Привет девочки дорогие! Ничего не успеваю писать, постоянно куча дел.

В течение последней недели в будние дни режим соблюдался на отлично. Нормально высыпалась, была полна сил и энергии и поэтому многое успевала, неделя была эффективной. Но в субботу к сожалению я разоспалась до 13 часов и нарушила весь режим, в воскресенье (сегодня) уже до 14 дрыхла.

Ну ничего, с понедельника рабочая неделя и я опять буду вовремя вставать. Стараюсь не драматизировать. В следующие выходные больше не допущу подобного беспредела. Если потеплеет (а уже теплеет с каждым днём), то запишусь к косметологу и хочешь-не хочешь придётся рано вставать. Всё будет хорошо, всё уже лучше - хотя бы 5 дней из 7 я нормально вставала.

Цитата(Насю @ 30.1.2014, 11:47)

А какие у него увлечения?

Секс и компьютеры. Мой парень АйТи-шник и это не просто профессия, это диагноз ))) Так что дарить ему надо что-то из компьютерных причиндалов и он должен сам выбрать что, потому что отгадать невозможно. Но я уже который день не могу от него добиться что ему подарить, обещает выбрать и никак не выбирает. Я уже пригрозила, что куплю ему пальто чёрное классическое (мне нравятся такие на мужчинах). А он говорит, что помоет пол этим пальто )))
Мы вообще уже давно подарки дарим по договорённости. Потому что, если с подарком не угадаешь, то и радости никакой и зря потраченные деньги. Может это неромантично конечно, но нам так удобно.

Питание за прошедшую неделю было далеко не идеальным. Ела не много, в основном нормальную еду. Но каждый день было по одному нарушению. То картофельное пюре быстрого приготовления ела, в другой день вермишель быструю "ролтон" (да-да, даже такое бывает, более того - мне это вкусно ), ещё сметана была. В воскресенье вообще 2 нарушения: язык слоёный утром и опять картофельное пюре быстрого приготовления. Я в это пюре для полезности добавляю оливковое масло и много зелёного свежего лука, но всё равно не айс.

Льняное масло пила через раз, забываю про него.

По питанию я пока не готова к улучшениям. Стараюсь только воздерживаться от яиц, а остальное как получится.

Что ещё рассказать. Слушаю "Транссерфинг реальности". Много мудрых мыслей, которые надо пропустить через себя, осмыслить. Конечно, не со всем сказанным я согласна, некоторые примеры вызывают возражения, но в основном на 95% очень хорошо принимаю эту инфу, нравится. До многого я ещё раньше дошла своим умом, но одно дело знать, а другое применять.
Буду слушать дальше.

Смотрела разные фильмы. Среди них понравился фильм "Всё об Анне", может он и не высокохудожественный, но такой реальный, очень жизненный.
С МЧ вдвоём посмотрели два фильма "Мумию" и "Мумию-2". Красивые фильмы, но особо не вставило, я не очень люблю всякие сказки и фантастику. Мне больше нравятся истории про любовь, отношения, а так же убийства, маньяки и расследования преступлений. И ещё я люблю порно, но только не русское.

ИРИШКА, ПРИВЕТИКИ))))



С ванночкой тебя! Это очень клёвая штука, сама обожаю Вроде релакс для ног, но и голова отдыхает! Люблю перед сном потому как распаренные ножки, да в носочки тёплый... ммм... сразу сны сладкие сняться
Ты кста, как съездила в этот мега центр сна? Понравилось?

Клёвое правило) я целый пузырь так выхлестала) Сейчас ушла на виноградное, оно как-о поприятнее)
Ты для печени или для обмена?

Классно! Это в перерыв всё успеваешь?

восхищаюсь такими) Зачотная альтернатива нытью про правительство

добренькое начальство, человеколюбивое)
Всем бы такое


или сертификат на сексуальные игрища с эротическим массажем и стриптизом

Всем большой привет!

За последнюю неделю было сделано мало полезного.
По вечерам время на МЧ тратила, какой-то очередной медовый месяц.

Сегодня утром вскочила в 7 часов, хотя уснула примерно около 3 ночи. Проснулась и больше не смогла уснуть, а сейчас начинаю клевать носом, такая сонливость нападает, очень хочется полежать, но нельзя, иначе просплю весь день и режим совсем нарушится. Буду терпеть до вечера.
Весь день собираюсь лениться, смотреть фильмы, читать книги, листать журналы. Потому что в состоянии недосыпа я ничего не могу с себя требовать, единственная задача сохранить режим.

Девочки, извините, что не сразу отвечаю на все сообщения и вопросы, просто что-то абсолютная непися напала, но постепенно я всем отпишусь.

Привет, красотули!

У меня ничего нового и писать нечего. Режим не соблюдается (мягко говоря). Питание нормальное, только масло льняное опять забросила. Полезного делаю мало из-за МЧ, он тут меня совсем залюбил и занял всё свободное время.

Раз писать нечего, покажу пару обновок. Чёрные сапоги и красную сумочку МЧ подарил. Бежевые сапоги сама купила. Конечно же всё из кожзаменителя.

1) Сапоги на высокой платформе:




2) Сумочка на каждый день:




3) Сапожики гонять по городу и на работу. Очень удобная обувь на танкетке для тех, кто любит много ходить пешком:

Цитата(Olenna @ 7.2.2014, 10:33)

Приглашаю принять участие в конкурсе:
идеальные формы к весне

Olenna, большой привет!

Ну я прям даже не знаю. Хочется участвовать, но боюсь я не смогу регулярно вести отчёты. Наверное всё-же попробую. Буду записывать всё полезное и оценивать баллами, но вот только отвесов никаких у меня не ожидается, худеть я не планирую. Так что баллы смогу набирать только за тренировки, процедуры и питание.

