Приветик моя красатулька!
Спасибо что меня поддерживаешь!
Желаю тебе огромной удачки!
Наташенька,а почему спать негде?Приходи ко мне !!!!!!!!!
Крепко обнимаю!

Привет!

Зашла в гости.

Ох, вот и я сегодня не в спортивном строю! Не хотишь в воскресенье разгрузку сообразить? Праватезка моя, одной уже маловато в неделю

Всем добрый вечер
Вот всё жду что переедем......
Кристюшенька , так на работе негде спать, месту маловато4 . Спасибки дорогая
Ринчик , молодец , приветик
Бельчёнок , так бы с удовольствием, но у нас в воскресенье ужин в ресторане уже запланирован, там много народу приглашено, так что неполучиться, но я думала завтра, как раз томатного соку прикупила

Перед походом в ресторан надо разгрузиться

Ой, нееее, завтра я не способна, так что удачной разгрузки без меня

Ринчик , вот как раз завтра и собираюсь , и спорт усиленно два дня, что бы выглядеть к воскресенью снгшибательно .
Бельчёнок ,спасибки , ну с тобой тады во вторник

Договорились

Молодец!!! А я все торможу... куча проблем! Завтра надо наконец спортом заняться, праздники кончились... пора!!!

Привет, Наташечка!! заглянула в гости. У тебя, как всегда, много народу))) с наступающим старым Новым годом!!!!

Наташа! не все ухватила, скоко вы с Бельчоной раз в не делю разгружаетесь- 2! А ты -3, но может к ресторану и надо. А так по жизни -2 хватит наверно. Хочу к вам присоединиться!

Разгрузка 3 раза в неделю, обалдеть
На мой организм и один достаточно, только вот после прадзников еще не делала, наверно как всегда во вторник буду.
Приветик, Наташенька

ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ДЕНЁЧКА И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!

Бельчён
Милочка , пора-пора уже давно , так что вперёд
Оксаночка , тебя тоже с наступающим
Кудириночка , вообще я разгружалась всего два раза, один -давно, и второй вот во вторник, и с Бельчёной решили вторники сделать. Она ещё хочет в воскресенье, а я сегодня. Вот, на этой недели так. Присоединяйся конечно, будем рады, вместе веселее

Отчитываюсь.
Вчера - чай, хлопья фитнесс с молочком,
обед - салат зелёный с яйцом, помидором и мацареллой, и грудь курячая, кофе.
Ужин - томатный сок, два кусочка скумбрии, ложечка картошки, чай - много .
А потом ещё и винегрет доела .
Кремчик после душика, а вечером баночный массажик.

Вот сегодня незнаю что кушать, наверно будет томатный сок и супчик лёгенький - овощной.


Инчик , не , три дня я наверно неосилю, сегодня точно, а завтра побольше спорта и поменьше кушать, но не разгруз . Я ещё только учусь

Натальчик привет!
Рацион питания отличный, то что устраиваешь разгрузы это вообще красота. Мне вообще пока не получается "подсадить" себя на разрузы.Эх! Лентяйка наверное....

Ассолька , приветик
Ну не знаю, это не лень наверно, а боязьно что неполучиться, у меня так же было, и вот спустя два с лишним месяца я к этому притопала. А когда попробуешь не так страшно оказываеться. Просто надо выбрать подходящую разгрузочку для себя, мне точно неподходит фруктовая, так как мне реально этого мало, а вот гречневая очень понравилась, и сытно и по калориям мало Так что у тебя всё впереди, ты попробуй небойся, первый раз тяжеловато, а потом в привычку войдёт
Удачного денёчка

Натали пришла проверила, все в норме так держать !

Ты знаешь...наверно ты полностью права. Я вот тоже сейчас задумалась, а ведь элементарно я боюсь, что не получится. Но как заставить себя попробывать...? Может силы воли мало? А может и правда подходящую разгрузочку найти. Но где её найти?

Наташенька, смотрю, даже пива нет
МОЛОДЕЦ!!!!

Привет, Наташенька!
А возьмите меня в команду разгружающихся, а? Я только на воде пробовала, а на гречке или на фруктах - ни разу!... Сколько есть и когда? Проконсультируйте и надо мною шефство возьмите!!!

