Есть такая вещь, называется non-plan exersicing (неправильно наверно написала, чувствую, что неправильно... ). Дома находишься, идешь, допустим, посуду помыть, пока идешь прессик покачала один подход или перекатов 20 сделала. Идешь в душ, сделала что-нибудь за 2 минуты. Набирается достаточно много за день.

Ой,я именно так и делаю...



Даниюшка,приветик!!!

Мы уже взялись за себя ,очередь за тобой!

Привет!!! У тебя сегодня выходной????

Доброе утречко, всем, всем!
После двухдневного отдыха, я вновь с вами!
Выходные прошли молниеносно.. Впрочем, как всегда..
В субботу гуляла на свадьбе у подруги, в воскресенье у нас были гости...
Два дня беготни, разница только в том, что в субботу я отдыхала,а в воскресенье отдыхали у нас..
В субботу удалось почувствовать себя королевой, а в воскресенье я была сначала горничной и официанткой, потом кухаркой, потом посудомойкой, потом уборщицей...


Олюшка, Элечка, приветик, exercising... у меня в последнее время, только такой.. когда с пацаном на улице гуляю, прыгаю, с горки катаемся вместе, висю на турнике, если никто не видит, приседаю, или перекаты делаю, а вот прессик только дома и по вечерам, почти что перед сном, если силы еще есть, то упражнения на живот могу сделать..

Даниюша,доброе тебе утро!!

Даешь новые фотки!



Вот умничка!
Я теперь даже в будке солярия умудряюсь крутится и сделать какое-нить упражнение...

Даниюш, а фотки будут??? Ты помнится обещала позировать побольше, так что ждемс....

Эля, Динара, приветики!
Фотки разумеется будут, только не сегодня, потому что с собой сейчас ничего нету. Постараюсь раздобыть их сегодня вечером или завтра. Должно быть много.

Сваха доброе утро и приятного дня

Сваха и тебе доброе утро и приятного времяпровождения.
Как там детишки? Как учеба пионерки, не устает от нагрузок в школе?
Передай ей нежный поцелучик от Диара.. И букет цветов тебе..
http://images.cards.mail.ru/celyicel11.jpg
http://images.cards.mail.ru/daipoceiyu.jpg

а это тебе:
http://images.cards.mail.ru/byket1112.jpg
или этот:
http://images.cards.mail.ru/rozovvrozzz.jpg

ой,а можно я вклинусь в обмен любЭзностями?
даниюшка,с добрым уже днем
давай фотки,я ждю

Анюта, вклинивайся сколько твоей душе угодно и когда угодно.. ..
Включай асю, а фотки ....,честное пионерское, будут..

Ой сваха обязательно Айе передам поцелуйчик Спасибо за цветочки

Ларискин, не за что..для вас всегда пожалуйста, могем еще прислать..
Отчет о питании и не совсем примерном поведении Даниюши за прошедние три дня..
9.09.06
З- вода, полбанана, каша овсяная-3 ст.ложки.
О- 2 жареных перца с куском хлеба, зеленью и помидором.
(12-00)Стрижка, укладка, шопинг (цветы, открытка, еще 2 часа приятной ходьбы)
Перекус- здесь и далее все, что кушала на свадьбе...2 стакана сока, 1 бокал шампанского, 1 стакан минералки,апельсин. (катались по городу)
У-(с 19-00 до 24-00) салат из свежих овощей, фрукты (5 слив, 1 груша, 1 яблоко, виноград), чай с молоком, 2 слоеных печенки , сухофрукты
10.09.06
З- 2 бутерброда (хлеб отрубной, кусочек брынзы, зелень, 1 ч. л. слив. масла домашнего), чай с молоком.
Уборка дома (1 час), стирка (1 час), прогулка с Диаром, (1 час), готовили на стол, салатики, закуски, горячее.
О- 2 помидорки, 2 овощных голубца, зелень, потом еще пологурца, 3 баурсака , чай без молока, 1 кусочек торта «Наполеон» , виноград (маленькая гроздь). Потом прогулка с Диаром c 19-00 до 21-00.
У (поздний) 21-30 - стакан кефира с клетчаткой
11.09.06
З-(8-00) 2 ложки овсяных хлопьев на воде, 2 ложки кукурузных хлопьев, 1 яблочко.
Перекус(11-00)- 2 кружки чая каркаде.
О-(13-00) салат из огурца и 2 помидор, 2 ст.л. катртофельного пюре (без молока), 2 овощных голубца (начинка-гречка и морковь, перец болгарский, лук.), 1 яблоко.
Перекус(7-00)- 1 яблоко.
У- пока не знаю, завтра отчитаюсь.

