А, ещё забыла сказать, вы вот про медовый массажик всё говорите, проходила курс - этоже кошмар как больно, я орала на весь салон, а как это самой себе просто непредставляю. Вы герои, я много что больного перепробовала - и электроэпиляцию и мезотерапию, но это....боюсь несмогу

Всем доброго утречка

Сегодня в Италии и Франции праздник, им лишь бы неработать, так что вот даже не знаю как мой клуб открыт, позвоню -узнаю, а то тогда просто погулять придёться, правда что-то погодка не очень, то дождь то солнце.

На завтрак сегодня доела винегрет и чай фруктовый.

Молодец!!! К цели все таки идем,а!!!
Завтрак по моему отличный!!!
Что планируешь на обед,ужин???

Нирачка, спасибки
Вот и незнаю я что на обед-ужин, сейчас пойду в магазинчик, поглазею, может что и понравится, а вообще-то на ужин ещё кусок рыбы остался - его в духовочке можно сделать, а на обед если ничего неприсмотрю, сделаю себе щи кислые, вот.

Я думаю уже надо супный период начинать....
А то я никак не могу себе супчика сфарганить!!!
А рыбка.....Мням....ОБОЖАЮ..........Но я пока веду вегетарианский образ жизни!!!!

И это замечательно!!

Насчет меня может быть....Я еще сама в себе не уверена!
Давайте лучше Натальку перетянем,у нее потенциал хороший
А Valentin????

Странно, но медовый массаж мне делать не больно, даже приятно. Вначале пути, когда я только начала делать медовый массаж было не много больновато, но что бы кричать
Сейчас уже кожа стала лучше и привыкла, не больно совсем. Хотя говорят если больно, если ты именно болью чувствуешь любой массаж, это с кожей, точнее с подкожными слоями не хорошо. Попробуй сама, убедишься. Сама себе как раз больно и не сделаешь. Делай как получается, а кожа привыкнет потом.
Я просто люблю медовый массаж, не удержалась от коментария

Нирачка, к сожелению это невозможно, так как без мяса-рыбы я не смогу, я это точно знаю, поэтому даже пробовать не буду, но всё равно спасибо, что небросаете

спасибо большое Инчик за комментарий , может действительно себе больно не будешь делать, обязательно попробую, вот ещё бы найти где я всё подробно читала.....


Итак, совершила наьег на магазин, накупила кучу всего полезного: мандаринчиков, бананчиков, овощей всяких, мацарелки. На обед решила овощи в духовочку запечь, уже готовяться

а у вас по праздникам магазины работают? У нас только турецкие без выходных и праздников. И соседи немцы отдыхают,но у них на разных землях по разному.В Бремен звонила они работают. массаж классная вещь,обожаю,только редко теперь получается делать.

в некоторые праздники вообще всё закрыто, только рестораны и пиццерии, но иногда продуктовые работаю, как сегдня, а вот остальные - нет, про большие торговые центры не знаю, но есть в центре райончик туристический там всегда жизнь кипит, кто хочет зарабатывать открываються. Вообще тут я так поняла они не особо любят работать, по воскресеньям только крупные-продуктовые, а в остальные дни всякие разные и конторы до 13 и после 16 до 19, такой у них обед...

До спортклуба недозвонилась, тоже небось празднуют, немного прогулялась и на степпере минут пять походила - больше никак неполучаеться.

Наташечка привет Я сама делаю медовый массаж и честно никто еще не жаловался и не орал. Просто надо расслабиться как можно лучше . А завтра у вас рабочий день?

Ну незнаю, может мне просто так больно было

Вроде все итальяшки отдыхают аж до понедельника, а мы всё равно работаем по российскому календарю

У нас тоже обед хороший с 12 до 14 часов,можно поесть и вздремнуть.А магазины по воскресеньям не работают не продовольственные,не промтоварные,только турецкие и рестораны,бары.Французы себя любят,шеф моего мужа говорит всё время потихоньку,потихоньку работай.

Вот они все какие, а ещё на русских бочку гонят, что мы работать не любим

Привет, Наташенька! Зашла тебя проведать. Вижу, дела у тебя замечательно, с чем и поздравляю! Мандаринки и овощи-то что надо! Продолжай в том же духе и результат не заставит себя ждать. А вот степперу можно побольше внимания уделять. Хотя бы минут 15. Ну или еще какие-то упражнения. Когда мышцы в тонусе, то очертания тела гораздо лучше смотрятся. Удачи тебе!
Как здорово у тебя, ни одного упоминания о сладостях! Как ты смогла от них отказаться? Завидую белой завистью, у меня силы воли не хватает...

