Самирочка, смотрю ты тож как я прыгаешь утром и вечером на прыгалке и занимаешься по Синди!!!!
и у тебя тож вес стоит , как и у меня...так жду его уменьшения, а он все там...на месте...я верю в лучшее все-таки

плина, Юль, не каркай! А то я опять помирать начну!!!



Валентинчик, и я вас лю!!!

Санечка, дружок, вот у тебя-то как раз наверное, самые последние кг-шки!!! Ты така стройненька!!!
Я скакалочку не так давно приобрела, месяц как, мне оченно нра!!!

Самирчик, с праздничком тебя!

Самирик,отчет достоин подражения!!!! Умничка!!!
А я вот на вас посмотрю как вы почиститесь и подумаю тоже)))))хи-хи...

Малиночка, и тебя, моя хорошая!


Пасиб, Пусь, давай уж за компанию!

Приветульки, красотульки!!!
Сразу представлю отчет:
стакан воды
з-200г нулевого творога с кусочком банана
п-кусок зернового хлеба с кофе
п-сандвич с сыром и огурцом
у(17.00)-греческий салат, кофе, маленький круассан с медом и орехами
кефир 1% 2 стакана

Ездили за город, гуляли весь день.
Пошла грузить фотки!

Самирк, суперный отчет! А процедурки позже? ;)

И это...фото ждю!

Женик, да, забыль! Утром была легкая зарядочка минут 10, в начале и в конце нее подходики на скакалочке. Стрейчинг. А в душ пойду попозжа, буду делать скраб кофейно-сметанный и медовый массаж! Нам вчера друг лю (колбасник помнишь, рассказывала где-то про него) презентовал 3 литровик меда с собственной пасеки!!! ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ такой мед классный, не засахаренный, что в не сезон уже редкость!

фотки догружаю, щас выложу

Ой да....мед, да еще не покупной - СУПЕР...неразбавленный, кусенький...ыыы =)))

MMMMMMMMMMMMMM !!!!!!!!!

Самир , на белок прешла?
Отчет супер!

Юль, ага, стараюсь белки подключить массово. Сегодня тока завтрак был дома, так что и бутер проскочил

Девочки, я так хочу собаку, уже сил нет ждать!!! А придется до осени...

Все, я в душ скрабиться и масик делать!!!

Лапуля!!

Самирик,для праздничных гуляний такой суперский отчетик!!!!!!!!! Еще и процедурки успела,умничка,солнце!!!!!!!!!!!!!!
И 3л меда-мечта (мне б для процедурок)))))

Жанусик, мед и вправду очень хороший оказался

Доброе утро девочки и Валентин!!!!
Сегодня так хорошо, солнечно, правда прохладно довольно, но все равно обязательно пойдем гулять!!!
и еще: я с утра молкочаюсь, но предупреждаю сразу - это будет не рагруз, просто захотела погнать лишнюю жидкость, что-то задерживается последнее время. не пойму с чего даже, соленого вроде не ем?
Сделала вчера скраб из кофе со сметаной, мне понравились ощущения на коже - такая мягкость, гладкость. Но не понравился запах тела после этого, кислый такой. так что сполоснулась гелем для душа, и сделала медовый массаж



Кто сказал, что слоны не летают?

Приииивет красотуля! Пришла пожелать тебе прекрасного дня!!!

И чтобы настроение у тебя сегодня быо такое

Самира, приветик))я смотрю, у тебя тут скраб из кофе и сметаны мелькает, а как ты его делаешь?(т.е. в каких пропорциях?)

Ой, спасибо, Аленушка!!! Классно как!!!


Юль, просто в высушенные "опитки" лобавила пару ложек сметаны, консистенция получилась, как у косметических средств. Но я со сметаной не бу больше делать

Самирк, а если не спитой кофе добавить, а свежий - то запах - ОБАЛДЕТЬ...ароматерапия )))

я тож стала брать неспитый)))) Такой аромат клевый!!! А от спитого прям тошнит,такой он беспонтовый((((

Привет, Самира!!!!! Зашла, так сказать, засвидетельствовать свое почтение!!! Твой дневничок я давненько почитываю, так что, как говорил мой редактор, "в теме" У тебя очаровательные дети - красавец-сыночек и лапочка-дочка, любимый и любящий муж, масса позитивной энергии и весьма насыщенные будни!!! Искренне восхищаюсь твоим всегда стильным внешним видом, подтянутой стройной фигуркой и очаровательным, юным и нежным личиком!!! А еще я, как и ты, большой любитель хорошего кофе

Самирка, как молокочай поживает?
Бонсуар тебе , дорогая !

