Анют, не успеешь оглянуться! Поверь мне!!!!!



Девочки, дорогие, здравствуйте!!!!
Сегодня на работе разом все как навалилось, только-только чуть живая пришла
Но тем не менее, вела себя, по-моему, неплохо!
С утра позанималась бодифлексом, душ контрасный сделала и лед на мосичку.
З: салат красоты (апельсин, банан, яблоко, овсянные злопья, йогурт), кофе.
Перекус: (на работе) кофе и 2 дольки черного шоколада (доела наконец-то).
Обед: (был перерыв в парах, поэтому получилось домой съездить) супчик куринный - 1 половничек.
У: каурдак, на гарнир тушенные кабачки, сок абрикосовый.
Вечером только под душем постояла, больше ни на что сил нет. Пофилоню сегодня немного
Всех люблю и целую. Ваша Лелька!

Девчонки, я тут посоветоваться хотела. Вчера расстроилась жутко.
Не спалось мне, ну и часика в 2 ночи, ни с того, ни с сего начала я замерчики делать и взвешиваться (хотя знаю - надо с утра и на тощий желудок).
ну и результат ... вес был 75, весы показали 77
а с объемом живота вообще не пойму - он у меня постоянно меняется, то больше, то меньше.
В общем, с расстройства вообще уснуть не могла, наверно поэтому сегодня и "разбитая" такая.
Можен я что-то не правильно делаю. Прям руки опускаются.
Хотя с другой стороны, сегодня одевала юбку, которую покупала в июле. Сидела тогда она плотно на талии, сейчас где-то в районе бедер болтается, еще и крутилась вокруг них постоянно, да и любимые брючки заметно обвисли.
Что делать?

Привет, Ален не расстраивайся ты так, кто же ночью взвешивается? Только ты! Может твои весы ошибаются? А живот меняется, может вздутие живото, в туалет ежедневно ходишь?

Ой,Вот и у меня та же проблема!на весы даж вставать боюсь!только радуешься,что отвес,и тут на тебе,плюс 2кг

Солнышко,да худеешь ты..а весы это такое

Аленушка, не расстраивайся, милая..
Юбочка на бедрах, брючки болтаются - по-моему самый лучший показатель... А весы могут, во-первых, ошибаться а во-вторых, сейчас сезон фруктов-овощей, может жидкость задерживаться в организме...
А что делать ты и сама знаешь - окрасотуливаться дальше, ты все правильно делаешь, делай так и дальше, результаты обязательно будут

а я вот еще что подумала: может ты до этого раза на других весах взвешивалась? вот и непонятно какие не работают, или может если на тех же взвешиваешься, то поломка может какая. и еще жидкость в организме задерживается. ты соленым не увлекаешься?

Алена приветик Дорогая!!!!!!!!!!!!!!

Я взвешиваюсь и замерчики делаю один раз в неделю ,с утра ,на голодный желудок,после утренего туалета, я тоже до этого взвешивалось через день так нервов никаких нехватит, поэтому не расстраивайся это тебе

Привет Алён. Не волнуйся всё хорошо. Конечно ты худеешь - ведь брюки и юбка не соврут. А весам доверять нельзя. Я вот ставлю их в одной комнате в разных местах и везде разные показатели, так что я теперь поставила их в одном месте и там и взвешиваюсь. Не падай духом - мы стобой.

Девочки, спасибо вам за добрые слова. Я сегодня немного успокоилась и подумала, ведь мы здесь окрасатуливаемся не только с целью сбросить вес, но и оздоровить организм, приобрести положительный психологический настрой. Так что, я продолжаю все это делать, а вес .... да куда он денется, ну пусть повыделывается напоследок!
Итак, сегодня был разгрузочный день: весь день кефирчик, а часиков в 18.00. немного тушенных кабачков и стакан сока.
Утром все процедурки сделала: бодифлекс, контрассный душ, ледотерапию.
Вечером - сейчас нанесла питательную масочку на мосичку, а попозже на ноги и живот гель для коррекции и вакумный массаж.
Завтра выходной, так что по полной программе все!!!! И каланетиком обязательно займусь, теперь к разминке и комплексу для живота попробую добавить упражнения для спины - это будет уже 38 минут!
Чмоки-чмоки всех!!!!

Приветик,Солнышко!!!
С удачным разгрузиком.
Процедурки супер

Привет Аленчик!Стараешься! Разгрузик почти удачный кабачки хоть вкусные были?

