Танюшка, привет, моя солнечная!!!
Замерчики супер!!!! Молодчина, поздравляю!!!
Ты просто мой герой!
Отчетик как всегда

Значит вкусные рецептики потом попробуешь чтоб не было соблазнов! Так классно не хотеть сладкого!
Удачного денька!

Настроение сегодня просто на высоте!!!!!!

Утром отказалась ОСОЗНАННО!!! от кекса и кофе-молока!!!!!!!!!!!! не ожидала от себя такого!!!!!!!!
Держу в голове-вес свой, и чаще смотрюсь в зеркало-вижу хорошую фигуру, и плохую кожу! Отличная мотивация!!!!!!!!!!!!!!


Наташенька, пасибо за поддержку!!!


Милая))привет, Людочка!!!!!!!!!!!!!!
Зная, какая я СЛАДКОЕЖКА....была!!!...похоже я постепенно отхожу от этого... тоже могу с трудом представить себе, что мне больше не хочется каждый день трескать мучное, и сладкое!
У тебя тоже может получиться!!главное очень очень захотеть!!!!!!!!!!!!!!!!!


Малиночка моя сладкая))) ты меня понимаешь, друг!!! Я хочу от 2кг избавиться за последующие 2 месяца.. главное удержать!!!!!!

Сашуль, фоточек неть нету фотика...


Светик)пасибо!!!!
животик это моя любимая часть
Попец бы еще довести до идеала!


Пасибо, роднулька!!!!!


я их не готовлю от греха подальше, сама же наемся..знаю!!!
Ксати, сладкого не хочется после Поста...и молочки и сыра тоже!!!

Мотивация - действительно, что надо

Эх да попец она у большинства проблема

а то!!!!


Будем бороться за красивую попу вместе!

Ох, Танюша - смотрю - у тебя просто заразительно-весеннее настроение! мне тоже всегда свои успехи лучше всяких мотиваций, обещательных тортов и похудательных джинс действуют! даешь самую лучшую попу к лету!

С отчетиком припозднилась, отчитываюсь!
бифидум (утром и вчером), дрожжи+стакан воды
завтрак: тешеная морковка (половина большой) и 1/4 свеклы, всего грамм 200.
перекус: вода, з.ч, 1 чернослив с орехом в шоколаде, вода, з.ч, пара черносливин, пара фиников
обед: хвостик семги жареной, квашен.капуста
перекус: з.ч, вода, пара черносливин, пара фиников, ч.л меда
ужин в 20-30 : пара ложек риса из плова, 2 ложки икры кабачковой, яблоко
Поздно пришла, т.к заходила еще в магазин, давно я так осознанно не покупала продукты! главное экономно))) накупила овощей..мм!!сегодня будет свежий салатик с перчиком!!
Процедурки: маска на лицо (крас.глина+розмарин), баночный массаж ног и попы 20 минут; животик-15 минут, бока 10 минут - все руками. Легла в 23-35. Выспалась!

Утром встала голодная поела кашки как обычно пшеничной с яблоком, хотела слопать кусок кулича (мама мужа вчера передала ) с кофе-молоком...подумала, и решила нет, мне этого не хочется!и не надо!!!!!

Поставила перед собой цель, к 20 июню весить 58 кг! Хочу в день своего 25-летия быть красотулей!

Галь!!да я просто тащусь от ся)))))))
Мне кажется у меня вообще идет полная перестройка питание, и мозгов! и отношения к себе, к миру!!!и вообще)))) мне тааак хорошо еще не было никогда!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А попа будет как пЭрсик!!!!!!!

офигеть!!!!!

Галюнь
я сейчас действительно в такой гармонии с собой, с мужем, к близкими! стала такой терпимой, спокойной...меньше нервничаю, обижаюсь...хотя последнее для меня не свойственно впринципе
я и раньше считала себя позитиыным человеком, а сейчас всяких дурацких мыслей становиться все меньше и меньше! Я красотуля)))))))))

Таеьшь я думаю твоя цель вполне реальна и достижима!
Да, Ты и так красотуля!

Свет!спасибки совершенству нет предела как я про себя!!
Главное что это действительно реально!!!!!! и я это сделаю!