Мариночка, спасибки за поздравления
Да,согласна, занятий надо побольше, но меня что-то сильно "растянули" в заое последний раз, так вообще еле хожу
А вот сладости я нелюблю и никогда не любила, поэтому спокойно без них живу, ооочень редко хочеться шеколадки - одну съем и довольна, так что хоть с этим мне повезло

Привет, Наталочка!!!

Хочешь, наругаю? Эт я запросто!

"Я решила немного разбавить вашу красоту собой "

"Знойная женщина - мечта поэта..." Очень красивая к тому же мечта!!!

Везучка тебе, в Италии есть все самые полезные продукты для здорового облаза жизни, т. наз. средиземноморская диета. Вот бы меня туда запустили, я бы им подъела запасы овощей-фруктов!!!
А то, что сладости не любишь, так тебе ооочень многие могут позавидовать, я первая. Уж с таким трудом отучалась по ночам шоколадки не точить, втайне от детей...

Многие ведут вегетарианский образ жизни, а у тебя винигретный образ жизни?

Приветики ! Очень с тобой согласна,что нужна поддержка.Иногда так лениво бывает,а за собои то следить НУЖНО !
Заходи ко мне,ОЧЕНь буду РАДА

И тебе приветики, спасибо что заглянула
Что-то как-то хилинько поругала, я даже неиспугалась
Ну насчёт совсем винегретного не знаю, но как-то пока ольше не хочеться его, ужинала кусочком курочки-грудки и салатиком зелёным

Оххх,я тоже без етого самого мяса и не могу,правда не пойму почему,но дня 4 не ела его,странненько

Сказочка! , тебе тоже приветик

Надо обязательно научиься себя любимую каждый день не забывать , ктож ещё-то позаботиться.
Обязательно зайду в гости


А я и день не продержусь, пробовала, но толку, ночью всё равно к холодильничку и чего-нибуд мясного, наверно вот такие мы уродились

А я кажется поняла,я его не ела,т.к.оно в холодильнике закончилось,а времени по магазина пробежатся у меня не было.Но по секрету-какоето чуство неудовлетворённости от еду у меня присутствует,поетому и хочется чего нибудь заглотнуть,в надежде что поаду в точку

А я вообще слабовольная! Как вижу колбасу или сгущёнку не могу отказаться! Могу вообще ничего не есть, а от этого отказаться не могу! А ты молодец, ходи чаще в спорт зал!

Вот в этом случае очень хорошо массажик на следующий день сделать, чтобы боль в мышцах уменьшить. Попробуй! Только он должен быть глубоким, чтобы мышцы как следует размять!

Девули - красотули,всё у нас получится.Я вот думала что силы воли у меня тоже не хватит,но постепенно она у меня вырабатывается,а еще если посмотрю на линеечки наших красотуль,то всегда говорю что у меня тоже получится,для меня это стимул.И ви попробуите

Сказка, ты молодец! Я вот все жду, когда же у меня сила воли начнет по части устойчивости к сладкому вырабатываться, а она не торопится. Видно, плохо стараюсь....
Я тоже считаю, что все у нас получится, если захотеть, так что, Наташечка, удачи тебе! Держись!

Я че-то непоняла ты еще и сомневаешься в себе ??? Блинчик елки ану взяться и недумать о том что а вдруг или может!!! Ты что попробуй расслабиться ты незнала что все что начинаеться хорошо надо поддержать и дать пройти с етим доконца!!!!

Пропадала в гостях, ездили к друзьям в Милан - удачно выходные получились, думала - всё, опять накушаюсь и прибавлю...ан нет, просто всё здорово, даже минус пол кило,только вот что-то линеечку пока неполучаеться исправить. Завтракала яйцами,сыром и чаем, потом гуляли целый день - перекуцсывали только фруктами, а на ужин - мясо с разными овощами и зелёным салатом, правда грешила...выпила днём один маленький бокал пива без закуски и за ужином ,конечно, винцо пили, но сухое. Так что вот так

сегодня завтрак котлетки куриные три с чаем, перекус сыр, пока всё


Спасибо, дорогая, у нас у всех всё получиться



Уже почти нет

Наташенька,привет Вот заглянула к тебе на огонёк .Очень рада твоим успехам .Потихоньку и мы будем стройняшками

Спасибочки stras, конечно будем стройняшками, а как же иначе, мы же стараемся

Наташенька добрый вечер Ты как всегда в хорошем настроение Вот то что в гостях уже можешь отказаться и проследить за собой это отлично))

