Юль, я не смогла сегодня на воде продержаться, так как утром встала меня даже из стороны в сторону штормило и желудок сильно болел В общем мама меня заставила поесть и с собой на работу еды положила. Не смогла я продержаться до конца
Сегодняшний мой отчет:
Завтрак: чай с 1 ч.л. меда + лимон и 2 блинчика с вареной сгущенкой.
Обед: лапша + помидорка + катлетка
Ужин: до 18.00 лапша + помидорка + катлетка.
Перекусы: чай с вафильным тортиком с орешками + 1 конфетка.
Процедуры:
Пока не было, но планирую маникюр с "Умной эмалью" + массаж ляжек деревянным массажером. Может быть еще что-нибудь надумаю.
Ну и : 2 таб "Кальцемин" - осталось еще 2 дня и курс я прошла.
На днях получу зарплату и куплю себе лак для ногтей. который Олеся посоветовала, и Кальций Д3- по совету Юли.

хоть удовольствие получила? А вообще сегодня оказывается можн было хлеб и воду.

Мда...если не есть - то воду, а если есть - то сразу все? ))))))))
ШАЛУН!!!

Привет девчонки!
Юль, удовольствие я конечно же получила, я же сладкоежка
Жень, а ты в точку попала, что для меня если не есть - то воду, а если есть- то сразу все
Сейчас разговаривала с подругой по скайпу и в это время сделала себе массажик и маникюр. Только вот лак никак не высохнет уже даже нервничать начинаю.

За массажик -

Спасибо
Все, я в рассторйстве пойду сотру свой лак с ногтей, все пропало.... он нифига не сохнет и весь поздерался.

Да ладно тебе так из за лака расстраиваться,забудь о нем!!!!
Не переживай что на воде не посидела,не каждому дано!!! А за отчетик и массажик хвалю!!!!!!!!!

Доброе утрооо!!!!!

Доброе утро девчонки!!!!
Забежала попращаться и пожелать всем приятных выходных! Я уезжаю в гости к брату, буду только пятого мая.
Поздравляю всех с Пасхой!!!! Я вас всех ЛЮ!
Кратко про сегодняшний отчет:
Завтрак: пшенная каша на воде , 1 таб. "Кальцемин" и чай.
Уже пообедала, так как ехать предстоит 5 часов.- картошка жареная , чай.
Успела сбегать в магазин и прикупила себе скарб для ног, молочко для снятия макияжа с глаз "Черный жемчуг", пенка для умывания "Черный жемчуг", скраб для лица "Черный жемчуг". Сегодня все опробую
Девчоночки-Красотульки, Валентин, я вас всех ЛЮ и поздравляю с праздниками!!!!!

Привет!!! Я Света! Пришла познакомиться!!!
Вчерашний отчет мне не оч нра Надеюсь сегодня ты исправишься
Хорошо отдохнуть на выходных!!!

Возвращайся скорее! Не балуй там!

УДАЧНО съездить!!! Возвращайся без привесов ;)!

Удачной поездки! Не забывай про правильное питание!

Возращайся,по скорее..

Malishka, привет, родная!
Хорошо тебе погостить... Возвращайся. Я тебя жду!
п.с. - отчётики хорошие! Ну, конфетки я в счёт не беру. Праздники же...

С праздничком тебя, родная!!!!!!

Возращайся,скорее....

Ириш, пока ж ты в поездке, я пришла знакомиться Твои параметры не так уж и плохи, вот только сладенького надо поменьше есть!)))

Девчоночки, родные мои, как я рада всех снова увидеть
Все-таки цивилизации мне немного не хватало! Признаюсь, что шалила на выходных, но в весе не прибавила. Каждый день ходила по гостям, ела и плов, и куличи, и пельмени...
Сейчас тороплюсь на работу, но не могла не посетить моих дорогих Красотуль. Всех с добрым утром!
Светочка, Alisa-lisa рада знакомству, заходите почаще
Вечером после массажика выйду на связь и обязательно зайду ко всем в гости.
Я очень, очень всех ЛЮ

С возвращением!!!!!! Рада что хорошо себя вела и сохранила вес!!!! Умничка!!!!! Главное,что ты хорошо отдохнула!!!!

Как массаж?

Ура!!!!!!!!!!!!!! Вернулась!!!!!!!!!!!!!!!!

Жанна, Юля, Иришка, девчоночки я очень рада вас видеть, неповерите, но я очень по всем соскучилась
Сегодня у меня получился какой-то забег, ничего не успеваю, в работу вклниться не могу во всем виноваты выходные
Мой отчет за 05.05.08
Завтрак (7.10) - чай зеленый с жасмином + конфетка "Рошен" (мятная) + яблоко чуть позже.
На работе перекусы зеленым чаем
Обед (12.30) - каша гречневая + салат из свеклы с растительным маслом.
Ужин - зеленый чай + 3 конфетки "Рошен".
Что-то я сегодня закрутилась.
Процедуры:
1.Массаж
2. 2 таб. Кальцый Д3
и все....
Массажик мне очень понравился , хочу измерить себя, так как массажистка сказала , что в объемах я должна уйти. Курс массажа у меня 10 дней. А еще она по мне Дрансельвалем прошлась. Вроде так этот препарат называется
А самое то главное у массажистки электронне весы, я взвешалась - 47,3кг. УРА!!!!!!
Сейчас пойду по гостям!

