Алён а ты попробуй, хотя бы через день делать какое-нибудь упражнение


Ириша учту Но в принципе-это было сделано специально, чтоб вечером кушать не хотелось Не знаю, правильно я поступила? :wacko:


Елена у меня тоже не всегда получается Я уже боюсь-слишком гладко всё идёт, тьфу...тьфу...тьфу...

Юль! ну ты даёшь...."боюсь слишком гладко всё получается"-расшифровываю твою мысль,значит,когда я всё делаю хорошо и всё получается......что-то здесь не то, какой-то подвох, не может такого быть......так что ли....
А вот и может,потому как ты приняла такое решение!!!! Вести ЗОЖ!!!! красотуля ты и сейчас!!

Юль! ну ты даёшь...."боюсь слишком гладко всё получается"-расшифровываю твою мысль,значит,когда я всё делаю хорошо и всё получается......что-то здесь не то, какой-то подвох, не может такого быть......так что ли....
А вот и может,потому как ты приняла такое решение!!!! Вести ЗОЖ!!!! красотуля ты и сейчас!!

Ириш просто я не верю своим глазам,что у меня получается...тьфу...тьфу...тьфу...


Красотульки в последнее время, меня так на сладкое тянет всё в магазине засматриваюсь на "рулеты бисквитные"....Ладно,завтра идём на детское ДР=так кусочек тортика съем главное, что до 18.00

Вот я так и знала...Знала, что это недолго продлится...
Сейчас выпила чашку белого чая и в придачу халва, ну где-то 2-3 ст.ложки Зато с очень большим удовольствием Дорвалась!!! Куда бы её спрятать, чтоб дальше не наброситься на нее

зато сытая и добрая
Не ругай себя, отработай

Юльчик, вот и я так же мучаюсь, думаю : "нееет никаких сладосей" , а сама сижу на куленарном сайте смотрю рецепты выпеч ки

Ну кто придумаааал слаааадкоеее?????

Жужик, -_- вот и я, и я о том же ...

ничего... мы принесем себя в жертву, и съедим все сладости! Родина может спать спокойно, пока мы на страже!!!!

да послушалась тебя и пошла в холодильник за последней шоколадной конфеткой....
Юлинька приветик как ты ? что нового?

Танюшка ничего я не отработала

Ой и не говори Алён ну хотя бы картинки вкусные посмотришь, а я то лопаю



Леночка

Виктория Да вот, на сладкое очень тянет что за напасть. Нового особо ничего...Но стала уже через день свежевыжатые соки пить, да и на тренажере заниматься-так что лень, почти поборена


ОТЧИТАЮСЬ:
Завтрак: груша+ЗЧ
Обед: (не дома, в кафе) салат из( китайской капусты, сладкий перец, огурец, кукуруза, сметана и креветки, но их немного было) и чай
Перекус: домой приехала и чёрт меня дёрнуло -халва 2-3 ст.ложки с белым чаем
Ужин:100-150г макарон с сыром+ЗЧ
МОЙ СЕГОДНЯВШИЙ ОТЧЁТ, МНЕ СОВСЕМ НЕ НРАВИТСЯ!!! Сладости не отработала, короче ругайте меня, чтоб совесть заиграла
Сделала только маникюр и педикюр, т.к. завтра идём на детское ДР О боже, опять сладости будут

Удачи и силы воли на завтра... сладкого чуть-чуть , а то если совсем не есть, настроение упадет ниже плинтуса!!!

Милочка, моя бы воля-я бы вообще не ходила...Завтра постараюсь вести себя прилично

Всем приятных выходных!

Юль! уже не помню где, прочла кальция не хватает,раз на сладкое тянет, я вот разыщу дома и начну!