Понедельник 10 февраля 2014 - день 1

Буду считать баллы за всё, что касается красоты и здоровья.

режим не соблюдался - 0 баллов

питание хорошее без нарушений - 1 балл
пила льняное масло - 1 балл
поливитамины компливит 2 шт - 1 балл
фитотерапия отвар "Бруснивер" 2 раза - 1 балл

разминка 15 минут - 1 балл
обруч 15 минут - 1 балл

маска для лица и век, кремки - 1 балл

растирание жёсткой щёткой (массаж) 30 минут - 1 балл
скраб для тела - 1 балл
депиляция - 1 балл
пемза для пяток - 1 балл
обливание холодной водой - 1 балл
кремы для всего тела - 1 балл

вес и объёмы без изменений - 0 баллов

Итого: 13 баллов

Прочее: читаю 2 книги, слушаю "Транссерфинг реальности", разбирала обувь.

Вторник 11 февраля 2014 - день 2

Продолжаю считать баллы.

Режим соблюдала, но не идеально - 0,5 балла

Питание с утра было хорошее. На работе меня пытались угостить свежей, пышной слоечкой, но я отбрыкалась. Сказала: "Что вы! У меня так много работы! Мне некогда кушать ".
Вечером пошли закупаться продуктами и вот я не устояла, взяла яйца. Долго я без них терпела, но сегодня не удержалась. По пути из магазина захлёбывалась слюной и не могла решить сварить 2 яйца в смятку или пожарить. Всё-таки пожарила 2 шт. с овощами. Так что вот так, питание - 0 баллов

Из физической активности пешком 8 км. плюс беготня по эскалаторам в метро - 1 балл

Вечером после работы, поликлиники и закупки продуктов времени на полезные дела осталось совсем мало, да и то милый забрал. Так что почти ничего не успела.

Гидромассаж 1 час и крем для стоп - 1 балл

Разное лечение (физиотерапия, полоскание горла, поливитаминки, мазь финалгон на ночь) - 1 балл

Итого: 3,5 баллов

модница
сама люблю обувь на платформе


очень классный отчетик
столько всего сделала для себя

Здравствуй, красоточка!

Эххх, что-то я тоже стала ложиться спать позже, чем хотелось бы.
А каждый раз себе обещаю...

Он такой у тебя классный! Это так здорово!

Мне больше всего понравились черные сапожки. У меня у самой никогда не было обуви на танкетке, но такие сапожки я бы хотела.
Я подумываю о летних босоножках на танкетке.
Про процедурки и баллы - ты такая умничка!
Успехов!

Иринка, как прошёл День влюблённых?

Ирунчик привет! Гидромассажная ванночка ---клёвое приобретение ...Буду думать тоже над таким замечательным подарком...
Сапоги класснючие ---раньше платформу вообще не любила, а теперь обожаю...Сумочка интересная, если так можно выразится "комфортная и стильная", только я бы себе другого цвета приобрела...Хотя красный цвет-цвет страсти ...У вас как раз такой период с любимкой...

Да кстати, с Днём Святого Валентина!

Привет, дорогие девочки

Отчёты у меня не очень, но всё равно надо выкладывать.

3 день среда

Режим на отлично - 1 балл

По питанию были нарушения: баунти, ложка цукатов. Остальное - нормальная еда в небольшом количестве. Пила поливитаминки - 0 баллов

Делала разное лечение: полоскала горло, финалгон для спины на ночь - 1 балл

Физическая активность: пешком 4,5 км - 0,5 балла

Физиотерапия - 1 балл

Гидромассаж ног 1 час и крем для ног - 1 балл

Итого 4,5 балла.


4 день четверг

Режим на отлично - 1 балл

Питание с нарушениями: ложка цукатов, 1 конфета, 2 яйца - 0 баллов
Пила масло льняное и поливитаминки - 1 балл

Итого 2 балла.

Процедур не было, я просто не нашла время. Сегодня милый подарил мне цифровое пианино с возможностями синтезатора. Так что весь вечер я трынькала по клавишам и пробовала разные возможности инструмента! Радости полные штаны!

Давно я хотела заниматься музыкой! И моё желание сбылось! Гип-гип-ура!

Вот такой у меня теперь инструмент: это YAMAHA dgx 650b

Цитата(svetluy @ 14.2.2014, 17:09)

Ирунчик привет! Гидромассажная ванночка ---клёвое приобретение ...Буду думать тоже над таким замечательным подарком...

Светик, привет дорогая!

Советую тебе именно такую модель, как у меня! По-моему это самая лучшая. Я продолжила изучать модели ванночек, потому что искала для мамы и хотела ей купить какую-нить другую, но в результате пришла к такому же выбору и маме тоже будем в подарок покупать Ровенту.
Дело в том, что в других ванночках массажёры механические, то есть надо сидеть их самой крутить ногами. А в этой модели массажёры электрические, просто бросаешь ноги в тазик и шевелиться не нужно, лежишь балдеешь, полностью расслабляешься. Это очень существенный плюс!

Цитата

Сапоги класснючие ---раньше платформу вообще не любила, а теперь обожаю...Сумочка интересная, если так можно выразится "комфортная и стильная", только я бы себе другого цвета приобрела...Хотя красный цвет-цвет страсти ...У вас как раз такой период с любимкой...

У нас любовные марафон прервался, по причине того, что МЧ весь расклеился и уже 2-й вечер весь больной. Так что жду его выздоровления!
Платформа это супер, особенно для таких дюймовочек как мы. На каблучках много не набегаешь, всё-таки ноги устанут, а на платформе можно целый день гонять и очень удобно, почти как в кроссовках
Сумочка красная мне в тон под зимнее пальто, а так большинство сумок у меня чёрные, самый универсальный цвет.

