Нарад,а вам чего не спится? Сколько у вас времени?

У нас 22 39, вот-вот уже почти выключаюсь, никак не оторваться

Привет Наташенька! Я у тебя впервые,а вот ты у меня была!Прочитала я твой дневник и фото посмотрела,ты очень симпотичная !Умничка ты,стараешся,но а срыв в еде у кого не бывает?

Кристюшенька, спасибочки что заглянула и спасибо за поддержку
А со срывами будем бороться

Всем спокойной ночи, до завтра

А вот нашим срывам еще и от меня,ТАК ИМ УХ,полегчало!Теперь и я пошла спать!

Добрый денёк всем
Вот с утра уже загрузилась немного работой, приходиться иногда и дома делать, так что попила только чаёк, сейчас наконец-то докушала овощи, теперь думаю что с обедом делать... есть творог - может сырники, это как можно или лучше не стоит, подскажите девочки

Приветик!!! Ну если не много то конечно можно!!!
Молочненькое оно всегда кстати!!!
Скажи а как ты в Италии оказалась??Так интересно!!!

Приветик, Нира. Я за мужем....его на работу отправили, ну я конечно вместе с ним, правда особо несопротивлялась - даже наоборот очень хотела , вот теперь язык осваиваем, поначалу тяжеловато было....но постепенно всё улаживаеться

Класненько!!!
Повезло тебе!! А я в этой израиловке гнию!!!Жаловтся конечно не на что,но
типаж людей совсем другой....Как звери,блин.....
Может куду нить свалю отседва.....
Мечты,мечты..........

Нир, ну ты знаешь везде есть и хорошие и плохие люди, правда вот итальянцы нас немного напоминают, несовсем европейские что ли. Ну ты непереживай, всё наладиться....а может и мечты сбудуться

Наташенька,приветик Пришла к тебе в гости, посмотреть как у тебя дела Стараешься,молодец .И спортом занимаешься и вообще .Я вот когда не позавтракаю мне всегда вечером жрать хоцца.Так что решила лучше завтракать чем потом страдать.

Эт правда....Надоело просто!!Я тута уже 10 лет,пол жизни,так сказать
и просвета не видать!!! Та ну и фиг с ним!!
Вот утешение на русских сайтах лишь нахожу....
Общение это самая лучшая вещь!!!!

Привет, Наташечка! Я в гости! Держи:
..." что с обедом делать... есть творог - может сырники, это как можно или лучше не стоит, подскажите девочки "
Сырники, можно, только осторожно, на масле же жаришь, а это калории лишние! Лучше тогда запеканку творожную сделай-часть творога положи в форму, затем-начинку-фрукты/сухофрукты-что придумаешь, в общем, а сверху оставшийся творог. Можно посыпать сахаром ванильным и корицей. Вкусно! Почти торт получается!

Привет! Вот я и к тебе в гости.
Конечно, сырники можно кушать, если только не очень много. Кстати, из них кальций гораздо лучше усваивается.
А рецептик Mariika - такая вкуснятина, наверное! Прям тоже захотелось приготовить!

Эх..........Забраковали тебе сырнички однако!!!
С добрым утром Натульчик !!!
Как делишки???Просыпайся соня!!!! Жду тебя....

Приветик !! Доброе!!! удачного и милого дня!:)

Добрый день всем красавицам

У меня вчера комп отняли и не увидела сколько у меня гостей, спасибо девочки за добрые слова заходите почаще мне очень приятно.
Сырники я так и несделала, пообедала артишоками с оливками и киви, а на ужин в китайский ходила, так там рису с овощами накушалась

Сегодня с утра на работе, вот начальство приехало из Питера, будем их вынуливать
Вчера ещё с мужем успела поругаться, так что неразговариваем, настроение неочень
на завтрак сожрала одну маааленькую конфетку и чаёк, больше пока что-то нехочеться ничего

А пачьму поругались???
Не растраивайся а то настрой уйдет!!!

Наташечька дорогая нерасстраивайся)) жизнь полоса белая ,полоса черная ...токова жизнь без нее былобы неинтересно.....Мы когда долго неругаемся то чего-то нехватает..А вроде поспорили и полегчала самое классное это мириться)) Согласись а ?? Нос к верху все обойдеться

Наташенька привет, Вот решила и к тебе забежать. Посмотрела фотки. Ты знаешь, у нас с тобой фигуры немного похожи. Я была точно такой летом (это где ты в купальнике), а теперь уже нет. И у тебя все получится.

