начинать все равно придется с пенделей себя под одно место... и лишь со временем очень надеюсь, что буду лететь туда сама.
на дискотеки я, кстати, хоть и рвалась, но не за танцульками А за мальчиками, компаниями и все такое ...

Светик, а ты так и не полюбила спортик? я имею ввиду все равно приходится подпинывать себя, да? не появилось ли у тебя чувство, будто тело само просит физ.нагрузки?


ты мне сейчас привела несколько замечательных примеров мотиваций

о, так ты сама поняла на что тебе надо делать акцент в выборе спортивной секции - на мальчиков и компанию...

Не появилось, зай. Спорт это издевательство для меня. Но так как это самое издевательство дарит мне упругое тело и уверенность в себе, то посещать его я все равно буду.


Ольчик, а что делать?

на мальчиков - сейчас у меня много комплексов по поводу внешности
а компания мне в этом деле не нужна. Я больше люблю побыть в одиночестве


вот это у тебя должна быть мотивация!! или сила воли или и то, и другое сразу


угу, буду искать себе.
я ж купила годовой безлимитный абонемент в новый клуб, но еще не активировала. Нужно это сделать до 30 апреля, иначе плакали мои денежки. Но этот клуб неудобно расположен для меня - как по отношению к работе, так и по отношению к дому. Посему, думаю, как прикуплю мафынку, тогда и буду посещать. Главное, распинать себя!!!!!!!!!

Солнышко, я тоже в плане спорта лентяй! Однако очень захотелось записаться, и муж мне подарил абонемент. Там есть все!!!! И я хожу теперь, и вся такая довольная, и готова чуть ли не каждый день ходить. Там и хамам и сауна и бассейн и групповые занятия, которые мне понравились очень - это так приятно ощущать после тренировок свое тело, и тренажерный, где можно побегать на беговых дорожках и покрутить педали. Вообщем стоило только начать и теперь меня за уши не оттащишь!
Так что вперед!!! и само затянет! Главное выбрать что именно по душе тебе придется!

А мир широк... Широк и бесконечен.
В нем сто дорог, сто целей, сто вершин...
И наш в нем срок, как искра, быстротечен
И надо все успеть… И мы спешим…

Хорош стих
Ольчик, как работается?

Привет, Кристюш! ЗдОрово! ты молодец надо и мне подтягиваться


ох, Светик.....
как сказать-то...
очень напряжённо..


по утрам еле стаскиваю с себя с постели


у меня несколько поменялся функционал на работе. Буду теперь в основном на одном месте сидеть. Это позволит мне лучше планировать свое питание.
Завтра, кстати, думаю провести разгрузочный день. Или нет? еще подумаю

Ольчик, а если надумаешь, то на чем разгрузик будет, на кефире, на фруках?

скорее всего на фруктах, Валюш.
Кефирчик тоже хорошо, кишечник почистить.. но не на работе

Никто ничего не может сказать про вас. Что бы люди ни говорили, они говорят про самих себя.

Ошо

Как это верно

Это точно про кефир, а фрукты какие ешь, яблочки?

яблоки, груши, киви, мандарины,виноград, бананы...
Но бананы и виноградд для разгруза вряд ли подойдут.
А тебе какие фрукты больше всего нравятся, Валюш?

Яблоки, груши, мандарины, но иногда очень "пробивает" на киви
очень полезный фрукт.
Бананчики редко ем, в основном использую в выпечке вместо яиц
и в качестве маски на лицо и шею

Ольчик, разгруз удался?

привет!
ну как сказать...

апельсин
чай
кофе
яблоко
кофе
груша
груша
кофе
груша
салат из крабовых палочек
кофе с молоком + 2 сухарика

на разгруз, конечно, не тянет, но пусть хоть так
надо запланировать еду на завтра..

З. кофе с 2 сухариками или овсяная каша
П. яблоко
О. рис, морковка, огурец или помидор
П. яблоко или груша
У. салат из капусты

примерно так. Чай-кофе считать не буду. Постараюсь пить без сахара и вообще безо всего.

