Всем добрый вечер!!!!!
Сегодня бешенный день был, но я выстояла
С утра решила опять заниматься бодифлексом - было тяжко, дыхание никак не хотело меня слушаться, завтра продолжу!!!!!
Что кушала ...
7.00. 3 блинчика (масленница) , кофе
Потом бегала на работе, даже кофе не пила
17.00. 1 половник борща со сметаной, молоко
19.00. 2 ст.ложки вчерашнего салата, 2 мандарина, 1 груша
Режим питания конечно тот еще , но вечером не сорвалась на обжорство и то хорошо!

Лель, а еще все полезно))а блины-в удовольствие))

Аленчик привет восточная красотка!

Уверена с погодой у вас все наладится, с весной тебя Дорогая!

Лель, у меня тоже что-то похожее... Давай, как-то это преодолевать...

Ты молодец, что при таком ритме жизни еще и хорошо ешь...без вредностей...
С наступившей весной тебя, зай..

Приветик Алёнка!

Аленка, приветик!!! Отчетик разнообразный, но полезностей и правда много!!!
Умничка, что не накушалась вечером!!! И еще очень здорово, что снова бодиком занялась, я вчера его тоже применила, правда вечером ... с утра мне сложно себя заставить заниматься

Лель приветик!
Да у меня то же с настроением разлад, ну я беру себя в руки потрясу немножко обругаю, пожалею, и вперед!

не грусти!

Ну да! Как же в масленницу блинов не попробовать



Конечно надо, Олюш! Я тут витаминов накупила - буду витаминизироваться!

А я наоборот, если с утра не позанимаюсь, потом закручусь и ......

Мы тут наверно антидиприссионный клуб создадим Добро пожаловать!!!!

Отчет!!!!!
С утра - бодифлекс
7.00. салат красоты, кофе
9.00. кофе, 2 печеньки
11.00. штруделя
15.00. перловка с соей, 2 ст.ложки салата из кабачков
18.30. 1 половник борща
Перекусы: 1 мандарин, 1 груша, 1 яблоко, орехи
Из процедур: маска на лицо и вокруг глаз, маникюр.
То ли витамины действуют, то ли самовнушение, но сегодня пободрее себя чувствую

отчет-супер))а депрессухе бой..весна же

Да уж клуб от депресси точно нужен! А еще лучше солнышко почаще!

Аленка, привет, солнышко!!!
Отчетик ! Бодик - !

Солнышко, чтобы это действие не прекращалось - ! !

Лель, я сейчас вспомнила, у меня тоже такое было...Давно еще... правда, не от витаминов, а от йода... Я решила пропить йод-актив, и результат был буквально на следующий день... Мне тогда трудно было вставать по утрам, а как стала йод пить, проблема снялась сама...А в твоем комплексе скорее всего тоже йод содержится... Хотя и не факт, что именно от него такой эффект...

Леля,солнышко
Как у тебя дела!?

Девочки, любимые, дорогие, всем добрый вечер!!!!
Вела себя не очень последнее время!!!!! Был повод - тему диссертационной работы утвердили, ну и понесло .....
Вчера корпоротивом 8 марта отмечали! Все!!!!! Берусь за ум - завтра молокочай!!!!!
Девочки, всех в 8 марта!!! Счастья вам, любви и удачи во всем!!!!!

Леля,родная - с праздником тебя!!

Лелька! Это тебе!

Лель, сильно не шали))и не сильно тож ня надо)))

Аленушка, все будет хорошо!
Ты такая умничка!!!

с праздником тебя, зай!!!

Аленочка, с праздничком тебя, дорогая!!!
Любви, счастья, восторженных мужских взглядов!!!

Алёнка С 8 Марта!!!

С 8 Марта!!!!!!!!!!!!!

Приветик!!!С праздничком весны тебя !!!

Привет Красотулечка!!!! С 8 МАРТА!!!!

От всей души желаю здоровья, благополучия, процветания, поддержки близких и друзей, душевного тепла и любви!!!!!

Девочки, дорогие, всем спасибо за поздравления!!!!!
Праздники кончились, пора опять начинать писать отчетики
Вчера как такового разгруза не получилось (зря я это наверно затеяла 8 марта!!!!), получилась малоколлорийная менюшка. Кроме молокочая сухофрукты, яблоко, груша и немного овощного салата. Зата вчера был калонетик!!!!
Сегодня ...
9.00. стакан воды
9.30. салат красоты, кофе
11.00. кофе, 2 ломтика сыра
13.00. фасоль с соей, 1/2 яблока
15.00. 2-3 ст. ложки овощного салата
16.30. кофе, 3 ломтика шоколада
18.00. 4 манта с соей, 1 груша
Вечером обязательно процедурки, хочу вернуться к сухому массажу после душа

Ален, умница))а то что не было разгруза..но ведь и загруза не было..и все полезное-это, по-моему, главное

Аленочка прости засранку что вчера тебя пропустила поздравить




я тебя поздравлю с 9 Марта!!!!!!!!!!!!!