Ален,молодчинка))столько всего делаешь!силе воли можно позавидовать!я вот уже начинаю))

Ален, с разгрузиком тебя....
Настрой сегодня намного лучше...главное - продолжай окрасотуливаться дальше, У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, ТЫ МОЛОДЕЦ!!!

Даш, я очень рано ужинаю (где-то в 17.00.), поэтому если до утра разгружаться, то получается где-то 40 часов. Я до этого еще не доросла.

Ириш, спасибо!


Удачи!!!!!!!


Я стараюсь, надеюсь все получиться.

Аленочка, ты просто большая молодчина!!! Умничка!!! И питание, и процедурки... Все на отлично!

обязательно получится, я в этом не сомневаюсь

с разгрузиком!!!

Девочки, доброе утро!
Сегодня с утра замерчики сделала, отчитываюсь за период с 18 августа по 4 сентября.
Вес: все-таки 76 :angry: :angry: :angry: (+1кг)
Икра: 39,5 (без изменений)
Самая широкая часть ноги: 65 (-1см)
Талия: 77 (+0,5см)
Живот: 95 (-0,5)
Бедра: 111,5 (-0.5см)
Результаты Но я решила воспринимать это философски! Я продолжаю .... а там видно будет!

Ален,с отмером тебя))медленно,но верно движешься к цели!главное не сдаваться,все обязательно получится!))целую

Приветик Аленчик!!!

С минусами тебя!! молодей и разгруж провела отлично. Я давно не разгружалась, тоже надо приступать!!!
Удачного денечка!

Аленчик,будешь у нас стройная-стройная

Девочки, красатулички, здравствуйте! Чмоки-чмоки всех вас!!!
Мы сегодня вкусили все прелисти азиатского климата: вчера было +30, сегодня +10, да еще и ветер северный
Но почти все намеченное выполнила!
Спорт - бодифлекс (комплекс на ноги и ягодицы) с утра; калланетик - вечером (правда 3 комплекс пока так и не осилила).
Процедурки - контрасный душ, лед на лицо с утра; вечером маска на волосы и на лицо.
Как питалась.
З: салат красоты (фрукты как вчера - доедаю), кофе.
Перекус: кофе + 1 кусочек сыра и 1 колбаски.
О: овощной салат на растительном масле, каурдак, рис (всего ложки по 2, не больше), кофе.
У: каша кукурузная.
Сегодня погода весь день "давит", поэтому кофе выпила много.
Вот, в принципе и все! Сейчас в гости к вам побегу!!!!

Приветик!!! Я очень соскучилась, прибежала, а тут у тебя минусики!!! Поздравляю!!!!

Аленочка,что-то отчетики совсем короткие стали))ты там не голодаешь?

Аленочка, постепенно двигаешься к цели - это самое правильное. Быстро - плохо.
А от процедурок я как всегда в восторге!!!

Ален, может быть еще рано говорить о результатах... все-таки не так много времени прошло, у всех все по-разному... У некоторых девочек (в дневничка)вес по неск.месяцев стоит на месте...
Зато потом процесс похудения запускается, если можно так сказать, и вес быстро уходит
Поводов для беспокойств у тебя нет - отчетики хорошие, так что У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ


все хочу спросить - что такое бодифлекс?

Аленочка Приветик!!!!!!!!

Отрицательный результат -тоже результат, не растраивайся, самое главное не сдаватся не расслаблятся , а продолжать дальше борьбу,( мне в объемах очень хорошо помогли медовые обертывания+ 40 минут фитнесса с подругой синди), вдобавок чем медленее худеешь тем лучше данный вес будеш держать в Будущем,Это тебе
,скушай клубничку и улыбнись[/font]

Наташ, спасибо большое!


Наоборот, я думаю, что ем слишком много! По крайней мере чувствую себя сытой.


А так хочется побыстрей!!!!!



О!!!! Это классная вещь. Аэробное дыхание. Рассказывать можно много, но я ничего лучше в плане физической нагрузки не встречала. Да и многие девочки на бодифлексе сидят.
Я знаешь что тебе посоветую - или книгу купи Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день", или забей в поисковик слово FREEBOOKS - там обучающие программы можно скачивать, скачаешь бодифдекс.


Я к сожалению, медовый не могу - у меня на него аллергия.

Красатулиньки, здравствуйте!!!
Сегодня у меня день такой суматошный, поэтому я быстренько отчитаюсь, а в гости завтра забегу
Сегодня я плохая девочка - почти ничего для себя-любимой не делала. :angry: :angry: :angry:
З: салат красоты, кофе.
Перекус (на работе): кофе, 2сушки, 2 мармеладки.
О: рис, котлетка, кофе.
У: кофе, 2 кусочка сыра, 2 кусочка колбаски.

