Девочки, сегодня я немного пошалила, но честно это отработала, угрызений совести не чувствую, потому что контролирую процесс, пошалила осознанно.

Отчёт за 25.10.

250 г творога с джемом
кофе + чёрный шоколад
молокочай - стакан
яблоко
кофе
стаканчик попкорна
несколько ложек крабового салата
томатный сок - стакан
молокочай - стакан
3 яблока

Спорт: аэробика - 2 часа (по часу утром и вечером)

Процедурки: маникюр (сегодня два новых лака купила, хочу завтра накрасить ногти), массаж

Спасибо, Солнышко !

Зай, это и шалостью-то можно назвать с натяжкой, тем более с твоими тренировочками...

Это тебе, солнышко!))))



а с тренировками - умница!))) и здорово, что не два часа подряд,а в два подхода!))) просто молодечик!)))

на счет накрутиться-не согласная я одно время активно пыталась..то ли я что-то не так делала, то ли волосы не поддающиеся..в общем, единственные доступные мне волны-от косичек после сна..все остальное, полученное с помощью фена, бигудей и пенок для укладки-держится пару часов от силы..((хотя, пожалуй, соглашусь-с прямыми проще-не охота ничего с ними делать, помыл, просушил, расчесал и все..а вам морока-каждый раз укладывать-распрямлять а я жутко ленивая в этом плане

ПыСы.менюшка мне нра))и нет там никаких хулиганств..особенно если учесть 2 часа аэробики))

Мне в менюшке салат крабовый не нравится, сколько раз себя убеждала, что крабовые палочки это гадость, а всё равно продолжаю употреблять. Остальное мне тоже нравится, даже шоколад... особенно шоколад ...

Anavrin - !

а я шоколад в детстве не любила..меняла его родителям на фантики..они мне фантик, а я им шоколадку потом поумнела..понравился..а сейчас снова не ем..а если ем, то очень редко, и то молочный, ну максимум 50% какао...

ПыСы. замени в салате палочки на сыр или грибы..или просто рыбу в конце концов..или именно с палочками охота?

Танюша,приветик солнышко!!!!!!!!!
Соскучилась..

А мне тво й отчетик нравится....и ничего не на хулиганила...у тебя еще спортик...суперрррр!!!!!!

А шоколад))) а я в последнее время без него не могу...

Лен, не могу ответить однозначно, наверное, надо попробовать чем-то заменить их и сразу станет ясно, дело в палочках или просто привычка...



Иришка, это взаимно !



Конечно, с твоей-то любовью неземной, куда ж без него ... Да и не ешь почти ничего, надо же чем-то калории добирать !!!!!

Девочки, тут такое дело, сегодня нежданно-негаданно припёрлись КД ... на неделю раньше, без жорика, без ПМС... Вот я и думаю, стоит беспокоится по этому поводу??? Просто у меня первый раз такое, мало того, что раньше (позже частенько бывало, раньше - никогда), так ещё и врасплох застали, стрёмно как-то...

Танюх,привет!!!! Ты умничка,так хорошо себя ведешь!!!! Насчет Кд незнаю-может простыла слегка? Не спец я.... А утюжком я тоже очень люблю пользоваться,волосы сразу такие секси!!! А уж для прямой челки вообще незаменим .Из недорогих я б советовала фирму Remington,полупрофессиональная,у меня за 1300,я довольна,1-го раза проглажки достаточно,и удобный-узенький.А вообще от 3000 штук они вообще клевые...эх....
Еще раз хвалю за здоровый образ жизни!!!!!!! Наконец то ты втянулась!!!!!!!!!!!

не волнуйси! у мну такое было пару раз в жизни...бывает...если не сильно беспокоят, думаю все наладится! мало ли? ты в сауну перед этим не ходила?
конечно если вдруг будут идти ольше обычно - сходи к врачу.
У меня один раз было так а оказалось - это овуляция так проходит. я в осадок выпала после гинеколога! фигассе овуляция..

Жан, а я как раз на эту фирму и обратила внимание, но ещё раздумываю. Не знаю, сколько будет 1300 на наши деньги, я видела за 230 гривень.



