Алиса, вопрос к твоим кухонным весам: сколько грамм в 0.5 стакана сухой гречки, 0.5 стакана риса и 1 стакане макарон?

Привет, Алис! Очень рада, что ты поставила жирную точку!!!


Не стоит терять голову и забывать про себя, жить только объектом своей любви. Но не мне тебе это рассказывать.. ты очень умная девочка и сама во всем разобралась
Молодец, что не ешь пиццу, отчеты у тебя хорошие очень.

От морепродуктов мне тоже сложно отказаться, обожаю мидии, креветки и рыбу тоже очень люблю. Кстати что такое макра?

Привет, Лисенок!!! Ух, какой отчет!!! Лаконично, аскетично, полезно и по существу!!! Мне бы так..

Алис, а чтоб хоть чуть пообщаться надо к концу твоей смены прийти.....расскажи своё расписание до конца недели, может и вырвусь и пиццу из твоих рук поем, а то потом я планирую жизнь без мучных изделий........

Алисочка, ну вот, солнышко, видишь, у тебя стало все налаживаться - ттть!! Надеюсь...

И с работой, и с личной жизнью. Я имею ввиду, что ты молодец, что делаешь какие-то обдуманные шаги, сама принимаешь решения.. НЕ надо себя казнить - верно, не верно.. Ты права - я тоже часто себе говорю, что все что ни делается, к лучшему и нет худа без добра..

Очень рада за тебя, солнце!

Алисик,отчет супер!!! А не мало для тебя?
Я думаю скоро ты примешь решение не кушать морепродукты,лучше не торопись,посмотри как дальше,будет тяга или нет.Если не мучительно,то лучше отказаться))))

Ты меня спрашиваешь? Специально не ем, но в скрвтом виде пока да А еще вчера съела 2 ложки мимозы, а там яйца. Алис, мне с яйцами как-то не все ясно те яйца, котрые продаются в магащине, всего лишь неоплодотваренная яйцеклетка, т.е. из них никто и никогда не вылупится Но Валентин ссылку давал, там про яйца, я почитала, меня долго тошнило, давно не ела. Но во в последнее время хочется омлет Я еще иногда ем рыбу, но не просто кусо жареной, а в ролах или кусочек семги

У меня складывается впечатление, что от похудения у всех в жизни все встает на свои места
Когда с питанием разбираешься, хочется и в остальных областях сделать то же. Чем мы и занимаемся
П.с. Отчетики отличные, ты просто пицца-герой)

Алисик, отчетик оооочень хорош, ты прям как дюймовочка кушаешь...
Не грусти, Солнце, всё наладится!

Алис , отчёт прекрасный!!! А макароны ты какие кушаешь?? Из твёрдых сортов? Я просто недавно купила себе итальянские макароны и пасту , они из твёрдых сортов пшеницы..то есть они тёмные и не развариваются и полезные!!!!
А кокос тебе понравился???

Ох, Юляш, откуда ж мне такое знать)))


Приветик, Ритик! Спасибо!!!
Макра...хммм странно, что ты не знаешь, что это такое, но, наверняка пробовала! Она обычно продается палочками, бело-красная!!!


И у тебя хорошие отчетики


Вобщем пока в этом месяце у меня такой график, что 2 рабочих дня (27.05 с 11.00-22.00 и 30.05 с 11.00 до 23.00), как там дальше будет -пока неизвестно!
Иришка, обязательно заходи, меня то ты сразу узнаешь, я выгляжу не по годам (обычно мне лет 16 дают, плюс к тому же голос детский.....ррррр...как же я это ненавижу).


Столько приятностей сказала! Настюшик и тебе всего хорошего, у тебя тоже оооочень непростая ситуация сейчас в жизни!


Мало?! По-моему даже многовато вышло!
В принципе я и морепродукты в последний раз ела 6.05, но я подожду с отказом пока.

Юльчик-Абрик, мне тоже пока не все понятно с яйцами



Катюшик, я отказалась от мяса и хочу отказаться от рыбы скорее не из-за того, что хочу похудеть или перейти на ЗОЖ, а потому что для кармы - это отлично!



Скажешь тоже...дюймовочка!


Да...твердые сорта! Просто я так люблю макароны, что с удовольствием ела бы только их!
А кокос... один оказался тухлым, ч его выкинула, а второй был очень вкусненьким, но мало

Вот нахвалили меня, и сегодня у меня был жорик!

