Привет, Русочка!!!!! Читала последние три странички и тихо восхищалась: какая девушка!!! (кому там 30-то будет? что-то не поняла..)
И питание, и процедуры, и мысли - все на высшем уровне!!!
"Мемуары гейши" обожаю, и книгу и фильм!!
Роды в ванной - безумно интересно и захватывающе!! А вы вместе с мужем рожали? В смысле, он помогал или просто неподалеку находился? И как это...вообще.. не страшно? (Просто у меня-то это все еще впереди, вот и любопытно, что и как..)
А еще в который раз отмечаю, что ты классно пишешь и чувствуется, что в целом очень гармоничный, светлый, довольный жизнью человек с замечательной энергетикой.. В общем, очень приятно тебя всегда читать, такой покой на душе и полное равновесие. Правда..
Я, может быть, пропутстила где-то, но кто ты про профессии? Чем занималась до декрета? Просто мне очень любопытно..

Обалдеть, вроде и кушаешь сытно ,а вес снижается.... наверное порции мизерные *подозрительно щурюсь*?

Наташа, снимаю шляпу!Шикарный отчет!!!!УРРРЯЯЯЯ!!!

Наташенька, поздравляю! Как здоровско, когда ждешь результат только к концу июня, а получаешь результат чуть ли не в начале июня!!!!

Упры и процедуры - ты умничка!

Целую крепко-крепко! Благодаря тебе и я начала делать гтмнастику для лица!

с минусом))умничка

Супер!!! Наташкин, поздравляю! и отчет хороший!! Главное - ползефирины мне понравились!

Нат , молодечик !! Отвесы радуют и сил придают !!! Заслуженно !!!! Ты старалась , и вот награда !!!!

Натуська, приветик!
Все чудно у тебя цель-решение-дорога-результат. Все слажено, отточено. Умничка!

Девчушки, Валентинчик привет Вам и !!!

Немножко поколдую для Вас с пожеланиями радости и процветания!




Спасибо, Беккочка! Мне тоже фильм очень понравился, а книгу я не читала к стыду своему...

Ой, ну засмущала совсем..

Если интересно, расскажу. Надеюсь меня не будут ругать за офф...
Я рожала дома, также как и моя сестра и подруга, и честно говоря, если надумаю родить еще раз, то это тоже будут домашние роды. Потому что только в них ребенок может появиться естественным путём и так как задумано природой..(но это уже совсем отдельная тема, поэтому долго разглагольствовать не буду). Конечно, это моё личное мнение..
Муж был рядом, а по-другому и быть не может, он же должен помогать - делать массаж, помогать принять нужную позу. Сказал потом, что так тужился вместе со мной, что чуть глаза на лоб не вылезли. Друзья потом называли его героем, были в шоке, а его распирало от гордости...
Только это было не в ванной (там же не развернешься) а в бассейне, его привозят с собой акушеры. В нём удобно и много места. Когда попадаешь в теплую воду, появляется ощущение, что роды уже закончились, потому что боль пропадает. Малыш, как только появляется на свет, не вылезая из воды, обитает на руках у матери и изучает всё - маму, папу и окружающее пространство, кстати, он не кричит, потому что ему хорошо и уютно (нет яркого света, нет громких звуков, есть только мама и папа и нежная музыка). Знаете, какие умные и взрослые глаза у только что родившегося ребенка? Это ни с чем не сравнить! Он очень серьезный, смотрит на всех внимательно и о чём-то думает...
Когда рождается плацента, пуповину не перерезают еще минут 20-40, пока она не перестанет пульсировать, т.е. пока вся кровь малыша (в плаценте её треть от общей) не вернется к нему. Ребенка не моют (смотрела видео из роддома у знакомых - так там ребенка мыли Фэри под холодной водой и радовались, что вот, как здорово он кричит), к слову его вообще мыть не надо - естественная смазка впитывается почти полностью за сутки, она защищает его кожу, остатки вытираются. Потом малыша кладут папе на грудь (чтобы он слышал и чувствовал биение сердца) на пеленочку, пока акушерка занимается мамой. Наш папа лежал перепуганный и вытаращенными глазами смотрел, на того, кто копошится у него на груди в поисках сиси..
А потом мы вместе легли отдыхать в тишине и покое. Вот примерно так...
Было ли страшно? Нет. Потому что я четко знала, что и когда со мной будет происходить.. И потом природа мудра, когда я доходила беременная почти до конца срока, уже не было страха никакого, было желание только, чтобы уже это случилось, потому что в конце действительно устала и тяжеловато было уже с животиком. А когда отошли воды и начались схватки по-тихоньку (почти сутки они были), мы поехали к друзьям сначала в гости, потом в баню, потом на фитнес , чтобы процесс пошёл быстрее, а потом уже домой, ну дальше вы уже знаете...
А ещё интересно, что мужу пришлось ненадолго уехать, когда уже схватки были вовсю, а я ему заявила, что без него рожать не буду, "так и знай" ! И схватки остановились, а потом продолжились с того же места, когда он вернулся!