Цитата

Да кстати, с Днём Святого Валентина!

Спасибо, моя зая! И тебя тоже!

Цитата(Насю @ 14.2.2014, 16:14)

Иринка, как прошёл День влюблённых?

Насю, привет моя дорогая! Спасибо за такую красивую картинку!

На День Влюблённых мой МЧ приполз с работы весь больной, с хлюпающим носом и температурой. И весь вечер и ночь он лежал в лёжку и чихал через каждые 5 минут. Так что никакого праздника у нас не было. Думаю, ничего страшного, потом наверстаем упущенное!

Ваще чума! А ты до этого пробовала на чем-то подобном играть? У тебя есть слух?

Катюш, привет!

Я в детстве ходила в музыкальную школу по классу фортепьяно. Но быстро бросила, у меня был такой период, что хотелось только гулять с любимым мальчиком и с компанией друзей, а ходить по вечерам в музыкалку и дома сидеть за инструментом мне было невыносимо! Лет в 9 я начала и лет в 12 уже бросила это дело.

Я даже не жалею, что бросила, значит на тот момент так было надо. И вообще можно теперь снова начать, было бы желание.

Я думаю, у меня есть слух, по крайней мере могу подбирать мелодии и на сольфеджио в музыкалке нормально занималась.
Ещё я умею читать с листа (то есть играть по нотам). А вот голос у меня раньше был, лет до 16-17, а потом пропал. Сейчас вообще петь не могу, иногда милому хочу спеть что-нить, но он не выдерживает такой пытки Хотелось бы ещё начать вокалом заниматься, голос разрабатывать, но это вряд ли, потому что нельзя объять необъятное.

Привет Ирэн! Какой клёвый и нужный подарок тебе сделал любимка, можно сказать осуществил твою мечту! Круто, поздравляю!

По поводу ванночки, если буду покупать обязательно прислушаюсь к твоему совету.
По поводу платформы или каблуков, разница конечно есть ( я по поводу удобств), но для меня и платформа после рождения ребёнка, как праздник стала ...Предпочитаю больше плоские платформы или кроссовки...То есть вообще максимальное удобство...

Всем привет!

Продолжаю выкладывать отчёты.

5 день пятница

Режим на отлично - 1 балл

По питанию нарушения: 2 квадратика шоколада. Остальное - нормальная еда в небольшом количестве - 0 баллов
Пила поливитаминки, льняное масло - 1 балл

Физическая активность: пешком 4,5 км - 0,5 балла

Гимнастика для лица (теория 30 минут и попытки практики) - 0,5 балла

Физиотерапия - 1 балл

Итого 4 балла.

Наконец-то закончилась моя физиотерапия! Сколько я убивала на неё времени - это страшно представить! От метро до поликлиники 20 минут (если из дома, то 30 минут), потом пока разденешься, вещи сдашь в гардероб и поднимешься на 4 этаж - это ещё 5 минут, затем сидишь в очереди иногда по 2 часа! Потом подготовка к процедуре - пока разуешься, разляжешься, пока аппарат включат - ещё 5 минут. Потом 15 минут сама процедура. Затем после процедуры нельзя сразу идти на улицу, надо ждать 15 минут. И наконец-то иду домой 30 минут.
Итого по 3, 5 часа в день тратилось на это. Наверное выгодней домой купить какой-нить аппарат для физиотерапии, чем так ходить. Я рада, что всё закончилось! Надеюсь, польза есть!

6 день суббота

Режим отвратительно: ночью не смогла уснуть, спала днём - минус 1 балл

По питанию без нарушений, нормальная еда в небольшом количестве - 1 балл
Пила поливитаминки, льняное масло - 1 балл

Физическая активность: пешком 4,5 км - 0,5 балла

Маска для лица (глубоко увлажняющая кислородная Эвелин), разные кремики, сыворотка для ресниц (активатор роста) - 1 балл

депиляция - 1 балл

гидромассаж для стоп 1 час и крем - 1 балл

Итого 4,5 балла.

7 день воскресенье

Вообще сегодня ленилась, целый день отдыхала. Посмотрела несколько фильмов, занималась музыкой, нежила котика, читала книгу, общалась со своим МЧ. Непродуктивно день прошёл, но зато хорошо отдохнула.

С режимом плохо, уснула утром, встала в 15:30 - минус 1 балл

По питанию нарушения: 2 квадратика шоколада с орехами и изюмом. Остальное - нормальная еда в небольшом количестве - 0 баллов
Разное полезное (поливитаминки, льняное масло, полоскание горла, Финалгон для спины) - 1 балл

Лосьон для укрепления волос, массаж головы, бальзам - 1 балл

Гидромассаж стоп 1 час и крем - 1 балл

Итого 2 балла.

За неделю 32,5 балла, если не ошиблась в подсчёте.

Привет, красотули!

У меня опять очень сильно нарушен режим, даже не хочу больше об этом писать. Это хождение по замкнутому кругу. В субботу наверное начну таблетки, точно ещё не решила ...

Сейчас маюсь вопросом выбора. Очень понравилось пальто. Хочу заказать, но боюсь вдруг будет велико. И что-то не пойму, адекватная ли цена? Пальто стоит 7000 руб. А сколько в магазинах стоит подобное я не знаю. Кто подскажет? По магазинам почти не хожу и не знаю цен. Недавно смотрела вещи в магазинt "Finn Flare", там пальто дороже, но то пальто совсем другого типа - пуховики в спортивном стиле и элегантные пуховики ... Что-то я растерялась, не знаю заказывать или нет. Посоветуйте плиз!

"Пальто. Элегантный двубортный покрой. Модная деталь: пушистый воротник из искусственного меха. Ригели на плечах, пояс-завязка, 2 косых кармана, разрез сзади. Длина ок. 90 см. Материал верха: 80% шерсть, 20% полиамид,; подкладка, 100% полиэстер; искусственный мех, 42% полиакрил, 30% модал, 28% полиэстер. Рекомендуется специальная чистка."

