Дорогие Девочки и Валентин, ЗДРАВСТВУЙТЕ !!!

Вот я и созрела на дневник (sexy_popочка спасибо за волшебный пендель!).

Меня зовут Ирина, и я у вас тут уже давно зависаю, с ником “Гость, просматривающий эту тему” ))) Поэтому многие девочки мне уже просто родные … хотела перечислить и поняла, что это надолго)) Я лучше в гости буду ходить, высказывать, что накопилось)))
А с домиком как-то солиднее… И гостей можно встречать…

А ещё мне нужно сбросить немножко кг. Сколько - не знаю, просто я стремлюсь не к определённой цифре на весах, а к 44 размеру одежды. Больше – при моём росте (1,65) уже много, а меньше – маловато …муж и так уже судорожно цепляется за некоторые, особо ценные его сердцу части тела (мои) и трагически восклицает “Где?!” или “Не отдам, всё моё!”…
Поскольку сейчас я вешу 60 кг.(а иногда даже 59,8!!!!!!), а размер одежды – 44-46, получается 3-4 кг. ещё лишние.
Вот…
Теперь о насущном:
За годы жизни собой, поняла одну важную вещь про свой организм – он у меня исключительно тонкой душевной организации, ограничения воспринимает в штыки.
Любые поползновения как-то урезать рацион наказываются жором (бессмысленным и беспощадным), а попытки спорта (в виде хождения на 7 этаж пешком) немедленно пресекаются простудой, ангиной или коньюктевитом…

Т.е. действовать нужно последовательно, но очень осторожно.
И благодаря Красотуле у меня уже получается! Даже 2 раза! Первый раз – 2 года назад, когда я похудела до этого самого 44 размера (худела с 46, но долго – пока намучалась с диетами, потом подбирала просто правильный рацион, меняла режим питания и т.д.). И всё было чудесно, но тут вмешался супруг… и я опять ушла в декрет )))

За беременность набрала прилично, хотя и старалась не разъедаться. Но кг 15 пришло. Я не особо переживала, поскольку помнила, после первых родов всё лишнее ушло в первые же дни. Но второй раз было уже не так просто (возраст? обмен веществ замедляется и всё такое).
Килограмм 9 зацепилось. И вот я с ними боролись…Нет, не так – мы с Красотулей с ними боролись…10 месяцев…И победили, поздравьте меня – не так давно я увидела заветную 5 на весах – 59,9…
Теперь главное (и самое сложное) не расслабляться. Поэтому я пришла к Вам за моральной поддержкой и физическойи (в виде волшебных пенделей )))).

План действий (очень приблизительный)))):

1.Не есть совсем уже гадость (если совсем невмоготу – с утра). К вечеру рацион должен скуднеть и совсем прекращаться часов в 19. В идеале – есть, чтобы жить здОрово и здорОво (и иногда для удовольствия). И пить много воды. И наращивать количество свежих фруктов и овощей. И заменять сладости сухофруктами и орехами. И уменьшать порции.
2. Когда наконец появятся время, силы и желание, привести формы в приличный вид с помощью процедур. В идеале – довести до ежедневности.
3. Спорт… здесь сложно…может быть иногда… В общем, в идеале – хоть когда-нибудь, хоть какой-нибудь спорт!


4.Стараться максимально обогащать свою жизнь положительными эмоциями, чтобы не добирать их через еду.
Например:
-Общение с хорошими людьми ( )
-Хороший кофе из красивой чашки
-Вкусно пахнущий гель для душа
-Постельное бельё хорошего качества – оказывается, это тааак действует на настроение))))(пока я распробовала сатин, целюсь на шёлк)))
В идеале – список расширять.


И замеры (просто для истории)
ОГ/ОТ/ОБ – 95/73/100 (первый показатель вовсе даже не показатель, ибо кормлю)
А второй показатель великоват, над животиком придётся всё-таки поработать. Видимо, спорта не избежать…
А ещё бывает такая скрытая гимнастика …

Ну вот, кажется ничего не упустила ))) Буду очень рада всем гостям, и советам и критике и просто общению!!!

