Приветик, мои красотульки! Не вытерпела я до переезда и решила-таки вернуться к вам! Раньше мой ник был elena83. Мне показалось, что он скучный какой-то и я решила его сменить. А заодно и завести новый дневник.
Решила вернуться сейчас, потому что без вашей помощи никуда.
Надо брать себя в руки.
Пошла сегодня по магазинам, мерила шмотки, просто бесит, что приходится долго выбирать брюки. Чтоб не видны были все недостатки. Все это уже надоело.
Насчет питание. Как всегда мучное. Ничего нового...И поздние ужины.
Теперь мои цели. Знаю, что четко поставленная цель - уже четверть успеха.
Но столько уже было этих целей и планов, что и писать и сочинять очередной план не хочется.
Просто постараюсь не марать свой дневник плохим поведением, буду стараться быть отличницей!

Еще недавно видела в инете интервью с Тиной. Оно произвело на меня впечатление.
И навеяло такие вот мысли. Раньше я постоянно говорила себе, что худеть хочу для себя, для здоровья, старалась не ругать себя, не критиковать. А сейчас поняла, что нет, надо быть с собой честной. Ругать меня надо, причем на полном серьезе за всякие поблажки. При моем образе жизни домашнем мне вообще противопоказаны булочки и печенюшки, не говоря уже о шоколаде. И еще. На самом деле чего уж говорить, хочется быть привлекательной девушкой.
Привожу интервью. Может, кого-нибудь заденет.





Телеведущая Тина Канделаки обладает стройной фигурой и прекрасно выглядит в кадре. Но не все знают, что после рождения первенца Тина была совсем не такой изящной. Сбросить лишний вес теледиву заставил ее супруг.

"Он не заставлял, - объясняет Тина, - Он просто показал мне очень стройную девушку с потрясающими ногами и сказал: "Смотри, у тебя таких ног уже не будет никогда!"

Канделаки такое заявление, конечно, очень обидело. "Как бы не так", - решила я и начала заниматься, - вспоминает Тина. – С тех пор я хожу в фитнес-клуб каждый день. Даже на позднем сроке второй беременности я ни разу не пропустила тренировки".

На вопрос о том, мог ли избыточный вес разрушить ее брак, телеведущая ответила так: "К чему испытывать судьбу! Да, мой обожаемый супруг любит худеньких женщин. Ему нравится, когда у девушки буквально косточки прощупываются, так зачем мне быть пышкой?"

Тина Канделаки старается не выходит за рамки обычного для нее веса – 55 килограммов. Ради этого телеведущая не только ведет активный образ жизни, но и следит за питанием. "Я сама поняла, что мне нужно, а что нет. Например, я полностью отказалась от соли: в ресторанах настаиваю, чтобы мне приносили абсолютно пресные кушанья. Изредка позволяю себе облегченный соевый соус к японским блюдам. А вот мучное, жирное или сладкое не употребляю вообще никогда. За исключением разве что меда".
Во как. Только мед изредка!

С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!

Привет
Как ты верно подметила, без красотули,ну просто никак
На счет Тины почитала,классный стимул ей муж подкинул

ого!!!! Я тут Тину даже не узнала сначала
С возвращением

Ленусь привет!!!рада что ты снова с нами!!!!

Вы не представляете, как мне приятно всех вас видеть у себя!
Валентин
Lёлик, да, я как эту фразу про ноги девушки вспоминаю, сразу есть не хочется
Совочка, Наташенька всех люблю!

Итак, мой первый отчетик в этом новом дневничке.
Завтрак.
Творог с черникой.
Чернику я летом немного толкла, добавляла чуточку сахара, совсем немного, для вкуса и замораживала в пластиковых контейнерах! Очень здорово получилось!
Обед.
пол-яблока
банан
мал. кусочек пиццы (примерно 3 на 3 см)
Полдник 2 конфетки
Ужин
уха из семги и пучок довольно большой листового салата
Сейчас жую яблоко, планирую еще кефир.
Вроде нормально.
Упров никаких не делала. Очень много дел было сегодня, совсем замоталась.
Купила журнальчик Новая диета с Глюкозой на обложке. Посижу с вами и пойду читать...

