Ой, Валентин, я не знала спасибо за подсказку! Столько всего там интересного
Я ВАС ЛЮ!!!!!
Ирчик, ты мне лстишь, но мне приятно А у меня диск оченнь долго на полочке пылился, теперь вот что-то нашло, позаниматься решила.
Тиша-Иришка, я тоже соскучилась , так приятно получать красивые картинки!!!!
Вчера девочки я еще сделала себе маникюр.
Сегодня мне что-то совсем не работается, на улице такая чудесная погода , а я сижу в 4х стенах ...

Зато настраивай себя на мысли о том, что сейчас ты делаешь все, чтоб в июле, например, гордо вышагивать в мини! ))

Жень, я пытаюсь хочу красивый яркий купальник, но пока я не заслужила его , но я бу3ду стараться

Ир, слу. такая фигня вчера вышла, отвечала тебе, а пост получился в моем дневнике

А купальник, сходи в магазин, выбери и купи! Помогает собраться и не тащить в рот всякую каку. Сам купальник пвесь на кухне гденить, сфотай его и в рамочку и на рабочий стол. чтоб в осталтное время тоже любоваться

Отчетик-зашибись!!! Я тобой довольна!!!! И столько всего сделала!!!!!

Зайду и почитаю! Это моя больная тема!!!

Спасибо тебе огромное!!! Читала, так аж захотелось такой вкусняшки!!!

что-то мне это не нравится совсем!!! Солнышко... И нагрузки нет...

Ой, так я не одна такая леньтяйка?!? Мне тоже лень!!! Но надо с этим бороться! Благодаря этой лени у меня бочки и пузик...

Как картошка???

Вот и умничка!!!

Солнышко... А у меня чета не получается открыть страничку о плоском животике...

и у меня!

Здравствуй, мой Малышик!!!

За печенюшку и сгущенку ругаю!
Зато молодец, что столько процедур сделала!!!

Тоже мечтаю о плоском животике...но увы, лето то вот-вот наступит!!! Хотя он, конечно, у меня стал намного лучше, чем раньше!!!

Приветик мои дорогие, любимые Красотульки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Юль, а я как раз когда твой дневничок читала, сначала не поняла кому это ты про рагу пишешь , думала что еще кто-то им боловался, но потом дочитала, что оказывается мне А купальник я пресмотрела, но он дорогой, решила, что еще немного подожду, как раз скоро массово начнется продажа, так может подешевле понравиться, а вобще я теперь как оборванка, ничегошеньки у меня нет из одежки, так как сегодня утром я решила платье прошлого лета на себя напялить, а оно на мне болтается а вмести с ним и костюм, юбка, блузка, брюки. Короче голая я теперяча
Пуссик, а вот мой отчетик за сегодня, я честно пытаюсь исправяться, но погрешности есть
Итак,
Завтрак 7.10 - салат (огурцы,помидоры,капуста,зелень,сметана,редис)
Перекусы на работе - 1 печенюшка, осталась со вчерашнего дня 5 шт. фундука и чай зеленый+1 долька апельсина
Обед - 12.10.- пюре на молоке+ огурец+2 ст.л. зеленого горошка.

Процедуры:
1.Душ, пенка для умывания, увлажняющий крем
2. маска для волос "Сансилк"
3. 20 мин. под диск Синди., упражнения для спины 20 раз.
4. с 19.30 до 20.30 - фитнесс

ЛиЛу, Lex мой дневничок про животик Валентин переместил вот сюда http://krasotulya.ru/telo/index.php?s=&...st&p=204222 так как эта тема уже была оказывается создана ранее.
Алисочка, спасибо за вкуснятскую клубничку , ням - ням правильно делаешь, что ругаешь меня ,я так дисциплинирование становлюсь, так как стыдно правда сегодня опять сорвалась на эту гадость
Ох,девочки целый час отвечала, так как только села - позвонила подруга, побалтали с ней, потом папа попросил погладить ему брюки (а я так не люблю брюки гладить). Вобщем пока туда сюда уже и спать пора, забегу ко всем завтра. А сейчас пойду вымою лицо пенкой и баю-бай!

Чтобы животик стал плоским, есть только один, по-моему самый действенный метод, прес, пресс и еще раз пресс У меня подружка по 300 раз в день качает, так у нее никакого животика вообще нет. Все оочень красиво! А вторая тоже после родов только качанием прессика и смогла привести себя в норму. Так что, каждый день ноги под диванчик или еще куда-нибудь и качаем

Поздравляю Может ты выложишь результаты общие какие минусы, сколько, где?

Мне вот тоже интересно!!!

Ириш, а почему ужина не было?? То ты много ешь, то мало!!! Не надо таких скачков!!!)

и фотки ....

Иришка, я знаю что только прессик меня спасет, мне даже массажистка сказала, чтобы я не филонила и качала пресс. Но я ж такая лентяйка ... то у меня взрыв энергии, то застой.