Плюсы:
В отзывах покупатели пишут, что пальто точно соответствует фотографии.
Мне идёт розовый цвет.

Здравствуй, красоточка!
Милый тебя всё балует и балует, а как иначе можно поступать с такой очаровательной девочкой!
Я раньше тоже ходила в музыкалку, меня хватило на 2 года, тоже потеряла интерес тогда. А сейчас думаю, может, зря...

Ириш, красивое пальто! Я пару лет назад покупала бежевое за 6000 р (кстати, очень похожего фасона, только без меха). И это была средняя цена в магазинах, в которых я была. Думаю, сейчас они, наверное, 7000 и стоят. Цвет очень классный Мне тоже розовые цвета идут А вернуть можно будет, если размер не подойдет? Или поменять?

У меня отпуск. Встаю в 15 дня, вся помятая и разбитая. Потом ночью, естественно, не могу уснуть. В последний раз еле-еле заснула в 10 утра. Энергетика на нуле. Абсолютно всё валится из рук. Могу только смотреть интересные фильмы, больше ни на что сил не хватает, что такое спорт уже забыла.

Расстройства сна меня доканывают, но я не сдаюсь. Изучила инфу по снотворным средствам и выбрала для себя один препарат. Собираюсь завтра купить Мелаксен или любое другое лекарство на основе Мелатонина. От другого снотворного, которое у меня уже есть, решила воздержаться, там серьёзные побочки и привыкание может быть (с транквилизаторами не шутят). А вот на Мелаксен возлагаю надежды. Определилась с планом действий и мне полегчало.

Мелаксен

Действующее вещество: Мелатонин (Melatonin)

Состав и форма выпуска:
Таблетки, покрытые оболочкой 1 табл.
мелатонин 3 мг
вспомогательные вещества: кальция фосфат двузамещенный; МКЦ; магния стеарат; тальк; фармацевтическая глазурь; изопропиловый спирт

в блистере по 6, 12 или 24 шт.; в пачке картонной 1 или 2 блистера или в ПЭ флаконе по 30 или 60 шт.; в пачке картонной 1 флакон.

Показания: нарушения сна, нормализация биологических ритмов.

Противопоказания: гиперчувствительность, выраженные нарушения функции почек, лейкемия, лимфома, лимфогранулематоз, миелома, сахарный диабет, хроническая почечная недостаточность.

Побочные действия: при применении в физиологических дозах побочные реакция развиваются редко. На фоне приема мелатонина описаны аллергические реакции, отеки (в первую неделю приема), головная боль, тошнота, рвота, диарея, утренняя сонливость.

Способ применения и дозы: внутрь, за 30–40 мин до сна. Взрослым по 0,5–1 табл. 1 раз в день. Как адаптоген при смене часовых поясов — за 1 день до перелета и в последующие 2–5 дней — по 1 табл. в день. Максимальная суточная доза — до 2 табл. в день.

Меры предосторожности: не следует применять во время работы водителям транспортных средств и людям, профессия которых связана с повышенной концентрацией внимания. Обладает слабым контрацептивным действием (следует иметь в виду пациенткам репродуктивного возраста). Следует избегать яркого освещения.

Цитата(Насю @ 20.2.2014, 8:47)

Милый тебя всё балует и балует, а как иначе можно поступать с такой очаровательной девочкой!

Насю, привет моя дорогая! Ну можно сказать, я своим МЧ довольна. Он у меня хоть и не романтичный (например, он не пишет мне стихов, не поёт серенад, редко говорит о любви, отношения вообще не обсуждает - на эту тему полный молчок), но зато заботливый, щедрый, трудолюбивый, домашний, умный и так далее ...

Цитата(Насю @ 20.2.2014, 8:47)

Я раньше тоже ходила в музыкалку, меня хватило на 2 года, тоже потеряла интерес тогда. А сейчас думаю, может, зря...

Я думаю не зря, значит тяги особо сильной не было. Люди, для которых музыка это призвание или страсть, музыкалку не бросают. Параллельно со мной один мальчик учился, так его не могли оторвать от инструмента, он по 9 часов в день сидел наяривал. Пропускал общеобразовательную школу, чтобы только побольше на фортепьяно поиграть. Вот если бы он бросил - это было бы зря, но такие и не бросают.
А мы что, ну поиграли, ну бросили. Можно и снова начать.
Для меня музыка уж точно не призвание, а просто приятное времяпровождение, развлечение и занятие для общего развития.

Насю, а если думаешь, что зря, то может снова начать?

Юля, привет моя хорошая!
Спасибо, что сориентировала по ценам. Я уже вчера ночью заказала и успокоилась.

Цитата(Ukaaa @ 20.2.2014, 17:18)

А вернуть можно будет, если размер не подойдет? Или поменять?

Вернуть можно, а поменять нет, я заказывала самый маленький размер, так что не на что менять. Надеюсь подойдёт. Мне главное чтобы в плечах село, а в талии поясок поможет.

Лапуля, большой привет красотуля!

Прости, что задержалась с ответом, просто с этими бессонницами голова кругом, такая я неорганизованная стала, ужос.

Цитата(Лапуля Красотуля @ 29.1.2014, 10:43)

А как считаешь, питательный крем можно наносить?

Смотря какой питательный, если жирный, то он может даже и защитить от мороза. Но лицо от питательного может блестеть, я бы не рискнула.

Цитата(Лапуля Красотуля @ 29.1.2014, 10:43)

Ванночка зачетная))) мне нравится)) она еще и сильная такая))) я люблю красивые вещи))

Как я поняла, у тебя тоже такая?