УРА
с началом НАЧАЛ!!!
молодец !!! давай по правилам ставь цели пиши замеры
будем вместе !!! у нас все получится

Леночка , с возвращением тебя!!! рада тебя видеть! думала о тебе! кстати да, мы с тобой дома пока, малоподвиждны все-таки! с детьми гулять это се-таки медленно, а ходьба считается только быстрая.... у меня после родов тоже срботало такое, атеперь че-то как-то не очень работает.. Думаю, как не будет! будут! вот немного расслаблюсь и будут потом
жестко! Но Тина молодец! у них ведь (она же грузинка) женщины обычно пышные, у них конституция такая, особенно низ - а она вон какая хорошенькая! преодолеа природу
вот что значит целеустремленность!

Насчет замеров согласна с Люсей!

Привет, Леночка. я Марина, будем знакомы Статья понравилась, потому что у меня похожая ситуация. муж не дает мне расслабляться, напоминает о недостатках(в корректной форме). А я этому очень рада, ведь если бы не он - уже была бы чучелом огородным

Ленок привет! Вот и я наконец-то "доползла" до твоего нового домика)))).
Прикольная статья с Тиной и не менее эффектная фотка!!! Есть к чему стремиться!
Так сразу убираем пиццу (пусть она маленькая) и конфетки....
Потом позже позволишь себе..а счас вон из меню!!
От них пользы нет - а вот "бед" в лице лишних КГ((( можно дождаться...

Рада..рада тебя видеть)) чмоки в щеки!!!

Пришла провдать
Пицей сама недавно согрешила,было оч плохо. Потому что кака это
А вместо конфеток у меня изюм,курага,мед и иногда клубнички из варенья

Да, Люсь, филонить не получиться..
Щас замерюсь.
Итак, грудь - 96
талия - 79 (какой ужас!)
бедра - 103
С талией надо работать в первую очередь.


Да, Капризка, мне б такую целеустремленность. Хотя она тоже могла б расслабиться, в плейбое никто ее сниматься не заставлял, сама захотела. Ее бы и так уважали, и с лишними кг, и муж богатый - можно вообще не работать..Короче, дело все не в звездной жизни , а в самом человеке.
Я часто пеняю на то, что я дома сижу и от этого расслабляюсь, но сама знаю, что дом тут ни при чем, и образ жизни тоже.

Привет!! А мой ничего не говорит. Но я то знаю, что полные девушки ему не нравятся!
Зачем же я буду толстеть и врать самой себе, что и так все нормально, и он будет мне врать и говорить, что все супер. Я знаю, что Дениска меня будет любить всякой, но ему ведь тоже хочется, чтобы его девушка была яркой и красивой!

Ассолька, ну ты строга. А я их оставила на завтрак....


Да, кака, но не такая уж вредная.
Девочки, пиццу я сделала сама.
Состав: тесто пресное, несладкое, помидоры, лук, грудка, перец, сыр (без Е, натуральный)
БЕЗ кетчупа и майонеза.
Ну, может простите мне эту маленькую шалость.
Испекла большой противень, очень хотелось попробовать.
Эх, вас бы всех угостить....
Сухофрукты я тоже люблю. Особенно инжир.
Итак, отчетик за сегодня я напишу вечером....Пока еще день не закончился.
Всех целую!!!

Леночка!
С возвращением!

Надеюсь, что в этом дневничке, у тебя всё получится

С возвращением ....

Ленусь, доброго вечерочка!!!
что за журнальчик такой? интересный?
а то я маме заказываю что привезти почитать, а что нового выходит и не знаю.

ждём отчётика. целую

Лен, пицца получилась вообще диетическая! учитывая что ты мясо пока ешь, вполне приемлемо!

а с талией - не есть после 7 и конечно упражнения....
Ты ж сильная у нас!

Ленусь ну ужасных замеров не увидела
как и веса между прочим тоже
пица это для души а где овощи?

