Ну привет работающим в субботу!
Мы тож работаем! А погодка за окном прям так и шепчет - займи, но выпей! Дождь идет. ветер дует, а мы придурки работаем! Ну да ладно...
Про подругу-то... А ведь она 1000 раз права! В нашей жизни столько всего интересного! У нас почему-то сложились такие устои - работа-дом-еда-телевизор-и спать! А на что-то новое, улекательное и интересное всегда чего-то не хватает-денег, времени, сил... Грустно.
Ален, по поводу проруби - я тобой гордюсь! Молодец! И вообще, пиши почаще, ты такой подниматель настроения, нке передать. Да, и если в округе какая назреет стрелка-поездка, мне обязательно три зеленых свистка! Цем-цем!

Аленушка, приветик! Зашла тебе хороших выходных пожелать, а ты, оказывается, трудисси тут вовсю))) Ну тогда желаю, чтобы рабочий день был легким и незагрузочным))))
А по поводу подружки - ОНИ тоже, конечно, не все одинаковые, все-таки не каждый европеец окажется настолько отчаянным, чтобы уехать в Украину и жить там на 1000 гривен, преподавая язык))), но то, что они в целом намного мобильнее, чем мы - это факт. В этом году работают в одном городе, на следующий год - в другом, или даже в другой стране. На эти выходные - в Бельгию, на следующие - в Англию. Впрочем, в Европе и масштабы другие, мне вон тут полтора часа на поезде - и я уже в Кельне. А в пределах Голландии до любой точки не больше часа, так что даже по поводу ночевки заморачиваться не нужно.
А я, кстати, почти как эта твоя подружка, тоже сумасшедшая лягушка-путешественница Единственное, не так много пока успела посмотреть, потому что, во-первых, временные возможности ограничены учебным годом - только лето оставалось для путешествий, а во-вторых, из России это все, конечно, существенно сложнее, учитывая визовые вопросы и проч. Но вот такое, что ударит какая-то мысля в голову - и я сорвусь и поеду - такое со мной сплошь и рядом происходит. Могу компанию собрать, могу одна. Все равно всегда и компания находится, и хорошие люди у которых можно остановиться и т.д. и т.п. Ну, финансовый вопрос тоже, конечно... кхэ-кхэ... Все-таки, я неравнодушна к одежде и обуви
Кстати, этим летом очень хочу поездить по Украине. Поскольку Запорожье - обязательный пункт программы, то, может, и к вам в Николаев зарулю А мечтаю, конечно же, наконец добратся до Одессы до моря...
Экий я тут у тебя трактат наваяла в дневничке Ладно, целую, обнимаю и жду в гости!!!

Ален - ну и вправду позитивчик наш! всего столько и сразу и с оптимизмом
молодец - заряжаться от тебя хорошим настроением - одно удовольствие! люблю, обнимаю, целую

подтверждаю все вышенаписанное . культа одежды у французов нет , как и культа еды. они на этом экономят , но каждые выходные выезжают с семьей хоть куда-нибудь . кто дальше , кто ближе , вся Франция в движении . кто живет на юге - едут на север и наоборот. в каникулы и в августе( месяц отпусков) на скоростных платных трассах - пробки по несколько км.
все время мельтешат машины с голландскими , испанскими , английскими номерами . вся Европа . молодцы они в этом плане.

АЛЕНУШКА, приветик!!!!!!!
Соскучилась за тобой!!!!!! Ну вот поражаюсь, сколько же в тебе позитива, энергии, оптимизма....
Насчет всего что ты рассказала про французов и их жажду к путешествиям... вот ты знаешь, завидую им по хорошему, молодцы они!!!!!! Мы тоже с мужем такие вот, можем в один момент собраться и укатить куда нибудь на день... хочется смотреть, гулять, путешествовать... ведь жизнь так коротка.... а в мире так много интересного!!!!!! Нужно хвататься за любую возможность хоть немного увидеть!!!!!! Чего и тебе желаю!!!!!!

