Привет спортсменке и просто красавице!))
Отчет мне понравился...)) Я тоже сегодня возобновляю подсчет калорий, а то на прошлой неделе ленилась этим заниматься.

Юлькин,отчетик отличный,да еще и всех штруделем раздразнила!!!! Сегодня же прикуплю себе кусочек))))))

Штрудель , это наверно вкусно !!!
Юль, сколько в целом кг тебя покинуло , 27 ?

Сашуль, Капелька спасибо, очень рада вас видеть



Оль, все равно ничего лучше еще не придумали



Жаничк, это такая мняка


Наташ я была около 80 кг, точно не знаю, носила одежду 50-52 Сейчас 57 кг. Ушло примерно 20-23 кг, я взвесилась первый раз было 75 кг, но я тогда уже всхуднула на размерчик. Мне понадобилось примерно около года. Причем реально я занималась худением наверное месяцев 6 только.

Поздравляю еще раз с таааааааакими результатами!!! МОЛОДЕЦ!!! Отчет хороший, но мне чей-то кажется, что если тяжеловато организму, то лучше его не насиловать, а то вдруг опять желудок растянется?!?...

Натик не буду , просто вчера и штрудель и сыр и макароны, все в кучу. Мне вот кажется если худеть не хочешь, то и не будешь, хоть ваще не ешь. Все у нас в голове! Так что на кал конечно буду ориентироваться, а в основном на свои ощущения

Юлька , снимаю шляпу !!!!

Юлька, я в тя влюбилси оченно...
Ты столького достигла, да и вообще, девчонки какие мы здесь все молодцы!!!

Самир, Наташ спаисбо, приятно очень

Отчет:
з: салат красоты с яблоком и виноградом
о: чечевичный суп, бутер с сыром
п: виноград, миндаль 10 гр.
17.00 салат: морковка, апельсин, 3 кураги, 1 ст.л сливок, Велле
19.30 тушеные овощи (Рита ), 100 гр домашнего сыра
В течение дня съела 250 гр клубники

Итого: 1500 кал. Чето никак не вруюблюсь КАК мне нужно есть чтобы соблюсти калорийность и не обожраться
вообщето чето сегодня много получилось, я не хотела так резко увеличивать калории

ой..с 52 до 42-ты гигант...нет, гигантелла...правда теперь масенькая, стройненькая и очень хорошенькая

Бель, ну мне проще в какой то степени было, я сейчас такая же как раньше была, тот огромный вес у меня около года был. А ведь известо, чем дольше кг, тем и труднее скидывать.

не напоминай...я скоро на стенку полезу....от своих кг(((
может, хоть это их испужает..

- а по мне вполне отлично...с трудом там нахожу 1500 ккал...если все порции больше 200-300 грамм ;) Выкинь свой калькулятор! ))) Хотя сколько ккал в Велле - я нинаю...

Юличка, поздравляю тебя с новым дневничком и замечательными результатами!!!!
Отчетик твой мне тоже показался вполне нормальным, не переживай
Это тебе ты у нас тоже загорелая и шикарная женщина!!!

нормальный отчет)очень даж хороший)вот если б ты седня пироженками и тортами ,питаяясь набрала 1500ккал - это было б резко для твоего организма)
а у тя пища хорошая)значит,организм ее с удовольствием переработает в энергию)
не переживай!!

Юльчик, как по мне-так отчёт супер!!!И витаминчиков столько скушала))

Юлечка, прелесть все у тебя! И уютно в новом домике!!!

Насчет того, что все в голове - это хорошо, что напомнила, я согласна, мы сами позволяем событиям быть или не быть в нашей жизни!

Сашенька, ты абсолютно права-если чего-то очень хотеть, то рано или поздно все получится

Юль, а по мне так тоже хороший отчет! Виноград более калорийный по сравнению с остальными фруктами, да и то нормальный. Все полезности. Если ты оставишь 1 разгруз в неделю - все будет замечательно!

Бель, ты не пужайся, а спокойно иди к своей целе! Ты к ней с каждым днем все ближе и ближе. А некоторые, не красотули, дальше и дальше, потому что усилия надо прилагать, как мы, а они не хотят.



Жень, есть там 1500. Там сыра 100 гр=270, и масло в тушеных овощах гр 50= 400 кал. В Веле, мало 50 кал всего


Малышка, спасибо. Очень классная девочка



Рыжик, будем надеется, к тому же у меня тренька завтра планируется!

Юкочка, Сашенька, спасибо!




Самир, оставлю Мне даже хотелось на завтра разгруз запланировать маньячка я

Юля, у тебя мне кажется все замечательн ос отчетом! отличный отчет, правда я например масла столько не кладу при тушении никогда: начиаю тушить на небольшом кол-ве (ну грамм 15 максимум), а потом только воды добавляю!
А в остальном все идеально!

слу. и мне как захотелось прям завтра на разгруз!!! Че со мной?

Капризуль, я тоже стока обычно не кладу , у меня сковродки тефлоновые в посудомойке мылись, пришлось взять обычную.