И, для настроения, дружеский шарж на весёлую компанию Красотуль с Валентином во главе))).

Ухтышка, приветики, Ирина! Размеры у тебя как у меня только вверх ногами, у меня грудь 100, а бедра 95 Вес правда малость побольше, это наверное т.к. я спортом занимаюсь (типа) и у меня мышечная масса тяжелая в теле.
А откуда ник такой интересный?
Удачи тебе с 44 размером
А фотки покажешь?

Спасибо, Солнечная зайка Ukaaa!

Светуууля!!! Как же я рада видеть у себя гостях!!! Это очень хороший знак, точно всё получится!!!
По крайней мере будет весело )))) Я твой постоянный читатель, хочу сказать, не зря ты выбрала такой ник, оправдываешь на все 200%! Обязательно доберусь к тебе в гости и разовью эту тему!!!

А мой ник совсем ничего не значит, просто слово мне понравилось, которое из двух имён получилось. + заменила "i" на "e"... в общем ловкость рук

С фотками пока сложно, думаю .....

Demira, с новой встречей Поздравляю с дневником!

Катюша, СПАСИБО! Это фантастически красиво, у меня аж дыхание перехватило...
Хотя, подозреваю, что это вполне земной пейзаж и именно так живут красивые и внешне и внутренне люди . ..

Ириш, спасибо большое! Ты мне и у себя приятностей наговорила
Жаль, что с фотками сложно. Ну то такое...
Расскажи чем вчера занималась? Что кушала? Где была?

И Вам добро пожаловать, Ирина!!

Светусь, не, то не приятности, то - Факты ))))))


Спасибо за понимание!

И отчётик обязательно будет

В А Л Е Н Т И Н ... ... у меня... Сам... а я тут ... ну, мы плюшками балуемся , в смысле - худеем, конечно... хотите тоже кусочек? ...... что я несу ...
Валентин, Вы не обращайте внимания...это я от волнения... Располагайтесь, чай,кофе? Погода сегодня чудес...
А впрочем, к чему эти церемонии ... Я Вас давно знаю... Буду смелой -

Ирочка, Вы милая!!










Это правильно!!

Вы привлекательны. Я чертовски привлекателен Чего время терять



П.С. А знакомы мы лично или по форуму?!!

Шарж отличный

Желаю удачи

Весело тут у вас!

Отчёт за 17 марта

Про еду
Бутерброды с сыром, бутерброды с форелью копчёной
Сырники
Рыбный супчик
Сырники
ЯблочкоЭто всё до 18-00.

21-00 - бокал красного вина + пол сырника

В общем, не ужасно. Но утром надо бы кашку, и овощей совсем не было.

Про процедуры
Почти никаких. Кроме смывания косметики оливковым маслом и растирания лица полотенцем

Т.к. я ещё кормлю пост в полной мере соблюдать не решилась, но от мяса всё-таки отказалась.
И вообще, очень хочется придти в итоге к этой форме облегчённого вегетарианства (т.е. мясо - нет, рыба, яйца - да, но нечасто ) как к основной по жизни.
Когда будет время, обязательно принесу в домик фотки Натали Портман - как мотивацию. )))

Привет, Demira!

Весело пишешь

Достойное у тебя вчера было завершение дня
Тоже вина захотелось... Красного. С половиной сырника

Это тебе от меня! Самая красивая (я скромно на это надеюсь ) бабочка!!!

Вы всё очень правильно поняли

Ну, пусть это будет моей маленькой тайной

Нет, так нельзя, я же добрая

Валентин, к моему глубочайшему сожалению, я знаю Вас только по форуму.
Но это не мешает мне понимать , что и

Купавушка,
я так рада, что ты зашла, и что шарж оценила ...Вот поднаберусь смелости и сразу к тебе в гости ... )))

Богиня ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Taushka
Очень рада видеть тебя в гостях!...а мы тут жжём... с Валентином

Ukaaa

Звёздочка,
Спасибо за поддержку , но вино всё-таки было лишнее ...
И бабочка, действительно, самая красивая - я их ещё с детства помню)))Шоколадница))) Спасибо!

