Машенька, а я тоже считаю. что отчет здоровский! Одна зефирка - это мелочь, а пирог... ну бывает!)))

Машуля, приветик!!!

Здоровские отчетики, только мне кажется, что ты совсем мало кушаешь, даже если зефирку посчитать

Приветк, Машуля, заглянула к тебе познакомиться!!! Классные у тебя отчеты!!! Молодчина!!! Так держать!!! Удачи!!!

Привет, красотуля!!! Отчет мне уже больше нра

Привет Маша, отчеты вполне вегетарианские, хотим замеры !!!:aa2:

Машуня,привет! Отчетики стали намного лучше!!
Только все пирожки-конфетки надо отрабатывать!Прыжки,танцы, прогулка, обруч)))
В общем, молодец!!!

Приветик, солнышко!!!!
Молодец....отчет хороший..

Приветик, Машенька!!

Добрый день, или вечер!

За вчерашний отчет 5 баллов, давай сегодня не подкачай))

Девочки, привет, мои родные!!!!

Ленчик, ничего ты не обжора...я сама такая же точно, почитай первые странички моего дневничка!

Лисочка,

Олеся, рада видеть тебя в своем дневничке!!!!

Леся2302, очень рада познакомиться с тобой! Не увидела твоего дневничка почему-то!

Ритулька, привет, дорогая!

Аллочка пришла, урра!!! Давно тебя не было, солнышко!!!!

Сонечка, привет!!! Ты меня критикуй, если что....

Иришка!!!!!!!!! Спасибо, золотой!!!

Настик, добрый (у меня уже вечер!!!)

Настюшка, не подкачаю!!!!!!! Как можно, когда в тебя столько людей верят!!!!!!!!

Привет Машуль я тоже пришла тебя похвалить

Наташенька,

Ну вот и отчетик за сегодня готов.

14-00
Помидоры, жаренные с луком на раст. масле
Хлеб
2 чашки кофе

19-30
3.5 сырника
2 ст.л. диет.сметаны
0.5 яблока

Все, сегодня только зел.чай и вода.

А вместо спорта у меня сегодня беготня с 3-го на 1-ый и обратно этажи. Мама сегодня за вещами своими оставшимися приезжала, мы их в машину таскали.

Машунь, привет!!

Отчетик неплохой, только снова перерывы большие между едой!!

Но отчетик такой вкууусный!! Обожаю и помидорки, и сыррррнички!

А я - так, вообще, стыдно писать про сегодняшний день . НО все равно, пойду писать, на ваш суд

Машечка, а дай мне рецепт сырников, пожалуйста! Они довольно диетические или все же нет??

Настюнька,

Да блин так получилось, что-то с мамой как начали вещи делить, так только вечером и закончили...

Ничего подобного, была у тебя уже, читала...

Ой, Лисочка, что-то я глубоко сомневаюсь, что они диетические...

Рецепт:
Творог-400 гр
Яйцо-1
Сахар, соль - по вкусу
Мука-чтобы можно было слепить их.
Протертый творог смешать с яйцом, мукой, сахаром, солью. Из полученной массы слепить сырники, обжарить в растит.масле.

Машенька, отчёт толко вот без завтрака и перерыв между приёмами пищи большой
а я в сырники, вместо яйца добавляю манку (она тоже для склеивания), а в муке только обваляю их и сахара не ложу
таким же способом (только обваливать в муке не нужно) можно приготовить "творожные шарики"-т.е. слепить шарики и чуть в подсоленную воду, но совсем чуток!!!, отварить 1-3 минуты. Ну а приправить, чем душа желает: сметана, сироп, можно в какосовой стружке обмакнуть...и т.д.

Маша, все суперррр

Точно, точно! Да перенос вещей это хорошая зарядка для организма

Машенька приветик!!!
Такая умничка!!!
Присоединюсь к Julinka где завтрак???
Надо и мне попробовать помидорки пожарить!!! Уж больно я их люблю

Машунь, приветик тебе!

Как денек прошел? Планы на выхи есть?

Привет, Машуня! Впервые слышу про жареные помидоры, а ты их как нарезаешь?

Юлечка, Настюшка, Наташенька,


Ленчик, если честно, то я его бессовестно проспала.

Настик, привет! День прошел нормально...выходные....сестра вот зовет в горы, но что-то у меня настроение не то... А ты чем будешь заниматься?

Ритуль, привет! (я все еще под впечатлением от твоего отчетика!)
А помидоры я так делаю:
Лук полукольцами обжариваю в раст.масле, потом добавляю нарезанные средними кубиками помидорки, солю, перчу, тушу еще минуток 7 и все готово. Это блюдо я из ведической кухни взяла, только они еще в конце яйцо добавляли. Я яйца не очень люблю. Главное, что быстро. Честно говоря, готовить терпеть не могу.

