Всем привет и хорошего дня и всех с началом трудовой недели!!!!!!!!!!!!!



Пасибо, зай!!!


ой, захвалила))))
Наташенька, спасибки)))))))))


Шпасибки))
Жень, платье будет через неделе 2 )))


Кристиночка, не буду останавливаться на достигнутом, пойду дальше!!!!!!!!


Жанна, я не могу сказать, как я это делаю))) чесно...
завтрак плотный-это да, влияет на то, что кушать долго не хочется, и+ко всему в голове какой то закон-вечер еды нет, в будни я себя легко сдерживаю, в выхи сложнее


Пасибки!!!
картинка суперрррр!!!


Свет, платье к свадьбе подруги!!!!!!


Танюх, спасибо!!!!!!!!!!!


Юль, покажу! но после гулянки, аха!?
фотика у мя нет(((

Теперь отчеты.
СУББОТА:
утро: гречка+кефир
перекус-вода, чай
обед: гречка с 4мя финиками+кефир
ужин: гречка с кабачковой икрой+кефир
и весь вечер ела виноград, итого грамм 300
на ночь-чай травяной, 2 ложки перетертой клюквы
Процедур-нет
Спорта-нет
ленивый какой-то день
После работы поехала к портихе-забрала платье, от нее пошла в ТЦ, купила себе типо свитерок-туника, по фигурке прям, тепленькая достаточно, черно-белая в полоску, и нитка еще серебрянная, и поясок сделан!очень клева))и стройнит!!!!!я прям ся люблю)))))))))))) там же водолазку-сеточку ярко-зеленую, и такой же пояс, это одевать под платье, и пояс на талии!!
фотки как-нить выложу!
вообще, платье универсально-черное, и рукавчики сделаны под фонарик, под грудью отрезное, поэтому все очень выгодно подчеркивает)))) если его одеть с нарядным поясом, и одеть украшения, то вечерний вариант, а если водолазку и пояс например-то офисный вариант вообщем, я довольна!!!!!!!!!!!
Пришла домой-думали пойдем в баню, но муж пришел с работы, у них там были поминки-потом др, короче он был не в транспортабельном состоянии он спал, я читала, смотрела кино, сделала френч....

ВОСКРЕСЕНЬЕ:
утро 11-12: блины, вареная сгушенка, сметана, кофе с молоком
обед: салат оливье, бутер колбаса-сыр, черный хлеб, слойки с яблоками с чаем..были в гостях у род-й мужа
помылись у них....
перекус: з.ч, печенье...чернослив..были у моих род-й
ужин до 22 : были у дв.брата мужа-провожали его в армию...курица на решетке, оливье, соленые огурцы, томатный сок, компот, кусочки груши-апельсина, пол-вареной картошки, чуток сухариков
Потом у них посмотрели фильм, дошли до дома-я еще погладила мужу форму, да всякую мелочь, и завалилась спать!!!!!!!!!!!!!!
процедуры: маска на волосы
спорт: немного уборки, ходьба пешком по ТЦ 1,5 часа, глажка
День оливье получился))чес сказать соскучилась по этому салату давнооо не ела

Викуль, привет!
рада тебя видеть!!!!!!!!!!

ой только не бери пример с меня на выходных

Привет Танюша!!!
Все поздравляют с отвесиком, примими и мои поздравления, а еще с новыми покупками, шопинг это так приятно, а платье у тебя отпад, будеш покарять мужчин, они так шщтабелями будут падать(у тебя муж мухабойку купил, а то мне кажестя в этом платье , он тебе от всех мужчин не отбъет ез этого интсрумента) Красивой девочке- красивый цветочек!!!

Танечка, приветик, солнц!



Эх, здорово-то как!! Обожаю обновочки. Ждем фоток!



Ох уж эти походы по гостям - мне тоже все воскресенье испортили)) Ну ничего - теперь есть трудовая неделя на то, чтобы исправиться))
Удачной недельки и хорошего настроения. Чмаф

Танюхин
С обновочками Буду ждать фоток красавицы

Викуль, как вы только по всем гостям пройтись успели. Супер. У нас так не получаеться, если хотябы к одни придем,то до вечера!
А отчетики точно выходные. Я то же вчера масочку для волос делала!

Спасибо, Ань за комплименты!!!!!!!!!!
мужу понравилось платье))) сказал-странно, что не развратное


Натусь, вот я и не лю ходить по гостям, иногда)) откажешься-обидятся....приходится есть..не представляю, как я раньше с его род-ми жила!!!! они же постоянно меня кормили!!!


