Спасибочки! Сегодня я уже почти молодец. (Две зефирины не в счет )!

Я тоже Ира!!! Молодец поздравляю с результатами!!!!

Ира, привет! Пришла познакомиться.
Поздравляю с первыми результатами! Снетерпением буду ждать своих, а пока порадуюсь за тебя.
Лед тронулся..........

Приветик, Иришкин Хороший результат за неделю, тем более уже и люди замечают. Тавай там исправляйся с отчетиками и заводи линеечку

привет Иринка, пришла знакомиться
ну мне тоже кажеться, что вес у тебя хороший, для твоего роста, но тебе виднее, а можеть покажешься во весь рост мы и оценим
удачки в достижении цели

Приветик тезке! Спасибо за поздравления. Тебе тоже удачи!

Аня, привет! Спасибо, будем стараться вместе!



Наташ, и тебе приветик! Я что-то не в курсе, как это делается. Разберусь - заведу!

И отдельное спасибо Валентину. Своими молчаливыми, но такими выразительными знаками одобрения он просто не дает мне расслабиться

Наташенька, привет! Очень рада познакомиться.



Обязательно постараюсь и во весь рост тоже. Пока нет ничего подходящего
Спасибо за добрые пожелания

Привет! Поздравляю с результатами! И это ведь только начало! Дальше будет только лучше! в этом я уверена!!!
Спасибо за совет, обязательно попробую! Но Avon, мне к сожалению не помог! Но будем бороться!
Удачи тебе!

Жаль, что не помог! Но ничего, в мире очень много разных средств, обязательно найдется что-то для тебя.

И тебе спасибо!

Привет, Иришка!!!
Ты молодец!!!! Умница-девочка!!!
Хорошей недельки и легкого понедельника!!
А про линеечки где-то есть темка со ссылками, где можно линеечку завести )))

Иришка, привет!!! У тебя очень хорошие изменения за неделю Продолжай в том же духе

Ирин что за депрессия, что за печаль? Килограмчики же уходят-радостно ведь должно быть , поделись...
шоколаду многовато, попробуй фруктами заменить, что-то я фруктов совсем не вижу в твоём отчёте
http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=148- а ето ссылочка на линеечки

Девочки, приветик!!!



Марин, ты меня перехваливаешь. После твоего дневничка у меня вообще комплекс неполноценности.



Света, спасибо! Я буду очень-очень стараться.



Вика, а депрессия потому что у дочки все выходные температура до 40 градусов доходила, еле сбивать успевали. Так что ни до чего другого дела не было. Сейчас вроде получше, так что можно возобновлять свои похудательные подвиги. Сегодня даже постараюсь бодифлексом позаниматься.
Насчет фруктов ты права. но вот что плохо - я ни фрукты, ни овощи не люблю. Плохо, плохо, плохо. Сказывается мое счастливое детство. И если овощи в тушеном или консервированном виде я еще ем, то фрукты - вообще эпизодически, когда накатит. И что мне с этим делать? Через силу? Может, привыкну?

А еще завтра последний раз на учебу, и до декабря про институт можно забыть!

Ну и мой отчетик за вчера. Хотя не знаю, имеют ли право на существование такие отчеты:

8-00 - макароны со слив. маслом, кисель клюквенный
12-00 - борщ, зеленый чай, зефирина - 1 шт. (это я в чьем-то дневничке про зефир начиталась, вот и купила, а зачем, сама не поняла, и не хотелось ведь, а теперь приходится лопать)
15-00 - самса 1 шт., чай сладкий с лимоном (в институтском буфете)
18-30 - суп-лапша, нога куриная

Ну вот, ругайте теперь

Ой, Вика, спасибо за ссылочку, пойду смотреть

Ириш, привет!!! я тебя не буду ругать Главное что доченька твоя поправляется!!!

Спасибо! Теперь и настрой совсем другой!