Красотульки мои...как здесь хорошо! Транжирю сейчас такие деньги на инет но не могу отказать себе в удовольствии...Все не дождусь, когда переедем и будет безлимитка!
Вот прошел еще один день.
Питание, конечно, не очень, по сравнению с вашими отчетами. Но для меня все равно маленькая победа. И вообще если честно, я и сейчас хочу есть....
Дочка приболела и ничего почти не ест, от всего отказывается, кроме моего молока. Наверно поэтому то время, когда я не была на форуме и ела все что хотела, в том числе много сладкого и мучного, а не поправилась.
Завтрак: 2 конфетки, 2 кусочка пиццы, кофе с молоком.
Да, совсем неполезно. Согласна. Но мне действительно пока трудно сразу все ограничить. Вот я и решила на завтрак есть то, что хочется.
Обед - уха из семги
Полдник - яблоко, полбанана
Ужин - грамм 100 пюре, грудка тушеная, огурец, перчик, полпомидора.
Потом спустя час я опять захотела есть. На столе стоял свежеиспеченный вкуснейший кексик с изюмом и курагой.....Но я устояла. Подумала, что лучше с утра поем.
Выпила опять кофе и горстку кураги.
Перед сном кефир и 1,5 хлебца.


Итак, выводы. Кофе заменить зел. чаем!!!

Юленька, очень надеюсь на это! Надеюсь, что получиться по крайней мере с Новому году весить меньше 70-ти. Т.е. 3-4 кг сбросить.

Тишка, а я у тебя была, ты все такая же умничка! Мне б твою силу воли!


Да, журнальчик средненький. Мне больше нравится "Худеем правильно", а вообще очень люблю журнал HELLO,OK и STARHIT ( Малахов его открыл)
А в этом номере в принципе интересное было только интервью с Глюкозой, она худела после родов на 16 кг. Каждый день по три часа спортзал с частным инструктором и ела все на пару приготовленное. За три месяца - идеальная фигура. Да, если есть четкая цель и сильная мотивация, все достижимо, любое тело слепить можно.
А мне как раз не хватает часто мотивации.
Еще там были 2 статейки про алексу и еще какую-то Сбрину, как они в течение дня питаются и что делают.
Алекса целый день бегала по делам, на утро съела 2 конфеты и вечером картошку с салатом. Вот ее рацион. Росто 175, а вес 50. Блин, зачем такое напечатали, не знаю - плодить анорексию?
А другая ваще по-моему только днем суши поела и все, а на ночь ушла плясать в клуб.Короче, я понимаю, почему они такие худые. Но на мой взгляд, такие жертвы ни к чему. Всегда можно найти что поесть вкусное и полезное.

Капризик, чего-то мне так не кажется....Я даже ник сменила, потому что имя Лена как-то расслабляет.
Хотелось чего-то более с сильной энергетикой. Придумала Анита, просто ничего в голову не пришло



Всех чмоки!!!

Люся, пока я катала свои мысли, ты успела отметиться у меня!

Вес седня с утра был 71 с копейками - какими, не помню
рост у меня 170 примерно
Из овощей вчера салат листовой - огромный пучок, чувствовала себя травоядным
Овощи ела сегодня.
Девочки, с овощами вообще проблема. Перец краснодарский покупаю, уже не нравится, безвкусный. Помидоры не знаю какие брать - страшные турецкие химикатные, или из европы на красивых веточках - они генные? По телеку в одной передаче говорили, что сейчас помидоры есть с рыбьим геном
еще бывают генные яблоки из Польши.
Морковку хотела потереть, она постоянно попадается с белыми полосами внутри - это нитраты.
Такую морковку не хочется сырой есть.
Остаются капуста, кабачки, свекла, баклажаны, редис....да, если подумать, то много чего есть....

Приветики
Отчетики хорошие. На счет овощей даж не знаю чего сказать, у нас все местные,без генов всяких и прочей гадости

Леночка, конечно все у тебя получится

Привет! Держись намеченного курса, а если нашалишь - буду приходить ругаться )))
Мне обычно помогает ))

