Отчет хороший, но я понудю немного. Мне кажется мало еды. Ну и про перекус конфетами не есть гуд, но с кем не бывает, ты конеш знаешь, что перекус фруктовый и бла-бла-бла...


здорово!!! а какой?


респект!!! С друзьями, и без пива, само собой уже подвиг, а что без пироженки, и другого, так это вообще ааааффигееееть... учусь

Приветик девушка-мечта!
а фотки купальника будут???????интресено посмотреть!
тоже надо купальник....

Да,с друзьями и без пива....когда же я так научусь

Приветик,Татьянкин!!!!!!!!!!!Вот и я к тебе в гости со своим угощением

Девочки, любимые мои, без паники! Фотки обязательно будут, но попозже , живот торчит, как у слона, в купальнике не есть красиво

Ну ты проказница!!! Раздразнила девчёнок! Теперь полфорума спать не будут, пока твой купальник не увидят!!! И ПМС - ничего страшного!!! Ты сфоткай в хорошем ракурсе... проведи фотосессию и выкладывай!!!

Девчёнки, подскажите, как создать свою фототему?

Мой сегодняшний отчёт.

Утром:
вода с мёдом и лимоном
5 ч.л. консервированной кукурузы
50 г швейцарского сыра
1 огурец
1 помидор
кофе

Перекус:
творог (125 г) с 2 ч.л. джема "персик и маракуйа"

Обед:
порция гречки с 2 ст. л. овощной подливы
салат из капусты

Перекус:
арахис (15 шт.)
кусочек солёной рыбки (25 г)

Ужин:
клубника

Процедурки: тренировка (силовая - 50 мин, аэробика и растяжка - 40 мин), массаж.

Зайки мои, у меня откуда-то столько энергии появилось, прям не хожу, а летаю К чему бы это?
Всех целую

Эх, если б я так всегда могла, а то просто случайно получилось !

Тебе сюда!!! http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=24
Создавай новую темку! Прям с нетерпением жду!!!

Привет, Надюш! Вкуснятина! Спасибо !

Мечтулькин, Доброе Утро!

Привет, Надюш! Продуктивного денька!

Уговорила! Сегодня выложу! Полноценный сон очень важен для Красотуль, не могу допустить, чтобы полфорума не спали !

Барабанная дробь... Купальник в студию!

Танюшкин, приветик!!!
Купальник - !!!!!!!!

Отчетик отличный...вку-у-у-усненький такой...

Вы с кпальником гармонично смотритесь!! Мне нра!!!!

Девчёночки, спасибо за комплименты!

Быстренько пишу отчётик, потому что должны сейчас друзья в гости прийти (обещаю не баловаться ). Если успею, по дневничкам потом пробегусь.

Утром:
овощной суп
пять арахисинок

Перекус:
творог (125 г) с 2 ч.л. джема

Обед:
гороховое пюре с овощной подливой (столовская порция)
салат из капусты

Перекус:
девочки, очень мне сладенького захотелось, меня всегда перед КД на сладкое тянет, так хотелось, просто жуть, поэтому, выпила кофейный коктейль с сахаром и сливками

Ужин:
клубника
апельсин

Процедурки: аэробика (1 ч. 20 мин), массаж перед сном.

Всех люблю ! Постараюсь ещё сегодня забежать.

Танюша..
фото в купальнике -
отчетик,почти хорош,если не считать кофейный коктель с сахаром

Солнышко, хорошего тебе времяпрепровождения!!!!!!!!!!!

Доброе утро всем-всем-всем!

Тиша, ругай меня, ругай, а то я не просто выпила этот коктейль, а ещё и удовольствие от него получила !

Бестия, всё-таки пришла на ночь глядя со своим кофиём !

Вела себя вчера просто отлично - от пива и прочего отказалась категорически
А сегодня было плановое взвешивание и я спешу с вами поделиться новостью - у меня - 1,5 кг Но ощущаю себя такой лёгкой, как будто как минимум пять ушло, думаю, это состояние души у меня такое
Девочки, если б вы знали, как я вас всех люблю !

ААААААА!!!! Такой купальник!!! И скрывала!!!!
Он к коже очень подходит!!! И фигурка класс!!!

Умничка, что от пива отказалась! Многие проблемы с жором начинаются со спиртного! капельку выпила и всё - понеслось сметание того что видешь!
Хвалю!!!
Поздравляю с минусиком!!!

П.С. Ты теперь на свою аватарку похожа

Разве что трусиками! Над фигурой ещё работать и работать, но я ж готова !

За отказ от пива и прочего...
Поздравляю с отвесиком
Взаимно..

Прям захвалили! Спасибо, девчонки !

Притащила отчётик за сегодня.

Утром:
салат (огурец-помидор-листовой салат-укроп-марин. горошек-марин. кукуруза с 2 ч.л. оливк. масла)
50 г швейцарского сыра
кофе

Перекус:
жменька арахиса

Обед:
картофельное пюре с овощной подливой (в столовой)
салат из капусты с раст. маслом

Перекус:
кофе с овсяным печеньем (4 шт.)

Ужин:
яблоко
стакан кефира

Процедурки: аэробика (1 ч. 20 мин.), массаж.

Целый день так низ живота тянет, чувствую "красный день календаря" не за горами...

Танечка,отчетик cool!!!!!! За хоросее поведение вот что те притащила

Приветик,Танюша!!!!!!!
Отчетик вчера мне понравился?

Это я, на Вас так смотрю,конечно, а не на купальник.