Круто! Да... уж...француженка твоя заставила задуматься о смысле бытия и проведения времени СУПЕР!!!

Привет мои любимые Красатульки!
За окном мряка, но настроение от этого еще лучше! Из вредности!
Тем более если есть минутка пошататься по вашим дневничкам и зарядиться красотулинским духом!

Кефир, яблоки, чай, кофе со сливками...Может гранат (он у нас сейчас жутко дешевый - 10 грн. за кг)...Приходится трескать...Вспомнила как прошлой зимой обожрались грейпфрутами по 3 грн......Вот шо жадность с людьми творит..

На выхах вела себя хорошо. Впервые сделала обертывание..Все пишут что печет - нифига...Все по рецепту...Голубая глина, апельсин, лимон - масла..Причем перед этим хорошо помассажировалась...
А, сейчас пишу и вспомнила!!! Корицу забыла!!!! балда я!
Сегодня повторю експеримент. Надеюсь, что ничего не забуду!
Спортики делаю. Скачала Кармен електру - стриптиз. Чуть не заснула когда делала....Задолбалась зевать....
Фигня..Попробую шо-нибуть другое. Вообще трудно подобрать тренировку, которая подходила по уровню сложности. Вот фит-бол (наши показывают, мальчик симпатичный ведет) - как раз для меня. И совсем нет нагрузки на мои коленки. Все так аккуратно, без прыжков - а результат чувствуется неделю точно!
Еще утром качала попк по 10-минутной тренировке(ихняя). Неплохо, но как-то маловато...
Начало положено. Поперло меня опять на фитнес.
Дочулька тоже тренируется....Даже любимый по утрам на тренажере пыхтит! Для меня красивым стать хочет!
Я надеюсь.....
Прикол. Вчера в магазине купили журналы...
Я - бурда. Дочулька - мадмуазель. Любимый - Максим...
Последний рассматриваем все...Красиво..даже дочулька понимает...
А главное - удержались и не накупили всякой вредности! 150 грамм рахат-лукума на троих ведь не считается?

Привет , звезда !!

А я не сомневаюсь...

аяяяя ладно...не считается, 50 грамм на лицо - это понты...

Привет!
Ныряли в прорубь - это супер!

АЛЁН!!!!!!!!!!!
УДАРИМ ФИТНЕСОМ ПО НУЖНЫМ МЕСТАМ......
ТЕМ БОЛЕЕ ВЕСНА НА НОСУ......
УРА!

Аленка, ну ты рекордсмен!! Рекордсвумен)))) Передавай привет спортивному семейству!!

Ага, я тоже мужские журналы уважаю))) Жалко, теперь не у кого таскать...

По сравнению с обжиранием грейпфрутами - фигня, однозначно!

Целую тебя, красавицу!

Привет Красотулькам!!!
Вчерашний разгруз прошел! Я молодца!
Еще был масаж пресса.....Я решила теперь любимый пузик так называть...Подлизываюсь..
Обертывание. Сделала все по рецепту, пекло чуть-чуть..Покалывало скорее...Уговариваю себя что так и нада.
Вообще я человек-максимум. Если спортик - то, до конвульсий, если обертывание - то, до красноты, если холодильник - то, до рвоты....
Если окрасотуливание - то до Місс Всесвіт....Правда с мисс уже не сложится, а по второму пункту можно поработать.
Ладно, прорвемся.
Утро - 10 минут прессик. Алое, тыквенное масло. зеленый чай, творожек 4,5%
Яблоки, винигрет, гранат (вчера не съеденный), кофе со сливками, чай. Ужин - суп гороховый.
Нормальненько так...
Вечером спортик....Не - полноценная тренировка. Странная у меня появилась манера све приуменьшать....
Девченки, подскажите. Купила авокадо...Че с ним делать? Куда прикладывать?
Хотелось бы съесть его....Че, так грызть?