Ой, девчонки, я так че-то не догадалась. да и так кофе неплохо пахло, но кислота сметаны все испортила. Видно, плохо они сочетаются. Мы с девчонками раньше в сауне просто кофем скрабились, нормально было... короче, свежий бу брать теперь.

Че-то я сегодня много ела, надо ВСПОМНИТЬ ВСЕ...
з-2чашки молокочая
обед и полдник -коричневый рис с овощами: обжаренные в оливковом масле с карри- маленький цуккини, 1 морковь, 1 луковица
на прогулке пакетик семок
16.00-2чашки молокочая (перед полдником)
около 18.30 - захотелось сладкого - овсянка (пару ложек) с 1/2 зеленого яблока,ложкой меда и 1/2 стаканчика активии мюсли
чай с кусочком хлеба ц/з и малюсенький кусочек адыгейского сыра.
Еще когда лю готовила творожок, слопала у него 2 ложечки(0%)
вроде все
завтра

Из процедур только маска на волосы из горчицы, кефира и желтка
Спорта не было, чет я устал
Прогулка с детем 2,5 часа
Вообще почти весь день тупо пролежали с лю в постеле........... халосоооооооооо............



Целую вас мои красульки!!!

Привет, Бекки, очень приятно познакомиться, еще одной красотулей на форуме стало больше!!! Кофе.... Спасибо за теплые слова!


Прив, Натуль, ой, ну как ты, зай? молокочай мне сегодня не совсем товарищ, как видишь!!!

Привет Самирочка)))) Прочитала , что с Юлишной эксперементировать решили с чисткой?))))) Я тоже загорелась после того как у Наталии увидела)))))) Нашла в инэте методику полностью.... решилась на завтра...пока одна дома.... так что завтра поделюсь с вами своими ощущениями))))))) Хотя у меня сестра делала - говорит что бесполезно и не помогает типа можно даже время не тратить......Но я привыкла испытывать все на своей шкуре.....поэтому я уже на завтра настроилась)))))))))))))

Насть, молодеса, давай, потом расскажешь, я буду за тобой следить!

Следи следи)))))) я без вашей слежки давно бы уже сдалась....

Я не поняла , от чего не помогает ? Она почистилась , а не полечилась .....

Я поняла, от этой процедуры прочищается кишечник, мне, собссна, это просто необходимо! У меня в воскресенье никого не будет, вот и начнем-с!

Ой..если запах, то лучше не буду экспериментировать, но как звучит...отчётик вот какой

Это Вы, Самира!!

Юль, спасибо, а то смотрю никто не хвалит!


Валентинчик, класс, какая я!!! гламуристая уся!!! а это вам

Самир. а мне тоже кофе со сметаной не нра

Отчет супер!

А у тебя завтра разгруз чтоли?

Слу, а у девочки со скакалкой костюмчик как у тебя

Привет Самирчик!!!Отчет хороший,может и есть что-то лишнее,например семечки,зато сколько хороших эмоций за день.Да за такое не ругать,а хвалить надо)))

еще четко не решила насчет разгруза, Юль, но сделаю моно-день. Скорее всего, на грече.


Маняша!!!! Семки лишние, точно, от них ощущение, что есть не прекращала вообще!

Наташ, в том то и дело, что чистки у нее не произошло....просто воду пила пила и так она в ней и оставалась))) говорит что все правильно делала)))))

Холосый какой отчет....и каким то теплом таким веет от тебя сегодня, солныш!
Наверно из-за: = я тоже готова так проводить хоть все вечера

Самирик-отчет замечательный!!!!! И не думаю что семками ты прям объелась))))
Очень трогательно что после стольких лет совместной жизни,у вас с мужем такие теплые отношения.Согласись,сейчас это большая редкость!!!!!

Приветик, Самирочка! Приятно читать твой дневничок, ты умничка! а слабости иногда позволять себе нужно, так что все ок!!


Насчет чистки, я вот как-то боюсь этого...не готова что ли..

Вот вот! ;)

Привет, друг! С праздниками. Если чистку устроишь, делись впечатлениями. Мне что-то страшновато пока

Самир, заглянула перед сном пожелать тебе приятного.. времени суток!!!! И побольше минут и часов проводить с твоим лю.. Наедине.. У нас сейчас тоже ну оооочень романтический период - хотя мы вместе уже почти 9 лет!!!

Ну где ты? Опять с Лю? совсем нас забросила

Ой, девочки!!! почти 9 лет.....вы такие молодцы, тааак приятно читать, что у людей прекрасные отношения несмотря на время проведенное вместе, года..это супер!!!!!!!! я всегда мечтала построить такие именно отношения! Как это все важно

Самирик???!!!!!

Самирка !!!! Выходи похорошему !!!