мммммммм, как аппетитненько!!!!!!!! хорошую идею ты мне подала - паштетик из авакадо и чеснока...
Галя, как же рано ты встаешь!!!!!!! я тут аюрведы начиталась про распорядок дня...так там как раз надо вставать до 6 часов утра...каждый день ставлю будильник на 5.45, в итоге встаю только в 7... я считаю, что это подвиг! умница!

и я ставлю будильник на 6, а встаю в 7
Галя, как всегда залюбовалась твоими образцово показатекльными вкуснющими, полезными отчетиками!!!
Я за собой заметила, что в "прошлой жизни" вид тортика или еще чего такого вызывал такой аппетит и слюни текли, сейчас на все это ровным счетом пофигу, зато когда я вижу такие вкусные рецептики как у тебя, я прям слюной истекаю!!

Галинка,привет! Обед...ням-ням....Я встаю каждый день в 7 часов. И малыш мой тоже уже привыкли. зато столько моно сделать! День такой большой! Ты молодчинка! Прцедурки супер. А я вот с завтрешнего дня хочу попробовать умываться льняной водой. Говорят освежает и отбеливает лицо,вот. Потом расскажу так ли?

Ну если Кату специалист консультировал, то я пас. Я много где читала про это. Вредно, что крови много приливает к органам малого таза. Мне недавно операцию делали на яичнике, и хроническое воспаление, так что я кручу 15 мин максимум.

Дорогая ты прям как шеф повар, выглядит очень аппетитно, так и хочется поробовать.Рецепт запомнила, скопировала в папочку (окрасатуливание), обязательно сделаю
Удачных выходных

Обруч это сила! по любому сила, а с обертыванием просто эффективней!
сходила посмотрела твои фоточки - ты красотка! куда еще худеть?????????????нипанимаю!!

привет кристин! добро пожаловать в мой дневничок! это не подвиг это надобность и привычка, мне нужно 1,5 часа, чтоб привести себя и детей в порядок и позавтракать (сок выжать, соковыжималку помыть... ) и 30 мин. езды до школы и работы, а в выходные я конечно так рано не встаю


кристюша, привет! спасибо, у меня тоже самое, на вредности совсем уже не тянет



юля, привет! спасибо, да, обязательно расскажи про умывание льняной водой (это наверное надо заваривать льняное семя и этой водой умываться, да? есть ещё маска такая) хотя умываться овсяными хлопьями мне тоже нравиться, кожа чистая гладкая но я люблю что-нибудь новенькое попробывать


ах вон оно что оль, это конечно не очень приятно, проблемы по-женски, я пока слава богу с этим не сталкивалась


привет анюточка, спасибо! тебе тоже хороших выходных!


катюш, спасибо большое, мне конечно очень приятно, но поверь, стремиться ещё есть куда, если посмотреть без одежды...

всем приветик!

сегодня у меня уже был выходной, планировала сразу с утра, как отправила детей по школам, интенсивно окрасотуливаться, только присела на диван и заснула, а потом уже лень было что-то делать, но разобралась с кое-какими документами и посмотрела малахов+ и модный приговор уже и пора было за мишелькой ехать. зато мы с ней хорошо прогулялись в лес, т.к. погода у нас сегодня была хорошая, после нескольких дождливых дней, было тепло, сухо и солнечно.
нашли одно цветочное поле, на нём было очень много бабочек, начали за ними бегать, я с фотооппаратом, а мишель просто поймать их хотела, ну и листья красивые собирали (фоторепортаж в альбомчике )

у нас начилинаются завтра осенние каникулы, детей наверное завтра заберёт их папа к себе на недельку, а в городе праздник, каруссели и всё такое, завтра собираюсь ехать с братом и подругами, повеселимся

сегодня заказала себе пару новых вещичек, посмотрим как они мне подойдут, а ещё думала, чего бы мне новенького со своими волосами придумать , пойду сейчас искать картинки коротких причёсок...