Аленка! да ты молодечик!! настоящий!!!!!

А авокадо - я, например, люблю есть ложкой )))) разделив его на части, вынять косточку, и ложкой вынимать мякоть!!! мммммм........ когда авокадо мягкий - мякоть достается очень легко! и вкус у него неповторимый!!!!
Ещё - я делаю с авокадо бутерброды - отделяю мякоть, чуток чеснока, специи - и на черный хлебушек..... мм-м-м... слюнки потекли (у нас очень сложно выловить мягкий авокадо).

Приветик Аленочка. ТЫ такая молодечик. Я горжусь тобой. Вот попала сюда через твой дневничек и не перестаю удивляться.


Ну эт смотря для каких целей ты его купила.

Обычно авокадо употребляют только в сыром виде, так как в процессе приготовления мякоть плода темнеет и становится горькой. Вкус этого питательного плода орехово-масляный. Авокадо практически не содержит сахаров, белков, а вот калорийность и содержание жиров в нем высокий. Калорийность авокадо составляет в среднем 120 ккал на 100 гр. Но это не те калории, которые потом откладываются в лишнем жире. В витаминный комплекс авокадо входят: витамин Е и F. Витамин Е способствует улучшению снабжения клеток нашего организма кислородом, и к тому же работает как антиоксидант, защищая клетки. Витамин F это комплекс из жирных кислот линолевой, линоеновой и арахидоновой. Этот витамин обеспечивает здоровое состояние кожи и волос. Обширный минеральный состав авокадо очень полезен для организма, ведь в него входят магний, калий и другие ценные микроэлементы.
В авокадо 30% масла, 2% протеина, в нем намного больше калия, чем в банане, а также содержатся в большом количестве тиамин и рибофлавин.

Тиамин (витамин B1) играет важную роль в процессах метаболизма углеводов и жиров, витамин B1 необходим для роста и развития, способствует нормальной работе сердца, нервной и пищеварительной систем.

Рибофлавин (витамин B2) необходим для образования красных кровяных телец, антител, для регуляции роста и репродуктивных функций в организме. Он также необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма, включая функцию щитовидной железы.



P.S. Как почистить авокадо: разрежьте плод вдоль и начните крутить две половины будто пытаясь открутить крышку.


Салат из авокадо
Вам потребуется:
листья салата - 70 г
авокадо - 1
репчатый лук - 1/2 красной
помидоры "Черри" - 100 г
брынза - 100 г (или сыр "Мацарелла")
лимон - 1
оливковое масло - 6 столовых ложек
лимон - цедра и сок 1/2
"Дижонская" горчица - 1 чайная ложка
Авокадо порезать дольками и обвалять в 1 столовой ложке лимонного сока. Лук порезать тонкой соломкой (можно замариновать в остатках лимонного сока), нарезать салат, брынзу порезать кубиками, помидоры порезать на половинки. Цедру лимона натереть на мелкой терке. Все ингредиенты смешать и заправить салат.


Что касательно косметических свойств
несколько рецептов изготовления масок:

Увлажняющая маска. Мякоть авокадо необходимо размять, добавить в полученную кашицу несколько капель оливкового масла и нанести на лицо . 20 минут походить с таким лицом. После маску смыть. Маска сделает кожу увлажненной, упругой и приятной на ощупь. А также кожа приобретает красивый внешний вид. Косые мужские взгляды будут лишним тому подтверждением.
Питательная маска. Для ее приготовления понадобится половинка авокадо и яичный желток. Разумеется придется все смешать и нанести толстым слоем на очищенную кожу. Походить 20 минут, а потом смыть. Маска питает и увлажняет кожу, способствуя исчезновению мелких и мимических морщинок.

