Неправда, это хороший результат.Лучше постепенно сбрасывать вес, чем резко! Видишь, какая ты умница!

Да просто отличный режим!!! В ТАКОМ ЖЕ ДУХЕЕЕЕ))) НИ ШАГУ НАЗАД!!!

-3 !!!!!!!!!!!!! - отличный результат.....

Пришла тебя чмокнуть - умнечка ты моя, теперь вперед!

молоток!давай вперед! а это в качестве поощренияТы же у нас цветочки любишь.

Тиша, ты просто золотце, держись.
Нагрузик пошел на пользу, тлолько главное без стрессов.
Кушаешь хорошо, умничка.
Я люблю тебя.
Все будет тип-топ.
Старайся.

Спокойной ночи и хороших выходных.

Приветик, решила зайти в гости поздороваться!

Иришка, 3 кг, это ведь только начало, а начать всегда труднее, так что как грится с почином тебя!
Да, график у тебя супернапряженный, оно то конечно хорошо, но смотри, чтоб не перенапрячся, а то потом захочется вообще на все рукой махнуть. Массаж и спорт от меня огромный респект, а я вот пока с массажем никак не подружусь.
Как дела на личном фронте ? Люблю

ОТЧЕТ:
Сегодня небольшой разгруз, день на яблоках 4шт,+1грейфрут + 2 ст кефира


Ассолька, Жужа,Neigrok спасибо!!! Буду дальше продолжать и не останавливаться....

Redwine.

Helasha, дела на личном фронте, потихоньку ...

Это ты сегодня разгруз устроилаН? Умнечка! Выдержала?
Завтра на весах проверь. Кстате пора замеры делать, а то иногда кило стоят, а сантиметры уменьшаются!

Ириш! ты большая умница!!!!!Это хороший результат!!!

Приветик. я тут с ответным визитом поздравляю, то молодчинка, такой результат здоровский, просто супер ну и замерчики, конечно! там же наверняка сантиметров ого-го убавилось

Ириш, как разгруз? Удался?

Олечка! Да, удался. Я думала, что есть будет хотеться ,но нет все нормуль.

я и не сомневалась))
ты у нас все сможешь, если захочешь

На сегодня, планирую с кушать - овощной салатик +жар.баклажан+кефир
Вчера начались КД ,ужас, тянет на соленое и на пиво, но держусь...
Пошла заниматься, к завтрешнему дню нужно пять рефератов написать ,темы дали тока в пятницу, садизм какой-то. В перерывы буду забегать!!!!!!!

Молодец, Иришкин, разгруз выдержала достойно

А мне седня надо написать сочинение на тему "я гражданин России" Ну вообще-то это ребенку задали, но учительница нам на собрании сказала, что помощь даже не приветствуется, а настоятельно рекомендуется, т.к. сочинения пойдут на межгородской конкурс. А кто-то из родителей наивно удивлся, типа так что родители должны написать за детей? На что дрогой родитель справедливо заметил, что еще не каааждый родитель смогет такое написать

Привет!
Минус 3 кг!!!! ОГО!!!

Привет!

Привет, Тишенька! Поздравляю с минусом, такая молодец!! 5 рефератов:wacko: с ума сойти!

Давай Тишенька учись.Будешь умница и красавица в одном флаконе.Красивый врач уже своим видом лечит.Я вот тоже 4 часа тест здавала.Крышу сносит

Девочки, я вас люблю!!!

Сегодня,ездили на практику в детскую поликлинику. Работали с детишками грудного возраста, такая ляпота,работа с этими ляльками!! Да и куратор,хорошая попалась,своя тетя.
На работе строила из себя начальника, молодняк гоняла, сначала жалела их ,а потом поняла что с ними тока так и надо. Не сидят на месте, курить бегают через каждые полчаса минут на двадцать, пациентам хамят ,грубят...не сдержалась я... но многие поддержали....
А еще сегодня на работе сгорала от смущения "мой милый" с другом прислал букет...


ОТЧЕТ:
завтрак - чай с лимоном +100 гр творога
обед- жаренная рыбка
ужин - 2 ст кефира

а что за рыбка была?....как мне тоже хочетсяяяя! сил нет.

Иришечка, приветик!
Ты такая умничка! Отчетики просто супер, кушаешь мало совсем, но тебе наверно виднее, твой ведь организм Рыбки жареной тоже охота, но мы эти мысли оставим до лучших времен, у меня сейчас красная рыбка собственного посола лежит, интересно, она полезнее жареной? Там ведь соли куча....
Ну да ладно, что-то я отвлеклась Тебе удачки и быстрейшего постройнения!!!!! Во как!!!!