отчёт
5:45 натощак льняное масло с горячей водой с лим. соком и мёдом
через полчаса 1,5 ст. сока из сельдерея, яблока, морковки
через полчаса пшённая каша на воде с маслом, пророщ. пшеницей и семечками
10:30 ржанные хлебцы, зел. чай с молоком и мёдом
15:00 салат из белок. капусты, лука, морковки, зелени, оливк. масла, уксус; 1/4 авокадо; 2 кус. сыра, 1 ст. кефира
17:30 опять хлебцы, зел. чай с мёдом (много ),
1 яблоко, 2 нектарина, пару мандаринок

честно признаюсь, много сегодня ела

физ. нагрузка/процедуры
прогулка 1,5 часа
обруч 30 мин.
пресс

гимнастика для лица, аж щёки покраснели
контрастный душ
волосы ополоснула холодной водой с ябл. уксусом
умылась овс. хлопьями
молочная сыворотка на лицо, шею, декольте на 10 мин.
на ресницы масло абрикосовой косточки
на руки/ногти лим. сок

всем желаю хороших выходных и не баловаться сильно!!!

Галь как у тебя прокатывает масло натощак?
мне так хочется попить курс или оливкового или облепихового, но потом такая тяжется на желудке просто бе....видать не принимает! только в салатах могу...

кать, запросто, уже привыкла, потому что давно принимаю, даже не сморщусь ну и говорю себе всегда, как это полезно!

галь я спрашиваю про желудок: как он принимает? а не чисто психологический настрой.
у меня просто потом неприятное ощущения типа изжоги и при чем длительно. а по пооду полезно-не полезно - тут вопрос не стоит.

мой желудок нормально принимает, никакого дискомфорта не ощущаю

Главное соблюдать правило-водить банкой только в одном направлениии К сердцу.Это правило обусловлено тем, что баночный массаж -это массаж лимфодренажный, поэтому надо двигать лимфу только в сторону выхода(лимфотические протоки слепые на концах). Если водить туда и обратно можно даже навредить себе.

Галенька удачного шопинга и преображении с прической, я цветочек красивый нашла это тебе.

аня, спасибо за совет. значит надо водить только снизу вверх?


анюта, спасибо за пожелания и за цветочек!

всем приветик!

выходные прошли хорошо. дети вчера отказались ехать к папе а захотели к моим родителям, отвезла их туда, у них каникулы, а мне ещё неделю работать. так что буду всю неделю одна дома.
вчера ездила с братом и подругами на праздник города, веселились, развлекались. (фотографии в альбоме)
а сегодня провела день очень плодотворно. убиралась, стирала бельё, сделала кучу процедур, отдохнула, разгрузилась и погуляла, ещё лягу пораньше спать, а завтра проснусь хорошо отдохнувшая. я себя люблю!

отчёт за субботу
натощак льняное масло, горячая вода с лим. соком и мёдом
2 ст. сока из капусты, яблока, морковки
овс. хлопья на воде с пророщ. пшеницей, кунжутом, льняном семенем
яблоко
сырые кольраби и болг. перец; на пару зел. горошек, стр. фасоль, цветная капуста, морковь; кусочек лосося; зелень, рапс. масло
яблоко, груша, 2 нектарина; творог
2 кус. горького шоколада

пила воду, трав. чай

физ.нагрузка/процедуры
обруч на обёртывание (мёд, морская соль, эм апельсина и розмарина) 1 час
массаж баночный - попа, ноги; массаж роликом - живот, руки
пресс
прогулка 2 часа
гимнастика для лица
контрастный душ
брови подкорректировала

отчёт за воскресенье
натощак горячая вода с лим. соком
в течении дня съела 7 яблок
пила много воды, зел. чая, чая матэ

