Наташенька, не расстраивайся 1 кг это мало такой умнице как ты его будет запросто сбросить

Бельчёнок, Викусик, Нимфочка , спасибки, что верете в меня .
Вот отрабатываю лишний кг. Погуляла, нагулялась. Прикупила себе красивый комплектик нижнего белья, книжку "шопоголик" на итальянском - буду переводить и ежедневник , что бы всё записывать .
До этого обдала просто гречкой и пол киви.
Вот скоро ужин

Натусь, привет белье-это хорошо я тлже не так давно обзавелась новым и красивым.....

я тоже на обратном пути зашла в магаз, за молочком, в итоге цельный рюкзак. Домой возвращаясь, чувствовала себя туристом-альпинистом, покоряющего горы
Молодец! я уже поужинала, а у вас сколько сейчас на часиках?

Наниточка приветик . Да, люблю бельишко прикупать

Бельчёна , сейчас 18ть, вот собираюсь ужинать. Вроде нормально проходит, жорика нету . Просто хочеться чего-нибудь помимо гречки, но это завтрева.
Кстати я уже второй день без мяса, хочеться чуть-чуть, но пока терпимо

тоже ела в 18.15. сначало чувство что обьелась а спустя 20 мин опять голод скоро чаек пить бу. главное продержаться. очень хочется коктейля и сыра
2 дня без мяса. молодца! будешь дальше продолжать?

вот неуверенна, я всё-таки совсем несмогу без него, так что буду иногда точно кушать. просто сейчас так получаеться, что в холодильнике только сосиски - а вот их то я давно некушаю

Всё поужинала, гречка и один помидорчик. потом яблочко. теперь только чаи гонять

гречка в сухую? ну ты даешь)))))
Молодец! Сосиска один из злейших врагов!

стараюсь
не нормально идёт, чайком запиваю
хочу венегретика аж жуть, завтра буду готовить

Наташа, какая ты молодчинка!!! на гречке почти одной весь день! вот это я понимаю!

Да, Наташ!
Только одна гречка и все!
Это точно серьезный подход к делу, так что от 1 кг скоро и следа не останется!

УМНИЦА! ГОРДИМСЯ!

И я хочу! забабахать чтоль, вегетарианский?! Наверно не успею. но можно вечером на четверг приготовить

Натуль, я тут прибегала! Ты как после гречки?

Всем доброго утречка
Ну всё здорово , разгрузочка прошла на ура, вес вернулся
Теперь хочеться что бы он начал уменьшаться

Наташенька, Ассолька, Кудириночка , спасибки за поддержку
Бельчён , а я уже все овощи сварила, ща пойду резать . Давй ко мне на винегрет
Софи , рада тебя видеть . А ты знаешь здорово, тем более лишний кг ушёл . Надо бы это почаще делать

Если ты чувствуешь себя комфортно, после такого дня, то это для тебя и можно делать так дальше, но если ты чувствуешь хоть какое-то насилие над своим организмом или тебе очень тяжело, то это не твое. Это утверждение относится не только к гречке, но ко всему, что мы делаем - методики похудения, физ. нагрузки и пр. Гармония и равновесие должны всегда в нас присутствовать.

Ой как хоцццццца

Привет, Натульчик!

Buongiorno!

Come stai?

Как винегретик? Я тоже на выходных лопала, но чегото еще захотелось....
Наверно пойду после работы закупать свеклу с морковкой.

А ты делаешь по традиционному рецепту или как-нибудь интереснеько...........?

Софиюшка , как это верно , согласно полностью , всё надо делать в удовольствие, а тем более худеть

Светик , рада видеть

Ассолька CIAO BELLA!!! TUTTO BENE , GRAZIE! E TU?
Винегретик класс, вторую порцию уплетаю, делаю вроде обычно, с солёными огурцами и горошком.
Ты себе нескачивала вегетарианские рецепты, там много чаго вкусненького, и в том числе разные виды винегрета.

Grazie, va tutto BENE!

Кстати, точно совсем не подумала, пойду поброжу по сайту зайду в рецептики!
Приятного аппетита!

спасибки
уже наобедалась, попиваю чаёк, на ужин овощи в горшочке планирую

а у меня овощи, правда без горшочка (говорят он каллорийный)))
были на завтрак. во привет, Натусик и удачного тебе дня!

Нанитик . привет солнышко . спасибки, тебе тоже
Овощи я тоже без горшочка кушаю , хотя глина....наверно неочень каллорийная

Приветик, Natashenxka.

Приветики Натали!!!!!!
Еще раз поздравляю!
Венегретик. эхь не успеваю. сегодня наверное отварю, а может даже и сделаю. незнаю как всегда после еды хочется спать. а дома бардак какой уж там салат

если после еды хочешь спать-значит ты обьелась всем известно, что кожа на животе натягивается и глаза закрываются

Инчик , приветики , рада тебя видеть

Бельчён , ещё раз спасибки .
у меня тоже бардак, но я решила постепенно убираться, сегодня вот стирка

Наниточка

Наташенька, ну вот, я тоже теперь хочу венегрета, придется ждать до завтра, за свеклой лень идти

Наташ, хорошо без 1кг? А без 2-3? Ой, красотища! Завидую, по-белому, давно ничего не скидывала.
Ещё раз МОЛОДЕЦ!