Ирусенька Пальтишко клёвое , хотя я такие вещи точно бы в магазине покупала из за размера и цены...Всё таки не копейки стоит...А потом если что менять и так далее-не люблю я это! А так фасончик, цветовая гамма на ура! Глядя на него сразу весны хочется

С четверга на пятницу никак не могла уснуть всю ночь и всё утро, только в полдень отрубилась и спала до 16 часов. Это жесть! Встала вся чумовая, координация никакая, натыкаюсь на двери и мебель, всё из рук валится. Как только очухалась, побежала за лекарствами.

Ждала человека в метро и заодно поглазела что там продают, наткнулась на витрину с брошками и поняла, что уже много лет не ношу никаких брошек, а ведь в детстве я так любила броши! У меня целая коллекция была! Хочу опять к этому вернуться, в ближайшее время планирую найти себе красивые брошки, хочу-хочу

В пятницу на ночь выпила первую таблетку Мелаксена. В результате смогла ночью поспать. Уснула примерно после 1 часа ночи, но ночью спала не крепко и просыпалась раза 4. Проснулась окончательно в 6:30. Рада, что смогла ночью поспать, сразу самочувствие намного лучше. С утра уже успела позаниматься йогой. Сейчас сижу пью апельсиновый сок и изучаю эндокринологию. У меня уже не первый год повышен тироксин Т4 общий. Эндокринолог назначила ещё дополнительно принимать L-тироксин в таблетках. Я что-то не пойму, если у меня и так повышен, то зачем мне ещё принимать дополнительно? Может она просто всё перепутала? Вроде L-тироксин назначают, когда тироксин понижен? Короче, я решила у своего эндокринолога только сдавать анализы бесплатно, а назначения выполнять не стану, пока не разберусь в вопросе.

Вот такие пироги. Сейчас напишу план на день и побегу выполнять всё. Энергия так и прёт!

Цитата(svetluy @ 21.2.2014, 7:29)

Ирусенька

Привет, кисонька!

Цитата(svetluy @ 21.2.2014, 7:29)

... хотя я такие вещи точно бы в магазине покупала из за размера и цены...Всё таки не копейки стоит...А потом если что менять и так далее-не люблю я это!

Светик, я согласна, покупать в магазинах практичней, не брать кота в мешке. Но я так не люблю ходить по магазинам! Почему-то от этого ужасно сильно устаю. До того, как начала заказывать всё в Интернете, я была почти раздетая.
Конечно, надо и магазины прочёсывать, но никак я не могу это начать. Вот вылечу свои расстройства сна, тогда может и на магазины сил будет хватать.

Цитата(svetluy @ 21.2.2014, 7:29)

... А так фасончик, цветовая гамма на ура! Глядя на него сразу весны хочется

Ага, так хочется поскорей получить и одеть

Вчера ездила в гости, все разговоры только о положении в Украине, все другие беседы сразу же затухают.

В связи с тем, что я первый день выспалась, у меня появился аппетит и я очень хорошо кушала, не много, но выбирала всё самое любимое и самое вкусное. Смогла получить удовольствие от еды, надеюсь всё на пользу. В предыдущие дни жёсткого растройства сна я совсем не могла есть и даже щёки ввалились, как у узника Освенцима, что самое странное талия и вообще всё тело совершенно не худело, а только лицо осунулось.

На ночь выпила свой спасительный Мелаксен и спала с полуночи до 10 утра - вот это да, это просто рекорд! За ночь всего один раз просыпалась. Пересмотрела кучу снов. Встала отдохнувшая, как заново рождённая, лицо посвежело и синяки под глазами пропали.

Сейчас чувствую себя полной сил, но почему-то мне не охота делать никакие полезные дела. Хочу гулять, хочу развлекаться!

а почему-бы и не развлечься, выходной же)) погуляла?

Малиновая, приветик! Рада тебя видеть, добро пожаловать!

Цитата(Малиновая @ 23.2.2014, 16:37)

а почему-бы и не развлечься, выходной же)) погуляла?

Гуляла и отдыхала. Днём ездили с МЧ по разным магазинам, купили всякое-нужное, в том числе мне наушники для моего пианино. Вечером тоже на МЧ всё время потратила. Так что весь день только отдых был.

По мелочам были какие-то процедурки.

Понедельник 24 февраля день тяжёлый. На ночь выпила свой волшебный Мелоксен и нормально уснула. Но в 5:30 утра проснулась от дикой головной боли. Пыталась снова уснуть - бесполезно. Боль такая сильная была, что даже рвота началась, промучалась до вечера и решила всё-таки выпить обезболивающее. После таблетки Солпадеина минут через 10 боль постепенно утихла. Надо было сразу с утра пить таблетку, а я только зря промучилась весь день. После таблетки смогла съесть немного риса с овощами (один раз за день).

Полезное за день:

скромное питание - 1 балл

массаж спины, самомассаж спины массажером, финалгон для спины, массаж головы, долгое расчёсывание - 1 балл

Итого 2 балла.

Смотрела соревнования по фигурному катанию. Мне очень понравилась фигурка Юлии Липницкой (в сравнении с другими спортсменами). Не знаю сколько она весит, но на вид не более 42-43 кг. при росте около 160 см. (то есть рост такой же, как у меня). По сравнению с ней все остальные фигуристки смотрятся крупными и мощными.
Блин, сразу захотелось сбросить килограмм или даже пару кило! Я подумала, ну нельзя же себя сравнивать с 15-летними, ведь в 15 лет вообще никакого контроля не надо, чтобы быть тонкой. А потом прочла статью о том, что у Юли очень большие проблемы с лишним весом, что она даже чуть не ушла из спорта, когда сильно поправилась. О том, что она тренируется на полуголодной диете, в прошлом году она сбросила аж 6 кило веса (при таком росте это ОЧЕНЬ!!! много).