Возьмем возьмем! Готовь ко вторнику гречу и кефир, в дальнейшем проконсультируем

НаталиПонимаю твой страх. У меня такое же было. Что весь день как паинька отсидишь примерно а на ночь глядя сорвешься С Гречей почему то такого нет Самый легкий разгруз для организма и нервов

Как я рада , наконец-то оттащила себя за уши в спортзал, а там уже азарт пришёл, так что час тренажёрки есть .
Бельчён , да я вот тут пока всё по-плану .
вот-вот, вечера больше всего боишся, поэтому лучше целый день гулять и пораньше лечь спать.
Ассолька , а ты поброди по сату, много всякого найдёшь . Давай, решайся, тебе думать до вторника и с нами на гречку например, уже компания большая выресовываеться
Танюша , конечно берём, тебе Бельчёнок ответила что надо, и вообще она у нас спец. по этому .

Викусик , ага нету пока, перепил наверно

Я тоже буду с вами во вторник разгружаться, только я на молокочае, ничего?

Инчик , отлично .

Вот и молодец!!! И я сегодня занималась, как говорится жизнь налаживается!!!

Natashenxka, Ты знаешь, буду думать ....наверно присоединюсь. Правда пока не представляю, как это будет выглядеть на работе...В кострюльке что ли принести...?

Ну почему же, банки, пластмассовые чеблажки(коробки). У вас там микруха есть? Хотя некоторые и в холодном виде любят

Натали! Уж ты, спортзал!!!!!! круто!!!!! как разгруз проходит?


Инчик, скоро стакими темпами это станет традиционный день для разгруза всего сайта!

Приветик дорогая!
У тебя аватарка супппппппппппппппппппппппппппппппппперрррррррррррр!Все забываю похвалить!
С наступающим старым новым годом!
Я смотрю ты у нас умничка,и разгрузочки делаешь и питание замечательное!Буду у тебя заряжаться!По поему зарядилась !Даже уходить от тебя не охото!
Желаю тебе отличных выходных!
Целовкаю!!!!!!!!!!!!!!

Натуль привет!
Эхх разгрузы - явный признак профи!!!
А я че-то расслабляться стала, конфетки там поедать



Девчонки а обязательно кефир? Я его не оч люблю, тока когда совсем плохо им спасаюсь.
Молочко мона? И скока в день
Если не трудно, киньтесь ссылкой, а то вроде много перечитала где об энтом говорят, а до ссути не добралась :(

Ну-у-у! Я тобой горжусь!

И я тоже присоединяюсь и горжусь!
С 60 страничкой!

Наташка, представляешь прям роман целый!!! Целая веха в жизни!!!
То ли еще будет...

Всем доброй ночки , спите наверно , а я вот что-то выспалась, заснула в девять, и вот проснулась. Ну раз бодорствую, подумала что можно отчётик сделать, итак
вода с уксусом, чай фруктовый, том. сок - за день около 600гр.
супчик вегетарианский, овощной типа рассольник.
салат из травы, помидор и лука с каплей оливкового масла и бальзамическим уксусом.
Ну незнаю, можно ли это назвать разгрузкой, но лёгкость чувствуеться.
Был спорт, тренажёрка-час, ну и кремчики конечно.

Милочка , ты тоже молочинка , конечно налаживаеться жизнь - куда она денеться .
Ой, точно "роман похудательный"
Ассолька , надеюсь придумаешь чего, обязательно присоединяйся

Бельчён , а почему бы и нет . А разгруз сама видишь, наверно всё-таки полуразгруз, но для пятницы я герой
Кристюшенька , спасибки , старалась-выбирала аватарку . И тебя с праздником и тоже отличных выходных . Забегай ещё зарежаться , мне оч. приятно
Чаровница , ну я с молоком, нету тут кефиру , так что можно. А подробностей много у Бельчёны в дневничке про разгруз . Ты тоже к нам? , правильно, хватит расслабляться .

Ринчик , спасибки дорогая , есть у кого учиться
Кудириночка , рада тебя видеть , и тоже огромное спасибо .