Добрый день, Красотуляндия!

Пока меня выпустили к компьютеру, буду отчитываться :

Про еду
Гречневая каша с молоком
Рыбный суп
Тушёные со сметаной овощи + 3 ложки макарон
Тушёные со сметаной овощи
Яблочко
Это всё до 18-00

20-30 бокал вина с зефириной - безобразие закуски мало, нет правда, я не понимаю оно всё время берётся, это вино ...

Про процедуры
Не было (буду всё на недосып сваливать, это очень хорошая отмазка )


Притащила свою любимую Натали, буду заряжаться на вегетарианство.


И ещё Мэрилин, просто так, для красоты ))))



Итак, 3 день на красотуле, время промежуточных итогов:

1.Мне здесь нравится )))))
2.Времени катастрофически не хватает . Его даже меньше, чем я предполагала... Только по-быстрому написать отчёты, и более-менее вразумительные ответы...
А ведь ещё столько хочется прочитать, и столько написать - и не формально, а по делу и с чувством

УРАААА, заработала!!!!!
Я как-то даже не ожидала, таких быстрых результатов! Так и расслабиться недолго
Но, от эмоций - к фактам. Сегодня утром мои чудесные, очень умные и красивые весы показали мне цифру 59,5. Потом подумали и сжалились до 59,4!!!!!!!!
Если учесть, что 3 дня назад вес был 60,1, а неделю назад - 59,9 и между этими двумя цифрами я топчусь уже месяц, наверное - мой восторг можно понять

Отчёт приличной девочки

Про еду

Бутерброды с икрой (кабачковой )))), печенье с маслом
Рис с соевым соусом
Хлеб со сметаной
2 зефирины (потому что яблоки кончились))))
Это всё до 19-00
21-00 - кусочек сыра и чай с молоком

Про процедуры
недосып

УРА!!!! Поздравляю с 59,4, Ириш!!!!

Светуля, как же я рада тебя видеть!!! )))) Спасибо, что находишь время прийти и поддержать ))))

Демира привет, рада тебя здесь видеть . Тебя очень приятно читать, у тебя легкий и жизнерадостный слог))) Поздравляю с первыми результатами, но мы ведь знаем, что цифра-это некая условность, главное внутреннее знание своей неотразимости!

П.сы это был не волшебный пендель, а приглашение)))))

А в этом же ведь самый смак ........

Как в подарках - дарить не необходимое, а ненужное, но радостное...
Так и дело ж не в отчетах... а "по делу и с чувством"...

Поздравляю с отвесом! Так держать!

Оляяя приятно н е в ы р а з и м о )))


Да ну их совсем, эти цифры ... Одни нервы ...Возраст, например - какое-то левое число... я-то здесь причём...

Это я про свои ощущения )))) понимаешь, я зрела-зрела, зрела - зрела ... в общем, когда ты пригласила, я влетела со свистом ))))) Ужжжасно тебе благодарна )))))))

Именно Поэтому я выбрала этот сайт )))))

Люблю "ненужные" подарки, это мера близости Самые непрактичные могу подарить мужу, он правильно поймёт )))))))

Я так рада тебя видеть в гостях, Катюш ))))))))))))))

Анюта, спасибо ) Буду держать

Однако отчёт

Про еду

Макароны с сыром
Печенье с маслом
Щи
Это до 19-00
дальше безобразия
рис с цветной капустой и сыром
конфета шок.
23 семечки

Ирина, здравствуй!
Я Алеся! Забежала познакомиться!

Желаю тебе достичь всего задуманного!