Пасибо, милая!!!!!
фоточки будут, сама давно не фоткалась


А у нас почти каждое воскресеье поход по род-м, мы их не видим среди недели, а внимание им нужно!!!

Из выходных вынесла одну хорошую вещь: у меня уменьшился желудок, теперь я это знаю точно!

Привет, Таня! Раскажи про спец обертывание,какая фирма может во вне тоже 1,5 литра воды. . Хотя я надесю что во мне от 8 до 15 кг г**на, сию информацию я прочитала на красатули
Сколько к тебе пишут, с ума сойти!

суббота офигенно гречневая, а воскресенье - у тебя даже с утра праздничным оказалось - блинчики, сгущенка...
поздравляю с обновками - я аж сама засуетилась

Лен, привет!!гель какой то белорусской фирмы, не помню
я думаю не из-за геля вышла вода, я же 2-3 дня как умчника кушала и потом нагрузка физическая большая вот и весь секрет!



Лен!!так тут люди отзывчивые, я ко всем хожу, со всеми общаюсь, и девчата ко мне!


Галь)переборшила)знаю
но блинчики по утрам-святое))а вот далее по списку можно и поскромнее
я тоже обожаю обновочки..ммм

Домой охота, попробую улизнуть

Побежала до дому-приготовлю ужин мужу, и побегу на фитнесс!!!!!
сегодня надо тоже будет сделать обертывание и на элипсе побегать!!!
постараюсь вечерком сделать массажик
я же хорошая девочка
чмок!!!

Танюха - ты электрическая мегадевушка!

- Луча, насмешила меня, зай...С каких пор вода и пустой чай за целый перекус считаются?? Я тогда целыми днями жру-сс ))))))))))))))))))
А выходные очень продуктивны!
С покупками тебя...когда действительно найдешь вещь по фигуре - то счастья просто море )) Ну в воскресенье и пошалила немного, но ты в будни очень очень хорошо кушаешь, думаю ничего страшного! ))

шикарные планы, удачи в их совершении!

Привет Танечка!!!!!
Была в твоих лучистых фотографиях, оставила комментарии!!!!!!!!!!
Фотки обалдеть, а ты Лапусик Солнцеокий!!!!!
Умница, работаешь над собой!!!!! Я тоже желудок уменьшить хочу, а то на выхах - он как черная дыра!!!!

Танюх-молодца что прикупила себе вещички,что нам еще так настроение поднимает? И платье описала того стиля,который мне очень нравиться,100 % ты будешь в нем великолепна!!!!!
Ну отчетики 50*50,сама знаешь,больше желудочек свой не растягивай!!!!!!

Танюш!с пкупочками!!!!!! самая-самая!!!!!!ой, выходные порой просто страшная вещь))сама иногда их даж боюсь, особенно сли гости намечаются))))))))))у меня тока эти прошли более-менее нормально, наверное,оттого,что с девчоночками в субботу виделись))

С обновочками тебя!!!
Все, что купила, должно выглядеть отпадно!!! Мне очень черно-бело-серебристый вариант понравился!
Ну а выхи у всех так себе по ЗОЖУ получились

Привет, мои родный!пока ходила читала дневнички-уже день


ой, да что я!?


Жень, ну просто это перекус))между едой прием воды))))) я ж редко чай пью...


Жень)успокоила))
в воскресенье просто расслабляюсь)))))))


Свет, спасибки)))


Танечка, привет!!вчера читала твой дневничек, фотки смотрела!!вах)))))))
сегодня обязательно отпишусь!!!!!
твои результаты просто супер!!за похвалу спасибо!!!!!!


Жанн, фотки выложу на ваш суд!!!


Юляш, и не говори, хоть отменяй их вообще

АНТИЗОЖные)))))

Отчет за понедельник 10/11/08:
утро: кефир 1%+хлопья, 2 тоста с сыром+кофе-молоко
перекус: чай, хурма
обед: спагетти+подливка из под мяса (пара фасолин, лук, чеснок), ужасно вкусно!!!
яблоко, чай+мед - не помогло прогнать ЖОРИКА
ужин....та-да-да-даммммм пришла домой в 18-00...слопала 4 вафельки - 33 грамма 350 ККАЛ!!!! и 3 тоста с сыром, кофе-молоко
и это ПЕРЕД ФИТНЕССОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ужассссссс
на треньку обернула тока ноги гелем и пленкой, занималась на элипсе 1 час-согнала 400 Ккал!!ура!!вафли побеждены!!!!!!!! уф))мне даже полегчало!!!!
покачала еще попу, ручки, спинку, и икры..и осталась довольна)))
Как когда-то сказала Ассолька-в нашем деле если не можешь сдерживаться-то отрабатывай, вот я и отработала!!!
в душе-жесткая щетка, терла от души и 15 минут баночного массажа, и минут 5 животик помяла-разминала комочки, про которые писала Галя, они у мя масенькие))ура!!!!
крем Экфолиак на лицо, на грудь песиковое масло!спать!!!!!!!!!!!