Спасибо, Катюш ! Вроде беспокоят так же, как и всегда. В сауне не была, не нервничала вроде, всё как обычно, посмотрю как дальше будет, может и правда к врачу схожу, хотя я была в июле.

Танюш, и у меня сегодня приперлись...

Не знаю, как тебя, а меня в первый день всегда очень колбасит...

Добралась до отчёта.

Отчёт за 26.10.

овощная смесь с яйцом и сыром
кофе + зефирка
виноград
кофе с молоком
3 отварные картошечки с капелькой оливкового масла
3 ст. л. кукурузы консервир.
2 стакана томатного сока
виноград
яблоко

Спорт: аэробика (1 час 20 мин.)

Процедурки:
- покраска волос
- маска оливковая на мордаху
- массаж с подтягивающим кремом + ЭМ
- покраска ногтей
хотела ещё обёртывание сделать, но всё-таки передумала из-за КД.

Танюх!!!

Отчеты хорошие, хулиганила не сильно (в отличие от меня ).
Спорт - высший класс!!!

отчет супер а настоящий зефир вроде как даж полезная сладость

И меня тоже...

Отчетик отличный! Зефирка не вредность...

Хорошей Недельки, родная!!!!

Я тут тебе завтрак в постель принесла...

Танюх-отличный отчетик!!!! У тебя КД,а ты почти не хулиганишь

Танюш, Беля, Машка, Жанчик - !



Спасибо, моя хорошая !

Девочки, вчера был очень тяжёлый день, нас предупредили, что фирму, на которой я работаю, возможно, скоро прикроют ! И не уволили нас пока, но вроде как подготовили... Я, конечно, знаю, что, когда закрывается одна дверь, то обязательно открывается другая и всё такое, но всё равно неприятно... По такому поводу мы вчера с подружкой тяпнули после работы винца, чем я и подпортила себе отчётик.

Отчёт за 27.10.

Утром
70 г адыгейского сыра
1/2 б. горошка
стакан томатного сока
кофе

Обед
оладьи с джемом в столовой

Перекус
виноград

Ужин
вино + сыр + виноград + яблоко
3 голубца

Домой пришла поздно, поэтому спорта не было

Кстати, вопрос к девчёнкам, которые пользуются "утюжками": волосы обязательно должны быть абсолютно сухие или можно и влажные вытягивать??? И можно ли (нужно?) использовать средства для укладки?????

Танюш, не грусти, все будет хорошо))

а менюшка даж с вином вполне приличная

Привет, моя родная....





Зай, волосы только сухие! Никаких влажных!!! Сожгешь совсем... Средства для укладки специальные для утюжка есть...обыкновенные перед утюгом нельзя...А вот после можешь что хочешь наносить...

Лен, я стараюсь...



Машунь, спасибочки !

Чёт настроения нет писать, отчитаюсь и, наверное, спать пойду.

Отчёт за 28.10.

творог с джемом (200 г)
кофе
овсяное печенье
молокочай (0,5 л за весь день)
кусочек куриного филе
помидор
1/2 б. горошка
кусочек шоколада
яблоко

Спорт: аэробика (1 час)



Отчёт за 29.10.

овощная смесь с яйцом
кофе
суп в столовой
виноград
стакан молокочая
яблоко
виноград

Спорт: аэробика (1 час)

Танюш, за сегодня отчет , а вчера и сама знаешь, что лишнее было...
Танюш...родная...ну не грусти только, ладно?!

и мне отчет нра..так бы и съела сама)))

Привет, солнышко!)) отличные отчетики))) еще и аэробика - вообще класс!))

И не вздумай расстраиваться-вешать нос-грустить!))) таким лапулькам-красотулькам не положено!)))

Девочки, ЗАЙКИ МОИ , спасибо за поддержку, для меня это очень важно сейчас... Я так рада, что у меня есть ВЫ ВСЕ !