физ. нагрузка/процедуры
обруч 30 мин.
пресс
упражнения с гантелями
уборка квартиры 2 часа
прогулка быстрым шагом 50 мин.
гимнастика для лица
маска на волосы: желток, мёд, лим. сок, алоэ, коньяк, масла кокосовое и миндальное
волосы ополоснула после мытья отваром розмарина
скраб на всё тело: кофе, лим. сок, мёд, оливк. масло
скраб на лицо: овс. хлопья, сода
маска на лицо, шею, декольте: банан, мёд, лим. сок, творог, алоэ
маникюр, на руки под перчатки лим. сок с оливк. маслом
эпиляция
контрастный душ

постаралась для себя любимой

на следующей неделе хочу немного подправить причёску и добавить светлых прядок,сейчас буду звонить парикмахерше. вот такую примерно стрижку хочу

Гал, поглядела твои новые фоточки! класненько!!! и фотки и отчетики

Галя фотки хорошенькие!!!!!!!

Я что хотела спросить ,вот ты масочку для лица делаешь(банан, мёд, лим. сок, творог, алоэ) какой она эффект дает!!!!Стрижка- оригинальная, мне кажется тебе хорошо будет, в красатуле бум окрасатуливания волос, Юля постриглась и покрасилось, теперь ты хочешь преобразится, Я наверное к вам не присоединюсь жалко стричь свои волосы.

спасибо, леночка!


привет анюта! спасибо! масочка смягчает, питает, омолаживает, предотвращает морщины, отбеливает немного


я до недавних пор тоже ходила с длинными волосами, красила их по всякому, в том числе хной, думала мужчинам нравятся только длинные волосы, а потом поняла, что мне идут лучше всего короткие, свой цвет волос и пару прядей на 2-3 тона светлее, всё-таки надо этот вопрос решать индивидуально, кому что идёт, правда? я как подстриглась, все мне хором сказали, как мне идёт и что моложе стала выглядеть и хот я их теперь и не отращиваю, всё равно трепетно к ним отношусь и ухаживаю за ними, обязательно 1 раз в неделю маску делаю и ополаскиваю всегда чем-нибудь полезным...

приветик всем!

сегодня мой день прошёл спокойно. до обеда работала, работы в данный момент мало, поэтому больше болтали чем работали. пообедала у родителей, они себе и детям готовили котлеты и макароны, а я себя нарвала в парнике огурец и помидоров, сделала салатик, к нему нашла у мамы в шкафу орехи и нормально пообедала потом съездила в город, заполнила бумаги на развод, накупила овощей, в том числе опять тыкву. дома покосила траву в огороде и делала массаж, должна сказать, получается с каждым разом всё лучше и лучше и даже доставляет удовольствие, сегодня делала только снизу вверх, как анечка советовала.

отчёт
льняное масло, горячая вода с лим. соком и мёдом
1,5 ст. сока из яблока и клюквы
пшеничная каша на воде с маслом, пророщ. пшеница, кунжут, льняное семя
груша, яблоко
салат из помидоров, огурца, петрушки, сметаны; немного миндаля и арахиса
2 яблока
салат из сырой цветной капусты, редиса, 1/4 авокадо, 1 вар. яйцо, зелень, заправка: йогурт, морская соль
1 ст. кефира

пила воду, зел. чай, ромашковый чай

физ. нагрузка/процедуры
обруч 30 мин.
пресс
гимнастика для лица
массаж банкой и роликом 1 час
контрастный душ
волосы ополоснула отваром розмарина
кефир на лицо, шею, декольте на 15 мин.

всем желаю хорошей недельки, девочки!

Спасибо за подробный ответ...Вообще красиво смотрится четкий контур лица...
А такой массаж нужно регулярно делать, или можно курсами?



Галчон, конечно, достойна ... Желаю тебе удачи, у тебя все получится

Галюш, у тебя альбомчик появился. Как здорово!! Знаешь, на последних фотках ты мне больше всего нравишься. Там ты улыбаешься, и тебе так идет ... С улыбкой ты намного моложе выглядишь..

спасибо, оленька!

Спасибо обяательно попробую!!!
Галя

Привет, мой ангел!!!!!!
Соскучилась за тобой!!!!!


Галочка, очень рада, что ты повеселилась!!!!!! Фоточки смотрела!!! ТЫ - Красотка!!!!!!!