В общем - я сегодня БЯКА!!!!!

Ален,Ну хоть убей,плохой назвать язык не поворачивается!у тебя все отлично,даже мармелад при таком питание не повредит!а процедурки один день подождут!ты умница!целую!

Приветик!

Ты что!Ты хорошая

Алёночка, ты молодечик!!! А фото твои СУПЕР!!! У меня знакомая 2 месяца упорно занималась спортом, следила за едой и никаких сдвигов не было, наоборот прибавила немного, а потом... стала таять на глазах... при тех же нагрузках. Сейчас стройняшка, так что никуда ОН от нас не денется, стопим... А про бодифлех слушала много хорошего, сбрось мне ссылку, пожалуйста, в личку откуда можно скачать.

Таа-к, кто себя здесь бякой называет?????? Кому по попке за это настучать?
Приветик, Алёнчик!!!

Алена Приветик!!!!!!!!

Хороший отчетик, только я колбаску бы исключила, в общем молодчинка
ЧМОК ЧМОК

Кристин, спасибо большое!!!





Люсь, спасибо большое за поддержку. А ссылочку сейчас скину.


Ликусик!!!!! Ура, ура!!!! Вернулась!!!!


Анютик, стараюсь, но иногда разбирает. Но я по капельке, честное слово!!!

Девочки, солнышки, здравствуйте!!!!
Огромное спасибо вам за то, что в гости заглядываете, за ваши теплые слова! Я вас всех очень-очень люблю.
Сегодняшний отчетик.
Спорт: бодифлекс с утра (курс для живота).
Процедурки: с утра лед, вечером вакумный массаж на ноги и живот и гель для коррекции.
Что ела....
З: кофе, кусочек сыра и кусочек колбаски (кусочки крошечные; просто я сыр и колбасу всегда так режу, раньше съедала штук по 5-6).
На работе: кофе, 4 сушки.
О: варенная курочка, салат овощной (помидор, огурец, раст.масло), персик.
У: персик, кофе (не хотелось есть)
В общем все нормально, окрасатуливаюсь понемногу.


Чмоки-чмоки, ваша Лелька

Умничка, Лёлечка, молодчинка просто!!!

Красотуля наша!с таким питанием скоро тростиночкой станешь!))

Приветик,солнышко!!!!!!!!!
Соскучилась по тебе..


Так,чтоб я больше не слышала от тебя таких слов... ты у нас


Отчетик за 7.09 - хороший

Ален, я про это и говорила... Главное и самое трудное наверное - это не бросать начатого, а продолжать дальше... а мы тебя всегда поддержим...
Ты уже умничка, отчет за сегодня

Доброе утро, красотулька!
Как ты там?))

Алёнчик, как ты? приветик тебе.

Привет!!!

Ой, Кристин, мне до этого как до звезд. Но ох как хочется!


Слушаюсь, мэм!!! Не пропадай больше надолго!!!!


Оль, спасибо огромное!!!


Ликусь, все же я ужастно рада, что ты вернулась! Без тебя этот сайт уже не тот! Береги клавиатуру!!!


Наташенька, привет солнышко!

Девочки, лапулиньки, здравствуйте!!!!
Вот и воскресенье заканчивается, завтра "снова в бой"! Но прочь лирику .... Отчетик!
С утречка бодифлексом позанималась (комплекс для ног и ягодиц).
Из процедурок питательная масочка на мосичку, массаж шариковым массажером и гель для коррекции.
З: салат красоты, кофе+конфетка шоколадная Говорю шопотом, потому что самой стыдно. Не ела из месяца 2 уже, а сегодня слопала.
О: Кусочек варенной курочки, сенгвичи (баклажан+помидор), сок яблочный, персик.
У: еще 2 сенгвича и персик.
Последние несколько дней ужин в себя впихиваю насильно, хотя по времени это примерно 17-18 часов. Сама понимаю, что это не пормально - такой перерыв в еде, но факт остается фактом.
Все!!! Побежала по гостям! Ставте чайник, сейчас буду!!!!

Аленочка,какая ты у нас молодчинка))
У меня наоборот,вечером жуткий жор нападает))завидую тебе немного ))))))

Не буду больше




Питание хорошее .
За конфетку ничего не скажу...и тоже шепотом,я сегодня сама шоколадку целую скушала..и еще хочется