Машуля, солнышко, спасибище за такую картинку а я крестиком вышиваю, а ты?

Привет,куколка!!!
Отчет просто замечательный,так держать!!!А как там твоя шейка,уже получше?Не болей, солнышко!!!

отчетика красота, загляденье,ты большая умницу супер надо брать на вооружение!!"!

а картинка с Ирисом просто глаз не оторвешь! такая красотище- таким теплом повеяло!

Приветик! Отчетик Я тоже обожаю гречку с грибами, но мне кажется всетаки, что грибы тяжелая пища. Долго хожу потом как колобок

Светочка, приветик!!! Пришла к тебе на огонек - я Света!!!
Отчетики у тебя уже красотулишные, и если ты не чувствуеь голода при таком количестве пищи - это хорошо!!! Ты умничка!!!
Приходи в гости!

Светик, приветик! Спасибо тебе большое, что зашла меня поддержать, это очень важно для новичков, сама знаешь! Оч нравятся твои фотографии, особенно где ты сидишь, в платье... Такое декольте обворожительное! Люблю декольте на себе и на других.

Наташуля,солнышко, спасибо, что забежала [quote]А как там твоя шейка,уже получше?[quote],Наташенька, муж рисует мне сетку йодом, становится получше. СПАСИБО!!!
Feliz, спасибки, будем дружить домами
Beta, солнышко, ты такая позитивная девочка, была в гостях у тебя, но инет у меня сегодня тормоз, не дал возможности написать тебе. Сейчас побегу к тебе в гости опять
Радуга.ru, зайка, спасибо , буду забегать ктебе вгости, а ты заглядывай ко мне

вот мой отчетик за сегодняшний день
7.30 - кофе,сыр, 5шт. изюма
12.00 - банан, хурма
13.30 рис с соевым соусом
16.30 - 5шт. изюма
17.00 - сыр, салат(помидор, огурец,зеленыйгорошек,масло раст.)
19.00 - хурма, 10 тыквенный семечек

Красотульки мои, спокойной ночи

Приветик.Светочка!!!отчет просто замечательный,мне очень понравился !!!Так держать,умничка!!!
спокойной ночи

Привети Светик. Очень понравились твои отчеты, умничка. поздравляю с первмыи разгрузиками, УРА! Фоточки классненькие, ты очень красивая.

Пришла знакомиться, привет!!!
Интересная девушкаи в шортиках помоему будешь смотреться классно!
Хорошо питаешься. Желаю удачи...

СВЕТИК -

Светуля, доброе утро!!!
Вчерашний отчетик - !!! Кушала хорошо!!!
Светик, а ты какие-нибудь процедурки делаешь, а спортик?

Привет Светулик!!!
Ну ты прям умничка!!!! У тебя суперские отчёты!!!!Эх а я блинов налопалась...!

Удачного дня и хорошего настроения!!!!

Девочки мои, как я рада вам
Наташуля, а я сегодня шалю чего то весь день. вечером отчитаюсь. спасибо за такую позитивную картинку.
Обыкновенное чудо, спасибо, солнышко.
Натулёчек, вот сейчас скину 5 кг,настанет лето и надену шортики.
Beta,забежал ко мне солнечный зайчик! процедурки - массажик медовый , со спортиком пока не дружу
Мурыся, зайка,ой спасибище за такую картинку суперскую. пойду в товй дневничок сейчас , и посмотрю наблинчики твои

Девочки мои дорогие, побежала по гостям к вам

Привет!!!!
Отчетики у тебя очень хорошие, мне нравятся!!!! Не вижу, что нужно критиковать. По моему, шоколада было не много, да и орешков тоже. Хотя, лучше бы просто орешки ела - не сладкие.

Кристиночка, зайка, спасибо тебе . а орешки... я исправлюсь!!сладкие уже закончились, куплю теперь обычные

Орешки обычные и вправду лучше сладких. Со спортиком вот надо подружиться. Я тоже долго раскачивалась, зато теперь каждый день что-нибудь но делаю.

Молодец!!!!

Приветик! Спасибо за котика! Забежала тебе удачи пожелать! Желаю!

Приветик! классно выглядешь!!! и рацион такой хороший, ты молодец! а я вот пока совсем не могу отказаться от мяса (курочка иногда бывает) и рыбы... но буду стараться! благо смотрю на таких молодчинок, как ты, и стимул появляется! будем дружить?))

Привет, хорошо питаешься.
Так и скинешь, что запланировала. Молодечка!!!

ай, какой настрой замечательный!!! Молодец!!!

Солнышко,забегала тебя поцеловать Не пропадай надолго!!!

Обыкновенное чудо, , ну вот я тоже раскачиваюсь,надеюсь, что скоро уже раскачаюсь
Sandrin, , еще спрашиваешь, конечно, будем!!!!
Натулёчек, солнышко, спасиботебе, за то, что ты веришь в меня
Наташуля, поцеловаться мы люим. тоже тебя целую
iulina , я верю, что у нас обязательно все получится
Девочки, а теперь я отчитаюсь.