Танюшкин привет!!!!!!!!!
Результаты хорошие,блин мне б такую талию и отвесик такой здоровский.
и настроение весенние,ты чудо чудесное -молодец!!!!!!!!!!!!!!

Танюшка, когда там у тебя ДР с фотоаппаратом))? Очень хочу такую красотулю посмотреть!!!!

Ленуська!!!!будет у тебя такая и еще меньше талия!!!!я вот думаю- у меня когда-нибудь будет 65 см!? да, я такая хочуха!!!!


Наташ) 20/06, я в подписи поставила! я терь думаю фотик или телефон
У меня в дневничке этом есть фотки, тока рыться надо

Я отобедала!!ммм))рыбкой и салатиком свеженьким!!!!!!
Сегодня отчет будет по высшему разряду!!!

Время отчета!!!
среда 22/04/09:
бифидум, вода и дрожжи
завтрак: каша пшеничная (не могу пока есть молочку ) с яблоком, 4мя чернисливинами, раст.маслом, грец.орехами
перекус: 2 з.ч+1/2 ч.л. меда, банан, 2 ст.воды
обед (16-00): 2 кусочка рыбки вчерашней, салатик (огур, помид, кит.капуста, перчик)-всего грамм 150.
яблоко, щас з.ч и 8 фиников
с 19-30 фитнесс! купила сегодня гель для обертываний Витекс, так он мне нра!! Холодит сначала, и воду выводит хорошо! на фитнесс, под спец.шортики резиновые самое оно!
Будет еще маска на волосы, лицо, и массаж!

Меня еще беспокоит одна проблемка кхе))
Вроде ем эти 3 дня нормально, а вот в туалет не могу сходить.. так давно этой проблемы не было...в воскресенье после обильной еды все ок было, даж не один раз..а потом...и все((
Вроде должно ж быть наоборот!!!!

И еще, я шмыгаю..и чихаю... фееее.....

Лана)я не ною, просто реально, почему же так?

Танюш, настроение и вправду твоё заражает и заряжает!!!!!! Умничка моя!!
А по поводу проблемки твоей, я не знаю почему так, но у меня тоже такое бывает именно в дни перестройки питания, я когда сыроедить начинала в прошлом году, тоже первую неделю мучалась и ходила как шарик)) но это пройдёт лапуль, не парься сильно.

Танюшка!!!
Отчет реально суперский!!!
Твое настроение суперское!!! Пришла и греюсь
А по поводу еды, ты как пьешь? достаточно воды? кроме чая? у меня бывает такая фигня, если пью мало и ем каши и гариниры. Понаблюдай Правда, думаю, все оки будет!

Лучиана Привет!!!!!!!!!!
Не вешай нос!

Привет, мои хорошие любимые красотули!!!!!!!!!


Сашулька!!
Грешу на мучное в выхи..эх...всего то один день поелаи вот блин мучайся теперь урок на всю жизнь...


Лиза, водичку пью, ну 1 л. то стараюсь выпивать, чая тож много! а после каши у мну наоборот все ок бывает, если это не рис...эх...пройдет все)) точнее выйдет

Эй эй кто там заболевает,кто чихает?????? ну ка прекратить сегодня же,нет сейчас же и что бы ни ни. быстро пить витамины!!!!!!!!!

Анют НИ ЗА ЧТО!!!!это не повод!!


Ксати, ко вчерашнему отчету добавлю пару кружков свежего перчика пока резала салат мужу схрумкала!!
Маска на волосы (хна и горчица), распарила лицо+скраб+маска, массаж ручной бочков 15 минут, и немного животик, на тело гель-эластик!

Лучик даю установку НЕ БОЛЕТЬ!!!
Отчетик хорошенький. Умка!!!!

Танюшка, поправляйся

Леночка!!!так точно!!установка принята!!!!!!!!!!!!!!!


Есть, моя командир!


Натусь))обязательно!!!

