистера? А на кардио-твистере продолжаешь заниматься? А у тебя вроде ещё была дорожка беговая? Плюс велотренажёр. Я смотрю, у тебя уже спортзал открывать можно

Приветики любимочка ...хочу действительно, быть маленьким солнышком...а пока я большое

Ну какие же глупые...задавай сколько хочешь

Для меня она пытошная в одном только аспекте.....я безумно люблю сладкое...а на ней в идеале можно только зеленые яблоки, грейпфрукты или кислые апельсины....

Да, пора уже усиливать своё лечение....Сама виновата...пью одно только лекарство...воды мало, чая мало....по попе мне в общем

Нет конечно Но он их очень любит и с огромным постоянством постоянно покупает их домой

Привет Ириша! А ты моя красотулечка!

Я АЦЦ пока пью...фармацевт сказала очень хорошее для отхождения мокроты...

Дак это он и есть...У меня не кардио твистер, а типа кардио твистера

Дорожку пришлось отдать из за пространственного фактора...а так никогда бы не отдала...Велотренажёрчик стоит мой родненький

Светуль, привет! Ну ты вообще — 2 часа на велотренажере, еще не до конца выздоровев.... Да я даже при хорошем самочувствии не всегда себя на велик загоняю Насчет пп было любопытно прочитать. Я уже столько разных вариантов видела, именно тренажерных. Но твой один из самых строгих... А по той диете, которую ты описала, нельзя протеиновые батончики-печеньки? Они вкусные, но по идее, их можно, особенно если занимаешься в тренажерке. Знаю, что многие девушки сладости всякие даже пекут, но вместо муки используют протеин — получается белковая выпечка, вроде как ее можно. Я, правда, не пробовала. Сегодня вот затестила покупную протеиновую печеньку из любопытства — вкусно, шоколадно Как ты к таким вариантам относишься?

Привет королева сайта!

Юляш самочувствие позволяло...кашель для меня не имеет отрицания к спорту...а так конечно всё нужно делать с умом

Юляш, это больше сушечный тренажёрный вариант...то есть действительно строгий...но это моя мечта...хотя бы временно...когда нибудь эта мечта мне покорится

По той нет конечно...ещё раз повторюсь, это сушечный вариант...а так конечно можно...в качестве перекуса, очень даже...я раньше так и делала...могла даже позавтракать им...или после тренажёрки для поднятия сил после активной трени...Мой любимый такой фирмы....просто тащусь от них




Даже нужно...но как отдельный перекус и в первой половине дня

Да, выпечки много есть такой с протеином...я смотрела много видео...самое простое, что можно придумать, это творог с чайной ложкой протеина...и творог приобретает хоть какой то приятный привкус...выбирай любой вкус...удобно, быстро и полезно...Этот совет я услышала по видео Зины Руденко, которая является фитнес бикини и пищевым технологом одновременно...у неё море полезной информации в сфере выбора наиболее полезных продуктов...именно после её видео про творог, я стала покупать творог только обычный классический, а не мягкий или зернёный...со сроком хранения от 7-10 дней...

Привет мои солнышки, рыбинки, лапуленьки и так далее Кашель вроде как сходит потихонечку на нет...
Погодка у нас сегодня была прекрасная...солнышко светило, прямо радовало, хотя по температуре значительно похолодало...Мы с дочей прогулялись, зашли в магазин продуктовый, купили продуктов на заказанный ею рассольник и курочку на гриле...и конечно не смогли пройти мимо фикс прайса...Купили соль для ванн (надо же новую ванну оправдывать ), доча ещё выбрала себе скраб для тела, я взяла репейный шампунь и антицеллюлитное масло, прикупила вешалок (это уже стало традицией при заходе в этот магазин), шапочки в наборе для душа (удобно их там восемь штук, надолго хватит), пасту зубную фирмы Splat (приятно видеть хорошие пасты по дешевой цене), дочке мочалку в виде совёнка и ещё что то...память дырявая

Завтра наконец то иду на покраску и стрижку, а вечером на хоккей...уверена, что наши парни снова нас порадуют очередной победой
Да и...пора начинать выставлять отчёты...только не говорите, что мало ем...предыдущий день был зажорный...так что перерабатывалось предыдущее

А ещё я молодец...помимо каждодневных репейных масок на волосы, я сделала масочку для лица, поскрабила ножки и сделала небольшой массаж с антицеллюлитным маслом

Отчёт за 04.10.15

кефир обезж. 250гр
филе куриное 2шт (130гр) запеч. на гриле
кефир обезж. 250гр

Спорт нет...вместо спорта прогулка, глажка и готовка на большую часть дня

Привет, Светик))


не гони)) маленькое и очень красивое и не жужжать мне там))


ну так может, если диета эта тебе нравится придерживаться ее, но своего варианта с разумным количеством сладкого?)) чем вообще бессистемно кушать и корить себя каждый божий день?))


ааа, вон оно что)) какой проказник)))) а я уж думала сам печет))

С приятными покупочками тебя милая)) и удачного дня)) напомни мне ты сейчас дома сидишь? а то последнее, что я помню, это что ты работала в садике и то ли уволилась уже, то ли конкретно собралась....