Иришка, Женечка, Катюшка, приветик Вам дорогие мои!

Да, виновата Просто не знаю, как устоять перед этими соблазнами
И план для контроля написала, перед кмпом. вывесила, а как прихожу на работу, с ума схожу.
Вы ругайте меня девчонки, пусть мне стыдно будет, и в следующий раз рука не потянется за какой всякой.
Сегодня иду на фитнес, оторвусь по полной!

Не надо Липтон , в него встроен ген жука который пожирает чайный лист, а теперь жук думает, что чай-его сородич жук, и не ест его

Привет Юличка!

Ого..... Я этого не знала Спасибо за информэйшн В выходные схожу за хорошим чайком.

А сейчас пришло время отчитаться за 03.04.2008
Завтрак (7.00) - зеленый чай (Липтон ) и бутерброд (батон + сыр)
Перекус (9.15)- зеленый чай + 3 маленьких пряника со сгущенкой (колеги соблазнили)
10-56- зеленый чай
11.54 - зеленый чай + 1 овсянная оладушка + 3 квадратика черного шоколада "Корона"
Ужин (18.20) - суп с 1 ложкой майонеза (сметана закончилась) + зеленый чай + 1 шоколадная конфетка
С едой сегодня покончено....
Процедуры:
1. Фитнес с 19.30 по 20.30
2. Контрастный душ
3. Медовый массаж с похлопываниями

Завтра в планах разгрузочный день на яблоках и апельсинах.

Так-так-так!!!!
Что -то мучного многовато!Лучше заменить на фрукты!
Насчет того,что коллеги соблазнили: пусть едят,что хотят-и 1, и 2 и десерт, а ты на них не смотри,думай лучше о себе и о том,какая ты будешь красотка!Я теперь постоянно так делаю!.........и действует,как ни странно!

План действий- Главное- придерживайся его!

А питание ни к чёрту- батон, пряники, конфеты, майонез! Ужас! исправляйся! А то не видать тебе кожи на теле без целлюлита!

Да уж...шалим потихоньку ;) Раз скуашала шоколад - никаких конфет...Разреши себе кушать полоску шоколада как поощрение раз дней в 5...Если ела правильно все 5 дней! Разгруз - хорошая идея...А про коллег - девочки правы, а если они сало будут есть в шоколаде с белым хлебом?! Тоже съешь, что б от компании не отстать?

Девочки привет! Мне очень стыдно, что я такая слабохарактерная. Обещаю- исправлюсь. Я ж хочу быть красотулей!
Сегодня держалась на яблоках и зеленом чае. Правда в обед опять угостили шоколадкой, съела 3 квадратика с цельным орешком.
Сегодня уезжаю в гости к брату. Ехать придется 5 часов.
Славо богу, кушать гадости там я не буду. так как его жена на строгой диете, кормит малыша. Сахар, мучное и всякую каку ей нельзя.
Процедурок в связи с поездкой у меня не будет. Пойду собираться.

Удачной поездки!

Удачно съездить!!!

Ириш, не переживай сильно. Я такая же. Просто с первой попытки не получится, сорвешься, попробуешь еще раз - продержишься уже подольше, опять срыв? Ладно, переживем, но попытки не бросим, и вот уже в очередной раз без сладостей, без бутеров, без пряников - целая неделя, или две, или больше!
Так у меня и было, например. Причем в последний раз я не ставила себе никаких сроков, решила - сколько смогу - продержусь, а дальше - что получится. И неплохо получилось. Сейчас вот перерыв небольшой, потом опять буду стараться

Удачно сездить! А Иришка права на все железобетонные 100 %. Главное не ругать себя очень сильно, но и спуску себе не давать.

Хорошо тебе съездить, родная!!!
Смотрю ты тут хулиганила не по-детски!!! Эх... буду лупить !!! Даём бой вредностям и коллегам по работе Не соблазняйся ты на них!!! Пусть едят всякую гадость! А ты не ешь!!! ну, шоколад ещё ладно! Он полезен (в меру, конечно!!!) А вот майонез, сгущёнка, пряник и т.д. ???? Не надо это тебе, такой красотулечке!!!

Ой, девчонки, рада снова присоединиться к вам после небольшого перерыва
Спасибо что заходите ко мне и поддерживаете. Без вашей поддержке мне не справиться
На выходных не шалила, нянчилась с племянником.
Приехала пол часа назад и сразу к вам красотулички. А еще я привезла с собой фото своих «прелестей», чтобы наглядней видно было мою проблему. Голову убрала, а то шибко стыдно.