Ириша, привет!
Я вот тоже фрукты не очень - почему то. Я люблю только сладкие ягоды или с сахаром, арбуз, апельсины и прочие цитрусы, киви. Вот только это и ем, а яблоки не люблю совсем.
Знаешь, в твоем рационе я бы убрала самсу, и что это за суп лапша, Ролтон что ли?
А ругать себя не надо, надо научиться питаться. Брать в институт йогурт или кефир, сухофрукты с орешками или очищенными семечками, м.б. фрукт или овощ (схрумать огурец или яблоко)- я так делала. А вместо ноги лучше все же грудку.
Доча пусть выздоравливает. Знаешь, мой мальчик тоже часто болел маленький, а температура всегда держалась высокая. Главное чтобы осложнений не было. Пусть там не болеет и не сбивает маму с правильного пути.

Иринка привет!!!
здоровья большого малышу, такая температура плохо!!!!
а я вот как и ты, овощи и фрукты неособо люблю, но когда сначала заставляешь себя понемногу, потом привыкаешь, не к всему правда.
последнее время мне очень манго нравиться, так что попробуй найти что-то дл я себя!!!
удачки

Привет, Иришка"!!!!!
Про комплекс неполноценности даже не заикайся!!! Все у тебя еще будет, к тому же у меня-то детей нет, поэтому и времени гораздо больше на себя))) Ты бы видела мои весенние отчетики :0 ))) Никуда не годились!!! А у тебя отчеты хорошие!!! И результаты к тому же есть!! Ты молодца и умничка!!!!!
Малютка пусть выздоравливает ))))) У меня тоже в начале лета была за 40 температура, ощущения не из лучших )))) Муж так перепугался, ой... Маме даже не сказали ))))) Чтобы не нервировать. Для нее было 39 ))))
Питание надо тебе как-то налаживать по-маленьку ))) А про зефир ты, наверное, у меня прочитала... Мне стыдно )))) Я сама то хотела грамм 200 купить, а отвесили полкило, вот он уже вторую неделю валяется, никто, кроме меня его не ест, а я вот... давлю иногда по-маленьку...
Главное, чтобы с ребенком все было нормально, а отчетики потом!!! Всего хорошего вашей семье!!!

Ну надо же, оказывается, я не одна такая нелюбительница полезных овощей-фруктов. Постараюсь все-таки их полюбить.

Девочки, спасибо всем большое за добрые пожелания, малышне уже получше, надеюсь, выздоровление не за горами.



Я бы тоже ее убрала , а лапша - это домашняя, свекровь сварила, пока я в институте была.



Вот я так и постараюсь. А для начала пойду сок себе сделаю, благо яблок полно. А мой любимый сок (свежевыжатый, магазинных не пью) - яблоко + морковь + цитрус. Может, кто поделится своими любимыми соками?



Ох, Марин, почему-то только помаленьку и получается. Причем по принципу "шаг вперед - два назад". Тяжеловато дается. А зефир я выбросила.

Irrina, привет!
Что-то и мне зефиру захотелось Хорошо, что я яйца не ем - много вредностей вроде выпечки отпадает
Как доченька? Аппетит есть?

Я обожаю свежевыжатый сок яблоко+виноград+морковь

бедняшка а сколько лет доче? Что же она летом затемпературила, у вас там грипп бегает?




Это же сколько витаминов и полезностей ты не получаешь Давай можь через силу понемножку увеличивай их в своём рационе.


что то скучно как то мясо да хлеб наелась бяки , про самсу уж молчу-понимаю, сама была студентом, ну может лучше яблочки приносить с собой, а?
Как представлю кто и как их делает с какого мяса и на КАКОМ масле

Ириш, так если ты любишь и пьёшь свежевыжетый сок, то это здорово!!!
витаминов уйма, только странно в соке тебе фрукты нравяться, а так нет?

Приветик!