И я тебя ЛЮБЛЮ!!!


ДА УЖ.... Галь, отчетики и процедурки как всегда ОТПАД!!!!!!!!! Ты СУПЕР КРАСОТУЛЯ!!!!!!!!!


ГАЛЮСИК, жду фоточек с новой стрижечкой!!!! Даже не сомневаюсь что будет красивенько!!!!!!


АХХХААА.... Скажи класненько!!!! А я когда делаю, аж чуть ли не чувствую, как кожа ровненькая становится, и жирок тает, тает, тает......


Я думаю что ежедневно минут по пять можно делать такой массажик... он же не настолько интенсивный... главное не увлекаться сильно, чтоб не наставить синяков!!!!


100% СОГЛАСНА!!!!!! ГАль, УЛЫБАЙСЯ, тебе очень идет!!!!!!!!

всем приветик!


привет анюточка! спасибо!


олечка, привет! ой, как ласково! спасибо тебе, я тебя очень люблю! фотки будут, как только, так сразу!

день мой прошёл спокойно. настроение отличное. на работе поговорила с шефиней, объяснила ей ситуацию и попросила меня уволить, она вроде согласна. пообещала посчитать, сколько у меня ещё дней отпуска, по моим подсчётам осталось в этом месяце только эту неделю отработать и я свободна. коллеги сожалеют, что я собралась уходить. у нас тут такая система, если человек сам увольняется ему 3 месяца не платят безработные, поэтому лучше конечно получить увольнение, тогда сразу буду получать безработные, может предложат учёбу или курсы какие-нибудь, очень хочу учиться, ну и буду паралельно интенсивно искать новую работу.

мама меня сегодня хвалила, я ей рассказывала про свои процедуры, она говорит, вот мол у тебя сила воли! а я ей ответила, что это мне доставляет удовольствие и сила воли мне скорее нужна для домашней работы. а ещё хвалила за то, что я собралась как-то получше устроиться с работой и за то, что не настраиваю детей против отца и предоставляю им возможность с ним общаться, звонить, ездить, как они захотят. вообщем мама сегодня была мной очень довольна, а это для меня очень много значит а ещё сегодня купила себе масло антицеллюлитное для массажа от веледы, такая смесь разных масел, очень приятно пахнет, завтра испробую.

детки мои в данный момент у моих тёти с дядей, в четверг после работы заберу их домой, соскучилась. хотя в одиночестве успеваю сделать намного больше всего. каждый день стараюсь распределить своё время так, чтобы и дома какие-то важные дела сделать и собой позаниматься. сегодня гладила бельё 2 часа. надо будет ещё помыть машину и окна в ближайшие дни. в четверг приедет наша парикмахерша.

отчёт:
льняное масло, горячая вода с лим. соком и мёдом
1,5 ст. сока из яблока, свеклы, морковки
пшённая каша на воде с маслом, пророщ. пшеницей, кунжутом, льняным семенем
гранат, яблоко
винегрет (овощи готовила на пару), 0,5 ст. кефира
яблоко, груша
салат из помидора, редиса, зелени, сметаны; 5 ржанных хлебцов финн крисп с чесноком и мякотью авокадо
позже будет 1 ст. кефира

пила зел. чай, воду, чай матэ и ромашковый

[b]физ. нагрузка/процедуры
обруч в медовом обёртывание 1 час
пресс
гимнастика для лица
маска на лицо, шею, декольте из овс. хлопьев, сырого картофеля, алоэ
контрастный душ
на руки/ногти лим. сок
волосы ополоснула отваром розмарина

сколько я сегодня написала

Галин ПРивет!!!!!!!!!

Отчетик как всегда, надпись поменяла просто супер, очень рада что на работе все прошло гладко, очень интересная у вас система по трудоустройству. А когда мама дочкой гордится-это всегда так приятно, мне кажется в душе каждый человек хочет и все делает для того чтобы им гордились и уважали близкие. Не уточнила а ты маску на лицо на какое время насносишь и какой алое береш( у меня в горшке растет, но мне его жалко)

привет, анюточка! ага! интересная система. а в россии всё ещё так как раньше наверное, если нет работы, сидишь без денег, да?