"Нелегкое испытание, которое выпало на долю девочки – это необходимость ежедневно бороться с постоянным чувством голода. Дело в том, что, вступив в переходный возраст, Юля при своем небольшом росте (158 см), по мнению тренеров, стала слишком быстро набирать вес, что могло повредить ее карьере фигуристки. Спортсменке пришлось сильно ограничить себя в еде, а перед соревнованиями девочка вынуждена соблюдать почти полную голодовку, что конечно является постоянным и нелегким испытанием для ее силы воли."

"Фигуристке Юлии Липницкой приходится голодать -
Российская фигуристка Юлия Липницкая, которая покорила зрителей и судей своим выступлением на Олимпиаде в Сочи, вынуждена ежедневно бороться с лишним весом. Об этом порталу Team Russia-2014 рассказала тренер спортсменки Этери Тутберидзе:
«Я в своей работе с таким не сталкивалась – ей просто совсем нельзя кушать. Когда ей нужно сбрасывать вес, она есть только порошок «Сквизи» – это клетчатка, которая дает энергию. Ей тяжело, и вес идет вниз очень медленно – по 100 граммов в день»,- сказала Тутберидзе, подчеркнув, что 15-летняя спортсменка всего себя лишает."

Ириш, приветики)




Ого, вот это у тебя прогулочки! По городу?

Ты ценый час в ванночке сидишь?

понимаю тебя

Вот это подарочек! Поздравляю) Он сам догадался или ты намекала?

Поэтому окончательно и желание не отбили

Ух ты, а это вообще суперкруто

Ира, а какую процедуру тебе делали?
У меня из физио дома кварцевая лампа) И для помещения и в ухо-горло-нос) Говорят ещё при сыпях воспалительного характера её можно юзать

Такое стильное
Мне кажется и цена очень адекватная главное чтоб не по маршруткам часто в час пик, а то затрут

А это аргумент особенно если оно не первое.

Ириш, классно! большой? Поедете куда-нибудь?

а как твоя поездка в центр сомнологии (надеюсь, верно написала?)

Пусть сон налаживается
А колёсики можно без назначения доктора эти, да?

Расскажи, как придёт?

Поздравляю

Там обратно пропорциональная зависимость) Я тоже пью. но у меня ТТГ повышен) Щитовидка не вырабатывает гормоны, которые должны эти показатели регулировать, вот ей-то и помогаем искусственно вводимым тироксином



Ей по-моему гдё-то 16, да? Совсем ещё подросток.Не показательно, пока не сформировалась, мне кажется)

Цитата(aLissanka @ 27.2.2014, 16:57)

Ириш, приветики)

Женечка, привет дорогой гость!
Спасибо за красивые цветочки! Сейчас мне ещё и солнце в окно светит и даже греет плюс твоя картинка и сразу такое весеннее создалось настроение!

Цитата

Ого, вот это у тебя прогулочки! По городу?

Ага, по городу. У меня и по 7 км. и более бывает, я очень люблю ходить )))

Цитата

Ты ценый час в ванночке сидишь?

Да, несколько сеансов повторяю, кадый около 15 минут. Только между сеансами делаю перерывы по 5 минут на всякий случай, чтобы ванночку не перегреть. В это время телек смотрю и тискаю котика.

Цитата

Вот это подарочек! Поздравляю) Он сам догадался или ты намекала?

Жень, спасибо за поздравление! С моим МЧ намекать неэффективно, я уже давно говрю прямо: хочу то, хочу это. Просто я такой человек, что мне фик угодишь, тем более при покупке сложных вещей, где множество параметров надо учесть. Если что-то не то, буду сидеть и подарку расстраиваться. Для нас самый подходящий вариант говорить всё прямо, чтобы не получилось зря потраченных денег. Без договорённости он мне может дарить игрушки какие-то, мишку плюшевого, а дорогие вещи только по согласованию. Такой вариант наверное не всем подходит, но нам удобно.

Цитата

Поэтому окончательно и желание не отбили

Может быть! Если бы заставляли, то наверное и отторжение возникло бы.

Цитата

Ира, а какую процедуру тебе делали?
У меня из физио дома кварцевая лампа) И для помещения и в ухо-горло-нос)

Жень, мне делали магнитотерапию для прогревания верхней части спины. У меня там однажды ещё в детстве были мышцы застужены и теперь надо постоянно делать профилактику/ B нельзя попадать под кондиционеры и сквозняки.

К кварцу надо тоже присмотреться, вдруг пригодится, тем более у моего МЧ часто насморк.

Цитата

Такое стильное
Мне кажется и цена очень адекватная главное чтоб не по маршруткам часто в час пик, а то затрут

Ага, хорошенькое ))) Жду с нетерпением, главное чтобы по размеру подошло.

Цитата

Ириш, классно! большой? Поедете куда-нибудь?

Женя, отпуск 1 неделя из 2 оставшихся за 2012 год. Никуда не еду, потому что не с кем и не запланировала ничего. Но у меня ещё будет отпуск 1 неделя за 2012 и 4 недели за 2013, может всё-таки оторву свою 5 точку и куда-нить поеду. Хотя, я ОЧЕНЬ тяжела на подъём.

Цитата

а как твоя поездка в центр сомнологии (надеюсь, верно написала?)

Я узнала цены и не поехала. Решила своими силами справляться. Там очень высокие расценки, а будет ли толк неизвестно. Мне жалко денег. Да и все равно в результате те же таблетки выпишут, которые я могу сама себе назначить.
Может потом поеду, если сама не справлюсь. Но я надеюсь, что сама смогу.

Цитата

Пусть сон налаживается

Спасибо за пожелание!

Цитата

А колёсики можно без назначения доктора эти, да?