Пойду я баиньки, а то чувствую утром не встать мне
Спокойной ночи!!!!

Ирчик, хороший отчет. Ты так мало съела. А вес у тебя классный!!! Мне до такого еще работать и работать!

Алисочка, привет! Удачного дня тебе!
Кстати, подскажи мне, где ты такие красивые открыточки берешь, и как их поместить в сообщение?

Алиса, я вчера есть очень хотела, но решила, что раз уже поздно ничего есть не буду. А вес у меня вроде нормальный, но бока и живот висят... Даже на массаже мне вчера сказала массажистка, что надо работать над этими недостатками .

Ир, у тебя вес 47 кг. Ты еще сколько хочешь скинуть?
Может тебе нормально питаться на 1500-1700 кал, переодически устраивать разгрузы. А основное внимание уделить массажу и спорту?


жду фоток!

Ооох, я их ищу по всему интеренету! Где попадется красивенькое, оттуда и беру! Но вот один сайт, так много красивых www.daler.ru оттуда сохраняешь себе открытку на комп, потом заходишь на www.foto.radikal.ru, загружаешь эту картину и ссылку под номером 8 вставляешь в сообщение и вот что получается... (это тебе )



Да бока и живот - это имоя проблема, все ничего, а вот они

Юличка, привет! Ты знаешь, я хочу чтобы мой вес был 45-46кг. Думаю для моего роста это будет как раз нормально. Главное чтобы этот вес оставался стабильным,а то мне стоит чуток расслабиться и я сразу же набираю кг. А с массажем и спортом я теперь дружить буду Мне массажистка сказала, что курс необходимо повторять через три месяца. Вчера на массаже я чуть не визжала от боли, мне так намяли мой жирок на животе... Сегодня опять иду, а живот болит, АААААА!!!!!
Фото обязательно постараюсь скинуть в выходные, так как в будни некогда.

Алисочка, спасибо тебе огромное за такую прелестную открыточку и розъяснение приятно получать позитив с утра
С боками и животом будем бороться!

Отчитываюсь за вчерашний день 06.05.08
Завтрак(7.10). - творожная масса с кусочками куроги, чай зеленый с жасмином, 1 таб. кальций Д3.
Перекусы на работе- чай зеленый с жасмином и арахис в шоколадной глазури - 3 жменьки.
Обед (12.05) - каша гречневая + салат (свекла вареная с раст. маслом), чай
Ужин до 18.00 - банан

Процедурки:

С 18.00до 19.00 - массаж
с 19.30 до 20.30 - фитнесс
с 21.30 - глубокий сон

приветик солнышко!!!
Соскучилась..

Ирчик, хороший отчет! Все просто замечательно!

Молодец - уже втянулась?! Отчет -

Привет девчоночки!
Рада всех видеть, очень соскучилась, никак после праздников не могу втянуться в работу, ничего не успеваю. Жду с нетерпением выходных чтобы пройтись основательно по вашим дневничкам, пообщаться со всеми!

Жень, привет дорогая! Мне прям стыдно, только ты меня похвалишь, как я сразу же плохо вести себя начинаю Вот сейчас наелась

Вот мой ужастный отчет за сегодня 07.05.2008
Завтрак 7.10- тарелка окрошки со сметаной
Обед 12.05- спагетти+ отбивная+ половинка огурчика + кетчуп.
Перекусов не было, только зеленый чай.
Ужин до 18.00 - отбивная с кетчупом + половинка огурчика, минут через 10 - 1 мятная конфетка.
Поздний ужин 21.00 - тарелка окрошки со сметаной , чай зеленый и 2 сырника с клубничным вареньем

Процедуры:
Массаж
Больше ничего не делала, так как пришла после массажа , мыла посуду, готовила ужин.

Ну не так все страшно конечно! Просто намешанно! А поздно...хм...я тоже сегодня поздно лопала =))))))))))))

Малыш,просто сразу в норму после выходных не придешь...Ничего,все наладиться!!!!! Не грусти,а порадуйся отвесику!!! А разве должно на массаже так больно быть,до визгу?! Тем более на животе?! Чет мне это не нравится...

Малыш,просто сразу в норму после выходных не придешь...Ничего,все наладиться!!!!! Не грусти,а порадуйся отвесику!!! А разве должно на массаже так больно быть,до визгу?! Тем более на животе?! Чет мне это не нравится...