так оно и есть. меня мама немного недооценивала, думала, что я одна не справлюсь, а теперь хвалит
а вообще у меня очень тёплые отношения со всеми близкими и это здорово.


я любую маску наношу минут на 20, а алоэ беру именно из горшка, отрезаю нижний лист, выдерживаю его в бумаге и целлофане не меньше недели в холодильнике, а потом использую. я специально для этого покупаю алоэ в горшках, сейчас у меня стоят два горшка, использую, куплю ещё, мне для красоты и здоровья ничего не жалко.

отчёт
льняное масло, горячая вода с лим. соком и мёдом
1,5 ст. сока из свеклы, яблока, морковки
овс. хлопья на воде, пророщ. пшеница, кунжут, льняное семя
гранат, 2 мандаринки
сырые кольраби, авокадо, болг. перец; на пару перловка, тыква, цветная капуста; 3/4 ст. кефира
салат из 1 свеклы, 2 яблок, чернослива, оливк. масла; творог с йогуртом
1 ст. кефира

пила какао (не сладкий), зел. чай, воду

физ. нагрузка/процедуры
упражнения 25 мин.
массаж баночный 1 час
маникюр, лим. сок на руки/ногти
контр. душ
волосы ополоснула холодной водой с ябл. уксусом
молочная сыворотка на лицо, шею, декольте на 10 мин.

Галь,привет! Отчетик на высоте! АААааааа,я так люблю кольраби,тока не могу ее найти здесь. Летом сажала сама в огороде! Такая вещь . Вот буду искать! Благо,что корень сельдерея сейчас продают. Зайду в магазин,где беру овощи,закажу кольраби. Может не откажут!

слушай, Гал, а для чего эта маска? чем она так хороша? я имею ввиду алоэ...

Девочки поделитесь опытом, где можно купить, пшеницу и кунжутное семя, я тут МАЛАХОВ + смотрела, диетолог рекомендовал вот такой салатик по утрам(грецкие орехи, прор, пшеница, унжут , льняное семя+ ложа меда), а Галенька у нас давно его ест????????Галин ты себя действительно стала лучше чувствовать, после того как кушать такой завтрак, поделись впечатлениями, а на вкус как это ?????????

привет юль! спасибо за комплимент. а у нас везде продают кольраби. а что ты делаешь с сельдереем? в суп, салат кладёшь? я знаю только один салат яблоко+сельдерей тёртые


Алоэ – его сок ускоряет регенерацию и образование новых клеток, предотвращая старение кожи.
Срежьте бритвой или острым ножом веточку растения, заверните в фольгу и положите на нижнюю полку холодильника на 2 недели. Теперь растение готово к применению. Можно просто разрезать стебелёк пополам и нанести целительный сок, затем через 20 минут смыть водой. Это тонизирует кожу, придаёт ей свежесть.

вот ещё один рецепт с соком алоэ, а вообще я его в любые маски для лица и волос добавляю.

• 1 стол. ложка алоэ;
• 2 стол. ложки растопленного мёда.
Эту смесь оставьте на лице на час, затем смойте прохладной водой.


анечка, я тоже смотрю малахова каждый день, слышала этот рецепт, а сегодня тоже была интересная передача про соль и сахар. у нас все зёрна и семена можно в магазине продуктовом купить рядом с разными хлопьями и мюслями, у вас не знаю пшеницу я сама проращиваю, добавляю в хлопья и каши каждое утро, лепёшки из них как-то пекла. на вкус они мне нравятся, чувствую себя бодро, не помню когда последний раз болела (тьфу, тьфу, тьфу ), кожа, волосы, ногти в полном порядке, ну ты сама знаешь наверное для чего пшеница полезна. ну вот можешь прочитать:

