Пишу щас и отслеживаю чтобы позитивно все было, как в темке у Валентина, а тут, бац, и вот он САМ!!!
Мысли материальны))))Спасибо за похвалы, очень приятно!!!! И спасибо за этот чудесный сайт который подарил столько возможностей!!!!! Валентин, вот не верю в совпадения, почему ж вы не заходили когда я колбасу за обе щеки ела)))) Это от меня-

Умничка какая!!

Если движетесь в этом направлении, то Вам наверняка будет интересна вот эта тема http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2983 и это видео http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=448534




Спасибо... Мне приятно!!

Анютка!! Успехов Вам

Клепочка!!!

Приветик Рыжулька

я тоже умываюсь льдом с зеленым чаем или ромашкой




сегодня посмотрела этот фильм вроде-бы ничего нового для себя не услышала но фильм придал бодрости,ещё больше уверенности моим мыслям и желанию составить карту желаний

целую,желаю тебе чудесных выходных дней и солнечного настроения!!!!!!!!!!!!!!

Приветик!!!Спасибо за поздравления на день рожденья!!!
Почитала тут..Ты умничка !!!Да,только позитив и не чего больше!!! А еще попробуй достать документальный фильм "Секрет"Я его в нете скачала...Просто супер...Мы сами строим свою жизнь...Только позитивчик и не успеешь оглянуться и ты уже к своей мечте дошла!!!

Анют, а знаешь чему я рада, что интернет не безчувственный...и можно дружить на расстоянии!!!

Спасибо, Валентинчик, я уже все перечитала и постепенно впускаю в свою жизнь!Желаю Вам позитива, солнечных дней и удачи во всем!!




Кристинушка рада тебе, спасибо!!!! Забегу узнать как твои дела обязательно!!!!


Привет Аленушка, аналогично, уже давно ношу идею карты желаний, пора бы реализовать!!!!



Милочка, спасибо за такие слова! У нас есть отличные ориентиры в жизни. Теперь самое главное начать!
Хорошего денька тебе!!!



Конешно, Кристиночка! Я тоже этому рада! Ведь мы стали частичкой жизни друг друга, пусть небольшой но очень теплой!

Выходные прошли отлично, я открыла купальный сезон, ура!!!!!!!!!!


Угощайтесь вкусняшками!!!!



И еще моя кошка словила мышь прямо у нас в спальне , дело было утром, я проснулась от писка мыши и заглушила его своими криками Настоящая женская реакция))))


К нам в фитнес клуб приходил диетолог, я записалась на консультацию в пятницу , будет вести меня 2 месяца. Очень интересно услышать мнение специалиста...


пятница 05.06.2009

чай зеленый
творого с курагой
суп грибной
хлеб 1 кус
салат помид+огур+сметана+яйцо
семечки 100 г
кефир
3 колечка консервированого ананаса

Воды 1,2 л
Спорт 1 час степа, 550 прыжков на носочках
Процедуры-обертывание стройный Силуэт 30 мин

суббота 06.06.2009
чай зеленый
творог с курагой

сулугуни с перцем
клубника за день 300 г

хлеб ржаной пол
сыр колбасный-1 кус
горчица пол ч.л.
помидор

салат пом+смет
1,5 картошка вареные

конфеты 2 шт
зел чай

Воды-1,2 л
Спорт-1 час степа, бадминтон 1,5 часа, плавание 30 мин
Процедурки----

воскресенье 07.06.09

чай зел
творог с курагой

шоколад молочный долька
буряк со сметаной
хлеб пол куска
помидор

кефир

творог нежирный
мед

салат помидор и сметана
плов с грибами

шейк
пицца кусочек

Воды 1 литр, умывание льдом
Спорт----усе болит отхожу от двух дней тренеровок)))
Процедуры-----



понедельник 08.06.09

чай зеленый
творог 0%
мед 1 ст л

творог 0%
мед 1 ст л

5 клубничин

рис с грибами

кефир 1% 200 г с клубникой 5 шт

Воды-2 л, жара +30 в тени
Спорт-1 час степа. Людей аж 4 человека в клубе)))Погоняли нас славно!!!
Процедуры-обертывание Сройный силуэт 35 мин

Всех целую и желаю отличного настроения!!!

