Наташенька!
С МИНУСОМ тебя! Умничка! Так держать!
О гречневой диете! Как я поняла смысл её ещё и в том,что чистишь свой организм! А для этого надо -2 недели, в другом источнике прочла- минимум 10 дней, Это правда, сложно! А 10кг за неделю, согласна с Милой: и не верится и очень это неправильно.

Со старым новым годом!
Наташ, просто хвалю и восхищаюсь!
я тоже хочу с вами разгружаться.
завтра сварю гречки и куплю кефир.
а любой можно или 1%?

Полностью-полностью с тобой согласна!!! Просто говорю, что я очень удивилась от такой инфы (-10 кг!!!). Понятное дело-ролная туфта!
А теперь конкретный вопрос: Гречку для разгруза надо варить или запаривать; кол-во гречки в гр; сколько раз/день?
Вроде к разгрузу ГОТОВ!

Я сидела неделю на грече и кефире, ушло только 1,5кг. Так что про -10кг это фантазии. А так раз в неделю разгрузочный день на грече очень даже хорошо.

Всем хорошего понедельника!!!
Вобщем всё просто замечательно, 0,5 кг закрепились дажн после ресторан, так чтос чистой совестью меняю линеечку .
Отчётик за вчера-вода с уксусом, чай, 4 драника, кофе, рыба - карпачо, пареная и из сладкого сарбет. Пила вино белое. Так что ресторан прошёл на ура, потом гуляли до двух, так что сегодня бедный муж еле встал, а я наверно ещё посплю . Из Питера передали икру и хлеба, так что сегодня праздник животика, чуть-чуть .

Милочка , абсолютно с тобой согласна
Кудириночка , спасибки большое . Да, наверно ещё и чиститься организм на гречке, но думаю , лучше 1-2 раза в неделю это делать, чем вообще не делать-если долго не можешь. . ой...незнаю понятно ли написала
Наташенька , спасибки дорогая . но наверно восхищаться мной ещё рано, но всё равно очень приятно .
Давай, присоединяйся , вот про кефир к Бельчёне, я просто с молочком
Ассолька , молодец что готова . скоко в граммах сложно сказать, я в прошлый раз стакан делала и два стакана воды, в прошлый раз варила, сегодня заварю. Мне этого на 4 порции хватило.
Риночка , точно, вспомнила, ты же на гречке сидела, так что наглядный пример, что много где врут про результат

Вот это здорово, я понимаю, молодца просто.
Приветик.

П.с. я свою стрижку вывесили в дневничке

ПРИВЕТИКИ!!!
Я наверно возьму тогда один пакетик!
Отварю -- хоть вареную (т.к. гречку вообще не люблю)!

Да правильно сброшенное закреплять надо чтоб назад не пришло.
Так держать.

Наташенька!!! Приветики!!!!
Умничка ты наша!!!
Вот кто не расслабился после праздников!!!
Поздравляю с окончательной потерей полкилошечки!!!
И тебе удачного понедельника!

Привет, Наташулька!!! Хорошей тебе недели!!! Поздравляю с минусом!!! Тем более в такое горячее время, как новогодние праздники!!! Молодчинка ты наша!!!

Ой, что-то у меня лень такая напала
Инчик , приветушки , спасибки .
фотки глянула - ты суппер красотулька и стройняшка
Ассолька , ну конечно один хватит , да и намного раз.
А я пока люблю гречку, ещё не надоела
Милланочка , бум зареплять, без этого может и назад вернуться гадские кг
Софиюшка , ты вернулась . Спасибки .
Не, я расслаблялась, но немного, просто очень уж хочеться фигурку красивую
Мариночка , спасибки огромное

Наталя, завтра разгруз, все в силе?

Натулик скоко ж я пропустила.....
У тебя и минусы и разгрузы по полной!!!!Класс.....
А может я с вами завтра??? Мона??

Инчик , ага, завтра-всё в силе, готовся
Нирик , конечно можно , много народу собираеться, давай подтягивайся

умницы!!!!!!!!