Девочки, таблетки пить не хочется, да и простуды как таковой нету, нос только с утра заложен-ну это проблему решить быстро сегодня уже не чихаю!!!да и солнышко такое тепленькое!!!!!и вообще на улицу чудесно!!!!!!!!!!!!!!!
Работка есть, но ко всем приду в гости!!
Сегодня придут друзья, доедать кулич

Муж вчера такой умничка, кушал полезности вечером салатик без майонеза!!!уряяя))) я его просто не покупаю, а он в магазин сам не пойдет и еще делала ему полезный гамбургер-булочкек ему купила для завтрака-с микоэлементами, кунжутом, вот ее разрезала-туда сыр, помидорку-немного в микрухе погрела, потом он положил куда листик салата! моя умочка)))
Сегодня хочу купить лаваш, и сделать правильную шаурму!

Луча, солнышко, приветик!
Муж у тебя просто золото! Поддерживает, поддерживает во всем! Молодец!
Если бы форум был мужской, я бы даже сказала: Мужчины, берите пример!

Делись рецептом правильной шаурмы! А то у меня дома один лаваш остался))

Светик))не, с него пока рановато брать пример!! он пока еще просит майонез, жареные пельмени..и есть Хайнс и ест на ночь


Наташ!!!да заворачиваешь в лаваш как можно больше овощей, с листом салата-у мну китайская капуста идет! я планирую помидорку, перчик, оругчик! Можно с сыром!
А еще я тут видела рецепты конвертиков, кладешь в лаваш сыр, помидорку, огуречик, зелень, можешь мясого-типа курочки, делаешь конвертик, и чуть-чуть подсушиваешь ан сковородке-сыр плавится, и я думаю-должно быть вкусно) надеюсь я понятно объяснила..

У мну на перекус было запеченное яблочко с орешками..мммм!!ммм)))я забыла КАК это вкусно!!!!!!!!!!!
вкус детства, надо бы почаще делать! не сравниться со сладостями!!намного вкуснее!!
попила водички, скоро будет обед-запеченное фили курочки и салатик ))))

Танюшка, я смотрю на кулинарные подвиги тебя все-таки пробило
Колись где вычитала рецептик яблочка Тодехочу попробовать, может полюблю запеченый тыблоки
Приятного обеда!

Лиза, та нееее просто утречком готовила се обед-мужу ужин-вот, запекла филе в фольге, вот и думаю-дай яблочко так же попробую, вырезала серединку-туда грец.орех, чернослив, чуть сахара-у мну мед закончился! и фсе!!!! На работе в микрухе погрела-нямка неимоверная!!!!!!!!!!!!!!!!
Пошла обедать!

Фалафель-это такое вегетарианского блюдо-шарики из гороха(типа Нута) хрустящие, их в лаваш, туда салат, помидорку и соус-йогурт. Углеводов многовато, но так ничего, вкусно

А я вот собираюсь суши осваивать

Приветик!!!!!!!!!!!

Всем доброго солнечного дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Оль, я не пока не могу суши есть..не наю, пока вызывают эмоции, далекие от хороших))))))))


Зайки, чет навалилось работки, прибегу расскажу как и чего!!!

Лучик, привет солнышко!!!!
хорошего денёчка тебе
а у меня вот вообще работы нету

Танюшь приветик!
А я суши люблю! Прочитала у тебя про печеное яблоко, то же захотелось, надо будет сделать!

Натуська, привет!!!
Пасибо за пожелание!!!денек думаю будет отличный!
Натусь, ну у меня тоже не всегда она бывает!


Светик)сделай!!с медом вообще будет супер!
я щас купила крупных яблочек-буду запекать в воскресенье!

Отчетик то забыла написать!!!
Четверг 23/04:
бифидум утром-вечером
завтрак-каша пшеничная, яблоко, ложка клуб.варенья-закончился мед отруби, грец.орех
перекус: з.ч, з.ч, чернослив (штук 12) ,вода, вода, вода
обед: куриное филе (запеченное в фольге, с соевым соусом, помидоркой, перчиком, сыром), салат (кит.капуста+огурец+конс.кукуруза), рис с морковкой....плотненько))) и главное белок-сегодня буду мыщцы на попе качать
перекус: з.ч, вода
дома, ужин в 20-30: салат (морковь+яблоко+отруби+р.масло)
приходили гости: з.ч пару чашек ( пол-ночи бегала в туалет), чернослив - штук 10 - зато дело свое сделал все кушали кулич, печенье, конфеты, а я умничка
Процедуры: баночный массаж попы и ноги 30 минут, маску на лицо решила не делать-отдых! На грудь, руки и живот гель-эластик.