щас соего добьемся, новый дневничок заведем, бум друг-друга контролировать



живот больновато делать. А вообще. моя массажистка, говорит, что живот массажировать пустая трата денег, весь жир всеравн перераспределится. у мя после массажа 2 см с живота ушло, а массаж тока для бедер был

Привет Жануль! Я не знаю должно ли быть больно, но я до этого не разу не ходила и у меня на животе большое скопление жира, как мне объяснила массажистка, это только поначалу, как только жир разгоним все будет ОК. Говорит, что болит в основном в тех местах, где застоялся жир. Наша фитнес тренер тоже ходит к ней на массажи так она говорит что у нее ничего не болит, но она ходит несколько раз в год.
Самое интересное, что болит у меня только нижняя складка живота и внутренняя сторона ног, а вот ягодицы, верхняя часть живота не болит вообще, как бы сильно она не давила. Значит наверное действительно у меня много жира скопилось в животе

Юль, я когда пришла, она посмотрела на меня сама себе определила фронт работы, в основном мы работаем с ногами, так как у меня впереди на левой ноге большая впадина, но как мне сказала массажистка-это не целлюлит, а перекаченная на тренажерах мышца А живот мы массажируем в конце, так хоця чтоб у меня тоже см. с животика потерялись куда-нибудь, я даже согласна чтобы они на бедра переместились, лишь бы не слишком заметно было

Тогда понятно все.Ты такая худенькая!!! Так мало весишь!!!!
Кнопик прям))))

Жанночка, привет!
Спасибо за комплименты

Эх... если б это было так, я вроде по весу маленькая, а на самом деле то там, то сям жирок свисает.

Скидываю свой сегодняшний отчет, пока есть время, так как скоро побегу на фитнесс.
Итак:

Завтрак (7.10) - 2 сырника с клубничным вареньем и зеленый чай.
Обед (12.00)- творожная масса 2 ст.л.
Перекусы на работе - 2 овсянных печенья, чай зеленый, 1 мятная конфетка.
Ужин (17.00) - 2 поварешки окрошки, кофе из пакетика дома завалялся, 1 блинчик с картошкой, 1,5 овсянных печенья, бутерброд (белый батон с маслом + сыр и еще сверху зачем-то колбаски кусочек ) Зачем это было делать, до сих пор не пойму, как-то машинально получилось.
Больше постараюсь сегодня ничего не есть.

Процедуры:

Фитнесс с 19.30 до 20.30 -будет, а вот с массажем проблема массажистка плохо себя чувствует и мы договарились перенести массаж на 10 мая.

Может быть вечером, если будет горячая вода залезу в ванну и буду себе там всякие массочки и медовый массаж делать. Посмотрим, как вечер сложиться

Иришка, ты чего? Какой кутчуп вчера был, какой варенье, блинчик!!!
Никаких срывов! Хотя, я верю, что ты опять отрегулируешь свое питание и все пойдет путем, иногда можно и скажем так "расслабиться"!


Мне на животике тоже больно массаж делать!

Привет! Если хочешь сбросить жирок, постарайся все же отказаться от изделий из теста. Мне кажется белый батон с маслом, и блинчик были лишними. А там в общем нормально. Тем более позже был фитнесс. А чтобы подтянуть животик мне лично очень помогает качание пресса. Только на шейпинге мы когда качаем пресс ноги в коленях согнуты, а дома я делаю с прямыми ногами. Ложу их например под диван и так качаю. Мне так больше помогает. Живот лучше укрепляется. Удачи! Забегай ко мне!

Алисочка, Ирчик, привет дорогие мои!!!!
Рада что забежали ко мне в гости
Алисочка, спасибо за такой чудесный напиток, чичас я его выдую
Ирчик, спасибо за советь, сегодня на фитнесе нас измеряли. так вот в феврале, когда я стала ходить моя талия была 73см., а сегодня 67см. Наша тренер даже удивилась, два раза меня перемеривала У нас девочки максимум на 3см. в талии ушли

А еще у меня плохая новость, я забыла дома ключи, и когда вернулась с фитнеса обнаружила что дома никого нет, мне пришлось вызванивать своих, чтобы приехали и пустили меня домой. В итоге пока я ждала, замерзла ужастно и съела две сосательных конфетки,которые у меня в сумке заволялись А вобще у нас сегодня очень-очень холодно

Девчонки, подскажите пожалуйста, как свой фотоальбомчик создать, а то я ничего не смогла понять. Как загрузить фото в свое сообщение я поняла, а как сделать в дневнике ссылку на фотоальбом не знаю, и как все фото туда сбросить тоже ничего не поняла...

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Ир, многовато мучного, и колбаса не гуд. Печенья многовато

Валентин, я вас сейчас зацелую это ж надо, я столько времини ходила по этой ссылке, читала и понять ничего не могла . А стоило Вам только заглянуть, так у меня все получилось ! Я вас ЛЮ!!!