Девочки мои хорошие, огромное спасибо всем за добрые слова, к сожалению у меня пока нет возможности почаще находиться с вами, но когда получаеться заглянуть, сразу ощущаю прилив сил, и уверенность в том что Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВСЁ СМОГУ!!!!!
С мужем так нормально и непомерились пока, всё с гостями ну и естественно "при людях" у нас всё ок, правда я уже и отошла, так что вроде всё хорошо
Сегодня был ответственный ужин и мне надо было "выглядеть", ну я постаралась конечно, правда очередной раз убедилась что не всё так как хочеться......
Итак про еду, вчера днём перекусила бутербродиком с зелёным чаем, потом долго-долго гуляли по городу, и на ужин овощи, мясо на гриле и немного вина.
На утро уже на весах 72кг, прада немогу понять отчего...если только, мне так кажеться, что питаться я стала поменьше, чем раньше.
Сегодня - чай, чай с сыром, обед - пришлось перекусить кусочком пиццы, вечер - рыба.

У меня вопросик, а вот оливки они как очень каллорийные и жирные?

Всем доброй ночи и хороших выходных

Поздравляю с минусом Всё получится .С мужем поссорилась... Ах эти непонятливые мужчины Не догадываются что мы хотим,скажешь ,обижаются.Такие уж они,образуется.Я со своим тоже цапаюсь,иногда разозлит думаю всё...И так уже вместе 22 года

Привет Наташенька!Поздравляю тебя с минусом кг !Умница!Я очень за тебя рада!Дарю тебе кучу цветов! и.т.д Заходи ко мне,что то я давно тебя не видела у себя

Приветики,забежала к тебе в гости,вижу ты молодчинка,Так держать.Килограмчик-это хорошо

Девочки!!! Всем привет!!! Спасибо за поздравления - сама очень радуюсь минусу.
Извините, что незахожу в гости, пока перебои с наличием компьютера, на следущей недели обещали устранить.
Вчера целый день гуляли по городу, на ужин было мясо на гриле и много овощей.
Что-то стала наблюдать апатию к еде, ничего не хочеться....странно, но в моём случае это хорошо, так как когда голодна выбираю полезные продукты.
Сегодня всё-таки сварганила сырники - это был завтрак, а на ужин ещё не придумала что, обед пока в пролёте - нехочеться.
Всем доброго вечера, до связи

Ну наконецто вернулась....
Когда аппетита нет эт очень даже хорошо!!!
Ты уже практически перестроилась!!! Поздравляю!!Организм начинает
реагировать на изменения!!!!
Короче ты на правильном пути!!!!

Привет!!! Была на выходных- пропустила минус килограмм твой.. Ну ничего, лучше поздно, чем никогда! Итак-ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Я вот у тебя про сырники начиталась, теперь тоже хочу!!!!! С изюмом и курагой! А еще с повидлом каким-нибудь вкусным.... Мечтать не вредно, где бы еще время найти на приготовление этого чуда????
А вот аппетита нет-завидую! Меня так и тянет все время пожевать что-нибудь. Из-за этого много лишнего и съедаю. Молодец!!!
А оливки "весят" 296 калорий на 100 грамм.

НАТАШЕНЬКААААААА УМНИЦА ТЫ НАШАААААА КУДА ДЕЛАСЬ ААААААААА???????????)) Елки палки что там у тебя просходит???????

Добрый вечер всем!!!!очень по вам соскучилась!!! и надеюсь что теперь буду с вами каждый день!!!
Да, аппетита небыло....но это быстро кончилось, вчера весь день держалась на овощах, но вечером жорик напал..., так что немного перекушала всяких гадостей - орешки, шоколадку и жареного хлебушка , зато сегодня по полной отработала, попала на очень интенсивную тренировку плюс до этого 20ть минут на беговой дорожке, правда в кокой-то момент мне показалось что я просто умру, но ничего, зато после абалденная лёгкость , а кушала сегодня только "шубу" с лёёёёгким майонезиком и на ужин тушёные овощи с зеляным салатиком и солёным огурчиком.

Нирочка, Мариночка, спасибо за добрые словечки и поддержку
Тонечка, я тута уже, мне вернули компьютер!!! надеюсь навсегда!!!

С возвращением!!!!! ССупер все у тебя идет по плану это хорошо!! Рада тебя видеть

Да, забыла сказать, вчера сварила абалденный грибной супчик, вот

Наталочка, я была у тебя в гостях! Ты с мужем не ругайся, они такие эти мужики, как дети прям, глупые. Грибной суп - это здорово, у меня тоже грибной вчера и позавчера был. Только промелькнул! Кастрюля на 5 литров!!!