вчера смотрела триллер "Штурм".. Не могу понять - понравился мне или нет.. Психологический, немного запутанный, немного страшноватый..

А время уходит, жизнь твоя тратится на ерунду, и другой жизни у тебя, между прочим, нет, ты в курсе?

Макс Фрай. "Кофейная книга"

сегодня весь день пила кофе. Заваривали во фрэнч-прессе, кажется, он так называется. Вкусно, я вам скажу.
Питание. Плана старась придерживаться. Получилось процентов на 50.

З. чай с молоком и 2 ч.л. сахара, ржаной хлеб с сыром
П. яблоко
О. плов (по объему с ладошку), тертая морковка с 2 ч.л. сметаны
П. груша
П. молочный белково-шоколадный коктейль

Девочки, я за день выпила около 5 кружек кофе. Натурального. Заварного.

Взяла сегодня в магазине арахисовое масло. Не могу сформулировать внятно зачем оно мне. Увидела на полке, почитала и взяла. Может в салатики буду добавлять по-немногу Взяла еще оливковое в жестяной упаковке. Пришла домой, и выяснилось, что почти целая бутылка оливкового у меня уже есть. Я и забыла про нее. Дааааа... порыться у меня в закромах должно быть много всяких полезных красотулинских вещичек. Что толку только

надо запланировать еду на завтра

З. овсянка (очень надеюсь) с фруктами или молочная каша, кофе или чай
П. банан
О. отварной картофель, огурец или морковь, жареная рыбка, кофе, 2 финика
П. банан
У. овощной салат (скорее всего из капусты и морковки)

Купила еще сегодня сладких фиников, чтобы было с чем пить чай/кофе... все полезнее, чем конфетки/печеньки

Надеюсь, получится завтра попарить ножки и сделать себе домашний педикюрчик..

а теперь баиньки...
картинка прям в тему

В любых делах при максимуме сложностей
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье — это множество возможностей,
А нежеланье — множество причин...

Эдуард Асадов

Главние правила психологии

1. Правило Зеркала.
Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора.
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сама скучная и занудливая. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сама причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сама.

3. Правило Погрешности.
Я согласна с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

4. Правило Соответствия.
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сама решаю измениться - меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону)

5. Правило Зависимости.
Мне никто ничего не должен. Я же способна и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать доброй, надо стать сильной. Чтобы стать сильной, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

6. Правило Присутствия.
Я живу здесь и сейчас.Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩАЯ. Есть повод порадоваться.

7. Правило оптимизма.
Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. Мой фитнес - солнечное лето, луг и речка. Пока я двигаюсь, пока ветер овевает кожу - я живу. Когда я смотрю телевизор, лежа на диване, или общаюсь с френдами в ЖЖ - я не в этом, а в потустороннем мире.

Вкусная еда у тебя.
Про правила - первые четыре - согласна, пятое - недопоняла, шестое и седьмое - спорно, вроде правильно, но есть нюансы

Олечек, привет!!!, тоже так бывает, собираюсь долго что-то купитЬ, а когда куплю,
оказывается, что это у меня уже есть
Кофе тоже люблю и не могу полностью отказаться
Арахисовое масло не нравится
Про оливковое прикольно

Вот это правило ....согласна!
Хорошего дня, ягодка!!!

план питания на сегодня выполнен процентов на 40..
на завтрак снова ела то, что было под рукой, т.е. то, что можно съесть быстро и не заморачиваться. Не до каши, и не до овсянки. Все на бегу.
Обед получился в кафешке. Но, поскольку, ела полезности, то все нормуль.
Значит, что получилось по факту:

З. чай с молоком и 2 ч.л. сахара, 2 кус.ржаного хлеба с сыром
П. банан
О. борщ со сметаной, кусок ржаного хлеба, тушеные овощи
П. банан
У. винегрет

и за весь день 4 чашки кофе

вот сижу и думаю - парить ножки или не парить. Устала так, что делать ничего не хочется. Сейчас пойду косметику смою, самое главное..

и запланировать на завтра нужно...такс...