Боня, ругайся, ругайся, со мной надо построже! А то быстренько распускаюсь...
Вот прошел еще один день...Ремонт наш потихоньку движется к завершению...Я так хочу поскорее переехать! Только одно плохо - на новой квартире, т.к. новостройка, еще не провели инет и телефон. Но надеюсь, что после январьских праздников сделают.
Как я буду без красотули? С вами у меня все получается. Сегодня вечером на весах было 69,5! Я , конечно, понимаю, что потеряла не 2,5 кг жира, насамом деле это вода или еще чего-нибудь , но мне это неважно, ходить-то все равно легче
Сегодня было съедено:
Завтрак: 2 яйца, зел. чай, кусочек булки (хлеба не было) и 2 конфетки
Обед: гречка (грамм 100-150), треть большого перца, зеленый лук. кусочек сыра
Полдник: 2 конфетки
Ужин: полтарелки жиденького фасолевого супчика, масенький (с коробок спичек) кусочек грудки
Потом была одна проблемка, я разнервничалась и доела конфетки в заначке
Их было штук 6, после этого по-прежнему хотела кушать.
На ночь съела зел. яблоко и выпила кефиру.
Да, конфеты все испортили....Одно радует - теперь их нет!

"Потом была одна проблемка, я разнервничалась и доела конфетки в заначке"

Как же это мило и знакомо )))

Ругаться пока не буду, конфетки-то все равно кончились )) Ты их просто не покупай ))

И ето... булочки и белый хлеб смени на масенький кусочек ржаного )) И скоро почувствуешь результат!
И купи плитку горького шоколада. Вместо конфет. На случай "проблемок". И полезнее, и сьешь ты его меньше (самый горький купи ;) )

Сладости моя слабость. Поэтому не покупаю их вообще,знаю что уничтожу быстро
Заменила конфетки на изюм,мясииистый такой купила Сладкий очень,штук 5 слопаю и нормуль
Чуть не забыла, с первыми сбежавшими кг тебя

Уже купила..но не шоколад, а наш российский какао-порошок, это супер! Почему я раньше этого не сделала? Очень вкусно и почти некалорийно - пью без сахара, треть чашки молока, объедение!!И сразу настроение улучшается...


Пасиба!!!!Я и сама так рада. что процесс пошел..Главное - не сбиться с пути!

Сегодня кушала очень разнообразно, но всего помаленьку.
Итак, на завтрак был кофе с молоком и бутер с сыром.
обед - полтарелочки фасолевого супчика, полпомидорки
Полдник - кефир (стакан)
ужин - салат: кит. капуста, огурец, помидор, перчик, и все это залито йогуртом несладким активиа.
одна тефтелька тушеная
после ужина через час кефир немного
зел. яблоко
2 мандаринки
А сейчас, пять минут назад захотелось подкрепиться - какао и кусочек сыра
Вот.
На весах меньше 70-ти. Пока ничего не возвращается. Ура.
Завтра еду в крупный торговый центр Мега, буду покупать чего-н. к Новому году, и просто что захочется....Схожу в кафе...Жду с нетерпением завтрашнего дня! А муж посидит с Малышкой!
Кстати. он еще не пришел с квартиры новой...Переделывает пол на кухне. Вот. Не понравилось нам, как сделали работники, пошел линолеум буграми какими-то. А переезд уже на носу. Времени нет совсем! Бедненький мой Дениска Ну, ничего, мужчина должен работать!

Прально мужчины добытчики, а мы их красавицы музы

В следующий раз в заначку лучше положить что-то полезное. Например яблоко. А вообще, незнаю как у других, но я если очень занята каким-то делом или о чем-то думаю, то есть совсем не тянет, как бы я не была голодна. Вот! И удачки тебе!!! А для мотивации можешь фотки посмотреть вот эти

Ленусик приветик!!!!
надеюсь у тебя сегодня денёчек отличный получиться!!!
хорошего тебе шоппинга и настроения!!!!!
конфеток не надо больше кушать ;)
целую

ой, не знала этого... спасибо! а яблок много как раз-таки польских...

Приветик! Спасибо, что зашла ко мне! Вижу, борьба у тебя не шутошная с соблазнами. Все у тебя получится, главное, что ты ее начала! Молодец, так держать!