Тонечка , может тоже присоеденишся

Отчётик за сегодня, хулиганила
чай, бутеры с икрой( с булкой и маслом ) -нету сил удержаться
сон, чай, томатный сок, пельмешки шт 10 маленьких с уксусом - больше в доме было есть нечего, а очень хотелось.
ужин - плов с солёным огурчиком
чаёк перед сном.
Гуляла около часа, заодно отдала брючки от костюма подшивать, так что в четверг на работку в обновке пойду. Больше процедур никаких, но ещё баночный массажик перед сном. Кстати смотрю везде масло антицеллюлитное - нету, надо до Питера ждать наверно, там то уж есть точно

УУУУУУУУУУУ!
У меня все завтра отменяется Я имею ввиду разгруз...
Елки-палки! Вы не поверите, я даже как, "умная Маша" все-все сделала...и гречку замочила и кефирчик-йогуртик купила. И буквально 15 мин. назад мне позвонил Босс и заявил: "Завтра полный официоз, идем обедать, с клиентосом (жутко нужным для нашей комп.)". Понимаете...стремно будет выглядеть, если я приду с баночкой гречки...
Короче, ладно.... Высказалась и успокоилась...Главное настрой почувствовла, значит в следующий раз все будет ОК!

Ассолька , ну ничего, непереживай, вот в среду Риночка вроде разгружаеться, можешь к ней присоедениться. Всё-таки работа это главное, ведь она даёт нам денежки, на которые мы потом кушаем и живём . Удачки завтра

Точно, я в среду разгружаюсь и даже все мое семейство на это дело посажу.

Бедное семейство, и ему покоя нет...


Я и не знала что ты хулиганка... такая спокойная с виду дЭвушка!

Натульчик привет!
Ты аватарки меняешь я не успеваю отслеживать!

Утро началось под девизом: "Да здравствует гречка!" Я мысленно Вас поддерживаю!
Для себя решила так: неделя как правило сумашедшая, суббота "загульная", а вот воскресенье...то что надо. Буду приучать себя к гречке к воскресенью

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДЕНЁЧКА, И РАЗГРУЗОЧКИ -КТО С НАМИ

Риночка , ну ты герой , и они (твоё семейство) тоже , мне этого несветит
Милочка , да, бывает и похулиганю
Ассолька , приветик , ищу подходящую аватарку, как говориться что-бы в обновке переехать .
Да, мы сегодня с гречкой , надеюсь всё пройдёт на ура .
ну раз в воскресенье решила, то удачки, но что-то смотрю по выходным плохо получаеться

Натуль!!! Но попробывать-то МОЖНО ведь!

Главное потом на ночь глядя холодильник с петель не снести

Приветик Натали!!!!! С удачной разгрузочкой!!!

Ассолька . конэчно можно Удачки
Бельчёнок , спасибки и тебе тоже удачной разгрузочки

А я вот проснулась, позавтракала, тут посидела, потом опять поспала, щас иду мыться и на спорт к 4м, потом ещё по делам надо сбегать, ну а потом ужин и опять спать .

Отчитываюсь о разгрузочном дне
чай, гречка с молоком
сон,чай, душ+кремчики, спорт - степ+пилатез
чай, сок томатный 1 стакан, половинка граната
гречка просто
чай
вот так
Соблазняли меня сегодня пироженными, пловом, икрой - это муж дома сидит , неподдалась, настроила себя что всё что захочу завтрева, а сегодня токо гречка - если хочу увидеть результат на весах

Как спорт сегодня?

Риночка , класс ,
правда после долгого перерыва тяжеловато было, опять вся красная была, но потом так хорошо, так приятно всё тело ноет

Молодчина одним словом!

Я замок повешу и Цербера поставлю

Бедный цербер, может и он получить ненароком!

Поздравляю с разгрузкой! Наталья - молодец!!!
А я никак в спорт не вклинюсь, хотя на ногах весь день...

ВСЕМ ДОБРОГО ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО ДЕНЁЧКА!!!
РАЗГРУЗ - ЭТО ВЕЛИКАЯ ВЕЩЬ!!! ВЕСЫ ВЫДАЛИ 70КГ
Девочки и конечно же Валентин, я так рада что нет слов одни эмоции .