Ты мне за одно и кусочек "НАПОЛЕОНА " передай

Доброе утро всем посетителям!

Ларис, торт гости с собой принесли (мама у меня его очень любит..)...на мое счастье почти весь его съели, что не съели, мама гостям завернула, раздала .

Но что не сделаешь ради любимой свахи?
Специально для тебя, с пылу с жару, выбирай любой..

http://www.chantimele.ru/e_img/e_02.jpg
http://www.maranatha.org.ua/cook/images/372.jpg
http://www.cooking-book.ru/pics/bake/napoleon.jpg
http://www.ufl.ua/goods_pics/259_b.jpg
http://www.millionmenu.ru/IMG/im30_910.jpg

Доброе утро!!!!!

Что ж так сразу попала к тебе на Наполеона так аппетитно выглядит -

Сваха ты чего это с утра дразнишся У меня же ПМС ,я же монитор сейчас обслюнявлю)))

Даниюш, ты где????????????А ну бегом к себе!!!

Доброе утро всем!
У меня с утра на работе аврал..
Забегаю на форум урывками, читаю, иногда немного пишу и снова убегаю..
Аська включена, стучитесь, туда если что..

Приветик! все не знаю где стобой поздороваться,здесь или в аське
У меня тоже на работе горячие деньки.
Сейчас выставлю фотки в своем дневнике,будет время-забегай
И желаю с легкостью управится с работой!

Здоровайся и здесь и там..
Обязательно забегу, фотки я люблю..
А мои фотки со свадьбы, похоже, накрылись медным тазиком..
Молодожены уехали в свадебное путешествие.Теперь ждать как минимум 10 дней...

Жаль...ну ничего подождем!

мы терпеливые,подождем.
везет же молодым где нибудь нежатся на солнышке,ау нас сегодня +9, хочется наесться вкусного и уснуть под теплым одеялком

И не говори, у нас тоже прохладно....

Одна я тут страдаю от жары Сегодня +40 в тени и влажность 70% .у меня кондиуионер пашет с утра

Я тоже обладаю большим запасом терпения, так что бум ждать..
А молодожены поехали в Турцию не смотря на все, что там происходит, по горящей путевке.


А у нас резко похолодало, сегодня с утра 10 градусов всего было. И дождик мелкий покрапывает.. Чувствуется, что осень наступает.. Как то очень быстро лето пролетело. Пора летние вещи убирать уже, а не хочется

Я о том же думаю...

Отчет о питании за прошедшие 2 дня

12.09.06
Завтрак- 2 ст. л. ржаных хлопьев, вода, 1 ч.л. проросших зерен пшеницы, 1 ч.л. клетчатки, 1 яблочко, 1 ч..л. изюма, чай без молока, 1 сушка.
Перекус- 2 кружки чай каркаде, 1 ч.л. меда,
Обед- салат из свежих овощей, тарелка супа картофельного с приправой «лечо»,
Ужин- тот же суп, 2 яблока, половинка граната.

13.09.06
Завтрак- 2 ст.л. ржаных лопьев, вода, 1 ч.л. проросшей пшеницы, 1 ст.л. кукурузных хлопьев,1 ч.л. клетчатки, 1яблоко, кружка зеленого чая, 1 сушка..
Перекус- 2 кружки чая каркаде.
Обед- полстакана винегрета, суп перловый, кисайка чая без молока, 1 блинчик с вишневым вареньем.
Перекус-1 яблоко.
Ужин скорее всего, будет или винегрет, или айран с клетчаткой.