Думаю нежелательно, но я рискнула и несколько дней хорошо спала. Посмотрим как дальше пойдёт, в любом случае хуже со сном быть не может, потому что хуже было уже некуда.

Цитата

Там обратно пропорциональная зависимость) Я тоже пью. но у меня ТТГ повышен) Щитовидка не вырабатывает гормоны, которые должны эти показатели регулировать, вот ей-то и помогаем искусственно вводимым тироксином

Жень, я пока проконсультировалась с несколькими врачами в Интернете, все говорят, что мне не надо тироксин дополнительно, раз тироксин и так повышен. И все говорят, что по нескольким анализам крови в моём случае нельзя ничего назначать, так как картина не полная, надо ещё сделать УЗИ-щитовидки и ещё какое-то исследование (забыла название).

Цитата

Ей по-моему гдё-то 16, да? Совсем ещё подросток.Не показательно, пока не сформировалась, мне кажется)

Ей 15 лет. Но мне вообще нравятся фигурки 12-13 летних худеньких девочек и я себя каждый раз одёргиваю, чтобы не равняться на таких, потому что какие могут быть сравнения, ведь у взрослой девушки уже наросли сиси-попы. Нескольуо лет назад сделала для себя вывод, что не надо гнаться за невозможным, а надо получать удовольствие от того, что есть хорошего в реале, а не в мечтах.

p.s. Млин, я сейчас только узнала, что сегодня 28 число, а я должна была 25 сдавать анализ крови на гормоны щитовидки (бесплатно) и забыла! ЭХ так трудно было взять направление на этот анализ, а я проворонила! Вот что значит в отпуске потеряла сразу счет дням. Блин жалко! За деньги неохота сдавать.

Вчера:

Питание нормальное (утром яблоко, одна зефирка 25 гр. и кофе без сахара, потом вода-вода,
днём 10 варенников картофельных, посыпанных луком-петрушкой и политых оливковым маслом, вода,
вечером 3 блинчика с картофельно-грибной начинкой, сок мандариновый, вода-вода)
Из-за зефирки - 0,5 балла

Тренировка маленькая 30 минут плюс обруч 5 минут - 1 балл

Коррекция бровей, депиляция, кремки, средство для ресниц - 1 балл

Гидромассаж ног 40 минут плюс крем для стоп - 1 балл

Итого 3,5 балла

Привет!!! Я Люба, будем знакомы ))

Вчера:

Питание нормальное, но опять была одна зефирка (25 гр). Из-за зефирки - 0,5 балла.
Зефиры наверное будут пока не доем всю коробку

Растирание жёсткой щёткой 30 минут, скраб для тела - 1 балл
Депиляция, пемза для пяток - 1 балл
Кремки разные для груди-шеи-рук-ног и всего тела - 1 балл

Вечером ездили с милым в торговый центр, покушали пиццу и делали покупки. Купили разные штуки для хозяйства: карандаш для чистки утюгов, средство для разбавления ржавчины с винтов, лампу на прищепке, всякие лампочки, сеточку для стирку в машинке, вешалки, много носок, трусов и так далее и тому подобное. Мне купили пластиковый бокс для бижутерии (большой, надеюсь всё влезет) и книгу Синельникова "Возлюби свою болезнь", там кажется о психологических причинах возникновения психосоматических болезней, буду читать. Я бы может не обратила внимания на эту книгу, но фамилия автора показалась знакомой, кажется наша Насю его хвалила.
Ещё купили маску для лица и 5 средств для тела (увлажняющее, от целлюлита, жиросжигающее, для упругости, питательное).
Домой приехали к полуночи.

На ночь гидромассаж ног 1 час плюс крем для стоп - 1 балл

Пью свой Мелаксен, вроде помогает, но не так как снотворное, чтобы выпил и сразу уснул. Нет, минут 40 - 70 после этого ворочаюсь пока усну.

Итого 4,5 балла

Цитата(NewLove @ 27.2.2014, 19:11)

Привет!!! Я Люба, будем знакомы ))

Люба, большой привет!
Я очень рада знакомству с новой красотулей! Добро пожаловать!

Дополнительно: Про вчера ещё забыла написать, что ходила к Лору. Так как горло часто краснеет и першит, решила за него взяться. Делали промывание миндалин специальным раствором и смазывание люголем. Выписали для дома полоскания. Блин, за 10 минут 2 тысячи содрали, жалко, но надёюсь будет польза. В понедельник снова идти.
За лора ещё 1 балл.

Итого: 5,5 баллов.

ИРОЧКА, С ПЕРВЫМ ДНЁМ ВЕСНЫ!!!!



А ты гуляешь одна или с МЧ? Наверное, не по живлённым улицам? Или у вас рядом парк какой-нибудь?

Я читала, это дико полезно

А кожа на пальчиках не скукоживается? Я 15 минут - и всё А добавляешь что-нибудь в воду?

такая ж фигня

Я свой подарок на НГ только сегодня обналичила наконец) Он бы купил первый попавшийся регик. а я почти месяц активно выбирала

ого, ты их экономишь что ли?

как сама сейчас?

Ну может там же их три - т3, т4 и ттг, вот у меня хромает ттг. Показатель гормона ТТГ частично определяет потребность вашего организма в гормонах. Если уровень ТТГ выше нормы — продукция гормонов щитовидки недостаточна (гипотиреоз).
наверное, мне поэтому и назначили тироксин

о, это тема, там всё сразу видно

а мужчинам нашим нет сколько разных бы не спрашивала) а твой что говорит?

Хорошо, что одна


нифигасе а в обычную поликлинику если?

Ириш, ты покупки делала, как репетицию к 8?
Как настрой? Какие планы?

Я б себя все-таки не сравнивала с Юлией Липницкой, по фоткам видно, что фигура еще не сформировалась, подростковая такая.