ну я так.... фосфора ради!

Привет, тишка!!!
Чет у меня на твоей страничке кнопки исчезают,
еле ответ кликнуть успела, глюк...

Ты просто умничка, выдержала разгрузик, даи следующий отчетик хороший!!!
Молодчинка.

А букетик-то был красивый?
Цветочки-то хоть какие напишешь?

Молодец твой милый.Цветочки вместо шоколадки.

Фосфора?!!

Прочитайте про то, в чем содержится фосфор http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...ost&p=62609

Redwine красивый..... букет состоял из лилий,я их обожаю!!

ИрИшКа- красная тоже вкусная,особенно собственного посола.

Жужа- горбуша...

ОТЧЕТ
завтрак- чай+2яйца+100 творога
обед - салат свекла+морковь+капуста (свежие)+2 огурчика малосольных
ужин - кефир 0.5 + яблоко

Устала,и хочу спать. На работе-"тихий ужас" . Зато на учебе, радовалась как ребенок- получила пятерку ,у препода у которой чтобы получить пять надо "разбиться в лепешку"..

Девочки, я вас люблю!!!

ооооо! горбуша!!!.....я в экстазе....

Извращенка!!

господи, нигде не спрячешься!

Молодец

и мы тебя

Иришка! Вроде смотрю тут все путем...
Учеба тоже хорошо...
Ну прямо и не придраться к тебе
В общем я слежу!

И не думай, что я не заметила, что ты намеренно игнорируешь мои предложения обмериться Хоть для себя то в тихомолку обмерься...

Kirik просто руки пока не доходят...

Отчет
завтрак -2 ст кефира +творог
обед -супчик овощной
ужин - винегрет +чай с лимоном
перекусы 2-3яблочка

Навыходные собираюсь за город,к родителям ,отдохнуть..

Приветики
Только пришла с работы, пришлось даже сегодня пропустить занятия. Сегодня "драили " регистратуру, перевозили компьютеры, устанавливали программу и т.д. Осталось дождаться стеллажи , и все будем упакованы по полной программе. А у нас с 1.10 07 праздник, даже ради такого случая надо это будет отметить- главная уходит в отпуск. Правда есть и минусы- она с отпуска возвращается с "Идеями фикс"
ОТЧЕТ
ЗАВТРАК - ЧАЙ С ЛИМОНОМ 2 КРУЖКИ
ОБЕД -САЛАТ ОВОЩНОЙ+ ПАРУ КУСОЧКОВ СЕЛЕДОЧКИ
УЖИН - СТ КЕФИРА

Пошла спатеньки...
Всем хороших выходных!!!!!!!!!!!
Буду ввоскресенье.... ЦЕЛУЮ :blush:

Тишенька, молодец, что решилась прийти на форум и заняться собой. Я вот долго не решалась. А сейчас очень рада! Это очень дисциплинирует! Я уверена, что все можно сделать, если очень захотеть! У тебя хорошие отчеты! Держись!

Доброй ночи, тишка!
Ты так редко кушаешь, я бы от такого в обмороки
стала падать или как минимум упадок сил был бы.
Ты давай перекусы хоть делай. Фруктики покупай
зарание, кави, апельсинки и т.п.

Иришка, привет! Удачки съездить кродителям, смотри там блюди себя, а то знаю я, как к родителям в гости ездить...... сама не могу там сдержаться.....
Ждемс тебя с отчетиками

Ириша, привет!

Давненько я у тебя не была. Ты-умничка! Отчетики хорошие.
Букет от любимого - это потрясающе! Да еще на работе. Мне один раз тоже принесли таким образом букет. С одной стороны, засмущалась, хоть сквозь землю проваливайся, все же смотрят и спрашивают, с другой стороны, так приятно... Такой жест публично ярче воспринимается да и запоминается на всю жизнь.
Поздравляю с пятеркой!

привет

Ну,рассказывай,чем родители потчевали на выходных.???????

Это что это у тебя за отчетик за 20 число был?
Утро - 2 кружки чая с лимоном, а Ужин - кифир - Ругаюсь, маловато будет!!!

Давай выходи! Рассказывай, что там у мамы наела? Чебурек небось проскользнул! Я тут на готове

Девочки, как же я по вам соскучилась!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня я не в состоянии написать отчет,зверски болит голова и хочу спать. Приду в среду и напишу отчетик как съездила к родителям. Вела себя хорошо,почти! не хулиганила!!!!!
Всех целую

Тиша это хорошо,что голова иногда болит-значит она есть.Желаю быстрейшего востановления сил.

Давай, дружочек, возвращайся!!!! Ждем