Проращенная пшеница – это полезнейшая еда, особенно в зимне-весенний период.
Влияние проращенных зерен большинства круп на здоровье человека изучалось еще врачами-йогами. В настоящее время установлено, что такие зерна содержат много микроэлементов, комплекс витаминов группы В. Витаминов Е и В6 в них в несколько раз больше, чем в непроросшем зерне. При употреблении в пищу проращенной пшеницы улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, повышается иммунитет, улучшается состояние волос, кожи и ногтей. Ежедневный прием ростков проращенной пшеницы должен составлять 50-100г. Лучше всего есть ее на завтрак. Проросшие зерна пшеницы особенно необходимы тем, кто отказывается от потребления животных белков (вегетарианство, лечение лекарственными травами, очищение организма, быстрое похудение, соблюдение поста).

а ещё я пью кефир из молочного гриба, с него и началось моё постройнение пару месяцев назад. вот информация о нём, если кого-нибудь интересует.

Тибетский молочный гриб обладает следующими свойствами: активизирует иммунную систему; нормализует обмен веществ (в том числе углеводный); вылечивает желудочно-кишечные заболевания (в том числе язвенную болезнь), так как нормализует состав кишечной микрофлоры, обладает ранозаживляющим действием; антиаллергическим действием; противомикробным, противовоспалительным действием; обладает желчегонным, спазмолитическим свойством; повышает половую активность; улучшает память и внимание.

Настой (кефир) тибетского молочного гриба легко снижает вес при ожирении. Весь его секрет - в том, что он расщепляет жиры не до жирных кислот, которые накапливаются в печени и там снова преобразуются в жиры, а преобразует эти жиры в более простые соединения, которые затем сам же и выводит из организма человека.

Для того чтобы похудеть, следует пить настой (кефир) тибетского молочного гриба ежедневно через полчаса после еды и один - два раза в неделю устраивать разгрузочные дни на основе этого тибетского кефира.
1. прекращает рост раковых клеток
2. нормализует обмен веществ в организме
3. вылечивает аллергические заболевания
4. вылечивает желудочно - кишечные заболевания (язвы желудка), нормализует деятельность кишечной микрофлоры
5. растворяет камни в печени
6. вылечивает воспалительные заболевания, т.к. выполняет роль антибиотиков
7. очищает организм от шлаков
8. нормализует углеводный обмен
9. повышает половую активность

Через 10-14 дней большая часть шлаков и токсинов покинет Ваш организм, деятельность желудочно-кишечного тракта наладится, слабящий эффект кефира пропадет и можно будет пить кефир по несколько раз в день - организм будет работать как часы, даже у людей, ведущих преимущественно "сидячий" образ жизни. побочных эффектов, если учитывать все вышеперечисленное, у тибетского гриба нет.

Галь,привет! Интересненько! Я все это читала,но неплохо и освежить память. А сельдерей....Сейчас много рецепетов припасла,так вот...там и сельдерей и кольраби и жарят,и варят,и салаты делают. Так что можно делать с ним все что хошь. А салатов море с сельдереем,как с корнем,так и с зеленью. Я его полюбила,когда салат попробовала тож с яблоками.

отчёт:
льняное масло, горячая вода с лим. соком и мёдом
1,5 ст. сока из тыквы, яблока, свеклы
овс. хлопья, пророщ. пшеница, кунжут, льняное семя
3 яблока
сырые кольраби, морковка; овощи запечённые (фото ниже)
6 шт. кураги, изюм с орехами разными (много )
хлебцы с чесноком, 2 кус. сыра
3 яблока
1 ст. кефира

пила зел. чай с молоком, мятный, ромашковый чай, воду

процедур и физнагрузки сегодня особых не было, устроила себе ленивый выходной от всего окрасотуливания, сделала только самое необходимое. на работе расстроили и делать вообще ничего не хотелось, зато кушать :angry: в выходные буду интенсивно окрасотуливаться, собой заниматься, в воскресенье, как всегда, разгружаться ( на молокочае или на яблоках)


мой обед, запечённые овощи:
разные овощи: цветная капуста, морковка, тыква, зел. горошек, стручк. фасоль отварила в пароварке,
залила смесью: 2 яйца, 1 ч. л. сметаны, немного сыра, чеснок, зелень, мускатный орех, форму смазала оливк. маслом, запекала в разогретой духовке 5 мин.