Натулькин! я проспала готовку Остаюсь без венегрета
Ну как там у тебя дела? постирала? я духовку только сейчас созрела отдраить

nanita а я и не скрывала чтоб обьелась Хотя меня всегда после еды тянет спать. даже после 100гр. квашен.капусты

Виусик , пусть тебе завтра будет вкусно
Кудириночка , так это я наеденный скинула, но тоже очень приятно , ничего и у теб всё получиться
Бельчёнок , ну вот , а кто-то меня соней обзывал
Постирала...машинка, я только развешивала, теперь глдить надо , нелюблю это дело .
Так отчитываюсь о съеденном за сегодня
вода с уксусом, чай фруктовый, два маленьких кусочка красной рыбки
винегрет, чай
два кусочка скумбрии, чай
остатки гречи с солёным огурчиком, чай
два мандарина
немного картошки из горшочка
и кусочек мороженного....
Ой, что-то много, но не мясное и нежирное , только мороженное лишнее, но так захотелось
Целый день дома, уборка , позанималась языком, сделала маникюрчик , ещё перед сном чаёк и баночный массажик. Затра ранний подъём в шесть - на работку

Каюсь
тоже терпеть ненавижу гладить. пока куча не набирется фиг буду что делать)))так, только самые срочные На выходных планирую глажку
ужысть! в 6 я в 6.40 так что мне хоть чуток но попроще

Приветики!!! Овощи в горшочке- здорово!!! Я вообще в горшочках часто готовлю! Любимый прямо обожает, постоянно просит.
Тебя с отвесом можно поздравить? Супер!!!! Ты молодчинка!!!

Приветик Наташенька!
Умничка все у тебя отлично!!!!!!!!!!!!!!!1
ПОздравляю тебя с минусом
Так давно меня не было,очень соскучилась,исправляюсь!!!!!!!!!!
До скорого завтра!

Хороший день! насыщенный!
Удачного рабочего дня!!!!! уже сегодня

Какое у тебя вкусное меню!!!
А со смайликов вааще тащусь!

Доброе утро, итальяночка!
Так прикольно у тебя всегда, весело.
Девченки "зажигают"
Я смотрю, ты мяса стараешься не кушать? Ну и как не тянет?

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДЕНЬКА!!!
Ой, сколько у меня гостей, красотульки всем чмок

Бельчёнок, ну да 40 мин разница великая, причём у нас кажеться ещё час во времени разница
Мариночка, вернулась . Спасибки, стараюсь . А я хотела вчера овощи сделать, так ничего кроме картошки ненашла, пришлось себе просто, а мужу с мясом делать, в горшочках почему-то вкуснее всего получаеться.
Кристюшентка, и ты вернулась . Давайте вливайтесь девочки, непропадайте. Спасибки дорогая.
Наташенька, , уже тружусь в поте лица , тебе тоже хорошего денёчка.
Эллончик, забегай почаще на вкусненькое .
Ассолька,BUONGIORNO CARA! . Тянет-тянет, просто пока незадумываюсь, нету и ненадо, а захочеться, так скушаю

ПРИВЕТ!!! И я появилась на горизонте Влились мы все только времени чем маловато с этими вливаниями . А ты умница я всегда в тебя верила .А я вообще стараюсь чет в последнее время картошеи не есть . А салаты вообщем все хороши Удачного денечка!!!!

Натусик, приветик!! А аватарка у тебя новенькая. Интересьненькая!!!!
Ты молодцом, так держать!!!!
Удачного дня тебе!!
Кстати, кем работаешь???
Спасибки, что ко мне заходишь, не забываешь

Привет Натусик! Хорошего тебе денечка Овощи в горшочке - вкуснятина. Вот ты мне дала классную идею для ужина... спасибки.

Тонечка, приветики , спасибки за веру, но что-то пока никак несдвинуться, непересечь 70кг барьер, надо бы побольше поднапрячся . Картошечку я люблю, и как-то привыкли к ней, как итальяшки к пасте
Голубоглазка, приветик . Работаю в аэропорту, в кассе . Забегай почаще
Софиюшка, незачто , кушайте наздоровье

Привет, Наташенька. Как оно ничего????
По поводу сн после еды. Спать хочется и это нормально. Все животные после еды спят, а мы кто???? теже животные. Так что спи. все нормально. утром тогда приготовишь. Или кушай позже прикинь с голодухи можно столько наделать......
Наташьи с минусом тебя. Умничка

Трямки и здесь
я прям завидую в горшочках что то делают, что хоть за посуда такая?
овощи на винегрет я таки поставила вариться

Светик , рада видеть . Всё нормально, тружусь , уже кушать хочеться, а взять с собой забыла Спасибки .
Бельчёнок, горшочки - это горшочки глиняные с крышечкой, из Питера тащила, пришлось запрятать в чемодане, что бы муженёк не выкинул . приятного аппетита, вот тоже бы навернула сейчас винегретика, а он дома

Привет,ты была у меня вот и я к тебе забежала про горшочки здорово ,приготовлю.Приходи ко мне ещё.

Ну что ж ты так!? аааяяяй!!!!!!

Хе-Хе!
Контрабандистка ты наша!

А я сегодня наконец до фитнес центра доберусь...

ПРивет Наташенька, я забежала поздороваться!
Еда в горшочках - это так вкуууусно. Держись до дома!!

Ну вот, я вкусно пообедала . съела салатик с травой, мацарелой, помидоркой и яйцом и ещё грудь курячую, запила всё вкусненьким кофеёчком, хорошо , теперьбы спатеньки, а негде .

Улечка, молодец что забежала , к тебе обязательно заскочу
Ассолька, угу, контробандист точно, я до этого ещё поварёшку и как поварёшку только с дырочками тащила, а до этого мангал везла из Питера, все до сих пор прикалываються .
Молочинка, что до спорта добралась, а я завтра, чес слово
Воронёнокприветики , недодержалась