Юль, результатики выложу в воскресенье.
Алисочка, ужина не было, так как не получилось у меня вчера, но я перед фитнессом съела 1 дольку апельсина. Я не смогла вчера попасть домой после работы, поэтому сразу поехала на фитнесс, а вернулась уже поздно.
Наташенька, фотки в ближайшее время , наверное не получится, нет у меня фотика А отсканировать не получится, так как это надо ехать к брату, а он у меня живет далеко.
Пойду погуляю по дневничкам, пока есть время.

Малыш,мне в твоем отчете не понравилось только пюре на молоке...Не гуд это...Может постепенно на воде будешь делать? Или ты на всех сразу готовишь?

Привет, Иришка!

Давай соберись и начнем пресс качать. Я вот тоже ленюсь, может, хоть друг друга подталкивать начнем?

Обалденный отчет! Вместо ужина - спорт - ОЧЕНЬ сильно! Вот такая ты мне очень нравишься! УМНИЦА!!!

И мне отчётик очень понравился!!! Только печенюшка одна проскользнула!
А нагрузки у тебя

Иришка, давай конечно , толчки нам нужны
Жанн, а пюре я обычно готовлю на воде, просто в этот раз уж очень захотелось на молоке сварить.
Жень, Лидочка, спасибо девочки знаете мне вобще вчера есть особо не хотелось. А вот сегодня....

Мой отчетик за 21.05.2008
1. Завтрак 7.10. - 3 оладушка с вареньем и чай.
2. Перекусы на работе - чай зеленый, несколько долек апельсина, сыр с сдобной булочкой (3 кусочка)
3. Обед с 12.10 - 1 сосиска, яйцо ваеное, 1 помидорка, сырок с изюмом.
4. Ужин - суп "шурпа" со сметаной (морковь, картошка, лук,зелень,мясо) , 100гр. черешни, 3 сосательных конфетки с чаем.

Процедур пока не было. 2 часа проболтала с подругой по телефону, 1час просидела с мастером (ремонтировал сгоревший телевизор), помыла посуду, вот и вечер пролетел. Сегодня наверное не получится по дневничкам пройтись, так как надо еще к работе подготовиться.

Как-то сегодня ни шатко , ни валко !
Мне , например оладьи с сосиской не приглянулись ! И конфеты откуда-то с боку припеку !!!
И что будем делать ?

Иришк, это случайно не те оладушки, которые ты недавно готовила своим мужчинам?

[b] Жанн, а почему на молоке то нельзя? я всегда на молоке делаю, только масло сливочное не кладу. Сколько там молока то надо, 1 ст на 1 кг картошки? Всего 65 кал на 100 гр получается, а вареной картошке 50 кал. Разница не сущесвенна, зато вкусно

Хулиган!!! А конфеты то сосательные к чему!?!?!?

Лупить меня надо, лупить
Алисочка, ты правильно подумала, это те оладушки, будь они не ладные что-то мужики их не очень едят, вот я и решила помочь.
Жень, а конфеты я с чаем вместо бутера, или просто так, когда скучно. Думаю что они не вредные, они маленькие но раз нельзя, так нельзя, вот осталось штучек 10. Доем и больше покупать не буду
Сегодня жду не дождусь фитнесса. Так как уже успела сегодня наесть всякой гадости.
Завтрак 7.10- плов + кофе+ 2 сосательных конфетки
Перекус на работе - чай зеленый+ 3 печененки "Дамские пальчики" + 2 дольки апельсина
Обед - плов+ огурец + зеленый чай (трудно проходит без запивания)
А еще только что я купила себе 1литр меда. Нам на работу принесли под зарплату. Вот теперь думаю, еда закончилась, может теперь чаек с медом попить... или не стоит, как думаете...
Больше сегодня кушать не планирую.
Из процедур сегодня :
1. умывание лица с пенкой. (даже душ не успела принять, так как опаздывала на работу)
2. вечером фитнесс, если еще что-то успею, сообщу.
А вобще сегодня планирую маску на лицо из желтой глины и сметаны, попробую сделать перед фитнессом.

Ириш !!! Все можно , но в разумных количествах !! Это ж не конфеты !!!!

В 1 столовой/ 2 чайных ложках меда - 30 ккал в среднем...Так что решать тебе ))

Пью чай с медом, но это громко сказано что с медом. Выдула уже 2 стакана чая, а мед по чуть чуть с ложки чайной слизываю, так как он притарно сладкий я такое не люблю. Это так лиж бы что-то в рот затолкать.
Комп. что-то слишком медленно работает

Спасиб, Жень, взяла на вооружение
Наташ, а я много не буду

Иришка, все-таки не следует тебе больше оладушки делать

Я обожаю чай с медом Такая вкуснятка! Но редко пью с ним, потому что боюсь, что так привыкну пить сладкий чай! Бррр...

Ир, нормально ты кушала!

Солнышко, отчетик хороший..