Всем, доброе утро!
Начинаю новую неделю в борьбе за красоту! Много нашалила за предыдущую.
Уже позавтракала (7.15) - зеленый чай с лимоном + яблоко.
На обед приготовила себе гречневую кашу + кетчуп + 1 котлетка ( не могу окончательно избавиться от мяса, нет-нет да и сорвусь)
На перекусы взяла с собой апельсинку. Теперь главное на работе устоять.
До вечера, родные мои

На фото - очень пропорциональная фигурка и талия есть и попа и бедра, надо совсем немного усилий! Главное не пакостить! А теперь рассказывай, что ела там! ;)

Иришка, привет!

Твоя проблема вполне решаема, все не так и страшно. Главное - не отступать (ну или всегда возвращаться на путь истинный (Я тут сама в выходные немножко срулила )
Так что если будешь придерживаться определенного плана, а не метаться из стороны в сторону в поисках более быстрой диеты, то все будет хорошо и просто замечательно

Фигура прямо один в один - моя.... И я точно знаю,что именно такая фигура при должном усердии становится конфеткой *)) Когда у меня было 64 кг мужики сворачивали шеи *))) Так что вперед к стройности семимильными шагами *))

Приветик, Malishka. аппетитные формы у тебя! Их подкорректировать, и заглядение будет!!!

На путь истиный вышла!!?? Умница!
очень надеюсь, что всё же бой коллегам, пряникам и прочим бякам, прошёл удачно!!!

Привет девчоночки!
Спасибо за поддержку и приятные слова
А вот и мой отчет за 07.04.2008
Завтрак - зеленый чай + яблоко
Перекус - зеленый чай и конфетка с орешком
Обед - каша гречневая с кетчупом и котлеткой + зеленый чай.
Ужин ( 18.30) - борщь со сметаной (совсемь чуть-чуть) + котлетка + черный чай с лимоном ( зеленый дома закончился) + салат с солеными огурчиками.

Процедуры:

1. Ванна с морской солью
2. Маска на волосы из хны
3. Контрастный душ
4. Пешая прогулка ( быстрым шагом) 30 мин.
5. Обручь- 20мин.
6. Медовые похлопывания ног и живота с добавлением 7 капель масла "Апельсин" , затем обертывание на 1 час
7. Маникюр.

Вот и все. Не густо

Хороший отчет! Молодец! И одна конфетка совсем не страшно. Лучше бы конечно просто орешки, но если все оставшиеся дни конфет не будет, совсем хорошо

Привет! Зашла познакомится, я Катя!
Заходи в гости! Отчет хороший, так держать!

Зай, все хорошо, процедуры - отличные, но ужин должен быть в 2 раза легче обеда!

Привет дорогие мои красотульки!
Катрина, рада знакомству , сейчас отчитаюсь и пойду к тебе в гости.

Эх, Жень, знаю , но меня под вечер жор пробил
Но сегодня я
Мой отчет за 08.04.2008
Завтрак (7.15) - каша пшенная + зеленый чай с лимоном
Обед (11.55)- каша гречневая + кетчуп + катлетка+ зеленый чай
Перекус (14.20) - долька апельсинки и целый день зеленый чай ( стакана 2)

Процедурки:
1.Фитнесс с 19.30- 20.30
2. Обруч с массажными насадками 5 мин.

Завтра в планах разгруз на молокочае.

Привет! Я выдержала, и тебе желаю. Все оказалось не так страшно, как казалось

- воот!!!!!! Видишь какая умничка!!! замечательный денек!

Обожаю разгруз на молокочае!!!!

Ждем отчетика как прошло!!!!

Ир, ну как разгружаешься?

Привет , зашла в гости ! Все постепенно настроится !! Я тоже ужасная сладкоежка, но пообещала себе шоколада сколько влeзeт , когда похудею !!!Стимул хороший ( тока вряд ли я его потом захочу в таких количествах)Старайся большую часть того , что ешь, уничтожить до обеда . Я раньше завтракать не могла , потому-что в ужин не скромничала , а теперь голодная просыпаюсь !! И у тебя все получится ! Вот увидишь !!!

Привет мои родные Красотульки
Я справилась разгруз прошел на УРА!!!
Кушать сегодня не хотелось Правда мой чудо-напиток закончился в 14.00
Но я стойко продержалась и придя домой выпила 2 стакана. Кстати, утром я подогрела молокочай и добавила чайную ложку меда вечером повторила.
Процедурки 09.04.2008:
1. Ванна с морской солью, минут 10
2.Массаж ног ( мед + масло "Апельсин") , после разогревания ног, обертывание. Сейчас сижу в пленке.
3. Обруч минут 10, наверное. (может и больше)

Я еще хочу на такой разгруз в пятницу повторю.

