А я-то и не сообразила



наверное, чтобы контролировать и что-то делать.
А я чай только зеоленый и пью

Я тоже раньше много пила, только сейчас уже не могу много. Как-то неприятно в желудке, если больше одной чашки и то не каждый день.
А вот насчет давления... За что купила, за то и продаю. Точно можно было бы узнать, если бы сделать серию измерений.

А вообще меня лично низкое давление не беспокоит. Ну может медлительность и лень, но я не знаю наверняка это от природы или давление тоже в этом поучавствовало. А может оно у меня от природы такое.

У меня наследственное, от мамы, на ней вообще прибор ошибку выдает - мол, дама, в вас нет давления У нее еще и температура тела пониженная
Ну а у меня хоть какое-то, и на том спасибо

Хочу есть, хочу есть, хочу есть..........................................

Злые люди. Никакого сочувствия к голодающим
Уйду я от вас, вернусь завтра, сытая и довольная. Или сегодня..... может, сорвусь еще.......

возвращайся))будем скучать
будь я мужиком-не только в агенте приставала бы

Да тут я уже Как медом намазано :0 Жаль, соскучиться еще не успели

успели

Иришка, держись!!! Завтра покушаешь

П.с. По ходу королевой пляжа я стану через месяцев 6, точнее может королевой я стану и раньше, но на пляже окажусь где-то под новый год
Правда мне предстоит поездка в Латвию, мож там попляжую, если с погодой повезет

И Я!!!!!!!!
Ириша, может не надо так над собой издеваться? Ты и так стройна и прекрасна!! Вон, мужчинки в нете пристают..
А что такое Агент? Типа контакта, что ли?

Иришечка, привет!!!! Как ты там? Брось думать о еде!!! Что-то у меня даже глаз задергался У Наташи на булки насмотрелась у тебя про желание поесть ... нельзя же так издеваться над моей слабой психикой, а то ведь я могу и до кухни прогуляться


Ты еще удивляешься почему к тебе мужики липнут?! А что же им еще остается делать, если они ослеплены такой девушкой как ты!!!!


За йогу и разгруз

Бек, на мейле типа аськи

всегда пожалуйста!!!


а какие проблемы? если хочешь, надо есть!!!

Удержалась. Но было как-то тяжко в этот раз. В Латвию в гости?


Я буду еще стройнее и прекраснее А вообще, это я так удачно позирую, чтоб недостатки скрыть
А как начну на море фоткаться, вот тут все мои (как бы это помягче выразиться) НЕпрелести и проявятся. так что хочу 63 кг. Может, повезет?



Спасибо, солнце! Ты как, выдержала? Я опять справилась, но с трудом, во рту надоело ощущать вкус молокочая



Молокочаилась я. Низзя було....

Красотулечки, спасибо за всеобщие комплименты, у меня аж крылья распрямляются
Разгруз вчера выдержала, но что-то тяжко было. Думаю, а вообще это не повредит, два таких дня в неделю? Может, полтора сделать? Один целиком, а второй - с обеда и до утра? Или разницы не будет?
Какие будут мнения???
Кстати, сегодня пятница, т.е. шестой день без мяса. Да мы крутые. Но муж вчера сказал, что это не навсегда. Да ну и ладно, будем раз или два в месяц такие недели устраивать, и то хорошо, для нас, коренных мясоедов

Ир , я думаю , тебе одного разгруза в неделю будет достаточно !!!
Лишних всего 2-3 кг , не 12 и не 20 !!!

Выдержала , молодец !!!
Сам себя уважаешь после подобных вечеров, когда умеешь рот закрыть для еды !!!!

Поздравляю с разгрузиком!!!!!!!!! Ты просто умничка.
А если стало очень тяжко молокочаить, попробуй что-нибудь другое. Напимер огуречный день. В 100 грама огурца 15 ккал, в килограмме получается 150 ккал. Вот и попробуй, целый день ешь огурцы, нисколько не заботясь о количестве. Все-равно больше 3 кг не съешь, а это 450 ккал. Даже меньше чем в 1 литре маложирного молока!!!!!!!

Наташ, я думаю, что один-то день по-любому надо будет именно для поддержания веса, я все-таки не пример для подражания в плане питания, и какой-то ограничитель мне нужен. А чтобы сбросить, как раз два и провожу сейчас. Вот



Надо будет попробовать. Но пить мне проще, чем есть. Еда раздражает желудок и просит еще
А молоко я пью кажется, отнюдь не маложирное

Ириш, с молокочаем-умница)я вообще про разгрузы думаю так-если тебе комфортно и считаешь, что надо-1,5-2 можно за неделю..если тяжело даются...лучше и правда огурцы..к ним еще добавь помидорки (19ккал на 100г), кучу травы лук-кроп-петрушка и иже с ними..и ешь целый день, на заправку чуть обезжиренного кефира...такой разгруз даже я выдерживаю, если он внеплановый

Спасибо
И за идею с овощным разгрузом - тоже. Надо все попробовать, а то на самом деле, от одногомолокочая взвыть можно.