Галенька за информацию, у нас продуктовых магазинах чего то ее нет (зато есть мюсли, соя, хлебцы, диет -сахар, джем без сахара , масла тыквы, льняное масло и куча всего , что мне сейчас не нужно, съезжу в магазин " Здоровый образ жизни! он на другом конце города может там есть), хочу поробовать такой салатик, а то зима скоро, надо укреплять организм, девочки наш педиатор говорит что ноябрь, месяц простуд, так что вооружайтесь!!!!!!!!!!!!!


так где ж его взять то, я о таком даже не слышала!!!!


боже как аппетитно, я оычно так цветную капусту запекаю, а тут столько овощей нужно попробовать!!!!!!!!



ничего иногда нужно утсраивать себе такие выходные, а про работу не расстраивайся все наладится!!!!!!!

привет анюта! да на работе в принципе ничего страшного то не случилось. меня уволили как я и хотела, но я расчитывала, что у меня вчера был последний рабочий день, потому что у меня ещё отпуск должен был оставаться, а тут вдруг наша шефиня объявила, что у нас было слишком много отпуска последние годы (по 2 дня за месяц) она установила новое правило- 1,6 дней отпуска за месяц и требует, чтобы я работала ещё 2 недели :angry: у детей каникулы, я расчитывала на этот отпуск, чтоб побыть с ними недельку, привезла их только вчера домой, а теперь придётся в понедельник опять идти на работу, а детей вести к родителям. ну ничего, переживём. один коллега мне вчера уже подарочек принёс, думал, что я последний день работаю...

сегодня день прошёл спокойно, выспались, дети играли, я занималась своими делами, вечером приехала в гости одна подруга с дочкой, которую я несколько лет не видела, раньше дружили. посидели, чаи погоняли, пообщались с ней.

отчёт:
льняное масло, горячая вода с лим. соком и мёдом
1,5 ст. сока из свеклы, тыквы, яблока
пшённая каша с орехами, сухофруктами, маслом, пророщ. пшеницей
сырые кольраби, морковка, болг. перец; гороховый суп-пюре
яблоки, несколько штук; 2 мон шерри
1 ст. кефира

пила воду, трав. чай, зел. чай с мёдом

физ. нагрузка/процедуры
упражнения 40 мин.
обруч 30 мин.
массаж банкой и роликом около часа
контрастный душ
волосы ополоснула холодной водой с ябл. уксусом

желаю всем красотулям хороших выходных!!!

Галина хороших выходных

Галинка,привет! А где обещанные фотки со стрижкой? У тебя же в четверг должен был мастер приехать или я ошибаюсь? А с работой! Ну и что-то у вас....Я как-то сразу настраивалась на отработку двухнедельную. Неужели и у нас к этому все идет? Как-то просто неприятно. Расчитываешь на одно,а получается совсем другое...

анюточка спасибо!
юль, привет! спасибо за картиночку! да с работай пустяки, дело житейское, отработаю уж 2 недели!
парикмахерша моя в четверг не смогла, приедет теперь во вторник, а я другую стрижку себе выбрала, жду не дождусь. у меня всё время так происходит, что когда в жизни что-то меняется, нужно срочно что-то сделать с волосами, это я уже позже осознаю, и как приспичет, то срочно надо! не могу ждать
вчера день у меня получился загрузочный :angry:, дело было вечером, делать было нечего, кроме как смотреть телевизор. ужасно злюсь на себя за потерю контроля. тогда и не до процедур и физ. нагузки.
отчёт за субботу
льняное масло, горячая вода с лим. соком и мёдом
1,5 ст. сока из тыквы, яблока, свеклы
пшеничная каша на воде, с маслом, 2 грецк. орехами, кунжут, льняное семя
салат: помидор, 1/2 авокадо, редис, зелень, сметана; 125 г творога
и ближе в вечеру понесло:
курага, мёд, гецкие орехи, самодельные сухари...много

пила воду, зел. чай с молоком
из процедур только маска на лицо, шею, деккольте просто кефир на 15 мин.