давай а ты на чем? на коктеле? у мя фруктов много, охота сырого

Юль, я кстати и на обычной так делала уже давно ! Просто воду раньше доливаю наверно, и то несущественная разница.

Ну вы девчи герои, в выходной и разгруз! ну если вам не сложно, то конечно удачи! а обычно у всех наоборот - перееды
Молодцы! рз хочется, то получится!

ага, главное желание. Когда хочется, ты очень хорошо разгруз проходит



Сделала седня: глина на грудь, обертывание глина+корица+эм, скраб кофе+масло, пилинг и масочка на лицо, масочка на волосы, маникюр

Юль, прям совпало: хочу фрукты-овощи, щадящий разгруз. вроде и поем, но малокалорийно

МолодЭц, процедуришься! а мне лениво, я филоню поганка завтра все-все сделаю. И йогу обязательно, после нее мне есть вообще не хочется...

А я завтра ЕМ !ОКРОШки хочу !!!!!
А потом с вами на разгруз !!!

Самир ты делаешь асану такую, где щитовидку надо зажимать, а потом открывать? Обмен веществ улучшает и способствует похудению

Наташ, у тебя же только сегодня разгруз был

Я ради окрошки его прекратила !!!

Смеюсь !! Разгруз будет в пон или вторник !
Пока не решила.

Абрик,просто виноградик калорийный,еще что то там,вот и набежало,но я тоже считаю что это толькл полезные каллории!!!!! Женьку отговаривали от разгрузиков,а сами теперь частите,хулиганки!!!!

Жанн, сама сегодня об этом думала: Как я понимаю Лилушку, с её разгрузами У меня в среду конечша планировалался разгруз, но я вечером натрескалась клубники, так что в прошлый раз разгруз не удался

МЫ МАНьЯЧКИ РАЗГРУЗОВ !!!!!!!

и голодовок, особено, Жанна, Женя и Наташа

Ну и ладно ))) А мне правда в разгруз себя проще в руках держать...Типа раз уж нет - так нет!!! )))

вот фигня....а я их не люблю!!!

А я сегодня налопалась окрошки !!! У всех в отчетах читала , еле дня дождалась , когда я ем !!!

Сижу счастливая , как слон !!!
Но наелась так , что о разгрузе мечтаю !!!!

Слушайте,а ведь правда,мало кто мечтает о разгрузах))))) Вот это мы себе внушили их полезность))))

Наташ



Жень


Ага, Жанн, , мало кто. Для меня раньше, при слове разгруз, прошибал холодный пот. В мой первый, снились ночью потом конфеты с кулак , а вот за последние 2 недели у меня уже 4 разгруз. И после разгруза по 500 гр уходит и не возвращается.



Сашуль, просто надо разгружаться на чем комфортно. Мне больше всего нра фрукты-овощи+кефир в салат.

А вообще конечно надо себя контролировать, а то получается день обжираловка, день-разгруз. Все таки это не правильно

Завтра разгруз? Я с вами У меня бардак в организьме

Я тоже завтра на разгруз))))))) На молокочай)))))))))

Юлькин,а ты что на дачу с мелким скоро?! И нас оставишь без себя?! А на сколько ты себя туда загонишь?!

Да , Юль , я тож хотела спросить , че за ссылка такая и за что и на сколько !!!!??????????

Юли, привет!!!!! заглянула познакомиться с тобой!! Я Катя.. С удовольствием читала твой прежний дневничок, любовалась фотами, дивилась результатами.. А еще обратила внимание на твои очень дельные и разумные советы в красотулькинских дневничках!!!!

я с вами на разгруз зара...чичас пришла подруга с отмечаловкой и я убиль такой хороший день Чичас аж тошнит...Хде были мозги?

Жужь, Стась, Жень, разгруз сегодня





Жанн, Наташ, еду на 2 месяца с ребенком. Но июнь еще тут в Вами буду

Бекки привет! Добро пожаловать! Располагайся!

Отчет:
9.00 салат красоты с яблоком и клубникой
14.00 салат: помидор, огурец, перец, творожно-кефирная заправка
17.00 салат: морковка, апельсин, 1 ст.л сливок.
карамелька
20.00 салат: помидор, огурец, перец, кефир 50 г заправка, полбанана

Итого: 610 кал.

Спорт: 1 час танцы, 30 мин беговая дорожка 310 кал, прокачала грудь и попины уши
Процедуры: солярий, мумие на растяжки (будет)

Не буду болше совмещать разгруз с тренькой. К вечеру даже голова на улице загружилась, пришлось съесть карамельку. Вообще вечером салат не планировался, но пришли с гуляния, так хотелось ЖРАТЬ, пришлось поесть. Ну ладно, не страшно, спасть все равно не раньше полуночи лягу

Отличный отчет...Просто мега-супер-пупер насыщенный )))))))))))))
А без вечернего салата - еды вообще на один присест было, так что гуд...А разгружаться я с Жужиком тогда бу! )))))))

Юль, а как мы тут без тебя...аж 2 месяца?

кушала по-разгрузному(карамельку в упор не вижу)

Юльчик , отчет классный!!!!!!!!!!!!! Ну как целых 2 месяца без тебя??????????????????