Всем прветик!!!
Вчера ничего не писала,т.к. просто жутко устала! С часу дня моталась по этой Меге в поисках новогоднего наряда! Это было ужасно!
Больше за такими вещами туда не педу. Нарядного там очень мало, а центр огромный.
Я хотела купить себе черную убку по фигуре чуть выше колена, немного зауженную, туфли и кофточку красивую. Так вот такая юбка была только в 3-х магазинах А их там очень много. Вроде бы классика, а нет..
После двух часов хождений у меня заболела голова, отовсюду неслась разная музыка, дети плакали, орали, папши были злые, мамаши в это время бегали с безумными глазами, уже не понимая, чего ищат...В конце концов я вообще запуталась, где была, а где нет и решила идти с самого нчала и спрашивать в каждом магазине у продавцов то, что ищу, а не смотреть самой. И так, обойдя опять все по-новой, я нашла то, что искала. Правда, если вещь хорошая, то цена тоже
Купила просто суперскую кофточку, из натурального шелка, туфельки и сумочку-радикюль! Девочки, во вторник идем с мужем и дочкой в ресторан на его корпоративную вечеринку, я обязательно покажу фотки!!!
А насчет питания.....Лучше не вспоминать. В Меге ничего не ела, поужинала только в 7 вечера всякой каки. И сегодня та же история.

Завтра беру себя в руки!!!
Ругайте меня, ругайте, что за распущенность такая, просто ужасно! Я действительно очень люблю хорошо поесть, сытно и вкусно, и много. Для девушки это недопустимо. Девушки должны есть как птички, чуть-чуть...а я как свинка...стыдно совсем распустилась...
Если не буду ругать себя, будет только хуже.

Ай-ай-ай... немедленно бери себя в руки!
Фотки мотивационные видела? Вот эти девушки и едят как свинки, давай-ка вперед к здоровой, полезной пище.
С обновками поздравляю, фотки ждем обязательно!

Согласна! Это очень выматывает! иногда ничего, когда под настроение, но чаще наоборот, когда едешь зачем-то конкретным, этого никогда нет И в таких центрах это тем более трата времени.
Я тоже поняла, что подарки покупать проблема, потому что если что-то хорошее и подходящее искать, то все в разных местах, а если в одном, то будет фигнюшка. А мотаться очень нет времени и сил.
А за одежкой я езжу н рынок, там хоть цены и такие же как в магазах теперь (даже дороже бывают чем в центре! Ну конечно если не брвыть дорогущие бутики, а нормальные молодежные марки, там обычно на распродажах все дешевле чем на рынках ), но зато выбор больше...
вот и я так думаю... мне тож стыдно... Эх.

Ну чего..опять я объелась сегодня сладким. Да еще не удержалась и наелась гуляша - сто лет такого не ела, а тут на тебе...готовила своим и тоже захотелось..А вечером полшоколадки и шоколадное печенье ....
Знаете, не хотелось ведь признаваться и писать....
А сейчас написала, и самой смешно. Увидела себя другими глазами. Я как маленькая, чего меня, в детстве что ли сладким недокормили? Ну как дите блин...Взрослая тетя уже, а все на кофетки не могу спокойно смотреть...Взрослеть пора!!!
Завтра хочу сделать разгруз, но не знаю, получиться ли. Хочется посидеть на водичке, кефире и яблочках....

Приветики
Бум ждать фоты
А на счет птичек...я когда мне хочется налопаться,стругаю тазик помидорно-огуреччного салата и ем до отвала

Хороший аппетит у ребенка!!




Молодец, что признались!!











Как большая

Ой, Валентин зашел! Ура!!!
Спасибо, что посмеялись надо мной
На самом деле это грустно,т.к. к моему возрасту пора бы уже научиться контролировать себя, свои привычки и мелкие страсти держать в узде, и эмоции тоже!
Валентин, воспитывайте нас, воспитывайте!

Ленусь привет!!!
разгрузик то был???
у меня тоже был в планах, но не получился
чмоки

anita, полностью согласна! Контролировать себя в таких вещах-это самое сложное. Но если это получится, то все остальное уже дело техники. я убедилась в этом на личном опыте-результатов достигла неожиданно быстро(но не скажу, что легко)...Так что исправляйся срочно

читаю и вижу свое отраженье!
Я ж говорю Валентин классно ругается!
ну это правда вы не ругались, а подсмеивались, но все равно классно!

Да я не смеялся... Так, шутил немного...

Новый гоооод к нам идёёёт....

Ленуська, с праздничком!!!!

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ, КРАСОТУЛЕШНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Леночка!!

С наступающим Новым Годом!!!