за то сегодня разгружаюсь на яблоках и кефире и усердно занимаюсь собой, вечером напишу подробный отчёт.

Странно, а это законно?! Если у тебя подписан контракт, в котором указано, что у тебя 24 отпускных дня, то они не могут просто так взять и изменить его!!! Я в шоке!
У меня, кстати, 26, а у некоторых и по 30 бывает.. Лепота!

привет оль! мы работаем там все без конракта, на 400 евро, 61,5 часа в месяц. она говорит, что 2 дня отпуска для нас много, потому что, люди, которые полный день работают получают 2 дня, а мы только по полдня работаем. просто обидно, что она это решила изменить перед моим уходом, я на этой фирме 1,5 года работала по таким правилам, а коллеги мои ещё дольше...завтра одна коллега придёт из отпуска, которая 4 года там работает, будут с ней разговаривать на счёт этого, я представляю, как ей это не понравится а я сильно возмущаться не могу, я и так рада, что меня уволили, а то ещё передумают.

сегодня долго спали, полдня делала процедуры, дети спокойно занимались своими делами, а вечером сходили вместе прогулялись, вот и выходные прошли.

отчёт за сегодня
разгруз: ела яблоки (несколько штук) и пила кефир (3 ст.) и горячую воду с лимоном

физ. нагрузка/процедуры
обруч 30 мин.
пресс, наклоны, упражнения для груди
гимнастика для лица
прогулка быстрым шагом 50 мин.
массаж банкой попы, ног, боков и роликом живота и рук, всего около 1 часа
маска на волосы: кефир, желток, горчица
ополоснула волосы после мытья водой с ябл. уксусом
маска на лицо, шею, декольте: тыква, творог, пророщ. пшеница, мёд
скраб на всё тело: сливки, кукурузная крупа
маникюр, оливк. масло с лим. соком на ночь под перчатки
педикюр
коррекция бровей
эпиляция

Галинчик! Вот,вот...чувствуем когда неправильно себя ведем,разгрузик на следующий день! И умничка! Процедурок море...Тока жаль,что мастер не смог приехать...Так хотелось тебя с новой стрижечкой! Ну ничего,подождем до вторника!

Ничего себе отчетик Галчон, ты как всегда, м-о-л-о-д-е-ц ..
У тебя тепло и уютно, и как всегда море процедурок, и соответственно мотивации (для меня), и полезной инфы
Буду ждать фоточки с новой стрижкой. Галюнь, а какую новую стрижку ты выбрала?... мне первая понравилась

спасибо, зайка!

Ох, нифигасе

Молодчина просто!

Галин Привет!!!!!!!!!!!
Столько процедурок!!!!!!!!!!
Я яблочки тоже люблю, я тут виноградом слегка увлеклась, зато сегодня на свекле!!!!!!!!!!

юль, привет! спасибо за комплимент, вообще у меня всегда по воскресеньям разгруз, разные уже делала, в следующий раз попробую молокочай.
я тоже жду вторника с нетерпением

спасибо, оленька! стрижку примерно вот так хочу (последний писк моды ) все волосы короткие, чёлка подлиннее, только у меня чёлка не такая длинная и волосы волнистые, хочу их укладывать большой круглой щёткой и пару прядей на 2-3 тона посветлее сделать





викуляяяяя ты вернулась? приветики!!! спасибо за комплимент!


анюточка, привет! спасибо а яблок у нас сейчас очень много, т.к. сезон, люди бесплатно отдают из своих огородов вот и ем их постоянно, яблоки да тыкву

леночка, на здоровье, одуванчик мой ненаглядный!