ничего, бывает! надо прост оне держать такое в доме, страться по крайней мере не покупать, пока не привыкнешь без него жить! тогжда исамой не захочется!
в твоих силах все вренуть! кости такие же остались, надо тока лишнее мясо и жир согнать - и усе делов-то! полгодика - и ты в форме! главное решить что это твоя цель!

Спасмбочки, милая за поддержку...Ведь я так хорошо начала, поэтому не отступлю!!!!

Всем приветули. Я опять на работе, вчера чего-то меня скрутило, была дома...Немного отдохнула, отошла и в конце концов же не железная!!!
Мой отчетик за вчера:
Завтрак: фруктовый салат с мужем из одной тарелки, а там было: 3 мандарины, 2 яблока, 3 киви, 50 гр орехов- кешью...
зеленый чай
2 завтрак : деткий творожок - 100 гр
Обед: овсянка
полдник: яблоко
еще через час детский творожок - 100 гр
ужин: гречка и рыба тушеная - 1 кусочек - 30 гр
Сок грейфрутовыйВечером перед сном, еще был душ-шарко, самомассаж пузика и боков, втирание антицел крема.
Спорт: 10 мин покрутила обруч, 20 раз по 2 подхода покачала пресс, 20 раз присела...Все пошла спать...
планы на сегодня напишу попозже :-)

Ты вчера была умничка и спортик и питание Ждем планы на сегодня и их выполнение

Всем приветули.
И так мой отчетик за вчера:
Завтрак: Каша гречневая - 50 гр, зеленый чай
перекусы: 3 хлебца, 5-6 цуката, чай зеленый
обед: рыба минтай - 1 кусочек, кусочек черного хлеба, чай зеленый
полдник: каша гречневая с овощами -100 гр
ужин: 1 ст.ложка красной фасоли с овощами (морковка и лук в томатном соусе)
В промежутках: грейфрутовый сок и вода
Вечером: душ -шарко по проблемным зонам (а это у нас животик и бока), самомассаж, крем антцеллюлитный.Спорт: 10 мин обруч, 20 раз по 2 подхода пресс, 20 пресиданий, наклоны....отдых...спать.

Всех Танюшек с Днем ангела! Всех студенток и студентов с праздником!!!
Ах какое беззаботное было время-времечко!!!!

отчетик СУПЕР!!

АААА, я тоже хочу 53..кило, и не важно, что на линейке написано 55!! (всем цыц)...И ведь и рост и вес у нас одинаковый!!!! Эхх я себя в 53 не помню...только в 56..

Может просвятишь меня неграмотную, что такое душ -шарко ?

Приветик. Это когда твой обычный душ способом прокручивания головы душа делается душем -шарко.(конечно если он у тебя так делается, это надо купить насадку на душ такую) .короче вода бьет очень сильным напором, мягко говоря делаешь сама себе массаж....разбивает жировые ткани!!!О как!!

Приветик! А хде отчетики

Нарисую сейчас

Всем привет. На работе обед, воспользуюсь свободным временем и накрапаю свои отчетики за выходные..
И так суббота...
Завтрак: 2 голубца, чай из мяты
Обед: Борщ. без картошки, фруктовый кампот
перекусов не было
Ужин: борщ без картошки, 2 кусочка хлеба с высевками
Процедурок ни каких,...была не дома, а в гостях...ну вообщем ..сачканула Я
Воскресенье:
утро: каша пшеничная на воде, чай из мятки, вафелька....
Обед: пюре картофельное...капуста квашеная..
Ужин: салат из вареной свеклы, 2 хлебца...чай зеленый...
ПРоцедурки: только душ-шарко и кремик антицеллюлитный...
Выходные не BEST!!!

но не плохой ничего вредного особо не ела

Приветики У меня тоже выходные были не образцово показательные , но у тебя все равно во много раз лучше тем, что меньше