Я тоже вчера подбивала клинья к вафлюм в 100гр 500 ккал, ужас.......
Зато сегодня с утра маленькую съела.
Все равно молодец что в зал пошла! И пленкой здорово и масло и массаж и всве все все....

Лен, молодец, что сдержалась
а на меня прям жорик напал, да и голова ныла-вообщем, пожалела себя
а сегодня пропорцией высчитывала-скока я съела этих самых Ккал в 4х вафельках


пасибо)))эт я люблю!!!!!

А СЕГОДНЯ У НАС С МУЖЕМ ПРАЗДНИК-МЫ 5 ЛЕТ, КАК ВМЕСТЕ
не знаю, как и будем ли отмечать..но побыть 2м хочется

как здорово!!!!!!поздравляю вас!!!!!!!!!!!!любите друг друга!!!!храните друг друга!!!!!!понимания, душевности и страсти вам!!!!!!!!чтоб все,все в ваших отношениях было на все 100%!!!!!!!!!

Юль!
спасибо за пожелания!!!!!!
картинка супер)))))))

Дорогая Поздравляю 5 лет серьезный рубеж!!!!!!!
Любви , любви и чуточку понимания и терпения к друг другу

Лучик, привет_ поздравляю)
5 лет - замечательная дата) Хорошо вам отпраздновать
Мне оч понравилось, съел - отработай

- ого, ничего себе, а такие масенькие оба Желаю вам еще 20 раз по 5 лет справить! ;)


А за вчера даже ругать смешно...не просто отработала а ОЧЕНЬ ХОРОШО все отработала и переработала! Молодчина!

Анечка, спасибо!
пожалуй, терпения почему то не хватает именно в отношениях с самыми близкими


Тань, а как иначе?если до сладкого падка)))


а мы с 19 лет встречаемся...ровесники))
5 лет вместе-3 года живем-и 3 месяца женаты

Луча!!!! Добрый вечерок!!!!

Написала, покаялась и сама же себя по попе и отшлепала!!!! Отработала и хорошо, но старайся больше так не делать!!!!!!!!!!!
А с юбелеем поздравляем!!!!!!!!

Пусть юбилей несет лишь счастье,
Ни капли грусти, ни одной слезы.
Душевного богатства и здоровья
Желаюя от всей души.


На вечер наверное отличные планы.... ужин при свечах...

Танюх, да я редко в фитнесс-дни расспускаюсь..вроде и не ПМС..черт дернул))
за поздравление спасибо!!


Вика!солнце!спасибо!!!!!!!!
на вечер не знаю...муж работает аж до 20..хнык(( дома не получится-мы же не одни
хочу в кафешку..

я скоро к гинекологу-не была года полтора, надо бы провериться!!!собиралась к нему очень долго))наконец-то созрела!!

Привет, Танюшенька!!!
С отвесиком тебя!
И с юбилеем!!!! Совет вам да любовь на долгие годы!!!


Насчет спанья-мы когда с МЧ вдвоем спали, то один голый, другой в труселях, а то он боится, что тоже, как приснится что-нибудь, так не только ручки в ход пойдут, а мы презервативами предохранялись, так что это детьми опасно

ой, Ольчик)))насмешила))))
в любом же случае-ежели че-ты бы проснулась))))))))))))))))

Я хоть и запоздало, но все же, поздравляю вас с 5-м!!!!

УРА!!!! эллипс - великая штука


Круглая дата!!! Желаю вам мирной жизни вместе долгие-долгие годы ))

Танечка, приветик
Ты умничка! Молодцом держишься! Как в армии: если провинился - упал отжался. Так у тебя, если съел вафли - не слезишь в элипса пока не отработаешь)) Горжусь тобой!

ПОздравляю с пятилетием отношений Так как вчера вечер прошел все таки??

Лучик приветик
сладкая моя. Поздравляю с юбилеем Вас. Огромной Любви Вам на всю жизнь. Храните любовь и дарите ее друг другу.
С вафельками ты жестоко расправилась - молодчинка.
Все почитала. Жду рассказа как вечер прошел?
Целую.