Сижу, дочитываю книжку. Начинает болеть голова. Решила давление измерить, благо прибор недавно купили. Нутаких цифр я от себя не ожидала, мой личный рекор: 92 на 56. Как это понимать?????
Кто-нибудь вообще в этом разбирается? У меня проблемы или ничего особенного????

Иришечка, умница!!!! Поздравляю с разгрузиком!!! Я все что вчера потеряла на разгрузе, сегодня наверстала

Ой, Иришка, хотела тебе по поводу давления написать, а меня отвлекли и я отправила сообщение .
При твоих скачках давления надо проверить щитовидку . У моей мамы тоже пониженное давление, и тоже так же скачет, оказалось проблемы с щитовидкой, а еще гемоглабин в крови проверить надо.

, дорогуша с разгрузиком, один день разгруз, 1 неделя без мяса- очень хорошо

Спасибо! Номаьное дело. Я после разгруза сразу взвесилась - 65, А сегдня утом уже 65,5 Завтр взвешиваться не буду. О, пойду линейку двигать



Мдя... озадачила. Ладно, займемся


Ну, разгруза два было, или ты чо-то другое имела в виду?



Мужвчера сдулся. Выпросил у меня курицу. Сварила. Они с детишкой ее лопали, а мне что-то не захотелось. Так чот я пока без мяса продолжаю обходиться
Заметила вот еще что. Я после молокочайных дней с утра вообще есть не хочу, а потом ем, но как-то с неохотой, что ли, н хочется после разгруза, когда такая легкость ощущается, желудок ничем заполнять. но это уже чисто психологическое, наверное, да?
А на выпечку вообще не тянет

Сегодня наконец замерилась. Результаты те же, что были до зажорной сессии. То есть вернула я себе свои очертния
Теперь надо добить вес, и поом не давать ему подниматься выше 65 кг.и будет мне тогда счастье.

думаю, 2 своих кг ты сделаешь))

Лен, я надеюсь.А вообще у меня дежа вю уже. Помню, когда до 67 сбросила, там и застопорилась, тоже 2 уходить не хотели. Теперь вот очередные 2
Но ниже 63 кг я и не пойду, при росте 175 меня это вполне устроит

А еще у меня что-то клавиатура барахлит. Вроде все кнопки нажимаю, а половины букв и пробелов не вижу. Что за дела?????

почисти))а вес он такой-стоит-стоит..а потом ррраз...

Ладно, я с ним разберусь

Ириша, какая же ты.....
Умница и, главное, сознательная красотулька!!!!!! Так приятно про твои разгрузончики читать.. Возьми меня на поруки, а?
А про Бекки и Люка ты все правильно поняла..

Катюш, я еще, оказывается, понятливая и сообразительная
Я тебе открою страшную тайну: я не очень сознательная. Никто здесь не видел еще моих отчетов
Я гордо пишу только про разгрузы, а про то, что ем, скромно умалчиваю Не люблю народ нервировать
Так что к разгрзам присоединяйся, а про полплитки шоколада, которые я умяла, сочиняя отчет по практике, мы никому не скажем
В общем, кому мороженое, кому шоколад........

шалунья

Ага, я такая

Сегодня какой-то непонятный день. Вчера легла поздно из-за футбола, вставать не хотелось сегодня совершенно. С утра долбила свой отчет, потом ездили в магазин, забрали детишку, наелись и разбрелись кто куда - семья к телвизору, а я на форум к вам.
До конца дня позанимаюсь домашними делами. Кажется, зарядки опять не будет

Завта молокочай.

Привет, Ириша! Тоже легла поздно, долго слушала крики футбольных фанатов. Весь день слоняюсь, никак не войду в рабочий график после отпуска. Но вообще-то планирую устроить себе час танцев сейчас, пока муж за телевизором, а дочка на даче. Вместо зарядки, очень мне это дело нравится

Здорово!!!!!!!

А на выпечку после молокочая, конечно, не тянет. Неохота портить легкость в теле, правда?.. У меня тоже так.

Может, и мне твой метод взять на заметку, Ириш?

Привет. Разгрузы это хорошо, ты молодец. Да и к цели идешь по-тихоньку несмотря на некоторые шалости. А я вот себя совсем запустила. А клубничка у нас на даче еще не поспела, у нас почему-то все на неделю позже поспевает. Вот. Но скоро будем кушать. А покупать что-то денег жалко, 40 руб стаканчик.