Танюха,понимаю,сейчас очень многие фирмы не выдерживают кризис и закрываются.У моих знакомых такая же ситуация..У нескольких ,и работу сейчас многие ищут....
Насчет утюжка,я купила жидкость-спрей,недешовое,его перед применением наносишь,волосы от него мокрые очень,нужно высушить,а потом вытягивать.Так вот,мне не понравилось.От него волосы не совсем чистые,нет такого блеска и быстро грязняться,так что вот так.Хотя может есть и получше средство
Питание хорошее у тебя,мне понравилось что ты даже вино с полезностями потребляла-умничка!!!!!!!!

Жанчик - !


Отчёт за 30.10.

Утром:
молокочай - стакан
кофе + кус. шоколадки

Обед:
4 маленьких сырника в столовой

Перекус:
3 яблока

Ужин:
виноград
яблоко

Спорт: аэробика (1 час)

Практически разгруз

Ага, на шоколаде и сырниках ! Да я бы могла так неделями разгружаться, если б от этого худелось !

Привет !!!
Скучаю по всем вам

гыг..с разгрузом

Танюшка, не расстраивайся из-за работы



такие разгрузы и я б с удовольствием

Какие люди появились в моём домике ! Привет, солнышко !

Леночка, Ольчик - !

Девчёнки, поздравляю всех с Хеллоуином ! В эту ночь у меня всё-таки произошёл выплеск накопившихся негативных эмоций: "выпьем с горя, где же кружка? сердцу станет веселей..." Я с моими ребятами-коллегами попала в ресторан... девочки, давненько я столько не плясала (4 часа практически без перерыва) ! По стечению обстоятельств вчера была записана на стрижку в обед, где из меня сотворили красотку, + юбка шириной 20 см сделали своё дело - чувствовала себя звездой ! Ресторан был забит, причём женщин - большинство, а мои мужчины целый вечер шутили: "Наша Танюшка всех победила "!

С правильным питанием вчера не сложилось, целый день практически не ела, бегала, как угорелая, а вечером в ресторане вредности всякие проскакивали. Кстати, ресторан армянский был.

Отчёт за 31.10.

кусочек рыбы
банка кукурузы
кофе (2 чашки)
яблоко
в ресторане: карабахская лепёшка (несколько кус.), кусочек шашлыка , печёная картошка, соус, маринованные овощи, "кровавая мери", виноград

Спорт: танцы, танцы и ещё раз танцы!!!!!!!!!!!!!!!

ТРЕБУЮ ФОТКИ!!!!!
Танцы это так клево!!!!
Думаю, все твои "отступления" по рациончику они компенсировали.

Здорово и весело вы праздник отметили,Танюх!!! Очень рада за тебя!!!
Думаю своими танцами ты недельные съеденные каллории сбросила!!!
А твои мужчины молодцы-знают толк в женской красоте!!!!

Танюшка, солнышко мое!! Извини, что сразу к тебе не забежала, когда ты мне опохмел предложила...
У меня комп глючит что-то по-страшному....
Танцульки - это супер!!! И вредности все ушли!!!

Зимуль, а где ж их взять? Самой обидно, что не было фотика ...







Машунь - !

Девочки, я всё-таки купила вчера "утюжок", немецкий, в специализированном магазине, но без прибамбасов всяких и без сменных пластин на "гофре". А ещё вчера психанула и записалась на маникюр на роспись ногтей, мне так нравится, просто налюбоваться не могу ... почему я раньше этого не делала????????

Не очень приятные события на работе выбивают меня из колеи, поэтому я постоянно отступаю от своего красотульного плана, знаю, что жалеть себя не надо, но всё равно жалею и делаю всякие поблажки... Честно несу отчёты...

Отчёт за 01.11.

молокочай - 2 стакана
кофе
2 слоёные булочки
кофе
овощная смесь с яйцом
яблоки

Спорт: гуляние с подругой по городу - 5 часов (погода была просто суперррррррр )

Отчёт за сегодня попозже напишу, а то ещё не понятно, как со спортом и с процедурками сложится.

Зай, а чего психанула-то?
Фоточки будут?

Ну это я так говорю, когда ни с того ни с сего делаю что-то, чего никогда раньше не делала. Образно, так сказать ...



Щас попробую закинуть, если радикал со мной дружить будет.

Сегодня дружит ! Правда фотки с телефона, качество не очень, а так они ещё и блестят, на солнце прям искрятся ..........