Ленчик, привет спасибо

Жужик, аха..а мне если нужна будет попотерапия-первым делом к тебе обращусь

а что? может я в будущем заделаюсь попотерапевтом)))))))

а ты не знала, куда после ВУЗа податься..да к тебе очереди выстрояться..профессия то редкая

Ленуся, приветы
Че там делаешь?

Ленчик! Отчет неплох,но я с маленькой придиркой...А чего это ты творог-то один ешь.Не ну овощи фрукты хорошо, а творог 2 раза...Получается день молочный у тебя...А по кол-ву не много съела?

Жужик, и никакой кризис при такой работе не страшен

Викуль, ща какие-нить процедурки забацаю

Юль, творог один потому как ночевала у мамы...что нашла, то и съела утром, а второй раз творог был на работе-микроволновки нет..по количеству с учетом молока в 1300-1500 ккал уложилась..и денек получился примерно половинчатый-половина овощи-фрукты, половина-молочка...а поскольку у меня бывают очень часто в основном углеводные дни-мне кажется-вполне прилично в итоге получается

Ну возможно. Просто я здесь где-то читала,что больше 200-т грамм творога в день нежелательно...

не знаю, Юляш, если честно, от тебя об этом в первый раз услышала...а потом у меня все-таки основной принцип-без вредностей и голодовок..ну и по ощущениям..скажем, именно сегодня я бы в обед одним салатиком не наелась..мне именно что-то "тяжелое" было нужно...и если честно, я по утрам без каши уже не могу пристрастилась

Да я тоже слушаю себя...Иногда хочется именно потяжелее...Но вот не знаю,писали .что больше 200 грамм даже вредно. Я вот взяла на заметку это себе. Ну тебя тож понять моно,ты же работаешь...Слушай,надо нам все-таки как-то встретиться. Доделать то,что не доделали в прошлом году.

Юляш, а то..встретимся обязательно...и Светика с собой бери тем более у меня сейчас выходных много только пусть чуток потеплеет

про творог я вообще слышала, что больше 50 г в день не усваивается..но мне пофиг..всех нюансов не учтешь..и лучше творог, чем конфеты хотя они то как раз усваиваются все..в жир

Ну Светик теперь сможет может в выходные,а то и в выхи будет работать. Март на носу у нее отчет,но думаю договоримся. А кстати,ты все еще ездишь на тренировку? А-то могли бы посидеть в кафешке. Мне там чай понравился...Ну и посущественнее есть что...

у меня сейчас фитнес на Пролетарке-год за 24000 с неограниченным доступом качалки, групповых и сауны.. но я мобильная..мне не проблема куда-то выбраться

Слушай,как здорово! А мне вот проще дома заниматься. Я как-то групповухи не люблю. Даже раньше,когда пыталась ходить куда-то,дома получалось лучше и продуктивнее. Ну может это от того,что я стеснялась в зале заниматься.

а меня что-то в этом году тоже от групповухи не прет да и с моим количеством свободных-относительно-дней кайфую от занятий в качалке часа в 3-4 дня, потом растянуться в уголке на коврике и в сауне попариться а дома мне лениво...

Приветик! Какие в Москве, оказывается, цены хорошие в фитнес-клубах, а у нас такое удовольствие осенью стоило 35000р. А я люблю групповые занятия, у меня такая тренер замечательная, помнишь я видео показывала под НГ?
Я без кашки тоже долго не могла обходиться, потом стала сокращать порции, а потом совсем о ней забыла, теперь ем почти все сырое, сил больше, не боюсь простуд, мне это так нравится! Надо, чтобы организм сам был готов, не надо за него принимать какие-то решения, да еще не дай Бог, за компанию. Всему свое время. Я хочу так питаться весной и летом, а там посмотрим. Удачного тебе восресенья!

Зай, в Москве такой фитнес от 35000 и есть..просто я попала на акцию перед новым годом-покупаешь 2 контракта за 48000..на сыром-процентов на 80-90 я пробовала летом-согласна, энергии море, самочувствие супер..но потом организм впал в панику, что это навсегда и у меня были зажоры.. так что на сыроедение я больше не согласная..летом, само собой, фруктами объемся...но и про горячее и молочку в рационе забывать не буду

Наташенька, и я тебя

паникер!!!!!!!!!!!!!