З. суп, кусочек ржаного хлеба.... возможно, еще чай
П. груша или банан
О. отварной картофель, огурец или морковь, жареная рыбка, кофе, 2 финика (лежит на работе в холодильнике, меня дожидается, т.к. сегодня быть съеденным мною не получилось))))
П. груша или банан
У. овощной салат
ну и кофе с финиками. Немножко!!!

Невозможно наслаждаться жизнью в среде постоянной занятости, стресса и хаоса. Нужно найти тихое время для себя. Замедлиться и прислушайться к своему внутреннему голосу. Замедлиться и обратить внимание на то, что имеет значение. Это будет мое время – время размышлять, медитировать, созидать.

Это совершенно точно полезная мысль.

Ольчик, вкуснячее меню! Полезное главное и кофе
Целунькаю

Ольчик,

у меня был не что иное как срыв ела много и бяки
а вообще хорошо бы научиться относиться к ним, срывам, спокойно. Они будут. Просто принять это и стараться сокращать их количество и протяженность. Посему корить и ругать себя не буду. Споткнулась, выровнялась и пошла дальше.
На форуме, по-моему, увеличивается активность. И это здОрово!!!
у меня достаточно плотно занятые дни, как рабочие, так и выходные, и все же нужно постараться выделять определенное количество времени для себя, для размышлений насущных, и вообще...
Девочки, Аня-Таушка, Валюша, Светик, Оля-Мечта, спасибо, что заглядываете ко мне! И вообще всем кто заглядывает, но не пишет

это про меня
Олик, жорик должен закончиться!

Привет, Светик!
Я думаю его, жорика этого, нужно выгонять от меня взашеи, иначе сам он еще долго будет собираться
Какая девчушка прикольная на картинке

Жорик, уходи по-хорошему лучше

Хочу хлеба с вареньем!!!!!!
Ольчик, привет!

Та ты моя хорошая Светик, дай обыму
А у тебя оно есть, варенье то?
ты какое любишь?

ну вот, спровоцировала Светулю на варенье

надо гнать...

Варенья нет и хлеба нет. Так что мечта так и останется мечтой
А вообще, Ольчик, почему-то хочется малинового А тебе? А что ты ела в эти дни? Перечисли, я хоть побалдею

Светик-Beta, прикольная картинка где ты их берешь?

Светик-Богинька, наверняка у тиграмамы должно найтись варенье? хотя..возможно, пока ты до него доберешься, или оно доберется до тебя, ты уже и перехочешь))
я тоже люблю малиновое, а еще перетертую с сахаром клубнику..мммм
Ох, а ела я .. в общем, тут совершенно не от чего балдеть, я тебе точно говорю
это конфеты, печенья, и все в таком роде. Еще пельмени покупные... фуууууу

Ольчик, ну ее тиграмаму, у нее там залежи варенья пятьсот летней давности, можно и травануться.
Перечислила ты то, чем баловалась, не очень аппетитно. Не побалдела я.

понимаю


не аппетитно я сама еще перечитала и поняла насколько это неаппетитно

да, я тоже молчун


я тоже учусь спокойно относится. Если был срыв - значит где-то я, наверное, перегнула палку, навязала силой то, что должно быть от осознанности и по доброй воле, и организм пошел бунтовать.

Иля, рада видеть тебя у себя
про срывы - думаю, они есть у всех. Отличие сильного и волевого, и в итоге успешного, человека в том, что он продолжает бить в эту точку. А ..ээ.. неуспешного - в том, что он складывает лапки, считает, что не его путь и бла-бла-бла...
Ведь есть же теория, что если что-то дается с трудом, то это не твое и тебе туда не надо. Я, признаться, не знаю как отношусь к такому обстоятельству. С одной стороны, логика вроде бы есть, а с другой.... С другой стороны, успеха достигает упорный, усидчивый... целеустремленный..
Взять теорию продаж, к примеру. Есть такое понятие как конверсия. Означает (примерно) отношение количества людей, прослушавших информацию о некоем продукте, к количеству людей, воспользовавшихся им. Проще говоря, не все посетители магазина становятся покупателями.
Так это я к чему... Не все попытки предпринять что-либо являются успешными. И это нормально. Надо "зарубить себе на носу" это. Срывы в питании, постройнении и окрасотуливании - это нормально. Однако, параллельно нужно работать над их сокращением как в протяженности, так и в количестве. Ну и продолжать свой красотулинский путь