Расскажу в следующем сообщении, а то это уже и так получается огромным...

Жужечка, порции не большие, не больше 200гр на одну трапезу, но по калориям получается где-то 1300-1500кк в день.
Вообще странная история. По началу я сократила калорийность до 1000ккал, так похудела на 6 кг, потом поняла, что худеется только если еще снизить каллораж (дошла до 500-700кк), а ведь это уже не есть гуд. И постепенно вернула её обратно и довела до сегодняшней. Вес какое-то время стоял, видимо обмен веществ адаптировался, и вот наконец пошел вниз. Правда я добавила много физической активности...

Спасибо, Сонь!

Ага, вдвойне приятно получается!!!! Спасибо, Алис!

Я очень рада, правда-правда! Ты умничка!

Спасибки, Белечка! Вот всё мечтаю стать йожиком, как ты. Хочется владеть своим телом..

Пасиб, Самирик! Ползефирины мне тоже понравились, конечно не так сильно, как если бы она была целая, но тоже хорошо!

Ага, Натуль, еще как стимулируют!!!

Спасибо, Ксюшка, рада видеть!

А теперь по просьбам трудящихся немного о себе.
Образование у меня гуманитарное (музеевед я ), специализация - туризм Вот такое странное образование дают в Институте Культуры...
Работать я пошла в 14 лет, т.к. очень хотелось самостоятельности. Первая работа - промоутер (как это сейчас круто называется), раньше таких слов не было и это называлось "рекламирую немецкие йогурты в магазинах" Выбор работы не случаен, т.к. я была совершенно не общительной и дикой и сама это понимала, решила принять серьезные меры - и пошла туда - куда было очень страшно идти. Представляете, каково это, когда ты всех боишься - стоять и орать на весь магазин "Подходите-попробуйте!!!! " Так я себя воспитала, потом было много разных работ - от продавца до работника склада запчастей для грузовых автомобилей
Самая близкая мне по духу работа, которая у меня была - Менеджер в выставочной деятельности (Музей восковых фигур (можно в фотках посмотреть), Кунсткамера), и экскурсоводила сама иногда, и благодаря ей, я объездила пол России и познакомилась с огромным количеством интересных людей!
Но эта работа хороша для девочки, у которой пока нет семьи, и совершенно не подходит для замужней женщины.. В последней коммандировке я пробыла 9 месяцев. Потом вернулась в Питер и осела тут.
Перед декретом работала экономистом, хотя это конечно совершенно не моё... я раскрываюсь и расцветаю в работе с людьми с живым общением!


Поболтали и хватит.
Теперь о насущном - Отчёт:


Винегрет, салат из свежих овощей с маслом
Кофе+ зефирина (Самирк, целая!!!!!!! )
Чернослив 4 шт, 2 абрикоса
Борщ, хлеб цз с сыром
Салат из свеклы с изюмом, бокал сухого вина
Банан, творог зерненый
Упры
Бедро сзд 60
Бедро сбк 300
Пресс 100
Боковые наклоны 100
Процедуры
Массаж антицеллюлитный 2 часа!!!
Мужа любимый, умничка!