Ну вот и отчетик за сегодня:
12-30
салат помидор+огурец+репчатый лук+майонез...
Бородинский хлеб 2 кусочка...
0,5 сырника
17-00
2.5 сырника+1 ст.л. диетич.сметаны
салат помидор+огурец+репчатый лук+майонез... 3 ст.л.
Бородинский хлеб 1 кусочек
21-00
1 яблоко
1 апельсин
семечки 60 гр.

Сильно не ругайтесь...

Спасибо!!! И Юльчик, и тебе спасибо за рецепт!!!

Машечка, ругать не буду, хоть ты и ела салатик с майонезом, зато поела побольше, а то ведь в последних отчетах вобще мало еды было, а организму то нужно!

Машенька, я полностью с девочками согласна - мало ты ешь и редко. Я в прошлом году примерно также 13 кг сбросила... Результат держался недолго. Вредно это!

Готовить не любишь - купи пароварку. С ней вообще проблем нет. Засыпаешь мороженные или свежие овощи и через 10-15 минут кушаешь. Полезно, вкусно и никакого соуса не надо - они сочные получаются. А еще можно перец болгарский нафаршировать (не пугайся слова - натолкаешь внутрь и все ). Можно овощами, а хочешь - творогом, смешанным с зеленью и сыром. И туда же его, в пароварку!

Держи еще один рецепт из моей книжки любимой - "Культура питания":

Вареники ленивые

Белки - 100 г
Жиры - 133,8 г
Углеводы 105 г
2025 ккал

500 г творога, 0,75 стакана муки, 1 ст.л. сахара, 1 яйцо, 100 г сливочного масла, соль
Все, кроме муки, смешиваешь, растираешь. Выкладываешь на стол, присыпанный мукой, делаешь колбаску и режешь ее на кусочки. Затем в кипящую подсоленую воду на несколько минут.

Не пугайся, что так много калорий - они на весь объем приведены. Ты же полкило творога не съедаешь ) Этим можно всю семью накормить. Сделай из расчета на 100 г творога - без масла и яйца около 280 ккал.

Прекрасный завтрак! Я раньше на пару дней такое тесто делала. Остатки в пленку пищевую заверну и в холодильник - завтра поспать можно подольше.

Прости меня, радость, что так напала . Я за тебя переживаю - ты ведь худеть стремишься, а не панкреотит или язву желудка заработать!

Хороший рецептик!
Машунь, я в последние дни тоже мало ем..Хотя есть девочки, которые как ты мало едят, и даже меньше! Так что, мне кажется, если тебе действительно хватает, то почему бы и нет!
Последний отчет просто замечательный!!!

Маша! Это тебе


спасибо огромное за ссылку! Буду осваивать

Лисик, нет уж, ты меня ругай, раз я схалтурила...

Надюша, очень рада видеть тебя в гостях у себя!
За рецептики спасибо...

Чуть инфаркт не случился!

Ленчик, ну вот, а ты говорила, что много кушаешь, ты только притворялась, что не можешь по-другому...

Ну вот и мой отчетик за сегодня.
12-30
2 яйца жаренных с луком (ну не могу я, люблю лук)+ 1 кус.бородинского хлеба
2 кофе
16-00
100гр творога нежирного (ок. 100 ккал)
17-30
1 морковка
19-30
2 дранника

После уже 2 леденца диетических.

Машенька, так лук это ведь очень хорошо! И в целом отчет неплохой, дранники .
А какие процедуры сделала???

Привет, Машуня!!!!!! понравился твой предыдущий отчет. А сегодня опять на мой взгляд мало. Хотя конечно лучше мало, чем как я)))))))) С какой скоростью ты вес теряешь?

Алисочка, Процедурки сегодня особо не делала, только личиком занималась..масочки там всякие, скрабики...
А, еще контрастный душ был сегодня...

А вот вчера делала, но забыла написать...

Ритулька, привет! вес я очень медленно теряю сама по себе.
Сейчас пока не взвешивалась. Давай в понедельник, а? Для ровного счету!

, ждем понедельника

Я вот тоже последнее время процедурки не делала, но чувствую что надо брать себя вруки и усердно заниматся, а то толку не будет. Отчетик супер



И я тоже жду

Привет, Машунь!

отчетик неплохой, вкусненький! А драники - это из картошки, да? В принципе, не страшно, если только они не жареные на большом количестве масла... А меня тоже тянет в последнее время на что-то вкусное, и, зачастую, вредное.