Надо бы возобновить приём витаминок

Юлик, не ругай себя! Ты у нас хорооошая!!!
Конец недели все таки, вот и расслабилась чуток

а я поругаю... а то не будет бояться и начне лопать сладкое... не надо нам сладкого
кстате, о халве.... покупала грецкие орехи, а у них на витрине лежал большуший кусок халвы. на развес продавали. Причем, там еще что-то добавлено, типа кунжута) пока она мне орешки вешала, я обкапала слюной всю халву, чуть не облизала

Алёна, да вот не знаю, что на меня нашло не знаю, но засеку это дело, т.к. не сегодня, а завтра КД придут-может и из-за этого-понаблюдаю за собой


Правильно Леночка надо меня поругать, чтоб не повадно было


Отчитаюсь за сегодня
Завтрак: свежевыжатый сок (морковь+яблоко), потом 1 сырник
Обед: были на детском ДР съела 2 ст.ложки салата, хотелось попробовать на вкус-крабовая вермишель+брокколи, правда с майонезом небольшая ветка винограда, 2 сливы и 2 кусочка торта (йогуртовый, самодельный...просто йогурт+фрукты+желатин)-поэтому себе и позволила 2 кусочка торта, потому что он легкий...И пила ЗЧ
Ужин: ещё 1 сырник и ЗЧ=опять живот полный Алкаголь не употребляла!

Утрос сделала самомассаж 7 минут+антицеллюлитный крем, махи ногами по 100 раз на каждую ножку, чуть позже покачаю пресс, но надо бы вообщето на тренажере позаниматься

ты тоже не можешь остановиться, когда сыта?

Да нет...хотя не знаю...просто вроде уже, как мне показалось, всё переварилось и подумала, что до сна, ещё много времени, так надо чего-нибудь покушать а получилось, что съела только 1 сырник и желудок полный

я тоже так с утра думаю:"ну когда я еще поем нормально? надо про запас!" и еду в институт с осоловевшими глазами и полным животом....

Юль! Если честно 2кус. многовато всй равно он сладкий,тем более были фрукты и салат, многовато для девушки, которая хочет похудеть. А так норм! Угу? просто я сладкое щас не ем, так строжусь со всеми

Ирина, ты так считаешь? Буду иметь ввиду на будущее Просто он был очень простой-это тоже самое, если взять йогурт и добавить желатин=вот и весь торт, даже без всякой основы

Юль, я сама такие делала...в туперваровской форме, всё равно он тортиком называется, а не обезжиренным йогуртом

Юль, держися!!!!

Стараюсь, но...

Только не расстраивайся! Я думаю калорий там совсем не много... и жира тоже! Так что все О КЕЙ!!!

Вот и я об этом подумала, поэтому позволила себе 2 кусочка тортика

Добавляю себе в план:
Один день в неделю-"голодный"-ВТОРНИК...только кипяток с медом или без и ЗЧ

Каждую неделю...

Присоеденяйся

Юленька, уже писала где-то в дневничке, что когда голод, ЗЧ не пьют, это уже не голодание считается... и воду без меда. Я пью обычно просто воду.

Юленька, приветик, скучала по тебе
Знаешь,я тебя наверное в этот голодный вторник поддержу, чтоб тебе скучно не было, а то у меня здесь день рождение, с ладости всякие, нужно брать себя в руки)))
Чмоки

Скалько я не пыталась такие голодовки устроить - ни разу не получалось! Так что я пас! А ты умнечка!!!

ой, как серьезно за себя принялась!!! молодчинка! пусть он пройдет у тебя легко и очень-очень быстро!!!

Юль, столько всего съела и ещё умудрилась места для 2х кусочков тортика найти
Я слышала что когда сильно на сладкое тянет-чего то в организме не хватает, попробуй попить витаминчики
ещё как надо!!!

сколько всего? 2 ложки слатика, виноград и сливы... все лишь
Или это я такая обжора??

Леночка, учту, тогда пить чай не буду Просто свекровь у меня так проводила "голодный день"-пила кипяток, а когда время кушать, то кипяток с мёдом


Танитка-вместе мы справимся Тоже скучала по тебе


Мариамчик я вот хочу попробовать на месяцок, хотя смотря, как у меня будут получаться эти "голодные" дни


Леночка да сколько можно уже в "детские игры играть" "Прям детсад-старшая группа!" это я о себе

Викуль ты так считаешь, что я много съела 2 ложки салата, маленькая ветка винограда и 2 сливы...а торт-то был йогуртовый...Ладно, не буду спорить-ОБЖОРА!!! Ирина777 тоже меня за торт ругала


Ой,Танюшка хоть ты меня не ругаешь мне тоже показалось, что я немного съела

Теперь мой отчёт:

Завтрак:груша, мюсли+йогурт
Обед:суп с фрикадельками, но фрикадельки не кушала...+бутик с сыром
Ужин: салат из овощей (помидор 2 шт , огурец и репчатый лук + сметана 10% жирности)
В течении дня: ЗЧ и белый чай
Упражнений нет Утром самомассаж был+антицеллюлитный крем=НЕДОВОЛЬНА СВОИМ ОТЧЁТОМ!!!

