Абра, Фанта, Лилу, спасиб, девчонки!
Как бы еще энтот магический кру научиться крутить...

Постепенно...Как я себе не накрути гематому...до сих пор не прошла...

Женю, он пока у меня все время падает! Но если не научусь , то по приезду буду его одолевать!

Ай , маладца ! А вот это по-нашему , узнаю бойца !!! поздравляю с покупками !! Какой обруч приобрела ?

- как я просекла, главное ноги ставить пошире и первый день крутить на голое тело! Потом поймаешь кураж!

Умочка!!!!!!!!!!! С покупками тебя,дорогая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А мне кажется что проще.чем крутить обручь,ничего нет.Дело привычки видно,все детство крутила!

Нат, сасибо! Я реально разозлилась!
Разноцветный, из блоков, сборный, можно потом песочком набить.
...Заехала в Спортмастер... Обруч красивянный, фирмЯнный, 280 рэ. А вот скакалочки там... за 380... Я обруч взяла, а за скакалкой пошла в совдеповские Спорттовары, прикупила Нашу. Народную. за 38 руб 00коп.



Пасип, крошки! начинаю просекать тему...

отчет за 02.04
стакан воды с виноградным уксусом
стакан воды
з- творог 0%- 100г с пол-яблоком и корицей, кофе
п-грейп
о-туш. шампиньоны с сыром (вся порция грамм 150), стакан томатного сока
п- в кафе- чашка американо и грейпфрутовый фреш
у(18.00)-салат из пол-помидора, пол-огурца и пол-перца с зеленью и ч.л. олив. масла

утром
дружба с Синди 1,5часа
душ контрастный
массаж баночный
обертывание грязью


вечером
прыжки со скакалкой - по 1 подходу каждые полчаса(было уже 2)
начинаю крутить волшебный круг

Ой с обручем тебя!!!!!!!!!!!!!
это мой самоый лучший друг!!!!!
и скакалочка тоже рулит...
Ты умка!

Самир - обалденнейший отчет!!! Стока ела мало - сил на все хватает? Может обруч то и падает? )))))))))))) А на скакалке по сколько минут каждый подход?

Катю, пасипки!


Сил хватило, Жень, тока утром на все, вечером дуракаваляю.... Прыгаю, скока могу - минуты по три, потом задыхаюсь... Старая курилка
Дополнение к отчету: бокал сухого красного....

А ты в квартире прыгаешь? Соседи не против?

Юль, я то еще нормально прыгаю , еле от земли отрываюсь (хотя чессно говоря - в гробу я их видала, они мне тоже жизни не дают), а вот сынуля как начал скакать на радостях! *Как слон в посудной лавке*

Верный друг Женька советует:питайся лучше , чтоб обруч крепче держался !!!!

Ну, плин, Наташка!

Почерпнула идею - завтрева тоже попрыгаю (соседи, сцуки, достали))) У меня как раз одна комната свободная с ремонтом - прыгай-не хочу...

+1! Та же хрень, а мне хорошооооооооо....

Девченки , у меня нет соседей , дуйте прыгать ко мне !!!!

Наташ, так в них еще кайфу больше!
У меня реально жуткие соседи снизу. Летом устраивают такой отжиг - окон нельзя открыть, все слышно. К зимней музычке мы как-то привыкли, но когда теплооооооо............

А по сопатке ?
Не пробовали ?

Натусь, ты понимаешь, при всем том что у мня муж страж порядка, это смешно...... просто он до такого не опустится, эт я раз*дяйка могу нагнуть и мылицыонеров вызвать(мой по другой тематике) и они нас тока в подъезде и слушают, ну торчки они и есть торчки, када уыпьют, уж ничего не понимэ....... а каждый раз спускаться...

Как далека я от российской действительности !!! ностальжииииии .....

вы в Питер с детьми , всей семьей , иль вдвоем ?

С покупками!!!!!! Дык, это дело надо обмыть, чтоб скакалось и крутилось легче

Может у тебя не вес, а объемы уходят????

ничего страшного с тобой нет. попробуй по объемам померить. Може вес за счет мышц. Ты ж на треньку ходишь.


жестко, целеустремленно, безжалостно Самира вышла на тропу войны с оставшимися килограммами.

Хорошее дополнение

Самирка-отчет суперский,мне оч понравился!!!! И я сейчас всех навещу,малыша за шкирку и в советский маг за скакалками!!!!!!!!!! Заразила,подруга своим азартом!!!!!!!!!!