Зайкин мой вчера кушал тоже мясо с салатиком овощным, а не как обычно с макаронами опять просил правильные гамбургеры!! понравилось))))))))

СЕгодня у меня подготовка к завтрашнему очищению...постараюсь на воде, надеюсь обойдусь без зеленого чая!!!!
Щас посмотрю у Гали-когда лучше начинать, скорее всего начну с сегоднящнего вечера!

Танюшик, приветик!
Просвети, бифидум - это бифидобактерин или что-то другое? И зачем еще пьешь?
Мужу - респект!!! Умничка он!
Какое у тебя очищение строгое... даже чай зеленый низзя....

Приветик!
Прочитала отчетик. Танюшка - просто образец дисциплинированности
Понравилась идея с правильными гамбургерами - буду пробовать свою половинку переучивать.

Светик-аха-он самый!!!! для кишечника он хорошоо, у мну же прыщи, и вот видишь-опять проблемы с кишками, короче пью его-в качестве профилактики


Свет - ну так голодание оно такое


Наташ!!!удачи!!!!!! верю, что у тебя получится!!!!
Мой мясо то мне запрещает покупать курицу ваще плохо ест чем кормить мужа, а? и так он у мя стройняга еще тот...66 кг...я его все посытнее..но чтоб и полезно было...а он-один салат точит

Танюшкин Приветик !!!!!




А я обожаю суши,и сынок обожает,а муж тоже не понимает вкуса . А вот подруга раньше ела потому что я нахваливала, а теперь сама поняла всю вкуснату,и теперь мы с ней сушиманы но ты ведь знаешь-сильно не увлекаюсь,так по особому случаю




Вот молодец Пусть пусть хрумкает


Ой Танюшкин удачки тебе в очищении,раскажешь потом как всё прошло

Танюшь удачного разгрузика!

Лен! у мну подружка вообще тащится!!да и многие любят...а мне просто пока не доводилось пробывать...не тянет пока...может когда к ней съезжу, она приготовит-попробую, в кафе брезгую... не наю откуда такая реакция


Светланка)спасибки!!!пока все идет отлично!!
я сегодня кроме завтрака (каша) весь день на сыром!
с вечера сегодня и до завтрашнего вечера - вода!

Танюшка.. как там разгрузик?
Как себя чувствушь?

ну ты герой!!!!
хорошего очищения!!!!

Мающ)превосходно!!!хорошо морально настроилась!
а мозги-это главное!
Да я ем хорошо)) щас вот свежий салатик был!


Натусь)спасибки!!!!!!!!

УУУ......молодчинка!!!! И что на сыром. И голодание - умничка!
Танюшка, на нас на красивых и подтянутых, как обновочки то сядут ммммммммммммммм................

Танечка!!!Танюсичка!!!!!! почему я это имя раньше не любила? папу всегда ругала-почему ты меня так назвал! ой, а сейчас ТАК люблюю!!!!!!!!!!! красивое у нас имя, да?
А я сегодня одела свои узкие джинсы, которые зауженные, они висят..ппц..носить нечего!!КАТАСТРОФА!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пора писать отчет
пятница 24/04/09:
бифидум, утро-вечер
завтрак: каша пшенная+грец.орехи+рас.масло+отруби+ложка варенья
з.ч, з.ч, вода
яблоко, банан
киви
вода
салат (1 средний огурец, 2 маленькие помидорки, соль)
вода
з.ч, ч.л. меда
апельсин
ВСЕ!!!!!!!!!!
В 18-00 был последний прием пищи-апельсин, т.е с 18-00 сегодня до завтра 18-00 у меня водное голодание!!!ОЧень верю, что выдержу!!!!! настрой хороший, боевой! на выход завтра есть овощи-фрукты
с 19-30 до 21-00 фитнесс, потом сделаю маску для лица, и будет ручной я думаю массажик!


Лицо ТТТ по-лучше
Главное-поменьше лезть ручками!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
заметила на подбородке какие то белые прыщички-ну они внутри..что это?? и как их вывести?

Всем чмоки)поки))всех лю!и обниМЯУ

Держись! Мы с тобой!))