Сентябриека,ух ты, 5 литров. , ну нас только двое, поэтому маленькая кастрюлька на два раза.
Ладно, постараюсь больше не ругаться, что делать раз они все такие

Кстати ещё вот что, вчера по телеку увидела ну и вспомнила сразу, есть такое упражнение для прессика, надо его каждый день с утра, натощак делать,это кажеться из колонетики, попытаюсь объяснить - ложимся на спинку, вытянуться, приподнимаем плечи, подбородок вверх, руки вперёд и отрываем ноги, держимся - должно всё трястись, начиная с минимума, довести постепенно до 3х минут. Завтра приступлю

А, вот ещё вопросик, сегодня во время занятий сортом, у меня очень покраснело лицо и потом долго краснота не проходила, прямо пятнами пошла, это ненормально?

у меня так раньше было. кровь просто начинает приливать во все части тела не боись. жить будешь.

Спасибки, Маришка , успокоила, надеюсь пройдёт, а то как-то совсем некрасивеньо

Ты у нас будешь самой самой красотулей не переживай!!!
Ну и конечно не пропадай!!!
А ссоры с мужем для профилактики иногда хорошо,ток не переборшить бы...
Короче забегай ко мне,татушку посмотреть....
Хорошего и приятного дня!!!

это нормальная реакция. я белокожая и краснею постоянно! НО! Похудев краснота стала меньше прроявляться! твоему организму тяжело таскать лишнюю таженсть! Освободи его от этой ноши и не будешь так сильно краснеть. Я раньше сильно потела в зале и красная как рак оттуда выходила и пятнами покрывалась, всякое было. Теперь я конечно тоже розовенькая, но намного меньше

А мне очень нравится моя красная мор... лицо после занятий - такая розовощекая...!!!! Эх, кровь с молоком!!!!!

Девочки-Красавицы всем доброго утречка

Нирачка, спасибочки большое за тёплые слова, тааак приятно
Sova, я тоже сильно потею, но мне кажеться это хорошо, всякая бяка выходит через пот, так что посмотрим что будет дальше, буду продолжать ходить на эти занятия, так как мне очень понравилось, хоть и сложно пока, там сначала на степе, а потом типа каланетики и растяжка, называеться "тотал боди".
Zhena, ну конечно ты красотулька и с красным личиком ....а вот я пока себе неочень улыбаюсь

Приветик! Почитала твой дневник, у меня те же проблемы что и у тебя. Но я стараюсь их давить сразу и не очень выносить на всеобщее осуждение. Я то и сама все прекрасно понимаю, что делать и что есть. К спорту ленива до горя, но делаю. Главное втянуться, потом уже не бросишь. Больше занимаюсь дома, благо условия позволяют. Куда то ходить, лишняя трата времени которого и так вечно нет. Вот таки живу! Забегай, буду рада!

И так, сегодня с утра померела объёмы, и талия на два см меньше и вес держиться. Так что настроение отличное
На завтрак были хлопья "фитнесс" с молочком, а сейчас чаёк зелёный попью.
В планах - прогуляться по магазинчикам, уборка, тренажёрка, маникюрчик.

Привет Милочка, ну да я тоже многое стараюсь решать сама, а пишу когда совсем кирдык . А вот мне лучше заниматься в людях - дома точно ничего делать не буду, а там как посмотрю на девочек - фигурки суппер- а всё равно стараються, занимаються, и я тоже стараюсь, мне-то тем более надо. Всё будет у нас хорошо и всё получиться, а то какое-то у тебя настроение с утра писсимистическое, давай-ка бодрись

Привет. давно у тебя в гостях не была Гляжу - все замечательно

я вчера тоже супчик грибной сварила, диетический до жути, сегодня мне на ужин

Привет, рада тебя видеть у себя в гостях , стараемся понемножку
А у меня супчик на обед будет, надо только йогурта вместо сметанки купить.

А где ты чистый йогутр без добавок покупаешь?

Анютка, тута в Риме в магазине обыкновенном, с этим хорошо , проблем нет, много всяких и обезжиреных и безвкусных йогуртов и продуктов, например в Питере я такой не смогла найти. А ещё очень вкусно с этим йогуртом фруктики, делаешь как салатик - все что есть, а йогуртом заправляешь. И вот я вместо сметанки использую, какая экономия на съеденых калориях

Хорошая идея,куплю ка я и себе......
У нас тоже такие есть!!!!!

Девочки, с вами конечно очень хорошо, неоторваться, но пора подвигаться, так что побежала на прогулку.
Нира, приятного аппетита