Жуж, еще какой но это как со сладким-как только начинаешь думать, что больше никогда ни кусочка-идешь и покупаешь плитку шоколада..и хорошо, если только ее 1... типа-наемся(читай-обожрусь)в последний раз

ага, поэтому я даже иной раз боюсь какие-то заявления делать, что мол никогда....
или планы писать

гы..я последний планчик написала только после того, как "выносила" в себе порядка месяца..и привыкла к мысли, что это временное явление в моей жизни а как известно, нет ничего более постоянного, чем временное

ага...осознала и решила, что если что план можно и отменить))))) это просто бумажка, ни к чему не обязывает)))))))))

аха..именно так

Ленчик ты как всегда

Интересная реакция организма, после сыроедения - зажор! Посмотрим, что со мной будет... хотя у меня сейчас зажор и есть, я ем второй день овсяные печенинки, а сегодня еще и шоколадки! Но у меня это не от сыроедения. С завтрашнего дня возвращаюсь в свой режим, у меня завтра 2 тренировки. Чуть не забыла, уже весна наступает!

Львяш,спасибо

Зай, спасибо зато я тогда поняла, что всю жизнь сыроедить не готова, а есть 1-2 месяца или сколько получится сырое на 100%, потом получить зажор и пищевое отравление впридачу-я не готова вот и решила для себя раз и навсегда, что буду есть что хочу, просто сырых овощей-фруктов по сезону и желанию побольше

у меня тож самое
что там за процедурки такие?

Леночка, привет солнышко!!! Почитала про бабушек-пенсионерок развеселила


ага я бы тогда с утра и до поздней ночи строчила

Хороших выходных!!!!

Ленусик, ты как всегда суперррр!!!!
ВОСХИЩАЮСЬ.С ПРИХОДОМ ВЕСНЫ!!!!

Викуль, была маска из белой глины, молока и эм на все тело

Ириш, аха..будем бодрыми старушками хотя мы и сейчас еще ничего

Наташенька, спасибо



девочки, милые, любимые!всех с 1 днем весны давайте расцветать

Леночка!!! С Первым Марта! С масленицей! С Днем Кошек!
Всего хорошего! Позитивного настроения!!!

Расцветай!!!

Леночка!!!! Поздравляю с Наступлением Весны!!!! Целую!!! (Фитнес у тебя дорогой, я на Старой Деревне ходила 9 месяцев неограниченно за 14500)

Ленуся, с первым весенним денечком, дорогая!!!
Прочитала все-все, ты - умничка!!!

Ленчик! С первым днем весны!

Lenochka!!!!!!!!!! s pervim dnem vesni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

БЕЛИК!! С ВЕСНОЙ ТЕБЯ!!!!)))

Ленусь, с новым приливом любви тебя!!!)) Солнце уже такое ласковое и согревающее, заставляет нас всё больше раздеваться, так что поможем себе предстать миру во всей красе!!! Желаю таять с каждым днём по сантиметру)))

Ленуськ!!! С весной, а?!?

Леночка, с первым днем весны тебя дорогая!!!! Море позитива и ЛЮБВИ!!!!

Л Е Н О Ч К А!

С Масленицей! С весной (хотя погода не весенняя)!!!!!!!

Бельчонок, тока приехала, но поздравляю с 1 марта!!! Я тебя тоже очень люблю!

Я как-то групповухи не люблю. [/quote]




а у нас 45, правда с бассейном

С началом весны поздравляю любимую Ленуську!!!

девчат, спасибо за поздравления
и простите, что сама не забежала не поздравила мы вчера ездили на кладбище ...

кушала по объему много, но ничего вредного...объелась вареной картохи но строго до 18...и где-то в 1500-1700 ккал уложилась..ну и кашки поела, овощей, хлебцев, пару бананов и кусочек отварной рыбкии я молодец-не поддалась соблазну и не съела мамин песочный пирог с творогом

Привет Леночка!!!
С началом Весны!!!! Ты молодец что соблазну не поддалась
А я шалила конфетками