ну и ладно. ну и ездите :(
Я ТОЖЕ ХОЧУ В МИЛАН

Приветики Тонечка, да стараюсь настроение хорошее поддерживать, правда не всегда получаеться , но когда по утрам на весах видишь не прибавление а наоборот- так хочеться скакать и прыгать.
Вот, это было первое испытание гостями, вроде ничего, но когда окружающие начинают говорить, типа расслабся, чего выпендриваешся и так ничего, приходиться сначала отшучиваться, а если не понимают, то и ругаться начинаю - если им нормально, то их никто и незаставляет за собой следить, а я уж как-нибудь сама разберусь, что мне делать, просто странно было мало поддержки.....но это их проблемы, просто я всегда поддерживаю подруг-знакомых и стараюсь помочь в нашем нелёгком деле



Маришка, непереживай, и ты там будешь тоже, всё впереди


Сегодня
на завтрак натушила себе овощей - картошка, морковка, лук, чеснок, капуста свежая и немного квашеной, всё покидала в горшочек, залила водичкой с томат пастой и в духовочку, вкусняшка , а на обед бульончик куриный с немножечко яичной лапшы, но уже два дня без хлеба вообще, вот

Надо бы сходить в зал спортивный, а никак не собраться, не настроиться, что делать?

Наташенька огромное спасибо что напомнила я уже года 2 неготовила рагу) умница и спасибо что описала. Да на счет гостей ты молодец что выстоила )) Я тоже стараюсь на силу никоме невпихать так как это в компаниях некрасиво и неприятно!!!!

Да, незачто, Тонечка, кушайте наздоровье!!!

А я вот тебе советую на аквааэробику пойти, а сама торможу...

Наташ перестань тормоз неработает включай на полную мощь!!!! Он тебе пока непонадобиться

Наташенька,не переживай У меня когда подружка худела по кремлёвке,я к её приходу специально готовила Не все понимают и поддерживают чужие мнения и решения.Ничего страшного У нас всё равно всё получится нисмотря на злые происки недоброжилателей .Вот

Наташенька,не переживай У меня когда подружка худела по кремлёвке,я к её приходу специально готовила Не все понимают и поддерживают чужие мнения и решения.Ничего страшного У нас всё равно всё получится нисмотря на злые происки недоброжилателей .Вот

НАТАШЕНЬКА,ИЗВИНИ У МЕНЯ ИНЕТ ГЛЮЧИИИТ

Ну вот, говорю мужу- пошла я на спорт, а он стал ныть, что уже ужинать пора, куда ты наночь глядя, бла бла бла..... , вот, значит пойду на степпер - тоже ничего

И у меня глючит.....

Привет!!! ъ
Ну степпер это тоже класно,а еще надо прессик покачать!!!!
А до спортзала точно дойдешь!!! Ты ж у нас умница!!!
Вот я себя тоже у же третий день себя на спорт уговариваю......
На сегодня задумала !!!!

Всё ужасно , вчера накушалась непонятно чего , так что сегодня вот пью чаёк зелёненьки, потом уборочка намечена и спорт обязательно. На обед вчерашние овощи тушёные.

Приветик Как это непонятно чего ты ела. А как посидишь сегодня на диете а еще лучше уголем прочистить и вообще клас будет!! А на счет спорта так ты прова я вчера пошла ... всетаки пошла)) и отлично сделала так как действительно силы появились

Приветики Тонечка, вот так непонятно , то есть всё что на глаза попадалось - салат, картошку, мандарины, огурцы и даже..........о ужас , кусочек шарлотки, вот и набила пузо - незнаю что за срыв такой , но уже ничего не поделаешь, будем исправляться!

А вот ты молодец просто что пошла на спорт, просто умничка, успехов тебе и отлтчно отпраздновать сегодняшний праздник

Отчитываюсь- надраила ванную комнату, пообедала овощами, там ещё и на завтра осталось, напилась зелёного чайку, буду собираться на спорт.

Приветики!!! Я к тебе в гости притопала, почитала все - молодчинка ты!!! Цветы для хозяюшки

Спасибки огромное, стараюсь
Вот со спорта пришла - энергия прямо прёт, на счёт солярия узнала - завтра пойду загорать, а там и про массажик попытаю, надо начинать им заниматься вплотную.

Наташенька, привет! Спасибо за поздравление.
А я тоже хожу в спортзал. Очень помогает.

Надеюсь поможет, а то как-то в прошлом году "мимо" прошёл - только мышцы появились, но ничего не скинула
вот поужинала кусочком куриной грудки с зелёным салатиком, попила чайку наночь, обдумываю планы на завтра и меню, и что-то фантазии нет. ...надо опять в рецептики заглянуть