Кудириночка
Ассолька , ага, а ключ выкинуть от замка и никогда ненайти
Милочка , спасибки , а до спорта доберёшся - я в тебя верю

Доброго утречка Наталья!!!!
Ну вижу наконец ты вощла в колею разгрузок с чем и поздравляю!!!!
Вчера у нас кажется самая массовая разгрузка была...
Ну класс я рада за тебя...Смотри только сегодня не откушай за вчера!!!Держись Натуль!

Неееееее! Цербера не тронем.....
А спортом надо обязательно заниматься!

Натальчик-красотульчик! CIAO!

От всей души......с разгрузоном!
Наверно классные очучения....?
Легкость и все такое...Удачного денька!

Приветики! Спасибо, что заглянула ко мне, вот и я к тебе зашла (долго шла только )
Какая молодчинка, разгрузочный день провела, у меня все разгрузки обычно кончаются тем, что вечером муж соблазняет-таки на что-нибудь, пусть даже не очень вредное. но совершенно лешнее в разгрузочный день

Нирик , ага, кажеться втянулась и очень этому рада, так как результаты есть .
Постараюсь неоткушиться сегодня, надо закрепить результат.
я решила, что так как две разгрузки на неделе непотяну пока, то будет ещё полуразгрузы, дни без мясного
Ассолька , GRAZIE МILLE BELLA!
Утром ощущения хорошие, как будто живот к спине прилип , а вот вчера лёгкости небыло, так как в желудке болтыхалось много воды
Лапка , рада тебя видеть
Ну и меня соблазняли, но я во-первых поужинала раньше. и во-вторых успокоила себя что всё остальное можно скушать завтра. Вот так . Так что тоже давай вливайся

С новой циферкой тебя!!!!!

Спасибки дорогая , но я ещё не меняла, это предыдущий результат

Полностью присоединяюсь к Бельчонке!

Натуль маленький вопросик!
Со мной происходит такая фишка. Иногда могу спокойно переносить чувтво голода, а иногда до головной боли не говоря уже о болях в животе. ...
Когда сидишь на грече (только честно) есть очень хочется?

Дык знаю я, но он есть Главное удержать

Ассолька .
Не, у меня нету, наоброт живот полный от гречки и воды, но ведь это ещё зависит от дня цикла, вот например когда ПМС думаю сложновато будет, так как жор дикий, а так нормально
Бельчёнок , бум стараться

привет !!! ой какая умница и молодец!!! дни без мясного а как муж?

Тонечка приветик спасибки
А муж как, без мяса он не может, так что ему будут дежурные сосиски

Ааааа муж, сосиски-то слопает...А как мне быть с киндером? её сосисками не будешь кормить!
Вот кстати, жуткий соблазн. Я когда одна, приспокойненько могу "траву-мураву" жевать, а когда семейство, которое кормиться хочет...Вот тут как сложно устоять!

У меня тоже такая проблема была - теперь я от них в зал ухожу кормиться. Они сами себе в столовой сидят и поедают приготовленную мною еду. пока вроде получается.

Натусик, приветики!!!
наконец-то я до тебя добралась!!
Разгружаешься-молодчинка, а вот никак не могу в норму прийти. В течении праздников не ела, а вот вышла 1-ую неделю на работу пробрало, ем вечером и сладости в основном. Надо прекращать с этим.
А ты умничка, воздерживаешься, да еще и спортом занимаешься.
А на гречке хорошо разгружаться 1 раз в неделю и все будет тип-топ.
заходи в гости!!!
Целоваю!!!
Удачки!!

У меня тоже иногда бывает... что б себя не мучать кормлю чем то мясным- готовым, и вобщем все довольны!
Хорошего денечка!

Ассолька , я думаю это всё привычка, или спасает когда твои домашние любят то что ты неешь, ну вот я например нелюблю и неем печёнку, всяких гадов морских, сладкое, грибы жаренные с картошкой, ну и много чаго ещё. Вот и готовишь то что точно не будешь.
Верочка , тоже вариант , но иногда скучно в одиночестве хомячить
Голубоглазка . уже у тебя отметилась, да а со сладким надо завязывать
Милочка спасибки

Вот сижу и млею....хорошо ...повалялась в ванне с антицеллюлитной фигнёй и масочкой на лице, потом сделала эпиляцию и измазалась вся кремчиками .