Так, еще я отчитаюсь помимо кушанья.
И так....В субботу я лазила с малой по магазинам ( мы были с ней у моих родителей в другом городе) купили ей новое пальтишко-пуховик, красивое, голубое расшитое всякими цветочками на кармашках и рукавах, шапку новую купили и шарф...Она была безумно счастлива, ей еще новую куклу купили. ПОтом пообедали, почитали сказки о поспали, а я поспала только часик, а потом побежала на педикюр. Кстати по дороге купила себе нейл тек, это такой укрпляющий для ногтей лак, профессиональной серии, а то мои ногти последнее время вообще не блещут...Чуть не забыла, в кои времена попала к гинекологу, у меня из-за перестройки питания, погоды, стрессов опять задержка...мля...как она меня задолбала...врач выписала попить мастодинон и витамин А и Е, и еще фитосед для успокоения...Вообщем так.
А вечером поругалась с мужем. . МОл он мне заявил, что хочет пойти в ночной клуб...и еще сам!!! Я блин развнервничалась ( но у нас конечно принято ходить отдельно друг от друга на дискотеки - потанцевать развеяться, но он обычно с друзьями - редко, а я чаще но с подружками)Короче меня взбесило, что он собирается сам, мы жутко поскандалили...и короче я ночь с субботы на воскресенье плохо спала.. .вообщем успокоительные пригодились...В воскресенье, с плохим настрением, но более-менее улыбалась своим родителям...покрасила меня мама...вообщем преобразилась немножко.. .Днем позвонила мужу и попросила его сквозь зубы убраться в квартире, как оказалось, он на меня обиделся, мол на мою реакцию субботнюю по поводу его собирания в клуб, и к счастью в клуб не пошел, видите ли я испортила ему настроение, но и хорошо что не пошел...Я хооть успокоилась. .К вечеру мы уже лучше разговаривали, и даже встретил с поезда...Ну а ночь, на то она и ночь чтобы помириться... .Немного секаса и все гуд!!! Вот такие вот у меня были выходные!!!

От блин... мужчины нам иногда очень трепят нервы

Всем приветули. Мой отчетик за вчера:
Завтрак:
творожок детский, йогурт 2,5% жирности - 0,3л
зеленый чай
перекусов не было
обед: борщ красный без картошки, вареное мяско, винегрет, кусочек черного хлеба...
Перекусы: 3 мандаринки, штук 6 криспов - хлебцов, зеленый чай, вода
Ужин: готовила овощной суп, но не ела, потому что пришел домой муж и вредный принес чиабату из АЙ НЕ БЕЙТЕ МЕНЯ МАкдональдса!!!! я два раза укусила , но пуз потом болел, выпила актимельку...вроде попустило, но эту вкусную гадость уже триста раз зарекалась не есть"!!!!
Вообщем вот так вот...
Из процедурок только душ-шарко, саммомассаж и крем антицеллюлитный и спатки...
Зато утро началось с секаса!!!Люблю я это дело! Страх как люблю!!! И на завтрак слопали овощной супчик, вкусный такой получился (броколи, цветная куапуста, морковка, лук и курочка вареная плюс всякие специи!!!

Планы на сегодня:
Хочу разгрузить свой животик, а то больно я его натолкала...завтрак то был сытный!!!
В обед слопаю: овощной салатик и лекгий бульончик...водичку из бульончика...Выпью воды много-много и пойду домой пешком от метро...это 1,5-2 км
Хочу еще в кино на Рембо-4 или какой он там по счету говорили, прикольный фильмец , и хочу маникюр...если получится...поеду к мастеру домой..
А так надо многое позаканчивать, а то начальница завтра уезжает. Вот так что буду много работать!!! По крайней мере пока планирую!!!

Планы здоровские!!!!
А как ты измеряешь, сколько ты ходишь пешком????? Я хожу много, но сколько по км...понятия не имею!!!

А мы когда планировали продавать квартиру вызывали эксперта, чтобы оценил ее стоимость, вот в отчете он кроме всего прочего и написал расстояние до метро до такой-то станции - 2 км, до такой -то станции -1,5 км. Мы получается живем где-то посредине между двумя станциями!!! И я на выбор, выхожу в зависимости от усталости то там то там и топаю пешкком домой...
А еще сегодня в обед закупка в ДЦ..тоже прогуляюсь прилично...20 мин туда и обратно но уже с грузом :-)

Ну так как планы осуществились???

Приветик. Рада, что зашла. Это тебе
А вот планы, кроме как мало есть больше ничего не успела так как много работала, ни тебе Рембо-4 не посмотрела, ни маникюра... вообще все достало, пришла домой никая выпила 0,33 пива, поругалась с своим. И вот сижу думаю как жить дальше!!!!

Сильно меня не ругайте, вот мой отчетик за вчера: :huh: :huh: :huh:
Утром овощной суп, хлебцы, зеленый чай с медом
перекусов не было
Обед: овощной салат, жареная говяжья печенка, чай
перекусы: чай зеленый, хлебцы - 4 шт, 1 мандаринка, банановый сок -0,5л
ужин: овощной суп - водичка, 0,33 пива Стела :o
Слезы, ванна, крем антицеллюлитный, слезы, фитосед и спать
С утра была овсянка и чай зеленый с лимоном...
планирую не много разгрузиться, залезть с головой в работу, чтобы не думать о своем, и пойду сегодня на аэробику...Форму взяла...

