слопала 500 мл фреша...

ты ягодки в блендере мешала?.... наверное, классный десерт получается!!!!! А не кисло?

привет, давненько я к тебе не заходила
столько всего интересного)

Жуж в блендере, ддобавила для скуса чуток меда, а то ежевика сина кислая ведь....
дико вкусно! учитывая что ежевику сама змораживала...и она прям настоящая какая то!!!!!
а не из супера!

еще вспомнила свои студенческие годы-мы пришли на занятие, а препода нет..долго выясняли где он-оказалось в сауне-у нас в универе в спортзале есть для преподов бесплатная...дык мы пошли его оттуа выковыривать)))вытащили..как раз пятница была

даааа, подготовилась ты летом, молодца!!!

СУПЕРРРР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Жуж - а як же!!

Привет , телки , примите в стадо ?

гы...

Гы...а Валентинчик нас пасти будет!!!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))
а мы травку жевать!))))

У тебя тоже фреш??? Класс! Вкусная и полезная вещь!

Приветик, Ката!!!
Вот зашла к тебе в гости... Так давно не была у тебя... Прости засранку Я больше так не буду!!!

Вот это круто!!! Я себе недавно весы электр-е купила. Даааавольнаяяяяяя!!! Тоже каждый день пользуюсь. С утра и перед сном!!! И соковыжималка - в планах!!!

Хотю фреш!

Катюшка!! СТОЛЬКО ЭМОЦИЙ!!

Ката, привет!!!!!!!!!!

Спасибо за сообщение. Хотела спросить. Ты когда похудела, с кожей все в порядке? Не обвисла?
Я самомассажем занялась, обтиранием солью. Может, еще что-то делать нужно?


И вообще, я тобой восхищена! Такие результаты, такие перемены!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет сыроедочка! Пришла к тебе ежевики укусить, сина захотелось

Почитаешь Вас тут, мои любимые, и хочется сподвигаться на подвиги! Уже три года лежит у меня в коробке соковыжималка, подаренная свёкром для ведения ЗОЖа Начиталась тут Вас... Вы о соковыжималках мечтаете, а я даже и не подумывала никогда её использовать, проще всегда было купить в магазине свежевыжатый, хоть он и дороже... вот тоже- достану её поставлю на видное место и на неделе "буду брать её в оборот"

Катюшка, привет! Весело тут у тебя

О, да!!! Надо,а то как налопаешься, потом бегай на дорожке

Приветик, Катюша

Привет, зашла пожелать хорошего начала недельки!

Денек добрый и надеюсь солнечный!!!!!!!!

Приветики!
ох как сложно мне было сегодня утром вставать...бр....да еще и к 8 надо на работу.....фу....
ну ладно я уже дома, и скоро к 18 мне на стриппластику!
Сегодня до 15 ничего не ела, патаму что не хотелось, а не хотелось потому что вечером вчера объелась бакланьей икрой!!!!!!!вот такая я редиска...
Сегодня поела овощной салат(спаржа, помиоры, уркроп, огурец, редиска), апельсин и чай зеленый с лимоном...Все.
Еще я знаете что в последнее время замечаю? даже если я хожу с легким чувством голода, или вот например с утра - у меня нет обычной осунотости живота...ну он как бы не втягивается что ли...Вот легкость в нем есть конечно...а осунотости нет не фига...так жалко...
Li-Li, Пуссик, Света, Леночка, Малинка, Самирчик, Лекс - спасибочки!
Катрин - вытаскивай свою соковыжималку!!!!
Ален - а почему я должна была обвиснуть?! в первых у меня всегда процедуры и массажи, во вторых я 120 мин в день раньше занималась каждый день, ну и в конце концов не на 35 же кг я худела и мне не 76 лет!
Сегодня на работе относительно нервов относительно спокойно-тихо...Я даже отчетик сегдня по часам успела сделать! а это хорошо! ))
Жара стоит страшная!!!!!!!!20 + тепла представляете??? даже вветровках уже жааарко!!!!!!!

Читаю щас основательно про голодание...Хочу гладануть на 72 часа....Но это тогда будет - когда работа схлынет...А работа схланет УЖЕ СКОРО!!!!!!!!!!!!!!!!после 11 апреля!!!!

Катю! Бакланьей икрой она объелась, я не могу ДюмовАчка ты моя!
Ну и жаришша у вас! Загорать мона!

Самир ды мне даже обедать не хотелось!!!!!!!!а знаешь я ее сколко съела???
PS писать об этом не буду!

Привет, зая !!!

И я вот с мыслями собираюсь, хочу тоже дня на три голоднуть... надо почитать когда там подходящее время. А то может вместе ?