Поздравляю !!! Умница !!! А чего ты так быстро его выпила ? Вкусно было или есть хотелось?

Вкусно, и есть совсем не хотелось.

Интимный вопрос: живот очень пучит?

Иришка, привет! Молодец, поздравляю с успешным разгрузом


У меня тоже так в первый раз закончился, только раньше, часам к 12 Я просто купила молока и провела день на работе до вечера, попиая чай с молоком. Лучше уж так, чем прекратить

Я тоже


Наташ, у меня вечером был небольшой дискомфорт, но я его (живот) слегка помассировала, он побурчал и успокоился Потом еще йогу делала, полный порядок

У меня было все ОК!
Иришка, УРА!!! Продолжаем разгруз на молокочае в пятницу.
Я уже позавтракала (7.00) - творожная масса с изюмом разбавленная кефиром + зеленый чай с лимонм (что-то я как-то быстро наелась, даже объелаь)
В обед буду есть 3 ст.л. пюре + котлетка + салат (помидоры+гурцы маринованные+редис+яйцо ), правда салат готовила мама, поэтому он с майонезом, но я взяла всего лишь 2 ст.ложки. Постараюсь больше ничего не есть!
Сегодня у меня фитнесс
Все мои родные, побежала на работу.

Приветик)))) Вот ты умничка какая))))))) А как ты делаешь молокочай????? тож хочу попробовать))))))))))

Поздравляю с удачным разгрузоном! Я тоже в пятницу буду, сегодня не получилось!
Мне тоже он очень нра

Привет мои дорогие Красотульки!
Спасибо что заглядываете ко мне и поддерживаете.
Наконец-то я зарегистрировалась на рабочем компьютере, интересно, мне за это что-то будет ?


Рецепт этого чудо напитка прочитай в днивничке у Lex на 20-ой странице.

Удачного денька!!!!

Хорошего настроения и удачного дня !

Пасип Красотулички !!!
Сегодня такая прелесная погода
Что-то я есть хочу, сижу чаи гоняю

Иришка, завтра стартуем. У меня в строю еще три человека на работе Да и здесь многие завтра собираются

Ирусик, привет!


Да дорогая моя, конечно же стартуем , тем более что сегодня я согрешила....
Весь день держалась хорошо, но вот стоило придти пораньше с работы и началось........
С 17.26 до 17.55 я успела заталкать в себя: 3 ст.л. пюре+ подлива и печенка+ чай с лимоном + 3 соленых огурчика + 1 шоколадная конфетка + 2 маленьких вафли в шоколаде.
Я в ШОКЕ

Приветик!!!! Смотрю у тебя тоже был разгрузочный день на молокочае!!!
Я сегодня на нем сижу! Не знаю только правильно ли я его приготовила!Я взяла молоко (где-то 300мл),довела до кипения, кинула туда маленькую чайную ложку зеленого чая,настояла чуть-чуть, а потом процедила (пенки не люблю). Честно,мне не очень понра!!!
Я больше люблю просто в зеленый чай молоко добавлять!Интересно,от этого эффект что ли не такой?

У меня таже фигня после вчерашнего разгруза. Кстати, я тоже сегодня ела творожную массу с изюмом , съела 100 гр и объелась!
Молодчина, поздравляю с удачным разгрузом!

У тебя первый разгруз? Мне после первого жрать хотелось на следующий день, сил нет как Третий, вообще без проблем!

Девчоночки, привет!
Я постаралась отработать свой сегодняшний ЖОР
С 19.30 до 20.30 была на фитнессе, после приняла ванну + маску на волосы "Сансилк", на большее нету сил.
Юличка, у меня вчера был первый разгрузочный день на молокочае, все было а вот сегодня, как свихнулась

Настен, рецепт молокочая есть у Lex на 20 страничке. Я молокочай приготовила вечером и убрала в холодильник, а утром стаканчик себе разогрела, убрала пенку (тоже ее не люблю, беее..) и добавила 1 ч.л. меда, очень даже ничего получилось. Разгруз был

Красотулички мои, вы уж меня простите, но сегодня сил нет по гостям ходить. Спатоньки очень хочется. Завтра обязательно загляну ко всем и отчитаюсь о разгрузике.

Молодец )))))
и не такой уж большой жор))) особенно после разгруза))