Аленка! Кушаешь хорошо! Да и спортик есть...

Привет, хороший мой!!! Какое у тебя хорошее восьмое марта получилось!!!

Лелечка, с праздником извини что опоздала!

Счастливой будь, неповторимой,
всегда люби и будь любимой!
Пусть для тебя растут цветы,
и будет праздник там, где ты!

Аленчик привет!!!

Отчетик хороший!!! И процедурки есть!!!

Расскажи какая тема диссертации у тебя?

Привет, хороший мой!!!

Приветик Алёнка!!! Хороший отчетик за 9.03 , давай за вчера, поглядим. Ты молодчина! Что с отвесиками???

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! успехов тебе, Лель!

Что-то с разгрузами у меня не очень получается! Может на будний день лучше перенести, а то в выходной толкаешься целый день возле кастрюль



Стараюсь, но по большому счету ленюсь. Иногда думаю: "Ну почему я себя так не люблю"

Хотела молокочай, но не совсем то получилось!

Спасибо, Светуль!

О!!!! Звучит все ужастно "Активизация познавательной деятельности студентов технического вуза при изучении гуманитарных дисциплин"

Скорей всего за праздники набрала немного! Не люблю весы! Чувствую себя классно - это главное

Как я вас всех люблю!!!!!
Вчера ребенок не пустил к компьютеру: там у него какая-то важная скачка шла по фотошопу. Пришлось "войти в положение"
Итак, отчет за вчерашний день!
С утра - бодифлекс
Что ела? Салат красоты, кофе, суп из щавеля, фасоль, салат овощной, сок абрикосовый, яблоко, груша. В обед похулиганила немного - маленький кусочек торта и 1 конфета (у коллеги день рождение).
Вечером сухой массаж.
Сегодня!
С утра - бодифлекс
6.00. салат красоты, кофе
12.00. 1 отварная картошка, 2 ст. ложки "зеленого салата", 1 ст. ложка фасоли, 1 конфетка с кофем (доедали вчерашний запас)
17.00. 3 ст. ложки риса с соей, "зеленый салат", кофе
Через час 1 груша и 1 ст. сока
Сейчас на сайте посиже сделаю сухой массаж, на лицо крем, ну и на ручки что-нибудь
Никак не могу себя к водному режиму приучить

Лель, смотрю к тебе вернулся наш любимый бодифлекс. Молодечик!!!

Приветик, Аленочка. Отчетики мне понравились - ну кусочек торта не видела, умничка. Бодифлекс - здорово!

Лель, если не получается с разгрузами, так может и не надо их?просто кушать правильно и умеренно каждый день...

Приветик Алёнка!!
Гляжу тебя на сладкое несет, меня тоже уже 2 день, охххх.

Аленка, приветик, лапуль!!!
Отчетик мне очень понравился!!! И спортик!!! И процедурки!
И вообще заметно, что настроение у тебя гораздо лучше стало!!!

Утром 15 минут выделить почти всегда можно. а вот час вечером на каланетик .... проблематично!



Да смотрю, все разгружаются, ну и думаю, "ну что я рыжая что ли?"

Все с сегодняшнего дня исправляюсь!

Тпфу-тпфу, дипресняк нас благополучно миновал , мне кажется, что это потому, что витамины пить начала, а может просто самовнушение!

РЖУПОДСТОЛОМ

Лель, ну рыжая - не рыжая... А может, ты еще "свой" разгруз еще не нашла?

Может и так! Ну будем пробовать!!!!

Отчет за сегодняшний день!
С утра - бодифлекс
8.00. салат красоты, кофе
12.00. кофе, сухофрукты
15.00. куринный супчик. 1 кусочек сыра, кофе, немного сушенной дыни
17.00. кофе, бутерброд с рыбой в масле
Перекусы: орехи, яблоко, груша
Процедуры: масска на лицо, сухой массаж (пока в перспективе)
Сегодня меня студенты в кино пригласили "Тайны Чингисхана" Неплохой фильм, советую посмотреть!!!!

А не поздновато ли для бутерброда? Я такой по утрам хомячу...