И я, и я хочу обруч. Тоже пойду покупать седня

С покупочками Самира!!! Отчет обалденный!!
Не переживай из-за веса, при таком режиме все будет ОК, потом кАк сминусуется Главное не нервничай, а занимайся в свое удовольствие.
Обожаю Питер!!!!!!!!! На сколько едите?
Удачного денечка!

Ой, боюсь, боюсь

Девочки, тут такая тема пошла про обруч, совет хочу У меня железный, 900 гр, у мамы массажный с шариками, я их уже не чувствую, кажутся легкими. Что еще можно приобресть? Неужели еще один железный и крутить в паре????

Самирка - хитрюля, вредности незаметно пишешь ;) =)))))))))))))))))))))))) Лю тя, негодница!

Привет, Самирчик!
Отчеты-отличные.
С покупкой обруча и скакалки!
А то, что вес приходит. Так это вода. особенно перед КД любит скапливаься, так что не переживай!
Хорошего дня!

Самирушка, Трям-па-пам!

ПРАЗДРАВЛЯЮ с приобретением обруча!!!

Отчеты хорошие, уходит в минус не сразу, так что терпи, друг, СПРАВЕДЛИВОСТЬ восторжествует!!! Не могут твои усилия мимо тебя пролететь!

Вдвоем, сонц!


Дык это...Лен... я уже вчерась...


Наши в плен не сдаются!



Жаник, Ктюнь, все за реквизитом!!!


Ир, их как-то можно наполнять. Я вот такой купила, который из многих звеньев состоит, можно постепенно забивать песочком или крупой.





Инесик, солнышко, не буду переживать! Спасибо!


Уже, уже! Спасибо, Ленусь!


Девчонки, у меня отвес сразу в 1,5 кг!!!
Я вас всех люблю! Побегу в салон, а вечером загляну ко всем в гости!

О!!!!!!!!!! С отвесиком!!!!!!!!!!!!!!! Дождалася!!!!!!!!!!!!!

- Вооот! О чем мы все тут тебе трындели! )))) Умничка!!!!!!

Ну вот видишь!!!!!!!!!!!! Классс!!!!!

Поздравлям!!!!!!!!!!!!!!:)

Бубнили, бубнили , НАШАМАНИЛИ !!

Ой-ей, теперь и правда страшно....... И чего изволите? (в поклоне)

"Девчонки, у меня отвес сразу в 1,5 кг!!! "! Поздравляю!!!!

С отвесиком!

Крошечки, всем спасибо! Действительно, дождалась! Таааак приятно!
Сегодня сходила в салон, подкрасила космы. Еще приобрела антицеллюлитный кремик, а то закончился, и ЭМ апельсина.
Девчонки в салоне комплиманов наделали, как я похудела! Плин, класснюче! Позагорял есчо я...
Всех люблю невозможно!


Погоди, Ир, я еще не 59. Жесть продолжается...
Ну правда я сегодня не так строга к себе, как вчера. Отчитаюсь позже.

Ну вот и дождалася комплиментиков!!!!! А они не спрашивали что ты для этого делала? А то я уже представляю как самирка всем рассказывает о скакалке,обертываниях,массажах попы

А сколько тебе до 59 осталось?

Натусь, если я и покину когда-нибудь нашу Родину (мож брателло нас заберет отсюдова?), то уж по соседям-алкашам точно ностальгировать не стану!


Пус, я загадашно улыбалась им, жрущим сосиски с хлебом, запивающим чаем с полкило печенюшек, этого не понять....


Женю, полтора! ааааа...........

Всего 1,5!!!!!!!! А!!!!!!!!!!!!

Всего?! МОЛОДЕЦ!!!!!!! Я тобой очень горжусь!!!

Самирочка, солнышко, привет!!! Оч рада за тебя поздравляю с покупочкой и минусом

Ну, Светуля, умница!!С минусом тебя!!!

Пасип, Светик!


Псиб, Сонюшка!

Девчонки, я вас лав...
Жень, Жанн, 59 - это не предел мечтаний, это я к путешествию хотела. Ну и ладно! Поеду так, и будем дальше бороться!

Самир 1,5 до 59...это значить мы с тобой в одной весовой катигории типа....тока я ростком поменьше....
Аха понятно...будем депить из себя стройнягу дальше....

Вооооо!!!! У нас тут по 100 грамм, а у нее сразу 1,5!!!! Супер!!!!
А комплименты - это нечто! Мне тоже в последнее время говорят, что похудела... В инсте ребята. Олькин муж вчера, только зашел, сразу:"Ленка че-то похудела..."
Я прямо свечусь от этого) Хортя сама делаю скорбное лицо и говорю:"Это все нервы и стресс!"
Так что нас с тобой надо комплиментами стимулировать