Вам за всё!!!! Я вас всех очень люблю!!!!

Наташа,привет!!Отчет хорошенький,особенно 2 часа массажа!Мужу привет !

почему-то считается, что 1500 калорий - для удержания веса



вот как...интересно...видимо физическая активность помогает. Когда сжигаются, небось до 1000 и получается

приветик,солнышко...скучала!!!
Отчет
Муж у тебя золотце!!!!!!!!

О как! Целая зефирина на завтрак, ну с утра ж можно и целую!
МАССАЖ 2 ЧАСА - КРУТО!!!
Про роды - очень интересно, Наташ!

могу только восхититься и похвалить-умничка

Русочка, привет!!! Спасибо тебе, что так много написала - я вообще известный красотулечный провокатор: то кого-нибудь фоты выложить сподвигну, то о себе написать.. Правда, очень интересно - и о работе, и про роды такие (если что, я потом в личку тебе на эту тему напишу, ага? ) А на работу планируешь выходить в скором времени? И если да, то куда?
П.С. Муж у тебя замечательный!!! Это ж надо..массаж.. так долго.. и за просто так? без всяких там корыстных целей и посягательств? У нас иногда вроде бы массажем начинается, но... сама понимаешь.. В общем, я хотя бы о часе полноценного массажа от супруга просто мечтаю!!
Береги его!!

Доброе утро жителям Красотули!!!


Спасибо! Уже передала и привет и все похвалы - доволен!

Не знаю Жуж, но когда я в самом начале снижала калораж, при 1500кк я не худела, только при 1000, а сейчас худею... Сама в непонятках!

Не вряд ли я на 500 кк двигаюсь за день... Иногда смотрю на дочку свою, как она целый день бегает Энерджайзер эдакий, если бы я так могла - уже бы была тростинкой!

Ага, спасибо, Иришка! Спасибо, что не забываешь!

Самирик, ну если ты одобрила - значит точно можно! Всё... перестаю угрызаться совестью...
Рада, что тебе понравился рассказ!

Белечка, пасиб!

Да, помнится тебя даже кто-то "великим манипулятором" назвал...

Я рада, что тебе было интересно. В личку конечно Ага! Если буду выходить туда же (экономистом ), то в январе, когда отпуск кончится, малышу 3 года будет. Но, если честно пока не очень хочется идти туда же... меня там ЗП не устраивает, хотя коллектив очень хороший.
С удовольствием бы нашли что-то для работы дома, кстати, у меня сестра работает в издательстве, она мне предлагала статейки пописать в их журнальчик... Только вот какой из меня статейщик, не знаю.

Ну как же без корыстных целей?! А чтоб жена была супер-пупер, это разве не корыстная цель?
Когда я была полнее на 9 кг он мне говорил, что его всё устраивает... а теперь всячески старается мне помочь двигаться дальше, стройнеть. И я понимаю, что такое моё тело ему намного больше нравится!
Про массаж. Бек, это по-моему обычная ситуация, когда массаж заканчивается другим видом физической активности.. Но у нас проще, малышок всегда рядом, пока она спать не ляжет...увы. Но в моем случае - это даже хорошо, зато не срывается важное для меня мероприятие!

Ну и отчетик.

Вчера самочувствие было у меня хреновое.. Из цикла я себя чу, но пло...
В 2 часа дня как закружилась голова... еле малыша спать уложила.. ходить не могла, думала навернусь, такие пироги вот. Добрая мама принела покушать...блинов.

Капустный салат, кофе
3 печеньки и блин с грибами в сливках из Теремка
Свекольник
Абрикос, яблоко, груша

Упров сделать не успела, а потом уже не смогла.

На ночь растирание жесткой рукавичкой
Перекись
Вибромассаж, я валялася, а муж делал..

Так что отчетик получился не очень.. Сегодня вроде ттт нормально всё, хоть и опять штормовое на улице.