Галченок - мягкий авокадо? У меня не сильно...Боюсь пробовать...Может подождать?
Просто купила два манго-мягкие..Такая гадость...Фу...Выкинуть жалко, а трескать невозможно..
Маюш, салатик обязательно забацаю. Я забыла, что с ним действительно салат можно заварганить!
Спасибк за подробный ответ...В шоке от того, что бывают каллории, которые не прилипают к прессу...
Да...Переферийная я...Ну ничего, если б не ты, никогда бы и не узнала...
А на моську мазать не буду...Зачем красоту портить?

Тоже верно

Аленка , если авокадо у тебя твердый , оставь его на несколько дней в шкафу , он дозреет . Муж у меня любитель авокадо , он их разрезает , достает косточку , на это место кладет сметану , солит(авокадо несоленый) и лопает , мурлыкая

Майечка , спасибо за инфу , я его на моську используюы , а то муж ест , а я смотрю .....

Аленчик, приве! А мне авокадо не пошло ни в каком виде. Только в роллах. Но мне нра мягкое манго, поэтому на вкус и цвет товарища нет

Привет мои хорошие!
Веду себя не очень хорошо...Позавчера наела на 2000 ккал...Но потом отпахала тренировку...
Вчера были пельмешки...Прилично так...Нагрузка тоже была...
По утрам 10 минутные комплексы. Сегодня - тренька наверное на фитболе.
Удивительно..Но у меня очень похудело лицо...Щеки ввалились...
А пуз - нифига.
Попробовала авокадо...Намажу лучше я его на мордень...Красивше буду..
Хочу лето.........................................................................

и йааааааа!.......

а я хочу весну!!!! Покаж мордень

Вечером сфотаю! Особенно после тренировки!

ЛЁЛЯ, приветы!!!!!!


Тож хочу ВЕСНУ!!!!!!!! И мордочку твою.... увидеть!!!!! И вообще ВСЕ.... не только ее....

Прикольная фраза у тя получилась: "По утрам 10 минутные комплексы" можно подумать, что комплексуешь ты исключительно по утрам по 10 минут!!!!!

А за пельмешки получите, распишитесь.....

АЙ ЛАФ Ю!!!!!!!!!

Ольчик - ты права как всегда! И про пельмешки и про комплексы.
Патамушо 10 минут с утра - и все! Каралевна!
А ишо у нас завтра годовщина свадьбы....
16 лет вместе...А мы в аське друг-другу всякие приятности пишем...
Подарок купила...По средствам...Такие красивые труселя..(не очень подарок, знаю...) Но зато двое и с тигром......Михалычу понравится! Жалко красных небыло...труселей....Нашего размера...
В общем завтра должен был быть разгруз - а будет романтический ужин. Бороздю просторы инета в поисках каких-то изысканных кушаний...Креветки, рыбка....Мартинки...
Есть предложения?

Ален, завтра могу не успеть..потому поздравляю сегодня желаю и впредь оставаться такой же любящей парой

ммммммммммммм.... романтика...труселя с тиграми....ммммм.....

Аленочка. поздравляю с годовщиной.
а че подарок тебя неустраивает - вполне романтично, очень даже.
Так по рецептикам.. салатик - креветки.перец болгарский 3х цветов. огурчик свежий. оливки. масло оливковое . зелень. (укропчик и петрушка)
очень вкусно. я на новый год под мартини лопала - совместимо вполне. а гланое малокаллорийно.
Приятного романтического вечрка. Любви вам неугасаемой. Ой так мило.. по аське пересылаетесь. Вот они чувства.

Спасибки любимые мои....Я сегодня вся в романтических чувствах....Во флюидах любви...
А еще!!!!! У меня сегодня родился племянник!!!!! Иван Андреевич!!!!
Мой любимый брат, который тоже полюбляет ЗОЖ, с которым мы купаемся в проруби и которому врачи сказали, что детей у них НЕБУДЕТ!!! Он стал отцом во второй раз! Первого ребенка они родили только через 12 лет невероятных услилий по оздоровлению и очищению организма...Следующего через 10 лет!
Я рада безмерно!!!! Девченки, этот пример еще раз доказывает- ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЕ! И еще намного больше!