Приветик! Я-Аня! Выбрасывай свои печенки с маслом! И шоколадные конфы тоже! Предлагаю лучше угоститься хурмой, или грушами, или печеными яблоками с корицей!

Приятно, когда есть взаимопонимание!!










Какая умная девочка!!

А будет желание, так и познакомимся!! Все в наших руках, верно?!!

ОТЛИЧНЫЕ НОВОСТИ, ПРЕКРАСНЫЕ ВЕСЫ, ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ВЫ!!

Поздравляю с долгожданными результатами! И цифры - один в один с моими совпадают! Тоже 60.0 да 60.1 держалось, потом - бац! - 59,5!!! И держится ведь! Может, цифры на весах и не главное, однако ведь какой стимул мощный, правда?

Ирусь, была, читала, целую

Да возраст и правда странное число. Мне кажется у меня возраст, например, меняется каждый час. Иногда мне 30, когда нужно быть серьезной, потом превращаюсь в 5летнюю девочку))))
Я часто теряюсь, когда меня спрашивают, сколько мне

Очень рада, что ты дозрела! Думаю правильное решение))))

Всем - всем - всем Добрый день))))))
Эхх, какие у меня гости!
А у меня и угощение есть - печенье по рецепту Алёны - Sneschik. Угощайтесь, гости дорогие!

А я пока пощебечу ))))


Очень приятно, Алеся , рада тебя видеть!
Спасибо за фрукты, очень актуально сейчас )))


Анюта, добро пожаловать!
Спасибо за внимание к моим отчётам, а то я уж думала, что они идеальные, замечаний нет)))))
Всё гениальное просто, но я совсем про это забыла - и про хурму и про печёные яблоки,.. ты очень вовремя напомнила



Ну, Валентин!!! Уххх, Валентин !!! Ох, В а л е н т и н

Я достаточно адекватно выражаюсь ?




Звёздочка пришла ))) Весёлый приветственыый танец )))
И держится, и стимул Ты меня понимаешь



"Солнечным лучом мелькни в окнееее,
Вот и всё, что нужно мнееее" )))))))




Оля, а с рождением детей всё ещё больше усугубляется ... Я иногда смотрю на свего старшенького (ему почти 8 лет) и не понимаю - кто кого родил И по росту, и по уму ...
Но, я думаю, это совсем не плохо!!! Главное, не скатиться в инфантильность (эт я про себя )

Приветик)))
Пришла знакомится - я Кристина
Прочитала дневничок, такая легкость, класс)))
Про

Цитата

23 семечки

улыбнуло

Доброе утро!!!

Поскольку весы продолжают радовать (сегодня 59,3) надо по- быстрому записать отчётики, чтобы если что , было на что ориентироваться )))))

21 марта
Про еду

хлебомасло, хлебосметана
рис.каша
2 шок. конфеты (((((((
картошка+сметана
суп куриный
хлеб, консерв.помидоры, сметанаПосле 19-00 семечки (много)(плохо)(но вкусно))))

22 марта
Про еду

хлебомасло
рис.каша
печеньки овсяные (см.фото)
суп куриный
картошка с консерв.пом.

после 19-00
бокал вина + яблоко, чай с молоком
----------------------------------------------------------------
Итоги

Из меня вегетарианка, как из Васисуалия Лоханкина - голодающий
Мы с ним оба мясо в супе едим )))) Только он- по ночам, руками из кастрюли, а я - прям посреди бела дня.
При этом от говяжьих котлет отказалась на раз. Значит,курица ещё возможна, не будем нервировать организм

Очень мало свежего, это действительно не гуд. Но, это уже скорей вопрос организационный -дойти до магазина и купить. Пока как-то не получается.

Не есть по вечерам, или что-то лёгкое - для меня работает По крайней мере, пока, в этом весе.

Кристина, очень рада тебе )))))) Заходи

Эхх, за вкусняшку спасибо, у меня как раз напряг с фруктоовощами, это прямо вовремя
А семечки, эт, конечно, очень приблизительно , в смысле, что не полкило

Тезка привет! я знакомится! У тебя такой солнечный дневничек, супер!