приветик,солнышко!!!
смотри аккуратно,береги себя,не болей.
За блинчики - и как то мало кушала..
да,погодка нас не балует..

Да, Ириш, с погодкой точно труба - вот сейчас например гроза за окном с молниями и громом - всё как положено..
У тебя наверно то же самое, мы ж рядышком обитаем А кушала мало потому что состояние такое было тошнотворное...

Наташенька, ты так интересно рассазала про то, как рожала! Героиня!!! Очень интересно было читать, и я почерпнула для себя что-то новенького!

Хорошо, что рассказала о себе поподробней! Ты такая молодец, что пошла работать туда, где больше всего боялась, сейчас ты, наверная, очень уверенная и очень общительная!!!

Вчерашний отчет сама знаешь плоховат!!!

А вот какой мне завтрак приготовили на днях...

Спасибо, Валентинчик, за заботу и поддержку! Нас ведь так много, а Вы один, но как-то умеете ко всем успеть -
развеселить, пожалеть, обнять, погладить... Спасибо Вам большое!

Привет, милая!!!!


Рус, отличный из тебя статейщик получится!!! У тебя язык очень хороший, правильный, грамотный, это же видно!! И потом - не обязательно писать высокохудожественные статьи, можно о чем угодно..


Эхххх....



Нет слов...
У твоего мужа такой почерк красивый.. аккуратный.. Этот ЛАВ-то ведь еще вывести надо..шприцом специальным или чем-то еще...

Спасибо....

Вы - милая...

Наташа, увидела твой завтрак, чуть не прослезилась(правда и так настроение слезливое)
Ну что сказать, повезло тебе с мужем!!Снимаю шляпу!
А мой что-то давненько меня ни чем не радует...Или я просто ни чему не рада..

приветик!! спасибо,что зашла в гости!!! отличное имя у тебя-Русалочка!! и очень тебе подходит!!!
завтрак-супер!! молодец,твой муж!!!!

Привет!
МУж у тебя, гляжу бооольшая умка!!! Хвали его чаще!
С отвесом (пока меня не было ;) )

Спасибо, Алисик, рада, что кому-то может быть полезен мой опыт!

Мне это действительно помогло преодолеть страхи и комплексы, хотя я отчетливо помню, как в первый день ноги подкашивались от страха.. Сейчас смешно конечно.. А тогда я достаточно быстро стала общительной, самое трудное начать - дальше легко!

Беккочка, засмущала чесслово... Надо будет над этим подумать...

Бек, воспитывай своего! Надо за женовью красоту вместе бороться! Почерк у него аккуратный, только это не шприцом, не хочу тебя расстраивать и разрушать романтику, но это прямо пакетом сметаны написано - маленький краешек отрезаешь и... даёшь волю кулинарной фантазии. Я вам завтра выложу, как я ему завтраки делала





Сонечка, чего это ты ничему не рада ?! Строгий выговор тебе! Нам-Красотулькам плохое настроение не к лицу!

Привет, Виточка! Рада тебе!
Спасибо за комплиментики!!! Твой ник мне тоже нравится очень, надеюсь он будет тебя подзаряжать энергией и позитивом!

Спасиб, Жень! Рада твоему возвращению!!!! А мужа я захвалила! Он примерно так радовался:

Хвалебная Ода в Вашу честь, Валентин!

Наташ , прочитала про твои роды !!! Смелая !!
Я на такое не пошла бы !!!!

Русалкин, какой завтрак, какая любовь!!!

Милые Красотульки и Валентин, добрый вечер!!!


Хм.. А мне кажется надо быть смелой, чтобы пойти в роддом, особенно в нашей стране..


Да, Самирик, это она - ЛАВ!!!

Отчет:
Греческий салат+кофе
Чаек из листиков, 2 дольки горького шоколада, 50г сорбета (мороженое из фруктов 0,1% жира)
Спагетти с соусом из сметаны, марин.огурчиков, свежих огурчиков и чеснока, 2 креветки
Чай + 2 финика, 2 черносливины, сыр 15г
Салат из отварной свеклы с тертым миндалем и изюмом (2 ореха, 10 изюмин я считала)

Погодка у нас шепчет... и каждый день разное..
В общем делать ничего не хотелось весь день - я и не делала, вот засранка!