Поздравляю!!!!!!!!!!! От чистого сердца желаю вам пронести ваши чувтсва до конца жизни...Вы очень красивая пара!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Аленка , так приятно , когда жизнь фонтанирует такими радостными событиями !!! Я тебя поздравляю и с годовщиной и с племянником ! А еще хотела сказать , что такие вот нежные , тетлые и романтичные отношения в семье может сохранить и поддерживать только настоящая Женщина ; Как и написала - с большой буквы . Счастья вам и любви долго-долго . Целую и восхищаюсь и тихо радуюсь , глядя со стороны с умилением .

Аленушка, поздравляю с годовщиной и с племянником! Это, и правда, чудо! Все ваше семейство, видимо, одно большое чудо!
Желаю наиромантичнейшего дня, и вечера, и далее....)))))

Аленчик, я поздрвляю тебя с годовщиной такого замечательного события. И хочу сказать, что беру с тебя втихаря пример Братик умничка!

АЛЕНЧИК, ПОЗДРАВЛЯЮ С ГОДОВЩИНОЙ!!!!!!!!!!!



ЖЕЛАЮ ВАМ, ЧТОБЫ ВАШИ ЧУВСТВА ДРУГ К ДРУГУ НИКОГДА НЕ ОСТЫЛИ...

Аленушка приятной недельки!!!!!!!!!!!!!!!

Аленка, я так рада за тебя. Рада, что ты не сдаешься и продолжаешь заниматься спортом, просто горжусь за это тобой. Прочла много страниц со времени моего отсутствия, было много веселого, забавного, было немного и грустного, но в общем и целом за эти 2 месяца ты держишься молодцом!

Главное так же легко продолжай контролировать свой рацион. Ешь все полездное и продолжай заниматься спортом!

Приветик моим любимым Красотулькам!
К сожалению, на вас, моих дорогих времени нехватает....Но я прорвалась!
Итак...Годовщина свадьбы была ознаменована букетом розовых роз прямо на работу.Милый сказал что именно этот цвет у него ассоциируется со мной.....Все обзавидовались и принялись поздравлять меня с днем рождения....Прикольно!
Дочульку сплавили на все выходные...Праздновали..
Расход каллорий был приличный....Но и приход тоже...Хотя сильно не перебарщивали.
Окрасотуливаюсь.
Каждое утро комплексую по 10 минут. Два раза в неделю делаю обертывания с голубой глиной и маслами.
Кушаю почти хорошо. Правда вчера проскочил тортик куууусооочеек...Но! часовая прогулка по свежему воздуху явно компенсировала !
Сегодня:
Чай, кофе. 50 гр. колбасы молочной, 50 гр. сыра, яблоки. Гречка запаренная, иогурт нежирный. На ужин - капустка тушеная с грибами. За колбасу не ругайте....Ну, не вегетарианка я....С мясом я быстрее худею....
Вечером тренировка.
Целоваю Вас!!!

Приветик!!!!!!!!!!

С ДР......РЖУНЕМОГУ...

Ругать не будем ты у нас такая хорошая!!!!!!!!!!!!!!!

И мы тебя цалуем!!!!!!!!!!!!!!!

клевенько
комплексуешь по 10 мин говоришь...

Аленушка!!! с днем РОЖДЕНИЯ тебя!!!! всего самого наилучшего в жизни!!! Настоящего женского счастья!!!!

С уважением! Галченок!