Зайка, я так рада...очень интересно, чего умного диетолог посоветует!!! обязательно расскажи нам, ладно?!

Спасибо, Кристиночка! Конечно расскажу. У меня много вопросов...
Она врач, интересно рассказывает, была бесплатная лекция в субботу. Говорила о сое и о шоколаде.
У меня есть отчеты с марта месяца, так сказать история, посмотрю что она скажет о моем питании. Настраиваюсь на работу по этой части. Много шалостей себе позволяю, может упорядочу ....Очень надеюсь!

Рыжулька Приветик солнышко

класс!!!!!!!!!! а сколько градусов водичка, неужели уже такая тёплая? я если меньше 20 градусов не могу плавать

спасибочки

солнце а откуда у тебя мыши в квартире?

прикольно мне тоже интересно какую программу и схему питания он тебе предложит.


Отчётики очень даже сулугуни не знаю что это ,но,сейчас спрошу у гугля,а за конфеты,пиццу ,а шоколад молочный (долька) я думаю даже полезно иногда скушать в первой половине дня ,чёрный конечно же полезней молочного но...

желаю тебе солнечного денёчка и позитивного настроения

Привет Аленушка!!!!

Даже не знаю, Аленушка, сначала показалась прохладной, но потом потихоньку тело привыкло, а в воде вообще не холодно. У нас многие дачники открыли сезон как полагается-1 мая Моржи))))


Сама в шоке , квартира съемная...Надеюсь моя Мики всех словит!!!Мышка бала совсем крохотная, значит где-то родители ее бороздят....


Посмотрим...


Сулугуни-это сыр, тоненькие такие полосочки...гугл ответил? Ругай, ругай....



Диетолог так и сказал, что лучше черный-он без добавок. И еще она говорила о лицетине, который есть в шоколаде. Оказывается во многих продуктах есть соя (соевый лицетин)-искусственная, во многих молочных продуктах, сгущенке, сырах и даже детском питании. А если соя искусственная -в ней растительные гормоны которые вступают в конфликт с нашими гормонами. А у деток вообще могут возникать проблемы в половой сфере.
Вобщем пишу я не для того чтобы сгустить краски, а чтобы быть разборчивей в продуктах, читать их состав!


Это взаимно!!!

ПРИВЕЕЕТ!!!!!!! Можно у вас тут приземлиться???

Купальный сезон открыт, говоришь???? ну ну... Я тока в кипятке купаюсь... гы... Мне даже в Египте холодно в воде... А вообще - это круть!!!!!!!

С мышей - ЖЕСТЬ!!!!!! Дом у вас старый, да???

Про диетолога - расскажешь, чего мы тут еще не знаем... Хотя врач организовывает... ну лично я начинала с диетолога... только вот они, как и все врачи бывают разные...

Что сказать по поводу отчетов - нууу.... как то очень все разбросано... нет системы, Солнц!!!!! Что вижу то и ем... Вроде и плохого особо ничего нет, но и хорошего не так много!!!!!!


Я ВАМ СЪЕМ.... ишь... че удумали... Оли нету, так давайте пирожных наедимся....


Правильные вещи подсматриваешь, МОЛОДЧИНКА!!!!!!! Скажи, лицо аж дышать начинает после льда... мммм.... я уже года три каждое утро так делаю... без льда - никуда...



Бросай есть консервы.... ДАЕШЬ СВЕЖИЕ АНАНАСЫ!!!!!!!!!!!!!!!


Котя, ты ничего не сгущаешь, на самом деле все обстоит намного хуже...
А читать состав - это первое дело!!!!!!!!!!!!! Я иногда в ужасе просто от совершенно на первый взгляд безобидных продуктов!!!!!!!