Насчет выпечки - это да! Я вот пока так не могу
Доченьк вроде поправилась, спасибо
Наташ, вот как бы объяснить, чтобы само
й не запутаться

Я почему-то овощи-фрукты за еду не считаю, я ими не наедаюсь, буквально через небольшое время я хочу есть еще сильнее, чем если бы я их не ела вообще. Ну и не трачу на них свое драгоценное внимание и не менее драгоценные финансы. Ну а соки я пью не так часто, как хотелось бы. Вот это жаль... Но буду пробовать хотя бы через силу, может, втянусь



Ей 2 с половиной, это она у меня в садик пошла, уже третий раз за месяц болеет


Ох, не расстраивай....

Вчерашний отчет:

8-00 - чай зеленый, гречка.
12-00 - суп-лапша, чай зеленый, одна зефирина
16-00 - макароны с помидорами, чай
19-30 - капуста тушеная, сыр, вино красное - 1 бокал.

Упражнений не было, не сложилось...

Привет, Irrina!
Рада за дочу твою. Вообще поразительно, сколько болезней из садика детишки приносят


Irrina, но мы едим не столько, чтобы утолить голод, но и чтобы получить необходимые минеральные вещества и витамины. Конечно, можно и старый башмак съесть и для его переваривания затратить 2 часа, в течение которых голода не будет, а получит ли наш организм столь нужные ему фруктозу, клетчатку, бета-каротин, витамин С и т. п.?

Да, Оль, это точно. А я вот только голод утоляю
Знаю, что надо, и регулярно собираюсь, но вот что-то никак.
Пойду съем яблоко
Спасибо за пример с башмаком

Сижу вот в виртуальном салоне, прически примеряю. Ну ничего не подходит, хоть головой об стенку бейся. А собралась на днях в парикмахерскую......

Иришка, привет. Меняй рацион постепенно и самое главное без паники и расстройства! Удачного походв парикмахерскую

Иришка, ну мы просто очень похожы!!!
я так же к овощам-фруктам отношусь, ненаедаюсь!!!
так что я тебя понимаю, нам надо искать какой-то выход.
вот сегодня сделал баклажанную икру и с хлебцем зерновым поела - ты знаешь сытно!

а насчёт новой стрижки, ты к постоянному мастеру ходишь?
если да, то я обычно ему доверяю!
удачки

I love it!!!!
Привет Ирина
Рада за твою дочу

молодчинка

Всем привет и хорошего дня!

А у нас сегодня выходной! Хотя я и так пока не работю






Хожу к постоянному, но вот чего-то другого хочется, не так как сейчас, а на что решиться не знаю. Вчера в вирт. салоне прически попримеряла, хотела сюда выложить, думала, может, посоветуете что, а они у меня преобразовываются с какими-то белыми прямоугольниками на пол-фотки. В общем, номер не прошел.

Я тоже люблю баклажанную икру, а вообще уже два дня ем яблоки и помидоры. Понимаю, что это нормально, но для меня целый подвиг.

Вика

Да, я такая

Аврорчик, приветик! Давно тебя не видно!

Я с рационом и пытаюсь постепенно. Что-то уже получается.
Ну про овощи уже написала, а вообще сейчас стараюсь "работать" по двум направлениям - регулярно овощи-фрукты, не говорю побольше, хоть бы вообще по штучке каждый день себя заставить. А второе - это по минимуму мучного и сладкого. Совсем отказаться не получается, к сожалению. А то бы давно уже была красотка с идеальными параметрами

Irrina, привет!
Уверена, что уже через неделю после употребления свежих фруктов и овощей ты заметишь как у тебя улучшился цвет лица. Обещаю
И вообще ты красавица, и волосы у тебя чудные, сильно не состригай их, ладно?

первое, что в голову пришло про башмак

пpивeт, иpишкa! вижу, деpжишьcя молодцом! умницa! хopoшeгo дeнькa! чмacики!

Да? Буду ждать. Кое-что другое улучшилось уже на второй день



Ой, ну спасибо тебе Я сильно и не буду, просто спереди хочется, чтобы как-то по-другому было. Если себе понравлюсь, покажусь

Мариночка, и тебе приветик!