Иль, я сейчас читаю твой дневничек. Меня отвлекают постоянно

надеюсь, ты не подумаешь, что это не твое
Я слышала теорию о том, что возникающие на пустом месте препятствия могут служить как раз индикатором того, что ты делаешь что-то нужное и важное.

При этом есть понятие "бодания изгороди", которое очень образно описывается у оксюморонцев: стоит изгородь, рядом коза жует траву. И тут приходит козе в голову, что ей срочно надо изгородь убрать. Начинает коза изгородь бодать. Коза бодает - изгородь крепчает. Козе уже солнышко и трава не в радость, у нее на повестке дня только изгородь. А могла бы ходить по полю, радоваться, наслаждаться. А там, глядишь, придет мужик и козу на другое поле отправит, где ей изгородь не будет глаза мозолить.
В общем, в какой-то момент полезно от цели отходить. Не отказываться, а временно отложить, "не бодать" трудности, расслабиться, увидеть, какое небо голубое. Т.е. стремиться к исполнению своих желаний, но без фанатизма - с перерывами на "бесцельное" наслаждение жизнью.

я приехала от подруги, которую поздравляла с прошедшим на прошлой неделе днем рождения.
Мило пообщались под красное полусладкое, фрукты и кофе с шоколадом. Мммм.. Ее мужчины, муж и сын, периодически составляли нам компанию, прерывая наши девичьи разговоры разными разностями..

а вчера мы с сыном ходили на Легенду 17. Моему семилетнему сыну фильм не то чтобы понравился, а очень понравился. Теперь это его любимый фильм. Вплоть до того, что сегодня мы лазили по Интеренету в поисках информации о Хорламове и Тарасове.
что могу сказать о своих впечатлениях. Образ и одного и другого, конечно же, сильно приукрашен. Ну а как иначе? это ж кино, нужна зрелищность.. и в сценарии, и в картинке. Но тем не менее... некое чувство гордости за Родину у меня возникло. Подозреваю, на это авторы и были нацелены.
Что у меня еще приятно отложилось в памяти. В сцене фильма, когда команды СССР и Канады перед матчем друг напротив друга, и зазвучали звуки нашего гимна, мой ребенок достаточно громко стал петь его слова. Меня это растрогало до глубины души. В зале стояла тишина, и лишь мелодия гимна, и голос моего сына, поющего его. У меня навернулись слезы ...

Ольчик, так трогательно написала

я таки дочитала. Могу! - когда захочу


я о таком не слышала


есть такое...нередкое явление..
Однако, у козы явно ложные цели.. зачем ей эта изгородь, какие свои личностные проблемы и комплексы она решает таким путем? Изгородь здесь явно не причина и не цель, это очевидно... Это некий чужеродный элемент, портящий всю картину.. Самая сложность в том, чтобы коза в этом сама удостоверилась и убедилась..
Ив, я поняла о чем ты и к чему
важно определить для себя, что твое биение в одну точку дабы достичь некоего результата, это не есть "бодания изгороди"

Кто такие оксюморонцы?

О, это веселушники под предводительством Лисси Муссы (Зоя Чернакова), может слышала, у нее и похуделки есть "Сделаем из Тушки Фигурку". Насколько я поняла, некое ответвление от Симоронцев, куда же до кучи добавлены элементы макробиотического питания и упражнения из системы Норбекова. Наверняка и много чего еще, т.к. Лисси Мусса постоянно совершенствует свое детище.
Очень веселые люди. Основные постулаты: Вселенная - живое существо и Вселенная любит улыбающиеся лица (это мое восприятие). Учат жить в состоянии парения, все трудности решать играючи, причем буквально. Много игры слов, много творчества, много позитива. Люблю их

интересно пасип