Фигура
Поздравляю с отвесом!
Так держать!

О, Валентин, от Вас такие слова особенно приятны! Спасибо Вам большое, дорогой и любимый Вы наш человек, я бы даже сказала ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!

Приветик, Мечтулькин!!!Как настроеньеце?Какие планы на выходные?

Удачного дня,солнышко!!!!!!!!!!!
Смотри не хулигань....!!!!

Спасибо, Солнышко !



Привет, Бабочка-Красавица! Настроение дождливое, за окном льёт как из ведра, сыро очень, на мне, кажется, скоро грибы начнут расти от сырости До выходных ещё дожить надо, а там посмотрим.
Всегда рада тебя видеть в гостях




Спасибо, Иришка! И всё-таки немного пришлось похулиганить

Ой,это у нас уже сегодня выходные начались Ты там давай не грусти!!!!!!!

С такими-то картинками, хочешь не хочешь, а улыбнёшься !

Да, день сегодня не образцово-показательный в плане питания... Несу отчёт и сразу снимаю штаны.

Утром:
салат овощной с ложкой оливкового масла
50 г швейцарского сыра
кофе

через час - капучино

Обед:
тут-то всё и началось: на улице был дождь, просто стеной стоял, я без зонта, поэтому решила никуда на обед не идти, а просто попить зелёного чаю, но тут приехала моя коллега и привезла себе на обед... картошку фри, конечно же предложила и мне, а я согласилась, вернее не я, а ПМС Боролась как могла, но грамм 50 всё-таки слопала. А ещё в офисе лежало овсяное печенье, так я и им угостилась

Ужин:
Опять хочу всяких вредностей, но взяла себя в руки и съела:
овощное ассорти без масла
50 г швейцарского сыра

Дальше будет только чай, честное слово !

Процедурки: пилатес и пресс, массаж.

овощей фруктов

Всем-всем-всем, доброе утро! У нас опять пасмурно, вот-вот пойдёт дождь. А у меня опять ПМС, так и хочется слопать какую-нибудь гадость, но я воспитываю силу воли
Всем хорошего денёчка!

Приветик!!!Тань,ты там давай держись У меня тоже ПМС,чето никак не прорвет ,а с дробным питанием все как-то так гладко проходит.А погодка и у нас не ахти,так пасмурно,что приходится искусственно поднимать настроение:вот здесь с вами пообщаться,да и я себе столько классного чтива накупила

Прорвало... Быстрее бы конец рабочего дня , прийти домой, полежать...

Хотела сходить за овощами на рынок, теперь точно никуда не пойду, очень уж живот болит. Эх, дожить бы до завтра

Лапуль,держись!Ну я ненаю,может таблеточку выпить?Может это поможет???!!!!

Про вредности вчерашние - ну что ж делать, главное - не вечером!! Но картошка-фри
За печеньки овсяные не могу ругать!! Я вот сама мечтаю - скину еще немного, буду себе иногда (очень-очень редко) разрешать!
Купальничек на тебе чудесно смотрится! Такие пальмочки на попке!!!

ТАНЮШЬ, Я С ОТВЕТНЫМ ВИЗИТОМ. У МЕНЯ ТОЖЕ СЕГОДНЯ БОЛЕЛ ЖИВОТ, ПРОШЕЛ. ОТДОХНИ, ПОПЕЙ ЧАЙКУ НА СТАВКАХ, ПРИМИ ТЕПЛУЮ РАССЛАБЛЯЮЩУЮ ВАННУ. НУ ТЫ НАВЕРНОЕ ВСЕ ЭТО БЕЗ МЕНЯ ЗНАЕШЬ. ЕЩЕ МНЕ ОЧ. ПОНРА. ФОТОЧКИ СО СВАДЬБЫ-ПРИНЦЕССКА! УДАЧКИ. Я К ТЕБЕ ТОЖЕ БУДУ ЗАГЛЯДЫВАТЬ.

Привет,Танюшка!!!!!!! Неудивительно что у тебя такой прекрасный отвесик,ты так стараешься!!!! Питание за очень редким исключением отличное!!!! Процедурки,спорт-все отлично!!!!! А фигурка вообще супер!!!!!!!! Есть немного работы,но данные то какие!!! Талия какая!!!!! Купальник очень стильненький,мне понравился очень!!!!
В таком же духе и дальше,Танюх!!!!!!

Танюшка!!! Как настроение???? Должно быть лучше!!!
Почитала я твой отчётик... если не считать картошки, то ты очень мало как то съела... так что картошкой уравновесила!!! И как это ты собиралась чаем обедать???? Вот тут буду ругаться!!! Купи себе кашку на работу на кройняк... заваришь кипятком! Или бери из дома Ф-О!!!
Давай прогоняй грусть!!! ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!!!

ето тебе!
держись

Мечтуня красавчик на фотках

Ты знаешь, Надюшка, мне в первый день мало что помогает, его просто надо пережить, но завтра всё будет окей - я снова в строю ! Мне гениколог прописал "Мастодинон", говорит, боли должны приутихнуть, я его только начала принимать, а надо три месяца, так что видно будет.



Знаю, Катюшка, и никогда этим делом не увлекаюсь, но, как говорится, "и на старуху бывает проруха"...



Анечка, очень рада ! Будем общаться !



Привет, Пусёныш! Так приятно, что ты опять с нами ! Я так понимаю, у тебя уже все пальчики при деле - так активно по дневничкам бегаешь ?!



Так и есть! ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!




Есть держаться !