Ну не такой я молодец, но я стараюсь

Ну вот, попробовала еще раз, получилось что-то. Кому не лень, прокомментируйте, что больше подойдет. Надеюсь, в дневнике такое можно делать?

Ириш, вроде последняя более менее но мне вообще длинные волосы нравятся

Ага, мне тоже длинные больше вот и мечусь....

Можно, но в тему Салона тоже скопируйте

Через кнопку "Правка".

Улыбку бы еще к этому личику

Ирин последняя фото по-моиму лучше всех, но волос жалко резать

Valentin Обязательно Вот только фотоаппарат из отпуска вернется Приходите смотреть

Вика, спасибо, что откликнулась Буду думать

Вчера из полезностей - куча помидор, яблок и кукуруза из банки.
Из вредностей - шоколадное печенье 2 шт. с чаем.
Остальное - не заслуживает внимания

Привет Irrina! А контрастный душ практикуешь?
За помидоры - пять! Я сама их обожаю

Ириш, если я тебя правильно поняла, то скажу вот что: именно этот процесс напрямую связан с состоянием кожи Если мы регулярно не избавляемся от отходов, то организм ищет другой путь их вывода. И как правило он делает это через кожу. Отсюда землистый цвет лица, дряблость и прыщики, ну а дальше пошло поехало: морщины, нечёткий овал лица, ну нафик, мы же красотули

В дополнение к сказанному, хочу тебе предложить интересную статью Полезные продукты

P. S. Мне все причёски понравились

Оля, приветик!



Пытаюсь, но пока на двоечку Мерзну я



Я специально такие выбирала

Ириш привет!!!

я тебя понимаю!!!! это действительно подвиг!!!!молочинка!!!!

про стрижку, мне тоже больше длинные волосы нравяться, а может просто чёлочку как-нибудь подругому подстрич или перекраситься,
необязательно стрижку координально менять!

удачи, хорошей пятницы!!!!

Наташа, приветик!



Вот наверное так я и сделаю

Ну что ж, я сегодня практически молодец. Ничего вредного за собой не замечено. Помидоры, гречка, овощи тушеные (цв. капуста, фасоль, шпинат), ЗЧ (а аббревиатурку-то я позаимствовала ), вода простая 3 стакана, кукуруза из банки, яблочки садовые.
Сама себе удивляюсь, хе-хе.
А завтра день замеров. Чуда не жду, очень уж нашалила на неделе, но надеюсь остаться на прежнем уровне.

Ой. я ж еще и упражнения на пресс делала. Ну прям клейма негде ставить

Иринка-молодчинка (складно даже) отчётик классный
ждём новости от замеров

Привет!!!
Ты молодчинка, хорошо питаешься!! Пара печенюшек не страшно!!! Обожаю кукурузу!!!
И спортик есть ,молодца просто!!!
А мне и первая прическа тоже понравилась!!!!
Как прошли замерчики??? Интересно, давай выкладывай!!!!

Всем привет!

Помидоры мне уже снятся А вообще-то у меня, кажется, получилось настроиться на позитивное отношение к овощам-фруктам. Главное - заставить себя начать их есть, а потом оказывается, что они еще и вкусные. Ну и я приговариваю, как они помогут улучшить мое пищеварение и цвет лица и дело идет веселее

Так, теперь замеры. Как и ожидалось, стоим на месте. Правда, бедра почему-то на 0,5 см съежились. Но это только в радость. Кому бы еще 5 сплавить?

А вчера я опять была молодец. Рис, яблоки, помидоры, рыба-горбуша жареная (в гостях у свекрови), курица вареная, картошка, опять же вареная. Зеленый чай и никаких сладостей. Чувствую, срыв не за горами.

Из упражнений - качание пресса 3 раза в день. Эх, вот когда на рабботу выйду, уже не будет такой возможности.

А кстати, пошел обратный отсчет - до выхода меня на работу осталось 7 дней!
Ух, аж выдохлась писать