Теперь о своём плане, который составляла во 2-ом дневничке:
1) свежевыжатый сок пить 3-4 раза в неделю =не выполненно, только 2 раза получилось
2)не кушать после 19.00=
3)раз в неделю разгруз=
4)красотулишные процедурки:обертывание (хотя бы 1 раз в неделю),растирание солью,массаж каждый день (утром, вечером или и утром и вечером =
5)Упры (их у меня маловато)-каждый день на "попины ушки" по 100раз и чередовать через день:качание пресса и тренажера= не выполненно тренажер так и не даставала а остальное всё делала

Значится таак...мои слабые места-это тренажер и соков маловато употребляю-будем дальше работать

Как ты все по полочкам разложила) конструктивный такой план получился))))
я бы тоже сейчас супу навернула

Да вот решила состроить план, а то совсем от рук отбилась... я вчера вообще расписала себе меню на 5 дней, чтоб не отлынивать, типо диеты Когда ведь на диете сидишь, то кушаешь строго по написанному плану
Может поможет, сладкого не лопать Сегодня вне плана был только бутик с сыром-вот

а суп решила каждый день теперь кушать в обеденное время

летом суп ела вместо обеда и ужина)00
завтрак благополучно просыпала, после гулянки... так что питалась супами.

Пошла упры делать, а то за сегоднявший отчёт стыдно стало что нет физнагрузки

молодец! исправляйся!

А вообще, по-моему, не плохо, осталось только упражнения добавить... ну ты сама знаешь

Юленька приветик умничка
ну ты герой!!!голодные дни решила устроить, молочинка-пусть всё получиться!!!!
а я как и Мариам несмогу, голодовки не по мне, а вот с разгрузиком присоединюсь-а то что-то совсем забросила это дело!!!
план выполнила мне кажеться на твёрдую 4!!даже лучше на 5 с минусиком!!!

хорошо позаниматься!!!
целую крепко

Упражнений конечно надо добавить - это точно! а я вот тоже начала пить сок морковный каждый день, кстате, вот забыла добавить в отчетик....

Юличек - вот думаю разгрузку на соках сделать, интересно так можно?!
Вопрос - а почему каждый день сок свежевыжатый пить не получается?

Юлик, ты все равно герой, несмотря ни на что! Много чего выполнила из плана!
Сегодня, кстати, лазила по сайтам, посвященным голоданию. Раньше голодала я раз в неделю по 24-36 часов. Это очень легко давалось - мне легче вообще не есть, чем по чуть-чуть держать себя в руках..
А 24 часа голода для организма - это просто отдых пищеварит. системе, ничего особенного за это время не происходит, т.е. шлаки активно не выделяются, как при длительном голоде. Сама хочу поголодать - такая легкость после! Может, попробую. еще не решила. Читала насчет ГВ - по-разному говорят..кто говорит, что можно, а кто, что может молоко закончиться...Еще подумаю до вторника...

Карапузик усё сделано упражнения добавленны


Наташенька, да вот, хочу попробовать поголодать Цель-на месяц А вообще-то, как пойдёт если уж совсем тяжко будет, то может и через недельку буду голодать

Спасибо, что так завышенно оценила мой "план" я бы дала себе 4 с минусом потому что не такой уж и сложный был план

Мариамчик, упры добавила Что сок пьёшь


Алёна, я думаю, что можно Ведь делают разгрузы на фруктах только у тебя получится, что ты больше витаминок употребишь в такой разгруз

Алён, даже стыдно ответить лень лень её доставать, потом мыть вот и борюсь с ленью, поэтому и в недельный план вклячила "чаще пить соки свежевыжатые"
да и по утрам, как белка в колесе:детей умыть, одеть, накормить, все убрать, в садик старшего отвести (с младшим или без него)