Вот закругляюсь я на работе и иду на аэробику, буду прыгать и скакать!!!!

Приветики, чего поругались то? ПМС???

Привет, Светуля .
Да, жизнь такая, то миримся то ссоримся...так и живем..А поругались по одной простой причине, вот уже третий год мы живем в гражданском браке, я подняла тему узаканивания отношений...но он не в какую, мол не подталкивай, я сам должне принять это решение. Короче,я ему сказала, что смотри а то будет поздно, мол уйду и все-такое, а сама то понимаю, что идти мне то некуда, короче выла вчера на луну.
Сегодня маленько попустило, даже можно сказать вчера вечером после степ-аэробики. Я прыгала, скакала, качала все группы мышц, но вчера был напор на попу, как-то столько энергии после тренировки откуда не возьмись появилось....И даже вечером кроме воды, не ела. Вот так. ВОт. Надо завезти навреное еще один дневник: "НЕ НАПОМИНАЮ О СВАДЬБЕ 1 ДЕНЬ" И Т.Д.
Планы на сегодня много поработать, добить до конца хвостики...и английский...

Моя девочка, но ведь он тебе уже ж муж, только пока гражданский. Или для тебя именно важен штамп в паспорте?

Хотелось бы обезопасить себя, так как планируем делать большую покупку. Реально лучше бы чтобы мы были супругами, тогда это будет совместно нажитым имуществом и в случае чего я не останусь при своих интересах с ребенком на руках!!!

На сегодня я больше не ем, только чай
Так что пишу отчетик:

Завтрак: 07.30 - овощной суп, зеленый чай, 2 хлебца
11.00 - перекусы, 4 хлебца, зеленый чай, 1 мандаринка
12.30 - обед, курица с ананасом под сыром, салат из капусты и морковки
14.30 - гречневая каша, салат доела, зеленый чай
16.30 - апельсинка, 2 хлебца
в промежутках была вода

Планы на вечер:
Покрутить обруч - 20 мин по 2 подхода
Общая нагрузка, не больше 15 мин, так как крепатура после вчерашней степ-аэоробики.
самоммасаж , душ-шарко, кремик -антицеллюлитный....И надеюсь на секас, а так как получится...
Всех!!!

Я как раз сегодня об этом думала. О покупках вне замужества. Знаешь я бы как то бы все равно узаконила вложение денег с 2-х сторон. Да хоть расписками какими-то

С этими расписками сможешь потом в туалет сходить, так что лучше узаканивать отношения!!!!!!!!

Я ВСЕРАВНО СВОЕГО ДОБЬЮСЬ!!!!

Та прям, а типа в суде не могут решить, что муж внес больше нааамного ибо у него ЗПЛ больше. Ха. Я бы все равно отдолжила ему денег (типа) в присутствии нотариуса

приветики =))) ню, питание, физнагрузки.. а вот сердечные дела - ты завязывай там со слезами! ты не пыталась выяснить, чего это твой милый не торопится под венец? или он даже не попытки выяснить истерично реагирует?

Короче, тут вообще все плохо, он не готов, он должен принять решение сам, а не его пихать туда постоянно....Блин это практически единственный самый больной вопрос в нашей семье...Я ему дала срок пол года, если короче не созреет, я мол уйду.!!Вот так!!
Блин, ну он у меня практически идеальный...Помогает по дому, ходит со мной по магазинам (женским)
Ест, что придется, если я устала и не хочу готовить, занимается не с ЕГО!!!ребенком...не пьет, не курит, любит меня, балует дорогими подарками...и.т.д.и.т.п..
В сексе, просто супер, бабки зарабатывает, не оочень большие, но больше меня...Короче, сама доброта. У него один недостаток - не хочет жениться!!! Вот как с этим бороться???ААА???
А его люблю страшно, как сильно...ни дня без него свою жизнь не представляю!!! Сейчас то хорошего мужика днем с огнем не сыщишь.....Вот че делать? А?

уфф.. действительно тяжело что-то советовать :/

у меня вот друга проблема: прихожу домой под вечер с учебы, в мою сторону от монитора поворачивается недовольная моська и говорит "жрать давай!", и совершенно не важно, что я весь день мозги себе парила, а он дома сидел =(( тоже не знаю, что делать.

Приветик. Блин, прикинься больной. Мои подруги так делают и очень даже мужья начинают жалеть и сами вокруг них носятся с тарелками и стаканами... Если ноль эмоций, тогда надо уже какую-ту стратегию разрабатывать!!!