пардону просим..а где в колбасе мясо? но в общем и целом молодец)

Привет красотульки!
Пришла принимать поздравления!!!! С моим днем рождения!
Доступ к телу открыт!!! Скромная я конечно....
Хотя такая дата 18 лет и 204 месяца - даже не круглая....
Сижу в новом платячке...Афигенном..Рукоблудном...
Народ опять потянулся поздравлять....
Интересно у нас получается....в свой день рождения я обычно принимаю поздравления на работе и по телефону...Потом иду домой, снимаю красивое платье.... и вечером до позна готовлюсь у следующему дню....Настоящему празднику....У плиты, в состоянии уборки ....Дню рождения любимого...Когда придут гости и будут поздравлять...Но это уже не мой день рожденья...Грусно...Неудачно у меня так день рождения расположен...
Хотели в этом году отморозится и никого не приглашать....Но стало жалко родителей...Они так хотят прийти в гости...Хоть раз в год....А если придут - то мало не покажется...Готовить надо прилично так...А то они и так думают, что я семью голодом морю... И еще выпивки будет прилично...Жуть...Но ничего поделать немогу...Надо уважать их желания...Все-таки родители!!!
Про еду...
Еще раз простите меня, многоуважаемые вегитарианки, за следующие выводы...
Если я кушаю кашки в любом виде - извините, но пучит страшно. Живот раздувается неимоверно и болит.
Если только фруктики, овощи - та же реакция но еще и есть хочется очень...Постоянно..
А если кушаю с мясом (но без гарнира) - все супер. Уже несколько дней питаюсь по своей старой схеме:
100-150 гр. мяса или рыбы ( колбаса, Белька - я надеюсь, что мясо там есть, котлеты, жареное, тушеное)+ овощи (салат, тушеные, сырые).
Перекус - фруктик.
Живот прилип, есть совсем не хочеться. Стул - регулярный.Хочеться заниматься спортом!
Загадка....
Целую Вас красотульки!

Аленочка, я думаю почему ты такая клевая, а ты же водолей С днем рождения тебя, зайчик! Я тебя обажаю, всего тебе самого лучшего желаю, море любви, удачи, здоровья, кучу приятностей в жизни, и всего всего и побольше
пысы. Я не одна пришла

гуляем по полной

расскаж что подарили

Поздравляю Вас !!!!!!!!!!!!! Ты замечательный человечек !!!!!!!!! Всего самого самого и много много!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а завтра у мужа ДР? я в понедельник поздравлю от все компании можно?????? сдесь ????????

АЛЕНУШКА!!!! Дорогая, с днем рождения! Здоровья, радости, всегда отличнейшего настроения! Удачи, исполнения желаний! Оставайся такой же молодой, энергичной, красивой и озорной! И пусть те счастливые лучики, которые посылают твой глаза, никогда не потухнут! Аленчик, ты супер, я тя обожаю!

Аленушка, с днем варенья!
оставайся всегда такой же молодой душой и телом)))счастья семейного и чтобы доча только радовала

с днем рождения!

Приветик красотульки!
Простите, что пишу редко...дела государевы....Никак без меня...
Но минутку выкроить и заглянуть к вам - удается, так что я про вас всех незабываю!
Тока голова блин болит...
Ладно, по порядку.
Дни рождения прошли...И слава богу....Три дня готовки....Устала....
Родичи довольные - ушами от удовольствия хлопают....Угодила..
Правда из вредности приготовила на стол все нестандартное. Максимально нежирное и практически без майонеза...
Рыбку, креветки, салатики всякие, капусточка, морковка. Даже не сладкое - торт из желе!
Пробовали... Хвалили....
Дарили деньги....И еще..
Друзьям, с которыми мы вместе отдыхали в Крыму мы подарили на ее день рождения - палатку, а на его - надувной матрас. Они ответили в том же духе. Подарили нам ГАМАК!!! Такой полосатый и красивый!!!!
Для екстрима! Будем теперь ..... ...в гамаке и стоя! Он как раз на двоих! Комплектуем свой домик на колесах потихоньку!
Опять хочу уже летааааааааааааааааааааааа! И моряяяяяяяяяяяяяяяяя! И солнцааааааааааааа!
А еще я сегодня клевую сумку прикупила...Правда любимый не любит большие сумки...Называет кошелками....Но других просто нет! да и я девушка не маленькая! зато мне нравится!