Отчетик:

Что я съела:

Помидорка 130 г
Перловка 300 г
Редиска 60 г
Обезжиренный творог 250 г
Смесь из орешков и изюма 190 г
Банан 130 г

Пора бы на днях разгрузик сделать!

Что я сделала:

Бодифлекс
Комплекс упр 2 раза
Скакалка 10 минут
Медовый массаж на животик, внутреннюю часть бедра и попу.
Овсяная маска на лицо.

Завтра хочу попробовать шоколадное или медовое обертывание, а то все девочки пишут, а я так и ни разу не сделала!

Сегодня на работе много работы было, все на ногах, радует то, что хоть своеобразный спорт получился!

А как делать эти обёртывания??? Я тоже хочу!!!!!

Алис, какой же это жорик?!!!!!!!!!! Отчет мне понравился, ты же не пряников нахрумалась полкило, а орешков и изюма. Иногда можно...

ну какой же это зажорчик? Все нормально, даже в 1200 кал уложилась. Это я тебе как спец говорю

Ксюш, вот ссылка: http://krasotulya.ru/telo/index.php?showto...t=0&start=0


Ну да... в принципе большинство из них я съела с творогом, потому что творог был обезжиренным и вобще не сладким!


Фуууух, Юль, ты меня успокоила! Спасибо-спасибо-спасибо!

Алис, а разве не у тебя кухонные весы? Я что, спутала?

Юльчик, у меня есть весы, но я никогда не взвешивала в стакане ни крупы, ни макароны, потому что у каждого свой стакан (а у меня между прочим вобще нету, вроде, стаканов дома ).

Алисик, ты умничка! Если у тебя жорик, то что у меня тогда и в такое время!?! Ты что, я же у тебя заряжаюсь позитивом, как от батарейки

я имела в виду стандартный стакан или чайную чашку - они равного объема. Если не трнудно, взвесь хоть приблизително... А то все навскидку. Толи там 50 грамм, то ли 100... Я сухие крупы имею в виду

Зайчен, да какой у меня позитив...его не так уж и много...)))

Юльчик, я более умно поступлю , у меня есть книжечка, которую я недавно у себя нашла, очень полезная книжечка, называется "Кушайте на здоровье"! Так чего там только нет, и все про ЗОЖ. Так вот там написано:
В одном стакане 210 г гречки, 25 г в ст.л.
В одном стакане 200 г риса, 20 г в ст.л.

Про макароны там ничего не написано, а дома у меня их сейчас мало...

Спасибо за инфу. А я думала, что меньше... получается неправильно ккалории считала...

Отчет не зажорный!!! Все отлично!!! Молодец что с собой кушать берешь)))
А обертывания обязательно попробуй,кожа супер потом!!!

Алисочка привет! вот я и зашла к тебе, почитала много, правд не все, интересно!
Ты молодец, питаещься правильно, да еще и сила воли такая - в пиццерии работать! Светлячок, ты такая мудрая девушка, очень интересно тебя читать, так хорошо формулируешь и логично свои мысли!
Я полностью с тобой согласна во всем.

Алисочка точно правильно все сделала, теперь главное чтобы ты была тверда в своих решениях.
Девочки, а кто знает, ведь продаются же еще и не темны макароны, обычные светлые, но написано что из твердыхсортов.. .Уж не знаю, развариваются они или нет, врде как развариваются, но мне не с чем пока сравнивать, темных я не окупала... Но я ем иногда из твердых, но не темные. Как вы считаете?
Забавно получается у нас, только что мне abrcadabra писала что сделала, я тоже уже думаю ад ним, теперь ты... прям тенденции прослеживаются, всем форумом все делаем одновременно

Алисик, отчет у тебя в самый раз!
Я вот тоже обертывания поделать хочу... А то совсем заленилась... Короче началась эпидемя обертываний!
Радует, что ты не поддаешься на провокации со стороны пици съесть ее! Лежит она такая румянная, вкусная на блюде, шепчет тебе "съешь меня, Алис, ну съешь!!!", а ты ей морковкой по тесту хрум!!!

Алиска, раскажи про обретывания, получилось ли? А про детский вид и голос: сама такая же, но это считаю своим плюсом - маленькая, хрупкая малышка. если бы ты знала, сколько женщин хотят быть такими. И мы всегда будем выглядеть моложе своих лет. Конечно, мне в раболте иногда мешает, так как работаю с серьезными людьми, занимающиющимися бизнесом, но результат работы всё рассталвяет по своим местам. Так что, гордись нами, дюймовочками. а какой у тебя рост, я забыла?