Приветули всем!!!
Скажу что вчера я все-таки была плохой девочкой...была на кухне жарила семье блины...мой еще лопал с абрикосовым вареньем. Блин и я один раз укусила..Но один малюсенький кусочек, чтобы попробовать свои кулинарные творенья, а потом еще конфетку - птичье молоко слопала...
Зато крутила обруч честно аж 10 мин (знаю, что мало, но на больше меня не хватило) а еще же все-таки с боем выбила секас!!!!
Хотела спросить, может кто подскажет как надо правильно самой ставить клизмы, блин а то у меня проблемы со стулом, а слабительное, я блин от него аж сознание в туалете теряю (но не в прям смысле конечно, но очень плохо мне короче) всякие йогурты и активии у меня всегда утром присутствуют, но блин уже тоже не помогает, и это все скапливается у меня в животе, и простите за прямоту, такой метеоризм вызывает, шо капец ...
Планы на сегодня? рАБОТАТЬ И ЕЩЕ РАЗ РАБОТАТЬ!!!
А х да, я с понедельника иду на недельку в отпуск, не скучайте без меня, Я ЕДУ В КАРПАТЫ!!! С КОЛЛЕГАМИ ПО РАБОТЕ!!!! КАТАТЬСЯ НА ЛЫЖАХ!!! Блин последний раз я там была в 17 лет. Мой не любит активный отдых, он любит развалиться на шезлонге возле моря и не хрена не делать.
ВОт. КОроче, хорошо, что меня пускает , у нас все в основном едут с семьями, только я и еще одна девочка едем сами, вот с ней и будем отрываться!!!УРЯ!!!

Приветик!!!!я с ответным визитом
Хорошей тебе поездки в Горы!!!!
супер!!!отдохнешь там!!!!

Класс! Обажаю Карпаты!!!! Классно вам оторваться. Ждем фоток и рассказиокв

Спасибки за пожелания!!!
Я все-таки вернулась. ПОлна сил и энергии и куча впечатлений...
Вообщем отдыхали на Буковеле, много снега как ни странно...
Фотки попрошу выложить Валентина.
Короче, ой даже не знаю с чего начать, буду постепенно рассказывать, так как очень много есть чего рассказать.
Самая приятная новость ЭтО МИНУС 2 КГ!!!!!!!

Спасибо Вам, Валентин.

Свежий воздух, физ нагрузка и здоровый сон пошли мне на пользу. Скажу честно ела не очень идеально, но старалась!!!!

С возвращением! Минус два - это просто великолепно!!!!! Поздравляю! А где фоточки?

Спасибки, Светуля. Фоточки уже есть. Спасибки за это Валентину!!!

ПРИВЕТ!!!
с возвращением!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вау!!!минус 2 кг!!!!!!!!
вот это да!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
как покатались!??!?!расказывай!!!
фотки отличные))
все такиме веселые!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик, красотули.
Спасибо за теплый прием.
Вообщем отдыхать конечно не работать. Пришла а тут много-много договорор видими-не видимо. :wacko: ..пока немного разгреблась, чуть расскажу о том как отдохнула и вообще...
Вообщем на лыжах я стояла почти первый раз, (так как последний раз стояла 8 лет назад)...первый день кубарем с горы летела, а все же профи потянули меня на красную, так называются крутые горки....
Второй день была с интсруктором, часик позанималась и уже летала по синим трассам (то гора, то пологая горка) вообщем мокрая вся была...Но ощущения не передаваемые...
Потом после второго дня катания дружно повалили в баньку, попарились..блин, спала как убитая...
Третий день катания, честно говоря что-то меня клемануло, я один раз спустилась с длинной горы (где-то около часа спускалась) все время падала, какой-то страх высоты, скорости и вообщем не пошло...И я короче переобулась и пол дня прогуляла на свежем воздухе...Ночью четвертого дня я прыгнула в поезд в Ивано-франковске и домой...за своими страшно соскучилась...И они за мной естественно кричали мне в трубку...
Вообщем вот так вот.

Вернемся к нашим "баранам" --- Отчетик за вчера:
7.30 макароны с твердых сортов пшеницы, плюс томатный соус, чай зеленый
9.30 кофе с сахаром, без сахара не могу
11.20 винегрет с куском черного хлеба зеленый чай
14.00 каша гречневая, 100гр, кусочек куриной котлеты
15.00 яблоко
19.00 салат с маринованых овощей, картофельное пюре
На протяжении дня 3 стакана воды
из процедурок только зарядка утром

Какая ты красотулечка!!!!! Поздравляю с минус килограммами!!!!

Приветик!!!

Поздравляю с ушедшими кг!!!! Молодчина, Так держать!!!

Удачного дня!!!!