Вот я и добралась до всяких Рыжих вреден ! Просыпайся!


Опять сыр хомячишь? Эх ты...
С диетологом - это клево Пусть она тебе распишет систему питания
Прочитала про мышей- у тебя 1 этаж? Ужасть! Лучше на кошку не надеятся, а сообщить в санстанцию- они потравят по всему дому. Мыши- это такая гадость, они болячки переносят, их надо обязательно выводить И 1 кошка не может выловить всех мышей- они ж и от соседей будут приходить!
Я к тебе еще вечером постараюсь зайти!

Солнечного и яркого тебе денечка!!!
Попытайся по меньше на салугуни налягать...Кушай побольше овошей и фруктов...Это полезней...Я тоже игогда позволяю кусочек сыра или хлебушка...Ну уж если хочеться!!!

Конечно! Полоса готова!!! Милости прошу!


Ольчик-так сегодня уже пора 100%, за бортом+26 и это в 8-то утра
Тока бы купаться сегодня, а работу поработать позже



Ага, староват



Конечно, я бы так на прием не пошла, ну раз он ко мне сам пришел-грех не воспользоваться
Ошибки я уже нашла частично-ужины плотноваты, есть слабоалкоголка калорийная и вредная, завтраки редкие...
Воды мало.



Согласна!



Да, супер! Я лицо и шею и грудь протираю, точно что все пробуждается и такая свежесть, мммммммммм...
Только я заварку по лицу потом собираю))) В следующий раз процежу перед тем как в форму заливать





Теперь буду читать!

Вот я и добралась до всяких Рыжих вреден ! Просыпайся!
Ужо Софико!!!! А че эт я вредина?


Так это ж сулугуни, плавленный я уже не ем


В пятницу встречусь, в понедельник расскажу


У меня 3-й этаж, а кошка зверь!!!Надеюсб обойдется без санстанции.


Заходи обязательно, а где это ты пропадаешь? побегу к тебе узнавать!


Постараюсь, Милочка, сыр люблю, особенно сулугуни. Щас жарко, есть вообще меньше хочется.
Желаю тебе хорошего летнего настроения и удачного дня!


Как мило!!!

А че Вы все так санстанций боитесь? Ты что заведующая советского гастронома? . Я когда еще в Донецке жила купила квартиру в 5-ти этажке. Весь дом мучался с муравьями лет 10. Я с муравьями жить не могу- меня от насекомых тошнит.
Я пошла в санстанцию и написала заявление, чтобы нам вывели муравьев. Мне начали рассказывать, что нет денег. Я пошла к Зав. и предупредила, что приглашу прессу и ТВ- пусть расскажут как Санстанция с паразитами борется. Подействовало!

Какое же меня ждало удивление, когда против дизенфекции востали жильцы дома. Отрава вредно! А жрать хлеб по которому лазит муравей им полезно! Я сказала, что на всех, кто не откроет дверь санстанции я подам в суд, а к заявлению приложу рецепты на противоаллергические препараты.

Короче, муравьев вывели за 3 дня. Но слава скандалистки преследовала меня пока я не продала квартиру
Зачем изобретать велосипед и создавать себе лишнее проблемы? А если мыши мебель погрызут, или зимнее сапоги( такое было у моей мамы)?

Вот жеж история Соф, увидела в ней тебя как хорошего организатора и человека способного самостоятельно решить проблемы!
Я не боюсь санстанции, но я лучше попробую другие методы-договорюсь с мышами
(прошу не смеяться! )



Весь день мечтаю покупаться!!!!

Менюшки у тебя клевые, не смотря на бутеры на завтрак Уверенна диетологу понравится
Про мышей... у меня в прошлом году тоже водились мышки, между деревянными полами и плитами между этажей....бр... один раз даже по квартире бегала одна, капец! А потом я отключила холодильник и не готовила себе кушать дома вообще и они ушли, ли с голоду померли

Пасиб, Светик! Бывают и позорные менюшки)))
Рада тебя видеть!