Алисочка, привет дорогая!!!!!
Столько у тебя интересного вычитала, и для себя на вооружение взяла Молодец, что решила точку в отношениях поставить, первое время конечно это очень больно и сердце щимет, но ничего, главное думать о прекрасном. Еще несколько денечков и начнется лето, на улице птички поют, солнышко светит и все просто замечательно. Плохие воспоминания и трудности в личной жизни потихоньку начинают уходить, уходят, уходят и УРАААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Они ушли!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
С новым этапом в жизни тебя !!!!!!!!!!!!!!!!!
Отчетики у тебя очень, очень хорошие!!!! Удивляюсь твоей стойкой воле, работать в пиццерии и ни кусочка

Привет, Алисенок!! Почитала тебя и даже не знаю, что бы этакого глубокомысленного тебе сказать, честное слово. Поэтому просто тупо подарю тебе цветы и скажу, что ты мне очень нравишься. Вот.

Алисик, отчетик у тебя абсолютно не зажорный
Так держать!
П.с. А про морепродукты: в таких решениях главное - осознанность. Я вот совершенно не готова к таким вещам, потому и не дергаюсь. Тут лучше позже, но наверняка

Жаннчик, так я вчера на работе узнала, что хозяева собираются микроволновку ставить в пиццерии! Супер, теперь буду еду разогревать, хотя я и холодную вполне нормально ем, даже лучше идет, чем теплая!

Ириш, на счет макарон ничего не могу тебе посоветовать, увы...
А так спасибо за теплые слова!

Танюш, признаться меня и не тянет пиццу есть! Самой даже как-то странно! Мне даже огромное удовольствие доставляет, что пока другие едят пиццу, я ем полезности! К тому же на работу то я вряд ли когда-нибудь возьму вредность! Вот еще один плюс моей работы!

Алинчик, у меня рост 160 см. И мне не нравится мой голос, потому что, когда, допустим, звонишь на счет работы или еще по какому-то важному делу, то некоторые думают, что звонит какой-то ребенок. И к тому же меня многие воспринимают за ребенка, что тоже бесит! А так я очень рада, что выгляжу молодо!

Малышечка, приветик! Как это классно звучит "С новым этапом в жизни тебя !!!!!!!!!!!!!!!!!" Мммм...спасибо!

Бекки, ты тоже мне нравишся, за цветочки спасибо!

Катюшик, спасибо! Вот я и хочу отказаться от морепродуктов осознанно раз и навсегда, без пути назад!

Отчетик:

Что я съела:

Активия 100 г
Стакан кефира
Суп (картошка, лукб шампиньоны, морковь) было объеденье. 140 г
Салат (капуста, свекла, яблоко) 150 г
Банан 120 г
Йогурт 150 г

Завтра разгруз на кефире. На кефире еще ни разу не пробовала! Надеюсь пройдет хорошо!

Что я сделала:

Бодифлекс
Комплекс упр 2 раза
Скакалка 7 мин
Медовый массаж на животик, заднюю часть бедра и попу.
Овсяная маска на лицо
Шоколадное обертывание на бедра (первый раз делала, кожа потом суперская…гладенькая, только я вся измазалась эти какао, так что больше не хочу шоколадное обертывание делать)
Медовое обертывание на животик (вот это тоже очень понравилось и его то теперь я и буду частенько делать)

Записалась к парикмахеру! Буду довольно-таки кардинально менять прическу! Страшно…вдруг не подойдет или вообще не понравится, как сделают прическу! Буду обрезать волосы…сейчас они у меня довольно длинные, и, в принципе, я собиралась их отращивать…но все-таки неймется и буду остригать…к тому же у меня тонкие, не очень густые волосы, так что трудно мне их отращивать, концы уже сухие очень! Вобщем жду завтрашней причесочки!

Медовый массажик делаю уже последние деньки, последний сеанс планирую сделать 31 мая, в послдений день весны, и перейти на сухой массаж рукавичкой! Скажите девочки, как вам такой массаж??? Я раньше довольно долго делала массаж массажеркой ( щеточка с пупырешками), эффекта было очень мало, по сравнению с медовым массажем.