Доброе утречко, мои любимые!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Кристина!!


Танюш!спасибо!очень бы хотелось!!!!!!!


шпасибо, Натусь)))


Спасибо, Юль!!!

Рассказываю............
вторник 11/11/08:
горячая вода+дрожжи
утро: творог деревенский+мед+арахис, развела кефиром 2,5%
з.ч+2,5 тоста с плав.сыром
перекусы: 2 яблока, з.ч, 0,5 вода
обед: фасоль в томатном соусе, 1 св.огурец
перекусы: 1 кусочек колбасного сыра, з.ч, 4 финика, 1/4 грейпа
Сходила к гинекологу-она все внимательно посмотрела-все хорошо у меня)))
правда сказала-что проблемы с кишечником, она когда шупала все-я думала придатки-она говорит-нет, это кишечник там вообщем-я так и знала..посоветовала пить натащак том.сок+ч.л оливкового масла..сегодня куплю..
Потом поехала к сестре, повозилась с племяником, ой, ну и болтушка))а всего 1,5 года, а говорят мальчики поздно говорят, он болтает все что видит)смотрели мультики, я сказала нечаянно слово-ну вот блин, так он весь вечер его повторял обожаю его)прелесть просто!!!!!!!!
Сестра была после фитнесса, так что ура!и меян не пытались закормить
в итоге там еще съела-2 яблока, пол-стакана апельсинового сежевыжатого сока, пол-перчика сежего.
Дома был массаж 30 минут банками, и 10 минут животика ручками, посмотрела пол-фильма "Дьявол носит прада"
Муж вчера позвонил вечером-сказал-я на сутки, я расстроилась((((( ну ладно-на выха отметим!!!
И неожиданно пришел как раз когда я делала массаж, уставший((дурацкая работа его(((сегодня тоже может до поздна, и все из-за какой то проверки(((((((((((

Сегодня в театра идем!!!!!!!!!!!!! если у Димы получится вместе-или я с подружкой...

привет, ну конечно еще отметите)денек насыщенны, а дети да,взрослеют не по часам)и кстати тож замечала,что мальчики еще какие болтуны)
здорово в театр сходить)блин,какя все-таки давно нигде не была)))

Молодец, Танюш! Совсем без ужинов обходишься (:
А то что у гинеколога была - поздравляю...очень я не люблю этих докторов...самой бы надо, год не была, да и в КД боли сильные, но не могууу....как припрет видно, так и пойду ...

Хто знает..

Танюш, и это те пишет доХтур

Юляшка, театр ОБОЖАЮ!а тут билеты мне подружка как студентам достала по 20р.!!!ну это смешно
Дима как ни странно не отказался! главное, чтобы сегодня он на работе до 20 не остался, а то придется замену искать)хотя брат уже не против сходить!





и не говори!!!!!!!!!!!!!!!

Женечка!!!сходи, солнышко!это же не страшно!!!
мне доктора этого сестра посоветовала-она ее вела во время беременности, и я с тем же прицелом!!! она и акушеров знает-в любом случае рожать буду у нас в городе, поэтому надо уже по-тихоньку искать врача!!!

Привет Дорогая!!!!!!!!!!
Гинеколог такой врач важный, он должен быть в жизни каждой женщины, у одна и та же меня гинекологиня уже 7 лет. Рада что у тебя все нормуль.Мне тоже не нравится раота моего мужа,(она нервная ,хотя он не срывается никогда на семье, но тоже приходит усталый и не люит свою работу), но она приносит хороший доход, поэтому пока я в отпуске терпит.Ах театр, я забыла когда последний раз там была, смена обствановки всегда супер, удачно сходить!!!!!

Ань, у моего тож нервная(( и психологически очень тяжелая(( он работает с осужденными, в колонии строго режима((((
он пошел туда,т.к там отсрочка-мы же маленькие еще-по 24 нам)поэтому чтоб не уйти в армию-он туда..до 27 лет точно и + стаж юридический, + звания военные...вообщем, пока там...но думаем о собственном деле...

Луч!!!
Приветик еще раз!!!!
Отчетик за вторник - очень хороший!!!! Не переела!!!!
Мы сегодня темку открыли http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2717
называется "Естественные красотули" Посмотри есть ли у тебя фоточки без макияжика? Скинь какую-нибудь в эту темку!!!!

Танечка!!!
открою тебе великую тайну!!!!!!!!!!!!
я на всех фотках без макияжа ну кроме свадебных)))))))))
я не крашусь не люблю и не умею
вот такая я))))