Может и мне есть не готовить, заодно и погодаю))) И время свободное появится!

Анют, хошь классный завтрак посоветую???
натри морковку на терке, протри грушу через крупную терку, добвь изума и каплю орешков грецких, заправь ложкой меда...все это быстро готовится, и безумно вкусный и полезный завтрак!!!
или можешь сделать кефирно-фруктовый коктель!!!
Зая, лето на дворе, ну чего ты этими бутиками заморачиваешься???

ПРИВЕТЫ!!!!!!!!!!!!
Купаться хош, да???? И Я!!!!!!!! Поплаваем???


СОЛНЦ МОЙ, УДАЧНОГО ТЕБЕ ДЕНЕЧКА!!!!!!!!!!!

Кристиночка, советуй, зайка! Надо делать овощной или фруктовый! Точно!!!
Вставать чуть раньше, приготовиться, а тоя все на бегу, собираюсь за 20 минут, как в армии

Девочки мои дорогие, скажите, за сколько времени до выхода из дома вы встаете, а ?



Оленька!!! Хочу не то слово, завтра оторвусь!!!!И теб зай отличного! Уже экватор недели ! О!

я тоже обычно встаю за 20 минут. Сейчас из-за свого мч приходится вставать за 1,5 часа, но за них я успеваю посидеть в инете или позавтракать, поделать процедурки и пройтись минут 20 на работу

я за 20 минут умываюсь, в душик, глажу себе и МЧ одежду, выпиваю залпом чай с чем-нибудь и в машинке лечу на работу

так ты ваще метеор, ты, наверное, еду на завтрак на тарелки с вечера кладешь

Ну почти , еще кормлю кошку и собираю рюкзак на тренировку! А и заворачиваю бутик любимому. Вобщем так надоело спешить, а поднять себя раньше не могу. Раньше за час полтора вставала, сломалася))))

Анечка, привет, зайка!
Ты уже купаешься во всю - какая молодчинка. Я тоже обожаю купаться, но в Питере опять дожди и холодно.
Буду ждать рассказа про диетолога, очень интересно, что она будет советовать.


А я вот копуша. Я встаю за 1,5 часа. А если помыться еще надо, то за 2. Быстрее не получается никак. Если начинаю торопиться - обязательно что-нибудь забываю важное и приходиться возвращаться. А вообще по утрам я люблю немного потупить

Я привела к тебе еще одного Рыжика

Там где я отдыхала, в лесу, было столько белок Такие красивые... Мне так хотелось одну поймать и погладить

я просыпаюсь за 1,5 часа до выхода ,волосы мою и укладываю каждый день плюс прыжки мои, утренние процедурки ,завтрак своим любимкам и себе ;комплект одежды на следующий день продумываю и глажу с вечера
целю тебя и желаю самого замечательного денёчка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Температура зашкаливает, асфальт уже начинает плавится-лето, лето, лето!!!!


Оленька! Очень тебе рада зайка! Заходи почаще! У нас сегодня уже 36 градусов, это вам не Питер! Желаю тебе успеть насладиться летом! Про диетолога все расскажу, обицяю)
Класс! 1,5 часа-я тобой горжусь!!!
У меня желание поспать сильнее чем потупить)))) Хотя я это дело очень уважаю
Хорошего денька, жди в гости!




Ухтышка!!!Белочку с утра-это сильно!!!! Мне тоже всегда потискать хочется. Мы в Карпатах одну даже гладили ручную!


Кристиночка, спасибо что поднимаешь настроение с самого утра! Душевная очень картиночка!
Пусть нам всем сегодня повезет!

Доброе утричко всем еще раз!


Потягуськи с просыпалочками-начнем!!!