Алисочка, и не заметишь, как голос "повзрослеет"

Алискин, у меня тоже рост почти такой же как у тебя -161 см и вид-детский))Раньше это напрягало, а сейчас думаю-прикольно ведь))всегда буду моложе своих лет, это ведь супер!!!
Насчёт смены имиджа-клёво)))обязательно фоточки выложи!!!меняться-это вообще замечательно!!!
воот...отчёт как всегда супер)) а кефирные разгрузы мне больше всего нравятся, поэтому только на них и сижу

Алис, а я тоже постричся собралась, тоже волосы длинные и концы посеклись очень, договорилась на выходные надо только время уточнить. А завтра только кефир в рационе и все?

Алис, притормози чуть, потом может быть большой срыв. Ты хоть кал подсчитай. У тебя сегодня очень по кал на разгруз похоже. Ты хоть до 1200 добирай

присоединяюсь

Ну вот собиралась как всегда с понедельника новую жизнь начать, теперь придётся отложить до после посещения пиццерии...шучу
Алиса, прислушайся к девочкам, норма-1200кал, можно по400-600, не чаще 2 раз в неделю, а лучше -1раз. Спешка в этом деле ни к чему!!!!!!!!

Девочки мои, какая спешка, вы видели как я вчера обожралась???!!!! К тому же уже давно не далала разгрузов!!! Я решила - будет сделано! Завтра разгруз, к тому же вычитала тут у Юльчика-Абрика в дневничке, что столько человечков сразу решило сделать разгруз!

Юльчик, завтра сделают мне прическу и я выложу фоточки К тому же давно уже ничего не выставляла из фоток!

Зайченок, да, завтра только кефир и попытаюсь много воды пить!!!

Знатете, девочки, я заметила, что если пью много воды, то целлюлитик меннее заметен...или это мой глюк???

Юльчик-Абрик, хоть я и пытаюсь подсчитывать ккал, но не очень то у меня получается! Вот скажи мне, в считалке ккал на компе нужно вводить граммы круп в сухом виде или в готовом???

Иришка, если соберешься ко мне, то дай заранее знать!

И кстате, у меня не только детский голос, но я еще и немного картавлю , ну это не сильно заметно, многие вобще не замечают, но это так...к слову

у меня в сухом, овощи в сыром

ХОЧУ ФОТОК !!!!!!
Отчетик
Удачного разгрузика завтра!!!!

Алисик, солнышко привет!
У тебя столько нового!!! Вообще ты умничка - нравится читать твои мысли, все у тебя будет замечательно!
По поводу работы, да наверно обидно, но не переживай - значит так надо, возможно именно там, ты встретишь кого-то очень важного для своей жизни.
Новая прическа - здорово!!! Молочинка уже с нетерпением жду фоточек. Уверанна, что тебе пойдет новая прическа и с ней ты станешь новой более решительной и сильной как и хочешь!!!
У меня есть подружка, ей 30 лет, а голосок нежный и детский, какая она милая девушка!!! Её голос, это ее изюминка.
Так что не переживай, думаю у тебя замечательный голос!
Мне мой голос напротив кажется грубоватым

Вот мои старые фотки...пока смотрите их:

Это я на рок-концерте в конце прошлого месяца


Это я трясу головой на рок-концерте своей любимой местной группы (я там стою одна, потому что уже было где-то час ночи и осталось мало людей, ну а я то не могла не поддеожать своих любимчиков) Это было где-то полтора месяца назад

Алисочка, скакалка 7 мин
отличный отчетик,столько всего....молодец, занимайся собой любимой!

:

Суупер фотки!!!! ты такая милая! маленькая и хрупкая!

Алиска - солнышко и красотульчик!!!!

Алисочка, ты такая прикольненькая симпатяшка, худенькая)))

Алискин, я тоже ровно 160 см, и голос тоже детский, а когда я по-китайски говорю, вообще смешно. Но, честное слово,я считаю это своим плюсом! Я тебе говорю, мужчинаам это очень нравится!!!!!!!!! Сама понаблюдай. Просто, ты себе внушила это, и отталкивает не твой голос, а твоя энергетика,к огда ты думаешь об этом. А ты попробуй говорить своим голосом и улыбаться. Вот хоть раз попробуй. А мужчинам очень не нравятся женщины с мужепопдобным, грубым голосом. Так что мы с тобой везунчики и любимчики у природы оаказались.

Алискин, ты на эльфа похожа!!!!!!!!!!!! Прехорошенького маленького эльфа
Отчет птичий) Мне тоже кажется, что маловато по каллориям, тем более ты активно живешь.

Жду фоток с новой стрижкой

Лисенок, такая хорошенькая, маленькая, хрупкая!!!!!!!!!!!