Да....60я страничка...два с лишним месяца жизни.....пора-пора уже обновляться

На завтра планы великие, что получиться посмотрим.
У нас с завтрешнего дня распродажи!!!, так что побегу по магазинчикам - люблю это дело .

Здорово . Удачных покупок тебе. Похвастайся потом че купила!

Натуся, ну ты в колею вошла строго, молодец!!!
Удачных покупок!!

Давай, рассказывай про покупки. А цены сильно снизили?

...... и про еду.....
А вот это главное, чтоб лёгкость чувствовалась!!!!!! Молодец!

Это тебе !!!
Спасибо за поздравление,тебя так-же поздравляю,всех земных благ и никогда не останавливайся на достигнутом что бы не случилось.

Приветик, Наташенька!!! Ты молодчинка! Разгружаешься, действительно в колее, после праздников это нам всем так надо!!!! Удачи тебе на распродажах!!!
И со Старым Новым Годом!!!!

ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ С НАКОНЕЦ-ТО НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!


Итак, быстренько отчётик за вчера и надо на работку собираться.
вода с уксусом, чай, 3 драника
кофе, магазины
кусочек говядины с зелёным салатиком, чай
шампанское, 2 кусочка сыра, 1 кс красной рыбки.
Конечно не ахти, но ничего, зато нагулялась по магазинам ну и вечером конечно отметили немного старый НГ, правда по Московскому времени, так как сегодня на работу.
из процедур - коррекция бровей, маникюр, кремчик, баночный массажик.
Кажеться на весах минус 500 гр.

Софиюшка , спасибки . хвастаюсь - купила костюм брючный, такой же как и шортики к НГ были, так что теперь два комплекта.
Викусик , спасибо , теперь бы из этой калеи невыпасть . Сегодня ресторан
Ринчик , что купила рассказала, цены на 30-50 процентов примерно, но вчера первый день был, а на этот костюм я давно смотрела, вот и помчалась. что бы размер был. А народищу куча
Кудириночка , ага , спасибки большое
Милланочка ,
Мариночка , ты вернулась, спасибки огромное

Поздравляю с минусом! Это ж так приятно!

на весах минус 500 гр

Бравоооооооооооооооо! Умничка, вот они полуразгрузы!!!!! С покупкой тебя!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
Я тоже поздравляю с МИНУСОМ!!!!
ТАк держать ! ЭТО ТЕБЕ

Ринчик, Бельчёна, Ассолька , спасибо девочки

Вау!!! -500, это круто!!! Молодец, слов нет!
Вот ты и пережила НГ праздники без потерь!!! Точнее с потерями веса, но это хорошие потери, побольше таких!!!
С обновками, а я все жду уменьшения, хотя на юбку купила исскуственной кожи, думаю теперь как шить... Крестнику 1 февраля годик, нужна обновка.

Натуль еще раз приветики!
Buona sera! Come stai?

Я тут лазала по инету. Нашла так называемую гречневую диету. Типа, завариваешь кипятком гречку+1% йогурт и неделю только это и лопаешь. К концу недели якобы -10 кг....
Правда/не правда?
Интересно стало. Я на самом деле ни одной диеты не пробовала, а про эту написано, что она вообще достаточно жесткая...

Ассолька, BUONASERA! TUTTO BENE GRAZIE
Вот что-что а на диетах я тоже не сидела, и непробовала даже, знаю что невыдержу строгий рацион долго. А на гречке мы только разгружаемся, думаю что за неделю надоест она очень . То, что можно 10 кг потерять незнаю, но мне кажеться при таком резком похудении, есть шанс быстро вернуть кг обратно, да и для кожи это неочень. Так что думаю наше похудение без диет самое верное

Думаю что нет! За неделю 10 кг - наглая ложь!!! 8 за месяц, это и то с напрягом, конечно смотря какой вес изначально. Если 120 кг, то может, а если 60... то вряд ли. Даже если ничего не есть можно не потерять 10 кг за неделю. Наташа права, нужно еще просидеть на такой диете и не помереть с голоду!!! Да и вредно это.