Сегодня пробегусь по гостям, соскучилась за всеми мою любимочки!
Аленушка, спасибо за пожелания, подружечка моя любимая!
А я вот волосы не укладываю, они сами кучерявятся. Ты умничка! Успеваешь и за собой и за своими родными поухаживать!


Подумалось мне утром что лето то уже скоро и заканчивается, а мы так и не спланировали пока отдых. выгорит только неделька, все остальное я уже "отгуляла" в марте и мае. Хотим сплавать компанией на байдарках, эх как же я люблю это дело!!!!
Вчера играли в шахматы-мне понравилось!

Итак отчетик за ср 10.06.09

завтрак-чай зеленый
творог обезжиреный
мед -1 ч.л.

перекус-кофе
яблоко

обед-рис с грибами
салат с помидорами и сметаной

перекус-кофе с молоком

ужин-коктейль (кефир 1% с клубникой) -1,5 стакана
кабачки припущенные с зеленью- немного с
хлебом диабетическим-1,5 кусочка

Итого1024 ккал

Воды-1,8 л
Спорт-1 час степа
Процедуры-лед на лицо, шею, грудь и усё....

Диетолог говорил на счет питья и спорта, что после занитий лучше не есть и не пить 1 час, тогда сгорает водичка твоя, целлюлит и пр., если не пьешь. Если очень хочется можно несколько глотков сделать или рот пополоскать.
Вчера попыталась не пить с 8 до 9 Жить можно!
На тренировке было очень жарко, некоторые девочки пленкой обматываются и машутся всякими мазюкалками-как у них сердце выдерживает ????
Всем красотуличкам отличного настроения и хорошего денька!!!!

Вот про воду кто что говорит, кто запрещает пить, кто советует наоборот... фиг поймешь....

Красотулинский отчётик
кофе с молоком ,без сахара вода-1,8

а я считаю (ИМХО) что во время спорта и после пить нужно обязательно ...ведь вода сама по себе вымывает всякую бяку из организма будь то во время спорта или нет....

Анютик! У вас жара уже!!!! Класс!!!! У нас то же обещают с сегодняшнего дня, а день начался с оффффигенной грозы и ливня мощного!!!! Теперь на улице теплица!!!!
Отчетики хорошенькие при хорошенькие!!!! Молодец!!!
А на счет водички я с Аленкой согласно, у каждого специалиста свое мнение....

С ДОБРЫМ УТРОМ!
Хороших выходных!

Тренера на фитнесе мне тоже как-то советовали воду не пить в течении часа...другие, наоборот, полтора литра за тренеровку...в общем, мнения расходятся...слушай себя!!!! хочешь - пей!!!

Привет мои доригие!!!!



Та да, сама запуталась...Буду ориентироваться по своим ощущениям



Спасибо Аленушка! Стараюсь! А кофе уже легко пью без сахара, правда если только есть молоко спасибо тебе за совет!!!!
На счет воды-мне нравится пить после занитий через минут 20 попить, так комфортнее всего. А если пью во время тренировки то пот катится рекой



Катюша у нас сегодня дожди и тучи пришли))))Спасибо за хорошие слова!




Доброго утричка, Софико!
И тебе тоже!

вот это сочетание, ща как закидаешь и яйцами, и помидорами...гыыыыыыыыыыыы

Приветик Аничка!!!
Ты умничка большая !!!Горжусь тобой!!!!

И конечно цветочки тебе за это!!!
Солнечных и радостных выходных!!!
Все будет еще лутше!!!

АНЮТИК, ПРИВЕТ, МОЙ ХОРОШИЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Зайка, ну вот это отчетик, я понимаю!!!!!!! А то что черешни пол кило слопкала, дык это хорошо!!!!!!!! Не колбасы ж пол кило!!!!!!!


Про воду тоже считаю, что каждому свое.... я не могу например НЕ ПИТЬ ее...
У нас тоже тучки ходят кругами... обещают ливеняку... карашооооо.... А то мозг уже плавится...

100% соглашусь!
О почках бы подумали.