ничего себе! Ну ты даешь! Тоже так хочу


Дааа, лето уже на пяточки наступает у нас тоже теплынь, вчера видела первую бабочку

А у нас около института, в одном дворике сажают подснежники.... уже распускаются!!!!

+20.....Вот это шок.....У нас наверно только в июне в лучшем случае так будет....
Пиши как ты там на пластике!!!!

Зашла к Катеньке, почитала, замотивировалась. Говорю огромное СПАСИБО. И нежно - нежно

Спасибочки девочки!!!!!!
на пластике СУППППЕРРРРРРР!!!!!!!!!!!!!мммммм..........я еще ведь и с мамой хожу!))) так что мы маленько зажгли....))))
Теперь очередной поход в среду...но там будет силовая+степ+комплекс с мячами...
Короче пока ходим понедельник-среда-пятница...Но мне этого ох как мало!!!!!
в четверг будет бассейн после работы...
Сегодня обещаю массаж!!

смотрю на овощах-то как энергия прибавляется, супер!!!!

Катюшка, привет! Я тоже подумываю 3-е суток поголодать в апреле, уже не в первый раз, но всё-таки подготовиться нужно хорошо. Желательно пару дней до и пару дней выхода- абсолютное сыроедение.

Ну вы с мамулей зажигалочки!!! Шалите,значится там,да? Уже вижу твой заветный вес к 2 мая!!!! Времени то целый месяц!!!!!!

Катунь, а ты сразу втянулась в занятия??? Я вот пробовала ходить на подобные тренировки, но мне тогда было ооочень трудно! Правда и весила я тогда не в пример больше.. Вот освоюсь с велосипедом и тоже пойду куда-нибудь, что бы тело пело *) А пока буду читать у тебя и вдохновляться *)

Совен, ага..вроде появляется...))))))))))
Малин, я может к концу апреля сподоблюсь!)))
Пусси, месяц это и мало и одновременно много...главное - не расслабляться!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Фантастиш - мне очень нравится! и втянулась я сразу! может потому что дома постоянно занималоась, а может потому что мое тело просит упр?! но я уже подумывваю на 5 раз в неделю....чесно!

Девочки, я сегодня согрешила тонким лавашом...Взяла и соблазнилась!!!!!вот такая я плохая...ужасная я..
Ела салт из редиски, зелени, огурца и лука в прикуску с тонким лавашом...
фтопку меня....

А также за день поела орехов, немного фиников...
Физ-ры нет сегодня, есть процедурки в виде массажика..может и на обертывание сподоблюсь...
Девочки уже 1 апреля...время бежит.....скоро лето уже, а у меня сплошные слабости!!!!
Завтра после работы - фитнесс...

Если тебя за лаваш в топку, то меня тада сегодня ваще .... даже не знаю что надо,

Это ты то плохая и ужасная. ФУУУ на тебя, ты просто умничка и пример для подражания. А лаваш - ну это так, ерунда короче!!!!!

Свет а на фиг я тогда на фитнес хожу, деньги плачу, если блин я потом лавашами нажираюсь?!!!!!!

не фига....надо есть меньше!!!

ты занимаешься, чтоб мочь периодически позволить себя потравить лавашом.

Спасибо, Свет!
шо то я себя частенько травить начала....
в воскресенье вот ..... а не прошло и года как сегодя траванулась....

Ну как тонким лавашом можно объестся????????? Опять наговариваешь!!!!!!!!!
Отработаешь ты этот несчастный мизер!!!!

Катюш , не переживай , лаваш - это не торт с масляной розочкой !!

А что лаваш был огромный и толстый?

Ну Катю, напрашиваешься на порку, а у меня рука не поднимается... Мы все по сравнению с тобой обжоры жуткие

Приветик, Ката!!!
Лаваш - это не очень уж и трашно! Ты умничка! На стрип ходишь!!! Да и с мамой на пару Я вот на стрип думаю ходить, когда скину свои лишние кило... А пока - пилатес!!! Удачного тебе завтра денёчка и хорошо позаниматься!!!

Катюш, привет, солнце!!!
Как я тебя понимаю, сама недавно облавашилась и делала вот так
А сейчас думаю, зачем? Надо или съесть, насладиться в полной мере и успокоиться или не есть! А ругать себя не надо, это ж тоже стресс, а от стресса целлюлит на попе... нам этого не надо
Забудь, девочки правы-все с лихвой отработаешь в сопртзале

ВЕРНО-ВЕРНО, ЧУТЬ НЕ ВСЮ "КРАСОТУЛЮ" К СТЕНКЕ!!!!!!!!!!! ЗА ВСЯКУЮ ФИГ...НЮ? НЕ.....
ВАЛЕЧКУ СИРОТИТЬ? НИЗЗЗЗЯ...