А насчет того, что ты спаришвала, какие у меня планы на выхи - мы смужем планировали на великах покататься, на рыбалку даже съездить. Вчера действительно "оторвались" - наездились, аж досыта . В принципе, у нас городок маленький, тут особо развлчечений нет.. можно было бы в Москву съездить - 3 часа на электричке , но как-то неохота было.. Мы из Москвы своих родственников приглашали, но у них, видимо, другие планы, да и далековато к на ехать))

Приветик Маш)))) Я Настя))))прочитала твой дневник - такая борьба прям чувствуется)))) и очень интересно почитать было - ты так много знаешь про окрасотуливание!!!!!!!!!!!!!! Супер!!!!!!!!!!!!!! А насчет майонеза могу сказать что я тоже раньше без него жить не могла....а потом как то само отпало желание к нему да и к выпечке тоже.....перешла я на сметану))))))) и тоже совсем немного ее ем)))))) а отчетики у тебя все лучше и лучше)))))))) Попробуй считать калории....у меня вот как правило мало получается и девочки меня ругают за это - да и вес встал - из за этого..... Забегай в гости - там много чего мне написали по этому поводу и я сейчас стараюсь калории добирать))))))))

Машенька, привет я по тебе соскучалась!!!
отчекики у тебя просто заглядение
Жаренные помидоры с луком, яйцами, паприкой и т.д. я тоже люблю и кушаю весь сезон от зимы до зимы.
А драники - это мой любимый деликатес.

Машенька, ты куда пропала?????

Девочки , как я соскучалась за вами!!!!!

Настик, привет! да, дранники - это с картошки..ела их последний раз больше пол-года назад...что-то так захотелось...

Стась, очень приятно с тобой познакомиться, спасибо за теплые слова и за советы!

Аллусик, как я по тебе соскучалась!!!!

Лисик, тута я... куда ж я от вас?

Ну вот и отчет за вчера. Сразу предупреждаю, перерыв в еде был огромный, так как ездила по городу (это не планировалось, поэтому с собой ничего не было.)

10-30
1 чашка кофе
100гр творога обезжиренного (около 100 ккал)

В течение дня: зеленый чай бутылочный 0,5 л

18-00
Салат: фасоль+зелень всякая (морковка, лук, перец, помидор, укроп)+мясо+майонез легкий (чуть-чуть) несколько ложек
1 кусочек лепешки
2 кусочка брынзы
2 абрикоса
Несколько черешен

21-00
Несколько черешен

Да, у меня так тоже бывает, перерыв большой, но я вот не такая стойкая, могу вечером и налопаться
А отчет мне понравился, несмотря на майонез
Раз капелька, значит можно

Машуль, а я вот тут у девочек начиталась, теперь всегда с собой беру орешки и сухофрукты, так на вясий случай))

Алиса, я тоже беру, но съедаю в один присест, даже не успев проголодаться

Нет, я только в крайнем случае открываю пачку, потому что орешки все-таки тоже калоритны. Поэтому та пачка, которую я ношу с собой, лежит в сумочке уже давно и даже не открыта до сих пор)))

Привет, Машунь!!

Отчетик за вчера неплохой, про большой перерыв молчу . Так как это от тебя не зависело.

Зато ужин не поздно, и не много! А черешня - это мняка, сама ее обожаю! А у нас пока нет ее

девочки, я сухофрукты не люблю, а вот орешки да...тоже боюсь, что несколькими штучками не ограничусь...

Отчетик за сегодня:
12-00
3 кусочка брынзы
кусочек лепешки, размером со спичечный коробок
2 кофе
16-00
2 кусочка брынзы
7 бразильских орешков
1 киви
18-00
Спаржа
2 киви
21-00
Черешня.

Из спорта у меня как всегда - перетаскивание вещей.

Процедурки:
Ванна солевая
Растирание жесткой мочалкой
Подтягивающий спрей на тело
Маска для лица
Массаж лица.

Машенька, хороший отчет! Все-все классно!

Приветик)))) Отчет , конечно , полезный... но по калориям мне кажется у тебя очень мало получилось.....Меня девченки науськали , что меньше 1100 кал. в день есть нельзя....обмен веществ замедлится и организм еще больше кроить будет при первой возможности....Вот))))))

Стась, привет!
Видишь ли, дело в том, что я действительно наедаюсь. Я не хожу голодная. Если бы я хотела кушать, я б кушала, а пока этого достаточно, то достаточно. Я так считаю.
ну не знаю, а как по-другому? Все равно кушать?

Машунь, по-моему, здорово, что ты наедаешься, то есть кушаешь столько, сколько сама хочешь! А может, у тебя период просто такой - у меня бывало так - я мало ела либо когда была счастливая, либо когда наоборот - проблемы всякие..
Рада, что ты не голодаешь!!

Может, тебе просто надо чуток покалорийнее питаться? А объем пищи пусть остается прежним!