Доброе утро всем всем всем!
Спешу поделиться с вами своей новостью.
Вчера после работы я, наконец то, записалась на танцы..(т.е. это не только танцы, там и шейпинг и йога и тайбо и каланетика, по дням. Ходить нужно как минимум три раза в неделю, скорее всего ходить буду на йогу, танцы и еще что нибудь.

Сваха Молодец

Доброе!!!! Новости - Поздрявляюююююю!!!!

Супер! Разноплановая нагрузка, это хорошо!

Сваха, Галчена, Кудряша, спасибо за поддержку и цветочки.. Приятно..очччень!!!
Я тут на радостях решила запечатлеть на фото какая я сейчас..
Чтобы потом было с чем сравнивать..
Вобщем, зафоткала меня сейчас наша офис-менеджер со своего телефона.
Сейчас попробую загрузить несколько фоток себя.

Это я на работе-




это мы немного дурачились, пока шефа не было..



плохо видно, но это я подтягиваюсь на руках..Радуга, привет!



Это я стою на балконе-



Вы смотрите, а я на обед побежала..

Красотулька, дюймовочка, лапочка просто!!!!!!!!!!
Даниюшкин, ты прелесть - чесна-чесна!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Это тебе

Тааааакаааая лапа)))) Тааакааая прелесть)) Стрижка - супер, жаль я никогда не решусь.

Ой какая девушка Сваха ты просто супер

а фото на столе просто закачаешься...

хорошая у вас работа ...и шеф, что во время уходит.....ты хорошенькая...

Увидела еще одну красотульку нашего сайта!!!!!! Умница!!!!!

Даниюшка, ты чудо!!! Красота! И стрижка стильная, мне очень нравится.
Это тебе

Я уже сказала тебе в сае,но повторюсь: ты очень миленькая,красивая настоящая Дюймовочка хрупкая.
И ждем фотки с длинными волосами!
Повторю: тебе очень идет срижка! ты укладываешь волосы кажый день?

СПСИБО ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ, я рада , что вам понравилось.. Отвечаю каждому персонально:
Кудряшик, ты меня прям засмущала
Валентин, Русланчик, Вас только фотографиями можно к себе в гости завлечь?
Яволька, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ко мне в дневничок! Я у тебя бывала уже не раз, но до сих пор тебя не видела, где можно на тебя посмотреть?
стрижка у меня в последнее время вот такая, а были времена, когда я с длинными ходила..если найду старые фотографии, завтра отсканирую и постараюсь выложить несколько..Заодно определюсь, как мне лучше..
Крошка Кейт, рада видеть тебя у себя.. А где можно на тебя посмотреть?
Лорик, спасибо и тебе за комплименты, розочка просто чудо..
Анютка, если честно, то сейчас, волосы практичеси не укладываю. Просто меня так хорошо постригли, что волосы сами по себе так лежат..А фотки с длинными , обязательно будут, я же обещала. Для меня сказал-сделал..

Ну, дык, я у тебя тоже бывала)) Просто сегодня событие - на фотки попала и несдержалась, вставила свои пять копеек))
Буду ждать фоток с длинными, но мне кажется тебе так лучше))

Я так и думала, что ты человек дела!!!

Очень интересно посмотреть на тебя с длинными волосами!!!!!!!!!

Приветик Красавица! У меня просто слов нет, одни эмоции, маленькая обоятельная и супер привлекательная...
Я тоже хочу на фотки с длинными волосами позырить

Боже мой, какая красивая девушка!!!
Валентинчик, а вы фоты забрали?

Какая симпатичная, веселая и добрая девушка!
А еще, наверное, очень смелая, п.ч. с такой короткой стрижкой ходят только смелые женщины. Тебе ОЧЕНь идет!

Не думала, я, что у народа возникнет такой интерес к длинным волосам..
Обязательно завтра выставлю что нибудь, обещаю, честное пионерское!
КАТРУНЯ, и тебе добро пожаловать, рада что ты ко мне зашла..Я только что от тебя..
Валентин, спасибо за цветочки!