Ой, девочки, я так рада что у меня наконец-то отчетик хороший Спасибо вам большое, я правда пытаюсь исправиться
Я сегодня перед фитнессом еще успела сделать две процедурки:
1.нанесла на лицо,шею и грудь маску из желтой глины (1ст.л. глины,1ст.л.сметаны,1 ст.л.воды) подержала 20мин.
2. круговыми движениями нанесла на ноги, ягодицы и живот кофейную гущу, потерла минут 5.
На фитнессе попробовала побегать на беговой дорожке, сожгла только 5 кал., больше не смогла, устала
Алиса, я тоже уже подумала о том, что оладушки делать не стоило мужики что-то их не очень, в основном все съела я.
Сегодня еды больше не было, все закончилось чайпитием с медом на работе и все.

Малышик, хвалю за сегодняшний день!!!!

Вот у меня тоже трудновато с бегом, одно время было желание, пробовала бегать, но блииин...больше 10 минут не могла осилить, только удивляюсь, как другие девочки бегают по 30 мин, по часу...
А вот скакалка - это другое дело...очень нравится!

Молодец!!! А беговую дорожку наверное очень резво охватила ))) надо постепенно и сопротивление с минимального...

а ты на ней не бегай, а ходи в быстром темпе 6-8 км/ч и перед тернировкой.
ПыСы я сожгла седня 550 кал

Солнышко, а почему так много каллорий у тебя получилось сжечь? У меня дома беговая дорожка, я пробегаю по 2,5-3 км, со скоростью где-то 9-9,5 км/час и сжигаю всего 100 ккал. Так показано на табло во всяком случае, а почему так мало???

Привет мои дорогие Красотули!!!!!
У меня что-то с компьютером происходит, вчера хотела охватить вниманием всех, но не получилось Помоему я принесла с работы вирус Сейчас вот печатаю, а антивирусная программа сообщает, что идет какая-то атака с какого-то номера. Блин, ничего не понимаю в этой технике.

Жень, у нас беговая дорожка в фитнесс клубе, я научилась выставлять только каллории, все остальное там уже выставлено, поэтому я не пытаюсь ничего исправить. А еще у нас дорожка под уклоном, получается что бежать надо всегда в горку, очень тяжело. Вобще мне больше нравится велотреножер, но массажистка мне сказала чтобы я больше на него не садилась, так как я сильно перекачала мышцы на нем. Вот я и пытаюсь найти альтернативу.
Алисочка, скакалка мне тоже очень нравится, но так как я в квартире живу и прихожу домой поздно, у меня нет возможности прыгать, а вот когда я приезжаю в гости к брату, то там прыгаю, так как у него частный дом.
Юль, 550 кал. мне даже стыдно стало за свои 5 кал. на беговой дорожке Слабак -я!

Так, пора бы выложить отчетик, так как есть я сегодня больше непланирую.
Завтрак 7.19 -кофе + сыр(50гр.)
11.11 - чай зеленый + мед.
Обед 11.50- плов, салат(огурец,зелень,помидор,зеленый горошек со сметаной)
13.50 - зеленый чай с медом.
Пока шла с работы домой съела 2 сосательных конфеты ("зеленое яблоко" и "апельсин")
Ужин 17.50 до 18.30 - яблоко зеленое, кофе + сыр 5 кусочков, 3 шоколадные конфеты с начинкой (клубника и апельсин)

Процедуры:
1. Утром душ, скраб для лица, крем дневной для лица, маска на волосы "Сансилк"
2. Только что нанесла кофейную гущу на ноги, живот, ягодицы и потерла круговыми движениями. (кожа после такой процедуры мягенькая) А вобще эта процедура для чего делается, а то я у кого то вычитала в дневничке, а для чего это не знаю Какой от этого эффект?

Так...сладкоежка, давай хотя б через 2 на третий сладкое есть? М?! ))) В остальном - отлично все!!!

Ох Жень, я бы даже и не подумала про конфеты, но папа вчера купил, и я соблазнилась Надо быстренько их скормить кому-нибудь

-Давай попробуем так: 2 дня не ешь на третий - можешь что-то сладкое слопать...Но не чаще...если не слопаешь и на 3-й вообще хорошо!!! Потом промежутки удлиним ;)

хорофо Жень, я попробую.
К моим сегодняшним процедуркам добавиись еще несколько
1. умывание лица пенкой, тоник, крем ночной 113 раз, больше не осилила, а еще

Прально, нам нужен красивый животик!!!

Красивых снов!

Бегом воспитывать позитивное мышление!! http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=25

Моя мечта!!!!!!!!!!!!!!!!!! Срочно на рабочий стол этот животик, для мотивации

Валентин, уже бегу, спасибо

Иришка, доброе утро!

Ириш,ты молодец!!! В последнее время особенно!!! А у тебя какой антивирус? Сейчас с яндекса млжно на пол года скачать касперского бесплатно,мне он больше всего нравится,всех вирусов нафиг удаляет.Я так и сделала и теперь не тормозит))))))
Попробуй!!!!