26февраля

7.00 - кофе, сыр, 10 шт. изюма
10.00 - 0,5 яблока
11.00 - 0,5 яблока
12.15 - 10 орешек кешью
13.00 - каша ячневая, салат(огурец, помидор, горошек), банан
16.00 - 5 орешек
17.30 -0,5 хурмы,кофе, сыр
21.00 - чай

27 февраля

1 банан, 2 яблока, гранат, орешки, 50 грамм. Девочки, это считается разгрузам? У меня еще вопрос:сколько можно в день съедать орехов без ущерба для фигуры?

Светуля, приветик!!! Однозначно - это разгрузик!!!
И вообще, ты питаешься здорово!!!
Тебе

Светочка отчетики просто загляденье , думаю ты такими темпами очень быстро достигнешь желаемых результатов.
у меня тоже вопрос как у Светы насчет орешков.

Привет! Я знакомиться, меня Лена зовут!
Фотки хорошие! Только попу подкачать, но у тебя получится, я верю в тебя!

Привет,Светулек!!!!Пришла восхищаться тобой,ай какие отчеты..............просто загляденье

Приветик какая ты молодец!!! классный отчетик!
С Масленицей!

Светик, приветик!!!
Молодец, отчет супер! Все полезное!


С масленицей!!!

Светочка,с первым днем весны!!!

Светочка,приветик!!!!!

Светуля, с первым весенним денечком!!!

Ой, девочки мои хорошие, спасибо большое всем,кто забегал ко мне в гости, сейчас побегу к вам.
Ящерка, солнышко, сейчас опять смотрела твои фотки, я не устаю тобой восхищаться, какая же ты умничка и красавица!!!!!!

Это мой отчетик за два дня

28 февраля

7.00 - кофе, 2 конфеты, 5шт. изюма
11.30 - яблоко
12.00 - овощи жареные
15.15 - гранат, банан, орешки
17.30 - морковка по-корейски, сыр

1 марта

8.00 - кофе, сыр
10.30 - 0,5 банана
11.30 - 50 грамм поп корна
16.30 - стакан кефира, яблоко
17.30 - банан
19.00 - апельсин

Девочки мои хорошие, спокойной ночи

Привет, дорогая! Весеннего настроения , позитивного настроя тебе.
А ты умница, такой отчет... не то, что некоторые... не будем пальцем показывать.

Светочка,солнышко мое ,привет!!!
Светочка,я незнаю, ты не пишешь сколько ты съедаешь в граммах тех же сыра и орешек,но у меня такое чувство,что ты мало кушаешь.
А поцедурки,спортик?Светуль,просто у тебя задача,т.к нет большого лишнего веса ,не похудеть,а подтянуть тело,поэтому спортик и процедурки будет самое то.
Правильное питание,спорт,процедуры-и через месяц ты Богиня
Люблю тебя

Приветик!!!!
Вот, забежала познакомиться и посмотреть твой домик ....
Красивенько, чисто и уютно!!!! Мну нравится!!!! Надо будет почаще сюда забегать !!!
А еще - хотела поздравить тебя с Весной!!!
Пусть цветы распускаются вместе с твоим окрасотуливанием !!!

Кстати, посмотрела твои фотки, почитала твои отчеты - ты просто молодец!!!! Уверена что ты придешь к тому о чем мечтаешь и очень-очень скоро !!!!

Натулёчек, зайка моя, ну ничего страшного, пост ведь сегодня начинается, Ты исправишься. Я знаю
Наташуля, , нет, солнышко, не мало, я наедаюсь, орешек пакетик съедаю за раз. Это даже много наверное, а сыра, ну не знаю, у меня нет электронных весов, кусочка 4 . я хорошо кушаю, только вот никак не могу настроиться на спорт
Night Angel , приятно познакомиться

Девочки, а сегодня пост начался, я хочу первый день на водичке. но ничего обещать не буду. вечером расскажу как все прошло

Светик ты будешь пост соблюдать???

.....удачной недельки!!!!!!!!!!

Светуля, приветик!!! Мне отчетики понравились!!!
А насчет спортика и процедурок полностью согласна с Натусей!!! их надо обязательно включать, тогда и процесс пойдет быстрее!

Света, а первое блюдо ты вообще не ешь сто ли? Я не могу без супа, хотя бы половину поварешки.

, я очень постараюсь, но моя слабость - это СЫЫЫЫР!!!!как же я его люблю!
Beta, солнышко, я себя настраиваю, обещаю, что начну, пойду сейчас почитаю. темки со спортиком и пойду делать
Любасик, только вчера подумала о супчике, я сварю на днях

удачного проведения первого дня поста.

Привет,светлое солнышко!!!
а ты начни пока делать самые простые упражнения,главное почувствовать то состояния энергии после спорта,а потои уже и сама без него не сможешь :
Удачного денечка,хорошего настроения!!!!

Приветик Светик) красотуля ты наша) тоже хотел а спросить ты поститься будешь , я вот пока вроде начала , но как получиться не знаю) Ладненько все я пошла на свой тренажор!)

Светик, приветик! отчёты замечательные, так держать!

Приветик, Светочка! Отчеты просто загляденье!
Только мой тренер по аэробике как-то мне говорил, что овощи ни в коем случае нельзя жарить, потому что они как губка впитывают масло и становятся очень каллорийныыми! и всё равно ты молодечик! приобщайся к спортику!