а у тебя какое соотношение роста и веса?

Красотули, всем большой привет!

Я сейчас забежала только на минуточку записать вчерашний отчёт. И надо будет спешить в магаз за продуктами, встречаемся там с МЧ после работы.

Вчера:

Режим на отлично! Ура-ура, я очень хорошо поспала. Я так счастлив! - 1 балл

Полезного сделала мало, потому что почти весь день провели в гостях.

Питание хорошее, в были только тушёные и сырые овощи, из нарушений только 1 тонкий блинчик, но это мелочи. За питание - 1 балл

Лосьон для укрепления волос - 0,5 балла

Пешком 4 км - 0,5 балла

Разные кремки для живота, груди и других частей тела - 1 балл

Итого 4 балла.

3 марта 2014

С понедельника наконец-то вышла на работу! Ура! Не люблю проводить отпуск дома. Отпуск нужен для того, чтобы куда-то поехать или чтобы запланировать с утра до ночи красотулинские мероприятия и бегать по салонам красоты и по массажам целыми днями. А у меня неделя отпуска прошла неэффективно, просто пассивный отдых (читала книги, смотрела фильмы, сидела в Интернете, ходила в гости, гуляла).

Я очень боялась из-за отпуска сбиться с режима, но вроде, слава яйкам, всю неделю удавалось держаться в рамках. Я довольна, что мой режим немножко наладился. С воскресенья на понедельник уснула очень рано (в полночь), но в 4 утра уже вскочила. Лежала несколько часов, но уснуть больше не смогла. Но в общем-то поспать 4 часа это очень даже хорошо для меня по сравнению с тем, что раньше было.

В понедельник на работе было много срочных дел, так что некогда даже заняться какими-то своими мелочами. Я обычно люблю на работе улучить минутку чтобы выщипать брови (там очень хороший свет) или покрутить обруч (там у меня за шкафом спрятан обруч с пупрышками) или ещё что-то полезное, но в этот понедельник не было даже минутки передыха.

Полезное за день:

Режим - 0,5 баллов (уснула вовремя, но слишком рано вскочила)

Питание хорошее (овощи, каша, без нарушений) - 1 балл

Ездила на приём к Лору, делали процедурки - 1 балл

Ванночка для ног гидромассажная 1 час и крем для ног - 1 балл

Лосьон для укрепления волос - 1 балл

Разные кремки для тела и лица - 0,5 балла

Итого за понедельник 5 баллов.

Еда для красотуль:



Мммм-ммм ... фигурочки мечты:

Цитата(NewLove @ 1.3.2014, 19:39)

Ириш, ты покупки делала, как репетицию к 8?

Ну я прям даже не знаю!
Что захотеть на 8 марта пока не придумала, очень сложный вопрос.

Цитата(NewLove @ 1.3.2014, 19:39)

Как настрой? Какие планы?

Любочка, настрой отличный, бодрый и боевой!
Планы наполеоновские!
А вот что реально будет выполнено напишу после. Планировать я мастерица, выполнять - не всегда.

Цитата(Маришка2013 @ 2.3.2014, 12:18)

а у тебя какое соотношение роста и веса?

Мариша, приветики
Рост у меня 160 см, малюточка я. Точный вес на данный момент не знаю (весы не работают), могу только написать объёмы (если интересно).

Цитата(aLissanka @ 1.3.2014, 18:13)

ИРОЧКА, С ПЕРВЫМ ДНЁМ ВЕСНЫ!!!!

Женечка, спасибо большое! И тебя с весной!

Цитата

А ты гуляешь одна или с МЧ? Наверное, не по живлённым улицам? Или у вас рядом парк какой-нибудь?

Я чаще не гуляю, а просто хожу по делам то туда, то сюда, так и наматываются километры. Около дома благоустроенного парка нет, но есть лог с дикой природой, так что иногда можно туда выбираться. А гулять больше всего люблю в центре Москвы.

Цитата

А кожа на пальчиках не скукоживается? Я 15 минут - и всё А добавляешь что-нибудь в воду?

Вроде не скукоживается особо. Добавлять что-нить не рискнула, вдруг внутреннее устройство ванночки испортится? Надо инструкцию почитать внимательней - можно или нет. Женя, а ты что-то добавляшь?

Цитата

Я свой подарок на НГ только сегодня обналичила наконец) Он бы купил первый попавшийся регик. а я почти месяц активно выбирала

Видеорегистратор для машины? На наших дорогах просто необходимая вещь

Цитата

ого, ты их экономишь что ли?

Специально нет, но так уж вышло.

Цитата

а мужчинам нашим нет сколько разных бы не спрашивала) а твой что говорит?

А у меня почему-то наоборот, всем моим парням всегда нравились худые и даже очень-очень худые. (но дело даже не в мужчинах, мне самой худые нра) А мой ничего особенного не говорит, его послушать так у меня всё идеально.

Цитата

Хорошо, что одна

Одна зефирка - допустимо, две - терпимо, три - это уже криминал. Зефирки, эти очень хорошие были, не приторные, не сахаристые, а лишь слегка сладкие.
Кстати, мне ещё коробку зефиров на работе подарили, не знаю куда пристроить, пока так и лежит в столе.

Цитата

нифигасе а в обычную поликлинику если?

У нас в обычной муниципальной плохо лечат, толку не будет. Моей маме вообще Лор лечение неправильное назначила. Мама несколько дней жутко мучилась, пока в платную не пошла, где ей быстро помогли.
Да ещё в муниципальной очереди по 3 км, там полдня просидишь. А у этой клиники очень хорошие рекомендации. Специализированная Лор-клиника "Доктор Сичи". Дороговато каждый приём по 2 тыс, но главное чтобы польза была. Сегодня 3-й раз пойду.