отчет отличный..у нас с погодой не пойми что-весь день пасмурно, а дождь только утром был..солнца хочу

Привет, Русочка!!!!!


Пакетом сметаны? Нет, просто ДАЖЕ Я ни пакетом, ни шприцом так филигранно не смогла бы написать, серьезно.. У меня бы эта сметана сделала большой плюх где-нибудь рядом.. мимо помидорки, это точно!!! А уж про мужа.. Хотя он у меня готовить очень любит, и тортики умеет стряпать, да - в отличие от меня (я пока нет )
А насчет массажа.. Нет, воспитывать не буду, он у меня устает сейчас очень, вот если где-нибудь на отдыхе.. А так иногда делал, кстати, массаж, просто реже сейчас..жалко..
Отчетик славный, даже изюмины пересчитала наша правильная Русалочка!!!

Наташа, какой муж у тебя заботливый, а главное с понятием , знает чем кормить, молодец!

Мне всегда было интересно, как можно определить вес порции, чтобы потом посчитать каллории?

Здравствуй, Наташенька!!
Как же интересно у тебя в дневнике!!! буду изучать внимательно, ты такая целеустремленная, выглядишь прекрасно(это я в фотоальбоме у тебя погостила), а рассказ о родах - меня вообще сразил наповал!!!
Буду приходить чаще - есть чему поучиться

Завтрак на фото офигительный!!! Отчет отличный, только радуй почаще свое прекрасное тело движением! Понимаю, что значит "лень" и "не хочется"... Я, когда совсем нет настроения на актив, не спеша, но тщательно делаю растяжку мышц - эффект отличный! Чувствуешь себя как гибкая кошка, все суставчики и связки размяты, тепло во всем теле!

Да , и это тоже так......

А ты где ??????

Я тута, ездили на прогулку с мужем и масюськой, только пришли,
сейчас покупки разберу и отчитаюсь и по гостям пройдусь!

Привет,Рус!!!!! Почитала твои истории,так здорово ты о родах написала,ведь и правда все в наших руках,нужно к себе прислушивться)))
Ты такая умничка стала,на тебя многим нужно равняться,все очень грамотно делаешь)))
Завтраку твоему я улыбнулась))))))

Итак, ходили гулять на площадку, ездили в Карусель за всякой всячиной. Купили мне новый домашний костюмчик и еще одну массажную щетку, как у многих красотулек для сухого отщелушивающего массажа.
Костюмчик сейчас продемонстрирую. Вот:



А еще с утра делала маску на волосы из бесцветной хны - и они потемнели...
всё мое мелирование куда-то подевалось.. Странно, раньше тоже хной пользовалась такого эффекта не замечала.

Отчёт
Бутер с сыром + кофе
Салат из помидоров и огурцов со сметаной
Фруктовый микс: морковь, яблоко, груша, банан - всё на тёрке
Чай из листиков с 3 пряниками
Зеленый чай с молоком (оказалось, что он такой сытный, что я даже не допила.. )

Упры:
Делать было совершенно в лом, но я себя заставила, проявив недюженную силу воли и упорство!
100 раз пресс верхний
60 раз пресс нижний
бедро сбоку по 150 р на сторону
боковые наклоны с палкой 120 раз
И 10 минут стрейчинга.

Процедурок не было Совсем обленилась..

Нат , супер , если б не знала , что тебе 30 , такая идиотская мысля даже в голове не созрела б !!!!!!!

и костюмчик, и отчет-супер)

Наташенька, ты, наверное, спокойный человек по натуре...или я ошибаюсь??! А вобще в тебе присуствует какая-то мягкость и очарование!
Такая милая фотка, что даже за отчетик ругать не буду, а вот то, что упры сделала, поборола себя - ! Себя побороть всегда очень трудно!