Иришка, привет!!!Удачного разгрузика!

Ир , привет , какое счастье , что ты отчеты замалчиваешь !!!!
Мое слабое , измученное молокочаем, сердце не выдержит подобных выпадов !!!

что ж ты там такого ешь?кроме шоколада? ))

Свет, после отпуска всегда так. Трудно, но деваться некуда. Втягивайся



Это точно. Но потом все рано порчу



Нравится? Бери!
Вон, люди уже благодарность выражают



Да, Регин, шалю, поэтому и разгрузы
А ты тоже втягивайся, здесь это как-то естественно происходит, главное, больше не пропадай так надолго
У вас дача далеко? Мы уж со своей огромные ягоды ели



Привет, Сонь! Спасибо, буду стараться



Да, Наташ, я такая, добрая и заботливая Ну зачем народ моими отчетами нервировать?

Девочки! Я с утра тут уже такую поэму накатала, всем ответила и здесь, и в ваших дневничках, а эти заразы, комп с интернетом, меня кинули. Да и клавиатура глючит. Достали уже.
Хоть всех оптом меняй, где б столько денег взять - мого и сразу
Но это так, лирическое отступление

Вчера ездили за продуктам на неделю, сейчас полный холодильник всякой вкуснятины, а я сижу как дурак на молокочае. Зато вчера любовалась своим силуэтом в отражении стеклянного шкафа и вы не поверите, но силуэт-то очень даже ничего оказался, я там попозирвоала немножко, не хуже, чем девицы в модных журналах получилось. Вот теперь бы такого эффекта еще и в комплексе достичь, а не только в силуэт

Сутра покрутила обруч и сделала йогу, теперь решила на форум не зайду, пока не выполню такой норматив. Так что если что, вы знаете, где меня искать

Ну вот, доленилась. На отчет по практике осталось два дня, а у меня еще конь не валялся. Не, ну прилег немножко, конечно, но работы еще уйма, нет, уймища. Так что буду писать изо всех сил, и одним глазком сюда поглядывать.

Целую всех!

Ой, Лен, а я все ем Вот назови что угодно (кроме экзотики) и я это ем
Можем даже в игру поиграть
Ты думаешь, я зря в клуб едоголиков вступила?

Привет моя дорогая Молокочайная Красавица!!!! Как протекает разгрузочній день?

Ой мне бы так, хоть на месяцок А у меня наоборот, все что истратила на следующий день сполна возвратила

Иришка, а после молокочая сегодня йога или прессик будут? А то ведь я такая, зайду и проверю.

П.С. Удачно завершить отчет по практики!!!

Ириш, солнце, ты где ж раньше была? Йога и обруч были с утра, я что ли не написала? Два раза в день пока не хочу да и некогда


Спасибо Я тоже об этом мечтаю

Кстати, купила себе пряжу лентовидную, руки чешутся начать, а времени нет. И вышивка уе с зимы пылится. Ну что же я никак не соберусь-то? Вся такая занятая, блин

Хорошая мысль!!! Может я тоже так сделаю.

Удачки с отчетом. Не ленись. Проще сразу сесть и закончить, чем откладывать. Я всегда так делаю. Откладываю в смысле.

хорошая идея поиграть, так и узнаем твое питание
1. жаренная картошка, да/нет

Вот и я дооткладывалась. Теперь то, на что было три недели, надо за три дня успеть. НАДО!!!



Нет. Ну, может, раз в полгода (буквально) и то если муж пожарит или мама, я ее жарить не умею

Девочки, присоединяйтесь

так- с
2. копченая курочка
3 Жареная курчка
4. Гриль курица

Уже хуже
Копченая или гриль - редко тоже, разве что в гостях, домойт акое не покупаем никогда, а отказаться, если предложат, не смогу
Дома запекаю ее в духовке.

Оль, а с тобой интересно играть

Сейчас пойду готовить вегетарианское блюдо. Предлагаю продолжть завтра и приглашаю всех желающих

пироженки
тортики
мoроженки
конфетки

Нат, кажется, все 4 будут ДААААААААААААААА)да, Ириш? )

да
нет
нет
да
Это абсолютная правда. Мороженое ела на сессии, правда, но ни до нее, ни после не наблюдается Тортики тоже перестала уже давненько. А вот конфеты поедаю время от времени, вместе с шоколадом. Кстати, потому же и пирожные ем, очень редко, когда до Перекрестка доберусь. Там такие шоколадные вкусняшки продаются. Ну я только их и покупаю иногда, потому как с ШОКОЛАДОМ




Не все

Еще какие будут варанты?

глазированные сырки
творожная масса
вафли
зефир
мармаладки
печенье