Привет, Иришка! )))))))))))
Бум знакомы
Спасибо, так приятно это слышать )))
Только сегодня к тебе заходила, восхитилась твоей деятельной натурой )))))


О насущном
Интересно, кто придумал игрушки, которые, если кнопку выкл. не нажать и не играть какое-то время, сами выключаются? Самая жесть, что при этом они с тобой прощаются.
Т.е. ты её включил, она поговорила, спела, сыграла, всё хорошо. И вдруг,через полчаса, в полной тишине "До свидания!" .
Я аж подпрыгиваю ...

А однажды было совсем жутко
Ребёнку подарили собачку, которой можно жать на лапки, животик, ушки и она будет что-нибудь говорить, петь. Надо сказать, у неё довольно большой словарный запас
Вечером, совершенно замученный всеми этими "Давай поиграем", "Я тебя люблю", "Это нога" и пр. , ребёнок, стал зарывать собачку в подушки, чтобы уже ничего не слышать...
И вдруг, из под завалов, собачка выдала: "Малыш, я тебя вижу!" ...
Мы очень постарались и нашли кнопочку, которой всё это выключалось наглухо
Но ночевала собачка всё-таки в другой комнате... :

Ха, ржунемогу Хотя вам, наверное, не смешно было в тот момент.
Ой, Ириш, это жесть
С минусом! С печеньем! Удачного дня!!!!!

Доброго вечера тебе!

Ириш, а вот и я!


Ой, не могу, нам это только предстоить все узнать, наверное!
Очень понравились твои планы на жизнь из первого поста

Ириш супер!

Я думаю, ты это исправишь!

Молодчинка!

Добрый вечер!
Девоньки, а что эт мы в потьмах-то сидим? давайте светильничек что ли включим ))

ну вот, другое дело, поуютнее как-то)))))))))))

сначала по делу отчитаюсь:
Про еду
23 марта
хлебомасло
кофе с молоком
творог
суп кур.
фасоль+рис, запечённые с яйцом

после 19-00
семечки (много)
было даже подобие спорта - возила по полу диск с ручками. Это, как я понимаю, полезно для рук и груди.

И к приятному )))))



Да, девочки, мы тоже посмеялись )))))) Потом... сначала, действительно, как-то даже не по себе стало... Хорошо у малыша нервы крепкие


Анют, а ведь сработал твой пендель по поводу сладкого - 3 даже не хотелось
Сегодня, правда, меню позорное, но это уже на завтра оставим

А сегодня я ещё платьице приволокла, которое купила в отделе ОЧЕНЬ красивого нижнего белья. Оно называется клубное ...
Но я для дома купила, для семьи... в качестве маленького чёрного платья... Очень-очень маленького))))))
Сохраню для истории. Буду бабушкой, зайду на Красотулю, посмотрю... а ведь я очень даже весёлая девушка)) внукам только показывать не надо...



на всякий случай - на фото не я ))))

Добрый-добрый-добрый вечер !!!!!!!!!!!!!!
Я поняла, чего не хватает в домике для полного счастья - котика )))) Рыжик, заходи! Будешь здесь жить для красоты, и для уюта ))))))))))))))))


Вот,теперь, отчёт...позорный
24 марта
Про еду
фасоль и рис, запечённые с яйцом
кофе
суп куриный
яблоко
картошка с консерв.помидорами
семечки
После 19-00
кусочек торта
2 шок.конфеты
рулетики из ветчины с сырной начинкой

Главное, не расслабляться , срыв - это тоже часть пути ...
всё будет хорошо,.. всё будет хорошо,.. всё будет хорошо .... я самая обаятельная и привлекательная ...
Зато был спорт - катала штуку с ручками

Главное, весы как отреагировали на это безобразие - отключились напрочь. Надеюсь, это из-за батареек...Простите меня, весы ...